健康饮食

食油是生活中中必不可少的生活用品。如何选择一款健康而又美味的食油，这里面的门道可不少。澳洲超市里售卖各种不同种类的食油，营养价值各有不同，适合的烹饪方式也不一样。

根据Woolworths公司的一份独立报告，澳大利亚人没有吃足够的蔬菜，而且由于家庭无法承受不断上涨的食品杂货价格，一些人也减少了零食的购买量。

“吸烟有害健康”是大家耳熟能详的标语，吸烟成瘾的危害也是众所周知。统计局数据显示，抽烟是澳洲最大的可预防死亡和疾病的起因之一，每年导致澳洲近20,500人死亡（占全部死亡人数的13%），所以在我们澳洲的影响可见一斑。 专家劝诫诸位“瘾君子”…

对于糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么，要对哪些食物忌口，营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”的健康食谱。

英国媒体BBC日前公布了十大最有营养食物名单。科学家对1000多种食材进行分析和评估，并打出营养分进行排名。 值得注意的是，这份名单上有不少减肥人士敬而远之的肥猪肉。虽然大多数人喜欢肥瘦相间的五花肉，但却觉得肥猪肉太腻，担心吃完容易发胖，所…

食疗就应运而生，风行于世，急用饮食调理达到养生防病治病的作用。今天我们就中老年容易患上了心血管疾病中的“高血脂”，“高血糖”，以饮食的角度，简单介绍两种食材在平常日常生活中，对于高血脂、高血糖的调理和预防功效。