正在減肥嗎?無需拒絕,你只需選「好的碳水化合物」變行! 歐陽宇琦 2021-05-04 碳水化合物被分為「好碳水」和「壞碳水」兩種。根據BBC主持人圖爾根博士說,我們要以碳水化合物的顏色來分辨,「米色」的碳水化合物是被人們消費最多的碳水化合物。