澳青少年使用電子設備時間長 患慢性疾病風險增加

一項針對澳洲11-14歲青少年的最新研究發現，大多數青少年使用電子設備的時間過長，這種習慣可能會導致他們患上慢性疾病。

據每日郵報11月22日報道，這項發表在《澳洲醫學期刊》（Medical Journal of Australia）上的研究，對6640名七年級學生展開了一項在線調查，內容涉及受訪者運動、久坐不動的屏幕娛樂時間、睡眠與飲食，以及飲酒與吸煙的情況。

研究發現，近86%的受訪者每日屏幕娛樂時間超過兩小時，這還不包括他們使用電子設備做作業的時間；近78%的學生每日運動時間少於建議的一小時；61.3%的青少年沒有保證足夠的睡眠時間。國家建議13歲的孩子每晚睡9至11小時，14到17歲的孩子睡8至10小時。

另外，超過一半的學生表示，他們的飲食習慣不好。

昆士蘭大學首席研究員Leigh Tooth副教授對其同事進行的這項研究表示贊楊，並表示當政府發布電子設備使用時間指南時，社交媒體還不是這樣的東西，現在幾乎每個孩子都有一部智能手機，而且使用手機的孩子的年齡越來越小。

Tooth指出，不可能禁止兒童使用電子設備，所以需要進行管理。在引導有關健康生活方式方面，全科醫生可以發揮積極作用，提高家長的認識。

Tooth說，「孩子會以他們的父母為榜樣。如果父母一天24小時都在使用手機，不運動，飲食不規律，那麼孩子就會跟着學。」

Tooth強調，「我們談論的是飲食、屏幕時間、體重、運動、睡眠和藥物濫用，如果這些方面失衡，兒童患上慢性疾病的風險可能會發生改變。」