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银发族养生食谱–蛋白质料理

家人团聚,为家中老小补充优质蛋白质,只要变化鱼和肉类的煮法,利用自然香料调味添香,全家都能享受健康。 香料鸡肉丸 肉丸料理是方便摄取肉类的方式,搭配不同的香料,可以变化不同的风味,丰富饮食感受,大人小孩都会喜欢。 食材: 鸡高汤 1杯、大蒜…

9 大抗老化食物

摄取足够的抗氧化营养素,不仅能够帮助清除人体内多馀的自由基,也可提升人体免疫功能。盘点9大富含抗氧化物质的常见食物,其附带成效也很惊人。 9 大抗老化食物(图片来源:Adobe Stock) 在讲求效率的时代,许多