养生

333法则就是每天三餐结束后的三分钟内要刷牙间至少要三分钟 。

没有什么比家的感觉更重要了，威廉（William Lim）对此深有体会。

在接种疫苗的前一天，尽量吃好睡好，保持愉快的心情很重要，因为疫苗会刺激免疫系统反应，睡眠不足会导致免疫系统欠佳，不舒服的症状会更明显。

如果长者想要升级居家养老津贴，到底需要符合哪些条件，以及需要完成什么步骤呢？能否升级和长者选择的管理模式或者管理公司有直接的关系吗？

中医师诊病后，对病人的饮食宜忌即做出原则性的嘱咐，例如忌“生冷”、“油腻”等，这样原则性的交代，可以节省很多时间。

牛奶深受大众的喜爱，其中含有丰富的钙、维生素D和氨基酸等。最近有研究表明，乳制品摄入量与身体质量指数（BMI）之间存在关系，经常喝牛奶的人罹患冠心病的风险要低14% 。 5月24日，《国际肥胖杂志》（International Journa…

事实上，人体每天都暴露在可能招致疾病的环境中——病毒、细菌、霉菌、寄生虫和来自食物的外源蛋白，都是人体健康的威胁。

心理压力即精神压力。现代医学研究证实：心理压力过大会削弱人体免疫系统的功能，使外界致病因素乘虚而入，导致机体患病。

随著近年来联邦政府不断加大对老龄护理行业的投入，越来越多选择留在家中生活的长者在符合条件的情况下也有机会更快地获批到居家养老津贴。为了充分利用好这笔政府补助，长者们在决定管理机构的时候也开始越来越谨慎，学会了对比和考量。

便秘是由于肠道功能失常的而导致的问题，那么长者怎样才能缓解这样的情况呢？在本期专栏中，将向读者朋友们介绍六个能够帮助长者改善便秘情况的好习惯。

您是介于18-64岁之间的华人吗？您想了解自己的糖尿病风险，以及身体对不同膳食的反应吗？

Bashar Bizrah博士表示，最常见的脱发原因是遗传因素。但是其他类型的脱发和头发稀疏，例如头皮不健康而引起的脱发和头发稀疏是可以预防的。Bizrah博士揭示了一些能帮助维持头发健康的关键水果。

长者情绪不佳是十分常见的现象，可能会由多种外因导致，比如缺失家人的陪伴等等。但是与此同时，长者也可以通过做到一些力所能及的事情，来帮助自己获得积极乐观的生活态度。

有的管理机构在提供自主管理模式时，降低了收费标准的同时，却也减少了服务项目的内容，这可能会让有的长者无从适应，不能顺利地使用好居家养老津贴。

目前，快乐生活个案经理团队成员均为澳洲注册护士，同时有著多年在养老机构工作的老龄护理行业经验，解决过大量疑难问题，能够根据长者实际情况和具体要求，做出最适合的处理。而当长者有了医疗相关的问题时，快乐生活的个案经理也能根据专业的背景知识给出准…

随著市场发展，越来越多的管理机构都开始提供不同的管理模式选择。因此在获批居家养老津贴的长者决定加入适合自己的管理机构以后，同样也还需要仔细考虑，选择适合自己的管理模式。根据澳洲政府官方的说法，津贴的管理模式目前主要分为自主管理模式和个案管理…

输卵管是连接卵巢和子宫的渠道，是排卵、贮卵、输精、提供精卵结合的场所，具有输送卵子至子宫腔的功能。输卵管一旦阻塞，精卵就难以结合，胚胎也无法顺利著床。 西医学认为输卵管阻塞的原因很多，以输卵管子宫内膜异位、输卵管结核、输卵管炎和…

过敏性鼻炎(Allergic Rhinitis)，又称为鼻敏感、花粉热、花粉症，是机体对某些变应原敏感性增高而发生在鼻腔黏膜的变态反应胜疾病，以吸入外界致敏性抗原而引起的以鼻痒、喷嚏、流涕、嗅觉减退或丧失为主要临床特征的病症。其病因主要与空…