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2026年07月16日

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养生

长者护理

【福华社区中心】“肌”不可失，教您如何在家锻炼肌肉

今期福华再一次诚意邀请Australian Senior Connected Care (简称AUSCC) 的物理治疗师周姑娘 (Charity Chu) 继续为我们讲解长者运动锻炼小贴士。
速冻食物

护士专栏|速冻食品怎样吃最安全

最近有一则新闻，一家人过年吃了2包速冻饺子，然后都出现了腹泻、呕吐的情况。
长者

农历新年传统习俗

每年的农历新年，家家每户户都少不免到处张罗。新春前采购年货，一家人吃顿团年饭；新春期间相互拜年和祝贺，红封包当然少不了。但随著时代的变迁，很多移居海外的中华儿女，对过年的感觉已有些淡然，而身处异乡的老一辈每逢过节更多了一份思乡的情怀。
长者

新的一年 选好津贴管理机构 让您虎年无忧

随着养老行业的市场份额不断扩大，在短短的几年间，居家养老津贴管理机构数量高达900多家。快乐生活作为澳洲政府认可的居家养老津贴管理机构，我们也一直以低管理费率（14%）和高透明（0隐藏费用）的特点为长者们提供居家养老服务。
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【福华社区中心】运动锻炼对长者带来的益处

今期， 福华诚意邀请Australian Senior Connected Care (简称AUSCC)的资深物理治疗师周姑娘(Charity Chu)，为我们讲解长者如何通过定期的运动锻炼，来改善全身的健康状况。
上海长者组团“吼叫”养生 沿岸居民苦不堪言

护士专栏|长者养生五大最佳比例

饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念常常成为长者生活中的困扰。如何做到最好的平衡？下面一些原则也许能帮到您。
墨尔本疫情

2月3日《快乐 过大年 联欢会》 多项奖品等您来拿

虎劲冲天， 快乐生活 邀您一起 过大年 ！
长者

物理治疗|如何减轻长者的慢性疼痛？

物理治疗（physiotherapy），是以一种预防、治疗及处理因疾病或伤害所带来的动作以及疼痛问题的医疗专业。 本文，我们为大家邀请到HEA Healthcare的物理治疗师姚翀，为大家介绍物理治疗如何帮助长者应对疼痛。
蔬菜 黄瓜

护士专栏|长者夏季养生提倡吃五瓜

澳洲炎热的夏天开始了，超市和水果铺上出现了很多夏季瓜果，垂涎三尺。我们为长者整理5类夏天可以吃的水果。
RAT 快速检测

【福华社区中心】如何使用快速抗原检测盒- Rapid Antigen Tests kit？

据2022年1月5日澳大利亚国家内阁公布，符合条件的澳大利亚人将可以免费获得快速抗原检测盒(Rapid Antigen Tests kit)。快速抗原测试盒暂时不会“普遍免费”，但将有超过 660 万澳大利亚人能够免费获得它们。
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