睡眠

一夜好眠能治癒生活中的很多問題，但關鍵是如何才能獲得一個體面的睡眠呢？澳大利亞的夏天即將到來，要在持續的酷熱中安然入睡似乎是不可能的。雖然空調是顯而易見的解決方法，但它可能導致高額的電費，這時降溫枕頭就可以派上用場了！

儘管我們天生就能感受到放鬆的愉悅，但科學現在也開始深入研究放鬆對大腦有哪些影響，以及如何最優化這一狀態以最大程度地促進身心健康。 當你目光掃過這篇文章的時候，你是否感到在休息？這並不是沒有可能。2016年，一項名為「休息測試」的大規模調查匯…

亥時，稱為「人定」時分，人定即人靜，即21時-23時之間。傳統中醫認為，亥時三焦經旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之氣、有疏通水道的作用。