睡眠

一夜好眠能治愈生活中的很多问题，但关键是如何才能获得一个体面的睡眠呢？澳大利亚的夏天即将到来，要在持续的酷热中安然入睡似乎是不可能的。虽然空调是显而易见的解决方法，但它可能导致高额的电费，这时降温枕头就可以派上用场了！

尽管我们天生就能感受到放松的愉悦，但科学现在也开始深入研究放松对大脑有哪些影响，以及如何最优化这一状态以最大程度地促进身心健康。 当你目光扫过这篇文章的时候，你是否感到在休息？这并不是没有可能。2016年，一项名为“休息测试”的大规模调查汇…

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间。传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用。