大爺大媽「鱷魚爬」 蘇州公園「人形蜈蚣陣」驚悚吸睛

江蘇蘇州一處公園的櫻花樹下，近日有一群大爺大媽像鱷魚般爬行，形成一條「蜈蚣陣」，引起網民熱議。

網傳視頻顯示，這群大爺大媽約20至30人，他們雙手雙腳撐地，透過收腿蹬腳的方式前進，前進時還扭腰回頭，將身體往下壓，動作十分有力，使腰腹充分運動，帶動核心肌群延展拉伸。大爺大媽們的動作紮實整齊，猶如經過嚴密訓練，十分有紀律。

據了解，中國民間近年流行「鱷魚爬」、「貓爬」等鍛煉身體的動作，人們可在公園或登山處看到有人自發性地在做這類的姿勢運動，不過，集體同時鍛煉較為少見。

「鱷魚爬」也稱為鱷魚式俯臥撐，據稱是一種多關節、多肌群參與的複合動作，能夠有效激活全身肌肉，也能提高身體協調性與平衡感，旨在提高身體的整體素質。

這支大爺大媽「鱷魚爬」的視頻引起網民留言回應：

「都想延年益壽、長生不老」

「對於規律統一性很執着」

「看著挺嚇人，著實挺健身」

「爬就爬吧，怎麼動作還這麼大」

「核心真好」