拜怀德：夕阳虹桥话知音
2026 年 10 月 6 日
胖还是瘦，这是个问题！ 笔者记得甚么书里甚么人曾经说过：“生存还是死亡，这是个问题！”据说是个很深奥的哲学问题。 不过笔者周围所有人，特别是女生，现在面临的却是：“胖是还瘦，这是个问题！” 在当今这个外貌协会盛行的时代，所有人，特别是女生都在心里呐喊：“减肥！减肥！减肥！” “老子来到这个世界上就为了三件事： 减肥！减肥！还是他妈的减肥！” 这个社会并不是都崇尚瘦为美的，春秋时期楚灵王喜欢细腰： “楚王好细腰，宫中多饿死！”不但宫女不吃饭，连王公大臣们也都不吃饭，男男女女都有饿死的。这真是毁三观啊！ 古代欧洲也崇尚细腰为美，女性为了拥有细腰，除了少吃不吃，还用各种塑身衣，束腰带，简直是自残！ 但是胖子也有辉煌的时候，隋唐时期，女性地位空前提高。所以“我的身体我做主！” 女性以丰腴为美，唐玄宗时期，胖美人杨玉环三千宠爱于一身，使得丰腴成为时尚。 今年河南电视台春节晚会的舞蹈《唐宫夜宴》，是一群胖胖的宫女，穿著唐仕女装，风趣灵动的起舞，俏皮可爱，著实火了一把。现在的女生要是生在那个时期，应该很开心吧。 可是现实是残酷的，当今社会，苗条为美，胖子没有前途。没办法，众多女生只好含泪告别大块吃肉，大碗喝酒，开始了“斤斤计较”的生活。喊出了励志口号： “卡路里，卡路里，我的天敌！” “燃烧我的卡路里！” 大家都在励志！ 大家都在减肥！ 电影《西红市首富》中所有人为了奖金都在做减肥运动。电影挺好看，只是笔者念念不忘的是仅仅只有三秒钟镜头的美女播音员，一遍播节目，一遍做运动减肥。 笔者明白，不要怪现在的人都崇尚瘦为美，苗条的身材，看著确实感觉舒服。 俗话说“裤袋越长，寿命越短！”前面讲了这么多，都是围绕著身材美观讨论的。其实，众多医生营养专家一直不断呼吁人们控制体重，主要目的是为了大家的健康。体内脂肪过多会引起如高血压、高血脂、心脑血管疾病、脂肪肝（最终转化为肝硬化和肝癌）等健康问题，还会诱发关节炎，糖尿病等。所以民间才有“裤袋越长，寿命越短”的说法。 世界卫生组织２０１６年发布了《关于肥胖的十个事实》报告，呼吁人们重视肥胖引发的健康问题。控制体重，减少肥胖。 ： 第一， 检测身体重量指数ＢＭＩ数值＝体重公斤数／（身高米）的平方， BMI >25为超重 BMI >30为肥胖 第二， 全球每年２８０万人因过胖死亡。 第三， 全球有４１００万学龄前儿童超重。 第四， 全球因肥胖死亡的人数超过体重过轻而造成死亡的人数。 第五， 肥胖主因是摄入热量与消耗热量不均衡。 第六， 预防肥胖十分重要。 第七， 环境影响儿童的饮食和身体活动习惯。 第八， 饮食健康利于预防肥胖。 第九， 运动有益于维持健康。 第十， 需要采取多部门多学科措施，遏制全球肥胖问题。 简单讲，就是肥胖会要人命，现在肥胖的人太多了，要少吃多运动。 神奇的ＡＭＰＫ燃脂酶 要想减肥，保持健康，一条规律谁也不能违反，就是少吃多运动。让摄入体内的热量和消耗的热量达到合理。 除此之外，良好的饮食习惯，科学的营养补充，也会帮助身体控制笔者这里给大家介绍一个神奇的酶——ＡＭＰＫ燃脂酶。 我们人体中，有专门负责调控脂肪存储和燃烧的机能，其中最重要的就是ＡＭＰＫ燃脂酶。 AMPK–腺甘酸活化蛋白激酶，是细胞中的能量感知器。 ＡＭＰＫ燃脂酶负责监控细胞中的能量水平，ＡＭＰＫ被激活，就会通知细胞停止将身体摄入热量转化为脂肪，并且燃烧已经储存在身体里的脂肪，供给细胞能量。 给身体补充激活ＡＭＰＫ酶的营养素组合，就可以帮助身体激活ＡＭＰＫ燃脂酶，燃烧脂肪，特别是腹部脂肪，达到瘦身的目的。 激活ＡＭＰＫ燃脂酶的方法有：运动，控制热量，清淡低糖饮食，ＡＭＰＫ燃脂酶激活营养补充剂。笔者这里推荐一款激活ＡＭＰＫ燃脂酶的营养补充剂，Cellife AMPK燃脂片： 采用独家ＡＭＰＫ激活营养素组合； 帮助激活体内ＡＭＰＫ燃脂酶，帮助减少热量储存，同时消耗体内脂肪； 膳食纤维促进肠胃蠕动，吸附油脂，加强消化系统排泄能力； 帮助调控脂肪代谢和糖份代谢，预防和缓解二型糖尿病症状； 帮助增加细胞活力，延缓细胞衰老； 详情请谘询： ０２－９８９７０４０３／０４３００６２９８８，或添加我们客服微信。前１００名加微信的朋友，将获赠ＡＭＰＫ燃脂片试用装一瓶和小礼物。 快快行动吧！ 让我们一起“燃烧我的卡路里！” 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 联系电话：+61-2-9897 0403 电子邮件：[email protected] 网站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
长生不老把敌人熬死 古有俗话：“生老病死各由天命！”但是也有古人希望能够打破生死规律，不过可惜最终的长生不老只能在各种幻想中。 《西游记》中各路妖精妖怪都要抓唐僧就是因为可以长生不老。说起看《西游记》的脑回路跟别人不一样。 别人看西游记眼里都是这个： （图：Cellife） 笔者眼里，都是这些： （图：Cellife） 最近《复仇者联盟》很受欢迎。在其他人眼里，复联中的英雄是这样的： （图：Cellife） 可是笔者看完《复仇者联盟》，心里记住的英雄只有这个： （图：Cellife） 最近TALK SHOW 演员杨笠，在描述复联英雄中黑寡妇的时候指出，黑寡妇的绝技是不老，：“她这项绝技怎么打击敌人，永远不老，永远不死，她是要把敌人熬死吗？” 笔者想，黑寡妇实在是漂亮，要是能够有办法让自己长生不老，不就可以跟黑寡妇的生命轨迹同步了吗？ 生物遗传的程序——DNA 每个人在母体中的受精卵形成开始，到呱呱落地，就是依靠细胞的不断的分裂复制。这其中谁来操纵呢？就是DNA。DNA – 脱氧核糖核酸，就是记录我们生命成长的程序。细胞的分裂按照DNA记录的顺序和方法进行。由于DNA 不同，有的人长成了王俊凯，有的人长成了王宝强。有的人长成了贾玲，有的人长成了张天爱。 我们身体的细胞按照DNA的程序不断复制。DNA 的编码控制著细胞复制后机体的形态。 您知道吗？人和老鼠的DNA有95%是相同的，只有5%是不同的。 人和黑猩猩的DNA 有98.8 是相同的，只有1.2%不同。就是这微不足道的1.2%，造成了两个物种天差地别的不同。 DNA就是由脱氧核甘酸构成的长链。有四个碱基：腺嘌呤、胞嘧啶、鸟嘌呤、胸腺嘧啶。这四个碱基对相互配对按照一定顺序排列而成，我们所说的基因，就隐藏在这些碱基对和其排列方法中。配对方法和顺序决定了物种的性质。奥地利生物学家查哥夫揭示了碱基的配对规则：腺嘌呤A的总数等于胸腺嘧啶T的总数，鸟嘌呤G和胞嘧啶C的数量一致。DNA双螺旋结构就是这四个碱基A与T配对， G与C配对构成。 生命的成长就是细胞的复制。DNA的复制是半保留复制，意思是两条双链分开后各作为模板，按照“碱基互补原则”一点点添上新链。【3】 科学家弗朗西斯‧克里克与詹姆斯‧沃森共同发现了脱氧核糖核酸（DNA）的双螺旋结构，二人共同获得了1962年诺贝尔生理及医学奖。 沃森和克里克接著又提出了DNA半保留复制假说。简单说就是细胞首先分裂，DNA两条长链分开，然后分别再组成两个新的双螺旋结构，成为两个细胞。如此倍数增加，细胞不断复制，人就会从受精卵发育成胎儿，由母体产出后，细胞继续复制，个体不断长大，长成成年人。实际情况是要复杂的多。 生物遗传的程序——DNA（图：Cellife） 端粒——生命的时钟 端粒是DNA蛋白质复合体，位于线状染色体的末端，它像是一顶帽子一样盖在染色体上。它主要是保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期。有人形容端粒就像DNA链条传了双袜子，保护DNA链条的末端。 那么端粒为甚么会被称为生命时钟呢？【2】因为端粒能够掌控人体衰老的程度。通俗的讲：DNA每复制一次，DNA两条两端的端粒就会磨损，减少一段。那么当端粒长度被磨损完了，细胞的复制就会停止了，那么生命就结束了。所以说端粒越长，细胞复制的次数就会越多，人体衰老速度聚会越慢；端粒越短，人体衰老速度越快。 2009年，诺贝尔医学或生理学奖颁发给了三位科学家，他们的研究成果揭示了端粒和端粒酶如何保护DNA以及对生命的影响。 但是端粒缩短是可以修正的，上面三位诺贝尔奖获得者，就是发现了端粒的秘密和端粒酶的作用。端粒酶是用来帮助合成端粒的。通过激活端粒酶可以使你的端粒保持稳定。 一项刊登在国际杂志Cell Metabolism上的研究报告中指出，恢复抗衰老蛋白sirtuins的活性就能稳定端粒并降低DNA的损伤，以前我们多次讲过，Siruins抗衰老蛋白是一类NAD+依赖型蛋白，在NAD+的作用下才能被激活，从而产生作用。【4】美国政府网站NCBI (国家生物科技信息) www.ncbi.nlm.nih.gov/ 公布的研究报告中，特别指出了NAD+对端粒稳定性的重要作用。 NAD+增强抗衰老蛋白Sirtuin的活性，从而稳定端粒长度。【4】 简单说就是人体内的抗衰老辅酶一NAD+是激活抗衰老蛋白Sirtuin蛋白的唯一底物，Sirtuin蛋白被激活后，成文稳定端粒的关键激酶。端粒被稳定，端粒损耗减少，细胞的生命延长，及时我们说的延缓衰老，延长生命。 人体内NAD+水平是随著年龄增长而下降的。 科学家已经发现，通过补充NAD+前体营养素，就可以提升体内NAD+的水平，从而保证了抗衰老蛋白Sirtuin被激活，保护DNA端粒的稳定，延缓细胞的衰老。 生命真的是非常神奇的，每一个环节都相互紧扣，共同组成了我们这个纷繁绚烂的生物世界。 参考文献： 【1】 李永乐《如何才能长生不老？保护好生命的时钟—端粒》 【2】 肽颜诺《你知道“生命时钟”吗？》 【3】 端粒与端粒酶：如何让生命时钟维持平衡？https://www.aboluowang.com/2019/0911/1341400.html 【4】 生物谷《Cell Metabol：稳定端粒长度或有望治疗癌症等年龄相关疾病》 文：Alee999 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 联系电话：+61-2-9897 0403 电子邮件：[email protected] 网站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
