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降脂藥

除了降脂藥,這五個方法也能降血脂

一、飲食健康是基礎 1.要限制飽和脂肪酸及反式脂肪的攝入; 2.增加水果、蔬菜、全谷薯類、膳食纖維及魚類的攝入; 3.採用不飽和脂肪酸(植物油)替代飽和脂肪酸(動物油、棕櫚油等); 4.應限制油脂攝入總量,每日20克~25克; 5.飲食要特…