如何接种新冠疫苗及注意事项

澳洲COVID-19疫情因变种病毒Delta再掀波澜,各州和领地纷纷采取一些封锁限制措施,抑制病毒在本地传播。接种疫苗成了对抗疫情蔓延的当务之急,那么在维州该如何接种新冠疫苗?接种后又有什么注意事项呢?

一、疫苗接种人群和进度

        澳大利亚自今年2月开始在全国推广新冠肺炎疫苗,接种人口按年龄、工作性质、健康状况、感染新冠风险等标准划分为1a、1b、2a、2b、3等五个群组,分阶段接种疫苗。

        目前,2a阶段人员接种已在各州和领地全面展开,所有年满50岁的成年人将首先开始接种。自6月初,年龄在40-49岁的人员可申请接种疫苗。部分40岁以下的人士也符合条件。维州居民如需接种疫苗,可参考联邦或州政府卫生部门网站有关信息。链接如下:

  联邦政府卫生部:https://www.health.gov.au/node/18290

  维州政府卫生部:https://www.coronavirus.vic.gov.au/covid-19-vaccine-simplified-chinese

维州Royal Exhibition Building疫苗接种中心
维州Royal Exhibition Building疫苗接种中心。(图片来源:Luis Ascui – Pool/Getty Images)

二、可接种的新冠疫苗种类

  澳大利亚药品监管机构(医药用品管理局TGA)对Covid-19疫苗有着严格的审核标准。目前,澳大利亚已批准的疫苗种类有辉瑞( Pfizer)、阿斯利康(AstraZeneca)。疫苗接种出于自愿,个人可以选择是否要接种Covid-19疫苗,但疫苗种类不可选择。同一款COVID-19疫苗您需要接种两剂才能产生效力。

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阿斯利康疫苗示意图。图片来源:Marco Verch (CC BY 2.0)。

三、疫苗预约及接种地点

  1、接种预约:

  直接询问您的GP(家庭全科医生),可通过Vaccine Eligibility Checker查看;

  步行前往附近的疫苗接种中心进行接种。注:某些接种中心可能不提供步行接种服务,详情请提前与接种点咨询;

  拨打疫苗接种中心电话 1800 675 398 预约。如需口译员,请按0。

  其他疫苗预约信息可参考链接:https://www.coronavirus.vic.gov.au/book-your-vaccine-appointment

  2、接种地点及开放时间:

  请参看网页所列详细地址:https://www.coronavirus.vic.gov.au/vaccination-centres

四、疫苗副作用及应对方法

如果出现以下轻微副作用通常将会在一两天内消失。如出现发烧疼痛等症状可服用扑热息痛(paracetamol)或布洛芬(ibuprofen)。如果注射部位出现肿胀,可冷敷。

常见副作用: 注射部位疼痛或肿胀 、疲劳 、头痛 、肌肉疼痛 、畏寒、发烧、关节疼痛。

不太常见副作用:注射部位发红、恶心、淋巴结肿胀、感觉不适、四肢疼痛、失眠、注射部位瘙痒。

罕见副作用: 严重的过敏反应(过敏性休克)以及暂时性面瘫(也称为“贝耳氏麻痹”)。

若出现严重症状,例如呼吸困难、喘息、心跳加快或晕倒,请拨打 000。非紧急状况可如常前往诊所就医。

辉瑞(Pfizer )- BioNTech疫苗示意图
辉瑞(Pfizer )- BioNTech疫苗示意图。(图片来源: Marco Verch /CC BY 2.0)

五、接种疫苗后的注意事项

接种疫苗后,大家通常会有诸多的疑问:哪些事情可以做?哪些事情不可以做?针对这些热点问题,本文查阅、收集了一些问题和解答,希望对你有所帮助。

1、能洗澡吗?

接种新冠疫苗(包括其他疫苗)后可以洗澡。

接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡,主要是为了防止注射部位的感染,避免或减轻局部反应的发生。其实目前接种的针都很细,针扎伤口很快就愈合了,接触水不会引发感染。

不过新冠疫苗含有吸附制剂,部分受种者在接种疫苗后,接种部位可能会出现红肿或硬结,洗澡时要避免过度按压、刺激,洗澡后保持局部清洁。

2、能运动吗?

可以运动。如有凝血功能异常,或慢性病患者,请注意运动强度,适量即可。

3、有忌口吗?

正常的活动、饮食不影响疫苗效果,无需改变原有的生活习惯。

但接种疫苗后出现发热、乏力,甚至恶心、腹泻等症状时,应适当调整饮食、注意休息,避免过度劳累,不要酗酒或暴饮暴食。

5种必吃和5种禁忌的食物

一、多吃新鲜食材 提升保护力

1、可以强健细胞、肠胃道:鸡汤、鱼汤。

2、可以降发炎食物:鲑鱼、绿茶、姜黄、莓果。

3、抑制自由基,保护细胞:花椰菜、青花菜、高丽菜、白萝卜、油菜。

4、新鲜水果:植化素、维生素;帮助抗氧化:芭乐、柑橘类、奇异果、苹果等。

5、水:一天最少2000c.c。

二、避免不良习惯

接种疫苗后,需避免易发炎食物及生活:

1、油炸重咸:垃圾食物容易导致发炎。

2、高糖食物:糖分摄取过高,易导致发炎体质。

3、抽烟:抽烟会使呼吸道更容易受病毒侵袭。

4、酗酒:过量酒精会削弱免疫系统。

5、熬夜:每日需睡满7-9小时。

疫情尚未结束,大家千万不能大意!接种疫苗,要保护自己的安全哦!

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