拜怀德：夕阳虹桥话知音
2026 年 10 月 6 日
古人关于吃喝的理念 笔者小时候特别崇拜“大碗喝酒，大块吃肉！”那些打家劫舍的英雄，觉得特酷！所以也不自觉的刻意模仿。 一次笔者脑子抽筋，在家里一个人玩武松打虎，把老爸珍藏多年的一瓶好酒打开喝了，晕晕乎乎的把家里的小花猫抓住，按在沙发上打得喵喵直叫唤。 结果老爸下班回家看到，二话不说就是一顿揍。正好老妈也回来了，问清缘由，跟笔者的爸爸说：“上了一天班怪累的，别打了。你坐在旁边休息， 让我打一会儿！” 于是上演了一场男女混合双打！ 笔者到现在都没有忘，为了效仿中国古人付出的惨痛代价。 中国古人真是大智慧，凡事都有正反两面说，搞得笔者经常犯糊涂，不知道听谁的。 “宁做饱鬼，不做饿神！” 同时又有俗语： “人活八分饱，花开九分艳！” 最近笔者看到一个关于AMPK的报导， 很有启发。对于古人吃饭七分、八分饱能够健康长寿的理念有了更深的理解。人体热量摄取控制能够增进健康，已经被现代科学所证实。 哈佛研究团队对于“热量限制” 与身体健康的研究 来自哈佛T.H. Chan公共卫生学院的一项新研究通过热量摄取对炎症的作用，探讨、表明了低热量饮食对于健康衰老的一些有益影响。【1】这项研究表明热量限制可以改善代谢紊乱并促进健康。 也就是说，古人说少吃可以健康长寿是有科学根据的。 对于古人的高深莫测的智慧，笔者只能说：“高！实在是高” 新研究将焦点放在了叫做“腺甘酸活化蛋白激酶”（ AMPK）的分子上，其充当了检测能量水平的分子燃油表。 关于AMPK的一些常识 【2】 既然AMPK能帮助身体管理热量信号，从而能够使身体控制健康的生理节奏，达到健康长寿的效果，那么了解下AMPK是十分有必要的。 1. AMPK就是腺甘酸活化蛋白激酶，是细胞中的能量感知器。 2. AMPK的主要作用是感知能量、平衡能量。 3. 当AMPK被激活后，能促进 “糖” 和“脂肪”的燃烧。 4. 激活AMPK也是一条 “抗衰老” 的路径。 5. AMPK的抗衰老机制还包括：激活长寿蛋白（FOXO）、激活体内抗氧化物质，抑制炎症反应，抑制脂肪生成等。 6. 高AMPK活性还可以促进血液循环和氧气输送。 7. 那么激活头皮的AMPK活性，或许能改善脱发。 8. 下丘脑中的AMPK能够感知全身的能量水平。 如果我们能够激活体内AMPK，那么就可以调节身体对于热量的平衡，抑制身体吸收能量转化为脂肪储存， 并燃烧身体脂肪产生能量。 如何激活AMPK？[2] AMPK 是身体内如此重要的酶， 如何激活AMPK呢？ 1. 一般而言，身体中营养物质的降低和能量的降低都会激活AMPK。 2. 运动是最简单的激活AMPK的方法。 3. 限制热量能够激活AMPK。 4. 降低炎症也能激活AMPK。避免炎症食物，如糖及过度加工食品等。 5. 重要一点，一些药物和膳食补充剂可以间接或直接激活AMPK.比如二甲双胍、葡萄糖橙皮甘， 水杨酸、白藜芦醇、槲皮素、姜黄素、花青素，绞股蓝等等。 Cellife AMPK Fatburst就是采用了绞股蓝皂甘和葡萄糖橙皮甘相结合，有效激活体内AMPK酶的活性。 Cellife NAD+配方中就含有AMPK激活剂；槲皮素。 这两个产品相结合，能有效促使机体控制能量代谢， 停止将热量转化为脂肪， 并且开始代谢（燃烧）脂肪。 食物来源的AMPK激活剂虽然较弱，比如姜黄、甜菜根等等。 现在笔者明白了，大块吃肉、大口喝酒，对身体并没有好处。 合理控制饮食，合理补充营养素，激活体内AMPK酶，科学的调节热量代谢， 不但能够保持健美的身材，而且长期坚持，可以健康长寿。 何乐而不为？ 估计看到这篇作文的小姐姐们一定在想： 管他甚么健康长寿，老娘就是要瘦！那就赶紧来试试，保证有效！ 文：Alee999 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 联系电话：+61-2-9897 0403 电子邮件：[email protected] 网站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
牛皮癣(Psoriasis)又称银屑病，是一种常见的、易复发的慢性炎症性皮肤病，特征性损害为红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑，好发于四肢伸侧、头皮和背部，严重皮损可泛发全身，并可出现高热、脓疱、红皮病样改变以及全身大小关节病变。严重的情况，牛皮癣遍布全身，长出脓疱，指甲凹陷，甚至影响生殖器官，被世界卫生组织定为十大顽疾之一。 治疗牛皮癣，西医对牛皮癣的病因一直是始终如一的说法：“病因不明”，对本病的治疗主要采用激素、免疫抑制剂、促细胞分化剂、麻醉等疗法。激素类药物可能会使病症很快消失，但一旦停药，则会出现反跳，病情恶化，有的甚至转为脓疱型牛皮癣或红皮病型牛皮癣。 牛皮癣属于中医学“干癣”、“白疕”、“疕风”等范畴，隋朝太医巢元方在《诸病源候论》载:“但有匡廓，皮枯索痒，搔之白屑出是也”;清朝太医吴谦在《医宗金鉴》载:“白疕……由风邪塞于皮肤，血燥不能荣养所致”。牛皮癣之发生，血燥体质是其本，外感燥、寒之邪郁而化热是其因，而其病机发生发展过程中，燥、毒、瘀三者最为关键，以血燥为本，毒、瘀为标，三者互相影响，多使用针灸、中药内服加上外洗的方式治疗。 董氏奇穴针灸是台湾董景昌先生创立的独特针灸方法，既源于传统的针疗方法，又有所创新而独具特色。另一方面，靳三针针灸由广州中医药大学首席教授靳瑞， 集中医经典理论和历代针灸医家临床经验之精华，所创立的岭南针灸学派，也是当今理论最成熟的针灸学派。 靳三针现已因为其神速的针灸疗效而蜚声海内外，该疗法也进入了中国“国家中医药管理局”的诊疗方案，其理、法、方、穴具有很高的学术价值。 董氏奇穴针灸治疗牛皮癣的特效穴为“驷马穴”(驷马上穴、驷马中穴、驷马下 穴),而靳三针针灸治疗牛皮癣的配穴称“腹三针”(中脘穴、天枢穴、关元穴)加上五脏俞穴。五脏俞穴即肺、心、肝、脾、肾五个背俞穴，为五脏六腑之经气输注出入之处，生理上不仅与脏腑有著特定联系，并且与脏腑的病理密切相关。当脏腑发生疾病时，往往在背俞穴上有所反应。通过五脏俞针灸不仅可调节五脏之气机、疏通经脉，同时整体调节人体的阴阳气血，贯穿上下，沟通内外。天枢穴可提高抗体的凝集效价，使血清抗体结合含量增高，并使免疫球蛋白升高，与此同时肝脏网状内皮系统的吞噬能力也明显增强。中脘穴健胃、调补中气，可提高肌体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。关元穴能调理冲任，益气调血。诸穴合用共起益气养血，祛血燥化毒瘀之功效。一般而言，每三至四日针灸治疗一次，七次为一个疗程。 此外，在中药的治疗上，我的老师“皮肤圣手”国医大师禤国维教授之“牛皮癣解毒方”(可以从网上搜寻)，治疗各种类型牛皮癣，均取得良好疗效。“牛皮癣解毒方”之核心药味为：紫草、 土茯苓、莪术、乌梅四味。其中紫草凉血，功能透解血分热 毒；土茯苓祛湿，专祛肌肤筋骨间湿毒；莪术破血化瘀，专祛 瘀毒；乌梅润燥生津，又治“偏枯不仁，死肌……恶肉”。本方治疗牛皮癣有一定的药理学依据，此类清热解毒药物均有较好的抗肿瘤、阻止细胞有丝分裂的作用，对牛皮癣的表皮细胞过度增殖有一定的抑制效果。配合“牛皮癣解毒方”加减用药及靳三针针灸，治疗牛皮癣的最佳时机应是刚发病时(急性期)，可于一个疗程内可治好; 已进入慢性期的牛皮癣病患，需要二至三个疗程，这是因为病邪已侵入经络深层，病变组织对药物的敏感性差。 不管中医或西医，医生的天职是要治好病人的病，不是拖延病人的治疗时间并且让病人、医保付出更多的钱。进入慢性期的牛皮癣不是不治之症，关键是病患需要有耐心和信心。先前接受中医、西医治疗无效的牛皮癣患者，可以采用在反复临床实践中，疗效明显的董氏奇穴与靳三针针灸治疗。 本文由中医内科专科 Jimmy Zhu医生供稿 手机预约谘询: 0428 308 765 地址: (1) 103/28 Chandos Street,St Leonards 2065 (2) 101/4 The Boulevarde, Strathfield 2135
60甲子轮回，每到庚子年都是大灾年，不仅天灾人祸频频发生，瘟疫流行，患各种疾病的人也大大增加，人称庚子魔咒。尤其是到了庚子年年末的时候，它的能量给人们带来的健康灾害更加严重，尤其是对心脏血管的冲击，会诱发很多的人产生心脑血管疾病，也会使原本心脑血管不健康的人病情加重，甚至出现危险，因此不可不堤防。 为什么庚子魔咒会伤冲击心脏血管？ 庚子年的天干是“庚”，五行属金，而且是属于具有杀伤能力的金，而不是金银财宝的金。因此对人的伤伐力就很大。庚子的地支“子”属水，代表汹涌澎湃的大水。庚金生子水，因此今年的水会成为60年中最凶猛的一年。水克火，心和血管是属火的。因此今年的心脑血管患者会经历巨大的考验。 古代的人把年月日时都用天干地支表示。到了12月7号以后的一个月，就是戊子月，也就是月份上也出现了“子“字，这就使原本过旺的水更加凶猛，因此庚子魔咒就开始发飙了。如果在日期和时间上也出现了“子“，那就更加可怕了。 哪几天是最危险的日子呢？ 12月11日是戊子日，极其凶险，但由于天干上有戊土的抑制，因此大多是有惊无险： 更为凶险的日子是12月23日庚子日，由于庚金生子水，天干加持了地支子水的作用，因此水的力量势不可挡。尤其是到了晚上11点到12点之间的子时，更是凶险到了极至！ 一定要让家中的老人 或患有心脏病的人在这个时候进入安睡状态。即使不能入睡也要静卧于床上，想轻松快的事情。 接下来的一个月，由于前一个月的影响还没有消除，因此在子日的时候仍然要堤防，直到2月3号立春以后，这股强大的水的力量才会逐渐缓和下来。因此明年1月4日，1月16日，1月28日这三天，还要继续加倍小心。 哪些年龄的人最危险？ 60岁以上子鼠年出生的人，阳历是1924年，1936年，1948年，1960年。如果是在1925年，1937年，1949年，1961年1-2月出生的人，需要查一下万年历来确认自己是否就鼠年出身的。这些人都犯了太岁了。 还有哪些人犯太岁？ 不仅年份上会犯太岁，月份、日期和时辰上都会犯太岁。因此生辰八字中带有“子”的人。带得越多，危险性越大。如何才能知道自己的八字有无“子”字呢？很简单，你只需要上网查一下万年历，把你自己的出生年月日时输入进去，就会出现一个用天干和地支来命名的年月日时，一共有八个字，你看看你自己的八字中有无“子”字，或者你的亲人的八字中有无“子”字，如果有，就是犯太岁了，同样要小心心脑血管的问题。 一天中最危险的时段是何时呢？ 就是子时，也就是晚上11点至凌晨1点这个时段。这就是为什么11点以前睡觉是如此重要的原因之一。 希望患有心脏病的人不要忘记服药，并随时将急救药带在身边。60岁以上并犯太岁的人即使没有发现有心脏病，如果出现了心慌、胸闷、气短、乏力、半夜惊醒后感到呼吸困年、面色暗红、双腿肿胀、舌头发紫等等症状，也要及时就医不要拖延，就可以免除危险。 祈祷也很重要。因为纯净的祈祷会震动宇宙的能量，加持你内在的能量。因此，你一定要坚信一个正神。注意：你所信仰的神绝对不能是崇尚杀戮暴力的，否则你祈祷的时候就会吸引这种邪恶的能量来伤害你的身心。你只有信仰善良、正义、纯正的神明，才能归正你身心的病态，避免灾祸，重获健康。 下面介绍一款简易有效的护心茶 三七护心蜜茶 成分： 三七粉1克 山楂粉3克 丹参粉 3克 加40度左右的温水200毫升，蜂蜜少许，代茶饮。一天1-3次。 注意：这款茶只是用于心脏保养，不是用于治疗。如果出现明显的心脏疾病症状要及时就医，不可延误。只是希望大家在庚子岁末多留意保平安。
