護士專欄|天天都洗手 您洗對了嗎?

您知道嗎?五分之一的澳大利亞人在上完廁所後不常洗手!

2019年10月19日,澳洲食品安全信息委員會發布的研究表明,超過 20% 的澳大利亞人承認他們在上完廁所後並不總是洗手。

正確洗手能夠維持自身健康,更是預防傳染病最有效、最便捷、最經濟的方法之一。

洗手可不是「沖一下」了事!

如果做不對,很可能手就白洗了。

讓我們一起來學習一下正確的洗手方式吧!

基本要領

流動水洗手,用洗手液或肥皂液揉搓雙手的每個部位,尤其是指縫之間和皮膚皺褶。

每次洗手過程不應少於20秒。

洗手之後最好用紙巾或乾淨的毛巾或烘乾機擦乾。

用什麼洗手最好?

最好的洗手方法:在流水沖洗的基礎上,加用洗滌用品去污殺菌,做到深層清潔。

普通流水沖洗起不到殺菌的作用,但洗滌用品那麼多,怎麼選?

1號選手——洗手液:添加有殺菌成分、能有效抑制或殺滅手部在與外界接觸中所沾染的各種細菌,同時含有護理成分,包括潤膚劑,能夠減少刺激,滋潤皮膚。流水加上洗手液清潔手部,是較好的選擇。

2號選手——肥皂/肥皂:成分簡單,包含高級脂肪酸或混合脂肪酸的鹽類,脂肪酸中的鉀和鈉鹽在溶於水後,有較強的去污和殺菌效果。用流動的清水加上肥皂洗手,能夠滿足去污殺菌的要求。

日常生活中建議選擇洗手液作為洗滌用品。肥皂/香皂的主要作用是洗滌,並不能完全殺死細菌。而且,肥皂/香皂因重複使用或共同使用,可能造成交叉感染,而肥皂、香皂和皂盒本身,也容易滋生細菌。洗手液瓶身完全封閉,使用時能夠避免手接觸液體本身,從而能夠有效避免上述問題。

洗手口訣

1. 內:將雙手手心互相搓洗。

2. 外:仔細搓洗手背。

3. 夾:十指交錯仔細搓洗指縫。

4. 弓:手指微微弓起,讓手指背與手心互相搓揉。

5. 大:別忽略搓洗大拇指與虎口處。

6. 立:指尖容易藏污納垢,可與手心互相搓揉。

7. 腕:手腕處若有手錶、飾品可先取下,洗手時連手腕一併搓洗。

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