陶洛诵：美女如云
2026 年 8 月 8 日
世界各国料理中，有很多鲜虾与鸡蛋合作的美味料理，看看自家冰箱里的食材适合做哪一道，动手做做看。 1加1不只是2 虾和鸡蛋都是鲜味十足的食材，单独料理也美味鲜香。两者同煮，鲜味加乘，互相衬托，鲜甜滋味大大提升，堪称料理绝配。 蒸烘煎煮变化多 虾搭配鸡蛋的煮法，变化极多，从最简单的虾仁炒蛋开始，可以试试：蒸蛋、虾仁蛋煎等等，品尝不同的料理方式，有何差异。 家常宴客皆经典 料理绝配即是天生就协调的两种食材，即使平凡如鸡蛋、虾仁。无需昂贵的大虾，多用点巧思，就可以烹调出宴客等级的料理。 鲜虾烘蛋（图片来源：Adobe Stock） 1. 鲜虾烘蛋 烘蛋是大人小孩都会喜欢的菜肴，鸡蛋与虾仁的结合，令这道菜更加丰盛、有特色，是一道宾主尽欢的宴客料理。 食材： 鲜虾10尾、鸡蛋4个、新鲜青花菜适量。 调料：盐适量。 作法： 1. 取虾仁：沿著虾背脊，向虾尾方面剪开虾肉，剥除虾壳，剔除肠泥，用清水冲洗干净备用。 2. 青花菜分切小朵，去除粗筋，以滚水煮断生，水滚即可熄火。 3. 蛋白加盐搅打均匀，蛋黄打散即可。 4. 用小煎锅，锅热放油，油热下虾仁，煎至虾身弯曲即盛起备。 5. 原锅下蛋汁，小火加热至蛋开始凝固，均匀放虾和青花菜，盖锅盖，烘至蛋完全凝固，熄火。 鲜虾蛋炒河粉（图片来源：Adobe Stock） 2. 鲜虾蛋炒河粉 这是一道泰式风味的炒河粉，是鸡蛋结合虾仁的绝佳发挥，鸡蛋吸收虾仁给予调料的滋味与香气，特别令人垂涎。 食材： 鲜虾5尾、鸡蛋1个、韭菜、豆芽菜、料酒适量。 调料：鱼露2大匙、酱油1大匙、糖1小匙、柠檬汁1大匙、盐、白胡椒粉适量。 作法： 1. 取虾仁：沿著虾背脊，向虾尾方面剪开虾肉，剥除虾壳，剔除肠泥，用清水冲洗干净，加酒抓腌备用。 2. 鸡蛋打散；韭菜切段，红葱头及蒜头切末。热油锅，鸡蛋炒熟捣碎备用；原锅爆香韭菜及蒜末。 3. 续放虾仁翻炒均匀，加调料及水，煮滚下河粉。加炒蛋，炒均匀，下豆芽，拌炒2分钟即可。 鲜虾蒸蛋（图片来源：Adobe Stock） 3. 鲜虾蒸蛋 这是一道雅俗共赏的虾仁蛋料理，将蒸蛋外观处理地细致一些，虾仁摆盘做得有创意些，菜肴上桌必获惊艳眼光。 食材： 鲜虾、鸡蛋1个、鱼板、红萝卜、绞肉适量。 调料：盐少量。 腌料：盐、白胡椒粉适量、太白粉1小匙。 作法： 1. 鲜虾仅留虾尾壳，剔除肠泥，用清水冲洗干净备用。 2. 鱼板切片；红萝卜切花；青葱切末；绞肉加腌料，搅拌均匀。 3. 鸡蛋打散，以1比2加水稀释，搅拌均匀。 4. 准备蒸蛋碗，下蛋汁，依序摆放食材。 5. 准备蒸锅，水滚，蒸蛋碗放入蒸锅，中火蒸30分钟。 鲜虾蛋温沙拉（图片来源：Adobe Stock） 4. 鲜虾蛋温沙拉 这是一道丰盛的温沙拉，虾仁与蛋，为料理添加了鲜甜滋味，美味且营养丰富。油煎虾仁，独特的香气令人垂涎。 食材： 鲜虾10尾、鸡蛋2个、牛油果、小黄瓜、番茄、柠檬、核桃、腌橄榄、生菜适量。 沙拉酱：橄榄油3大匙、水果醋1大匙、黑糊椒、芝麻少量。 作法： 1. 鲜虾剥除虾壳，剔除肠泥，用清水冲洗干净备用。 2. 牛油果、小黄瓜切薄片；番茄切小块备用。 3. 鸡蛋下锅，不要移动，等待蛋凝固即可。 4. 用橄榄油把虾煎熟备用。 5. 准备大盘子，均匀摆放食材。 6. 混合沙拉酱食材，搅拌均匀。 7. 淋上柠檬汁，风味更佳。
很多好朋友辛辛苦苦工作了几十年，努力经营一个温馨无比的小家庭。屋内的家具摆设琳琅满目，体现出浓浓的奢华气息，但我每次都会数落我的朋友，“为何没有将健康置于首位？” 健康是无价的（图：Adobe Stock） 当今日新月异的快节奏时代，家用按摩椅已经成为不可取代的日常必需品，许多人为了弥补按摩椅该有的空间，千挑万选，最终买回一个“价廉物美”的，殊不知，有些东西是不可玩小聪明的，它能骗了自己的心，却骗不了自己的身体。 OHCO按摩椅（小红书/悉尼探店） 常有人问我，那如何挑选按摩椅呢？ 首先要搞清楚买按摩椅的目的，因为健身有两种： 一种是主动的，就像做体操，跑步，或去健身房，花钱很少，只要精力充沛，运动量自己控制。 另一种就是被动的，已经劳心劳力的身体期待躺著不动，有高智能的机器替你运动，让全身的经络获得充分的舒展放松，消除一切疲劳，人体不动却起到了全身运动的效果。 Relax for Life品牌按摩椅（图：小红书/悉尼探店） 高智商的按摩椅完美体现体育健身的三大功能： 1）提高血液循环 2）增强免疫系统 3）降低血压 Relax for Life品牌按摩椅店（图：小红书/悉尼探店） 如果选择第一种，就别考虑按摩椅，何必花钱买摆设，还占地方。如果选择第二种，那就要思考一个问题，机器有低能的与高智商的，很显然，价格决定了机器的智商高低。你是希望把身体交给低智商的机器乱按乱摸，还是交给高智商的机器作全面正规调理？ OHCO M.8日本制造按摩椅（图：Relax for Life提供） 任何按摩椅商家都知道，低价产品销售容易，但使用者必须清楚，自己对身体的爱究竟有多深？ 中国一位古圣孟子有曰：“鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”意思就是，人要懂得取舍，所谓的“价廉物美”就是熊掌不再是熊掌，那为何还要买熊掌？ 所以，我的建议，有了购买力才选择按摩椅，选择按摩椅应当越过低档产品，直奔高端品牌。不然的话，就是糟蹋了钱，还对不起自己的身体。 目前专门代理世界顶级按摩椅的零售商叫做Relax for Life。 Relax for Life是澳洲最老牌的按摩椅零售商，也是澳洲唯一的日本按摩椅代理商，该零售商只销售品质全球领先的顶级名牌按摩椅，因此从产品到服务都被冠上“BEST”的美称。 由于该店不代理任何低档货，所以该店产品被誉为最完美的“终身伴侣”。同时Relax for Life拥有100%谷歌5星好评！ 以下是目前正在热卖中的日本制造豪华按摩椅: 日本制造豪华按摩椅OHCO M.8 OHCO M.8日本制造按摩椅（图：Relax for Life提供） OHCO M.8按摩椅是一款现代豪华椅，结合了日本精密技术和传统按摩实践，独特的设计和高质量的按摩功效使其成为家居设置的绝佳选择。 OHCO M.8日本制造按摩椅（图：Relax for Life提供） 该椅子的设计灵感来自著名的日本设计师Ken Okuyama，他融合了视觉优质感和前沿技术，为使用者带来无与伦比的按摩体验。 该椅子还采用后摆式门，提供前所未有的便利。 OHCO M.8日本制造按摩椅（图：Relax for Life提供） OHCO M.8按摩椅还拥有由日本著名指压大师冈林先生开发的按摩运动编排技术，具有释放身体的自我修复能力和恢复肌肉和精神的活力。 此外，该椅子还拥有其他品牌没有的专属功能，例如MaxTrackTM设计，可以贴合人体轮廓，让您在任何位置都可以获得精准按摩；其营造无重力的平躺式躺椅，供您选择无数的躺椅姿势。同时还具有全身气压按摩、蓝牙音频沉浸、环绕手臂、腓骨按摩、全身加热和多语言遥控器等。 OHCO M.8能为您提供一种前所未有的身心平衡体验，无论您是想纾缓肌肉疲劳还是减轻心理压力，都能感受到OHCO的独特力量。 品牌OHCO M.8按摩椅的标准价格一直限定在$20,250，目前店家促销，提供$7,250折扣。购买时店家还会赠送神秘礼物！ OHCO M.8日本制造按摩椅（图：Relax for Life提供） 生活在高节奏下的新时代，既要对得起自己的付出，更要对得起自己的健康。 ————————————- 代销店Relax for Life： 悉尼展厅：16/53 Lorraine St, Peakhurst NSW 2210 | （02）8307 0878 | 周二-五 10am-4pm; 周六 9am-4pm 墨尔本展厅：319 Swan St Richmond VIC 3121 | (03) 9041 0597 | 周二-五 10am-4pm; 周六 9am-4pm 黄金海岸展厅：1/18 Broadwater Ave Hope Island QLD 4212 | 电话预约 07 3343 6548 网站：www.relaxforlife.com.au 邮箱：[email protected] ————————————- 来看看我们的客户是怎么说的吧！ 我们去年买了这张OHCO按摩椅，但我必须承认我一直有些懒得用它。然而，最近我注意到我的小腿在行走时感到非常疲劳和酸痛，我担心这可能是由于腿部循环不良所致。因此，我开始使用针对腿部的按摩程序，并结合一个更全面的按摩程序以对整个身体进行按摩。令人难以置信的是，经过两次按摩疗程后，我今天去了购物中心，我的腿感觉就像以前一样，完全没有疼痛。这张按摩椅真的是太神奇了。—- Rose Motter 他们拥有多款高品质的按摩椅，并且提供专业和有礼貌的建议。我们购买了高品质的Dreamwave […]
澳洲3至6月份越来越冷，而台湾却将迎来春暖花开的季节。如果你从来没去过宝岛，何不趁这不冷不热的时候走一圈？ 快收下这份春季台湾旅游攻略，在最美的时节，携手最美的人，遇见最美的景点！ 1、赏樱景点汇总 “樱桃花，一枝两枝千万朵。花砖曾立摘花人，窣破罗裙红似火。”万朵樱花齐齐绽，堆云叠雪，花瓣纷纷飘落，落在谁家美人的罗裙之上？ 粉色的樱花充盈著粉色的浪漫，最适合情侣一起欣赏。以下这些赏樱地点是旅友良心推荐，大家可以记起来呦！ 阳明山国家公园 阳明山国家公园每个季节都有不同的花盛开，今年樱花季活动主要自1月底开始，为期一个月，但因为八重樱、吉野樱、昭和樱等会相继盛开，所以将持续到4月中旬。 樱花密集的地方分布在阳明山第二停车场、东方寺等多个区域，同时还有杜鹃花等花一同绽放，千朵万朵压枝低。 （图：Adobe Stock） 新北淡水无极天元宫 淡水的天元宫种有吉野樱、三色樱和寒樱等，花季自每年三月开始，在传统的宫庙建筑衬托下显得更有诗意，让人不禁联想起日本俳圣松尾芭蕉笔下樱开寺远的禅意：“樱如云霞晚钟远，上野浅草孰打点。” （图：Adobe Stock） 新竹司马库斯 司马库斯位于新竹尖石深山之中，这里原住民文化保留完整度很高，景物天然，游客络绎不绝。沿路都被樱花围绕，近看仿佛置身仙境，远看尽是粉海，“千株万片绕林垂”。 司马库斯2023樱花季订房已经开放啦，温馨提示请提早预订哦！ 武陵农场 “春风先发苑中梅，樱杏桃梨次第开。”武陵农场绝对是最具代表力的赏花地了，它位于台中市和平区，一年四季都有花海可以参观，其中以2月的武陵樱花季最为壮观。樱花步道长3公里，有多达2.1万株樱花、10多个品种！ （图：Adobe Stock） 福寿山农场 人间三月满芳菲，山上樱花亦争春。福寿山农场位于台湾合欢山与雪山群峰间，海拔高2,100公尺至2,614公尺，其中“千樱园”是全台最高海拔的樱花园。13公顷的土地上共栽培绯寒樱、富士樱、昭和樱、吉野樱和大岛樱等6个品种的6千多株樱花。 （图：Adobe Stock） 阿里山 人间四月芳菲尽，山上樱花始盛开。因为海拔高，阿里山几乎是全台最晚开花的赏樱胜地，可能会到4月份。山上可见绯寒樱、八重红枝垂樱、牡丹樱及普贤象樱等。游客可以乘坐小火车体验樱花铁道之美。 （图：Adobe Stock） 2、咒术回战展 今春到台湾玩，不仅看美景，也可以参加一些艺术活动唷！2022年12月30日至2023年4月5日，日本超人气漫画《咒术回战》登陆台湾啦！ 内容以第一季四大篇章为主轴，展示大量手稿、作品、分镜稿和制作过程，同时有互动场景拍摄区及巨型投影全景沉浸式空间。 地址：华山1914文化创意产业园区 东2A、2B馆 《咒术回战》漫画示意图，非文中所指（图：Adobe Stock） 3、米奇艺术展 米奇艺术展首次于台北华山登场，以经典动画片角色米奇为主题，展出30件来自全球各地不同艺术家的作品，其中包含Daniel Arsham、GD权志龙、 Nigo、 陈冠希、James Jean等多位潮流艺术家。如果米奇陪伴你走过温暖的童年，而你恰巧也想重拾记忆，那就快到米奇艺术展打卡吧！ 4、泡温泉 台湾由于得天独厚的地理位置与地形环境，拥有丰富的温泉资源。春天是万物蓬勃的季节，人体的每一个细胞都从寒冷的冬天苏醒，这时泡温泉浴有助舒筋活血，升阳固脱，美容养颜。那么台湾有哪些温泉好去处呢？ 馥森阪治Trio汤屋 馥森阪治Trio汤屋可谓是超人气，有超美的虹的圣堂和下午茶；也可以在雨籁书屋听雨，用餐时段能欣赏不同艺文者表演。 谷关温泉公园 这里的热度很适合小朋友泡脚，旁边有超商可买饮料，离谷关停车场也不远。 富源森林游乐区 富源森林游乐区有多条林间步道、吊桥、瀑布，以及赏蝶泡汤的知名景点——蝴蝶谷。在此能欣赏山谷风貌，或走进欧洲花园感受异国风情，还有可爱的梅花鹿可以看！ 北投温泉 北投温泉从日据时代便有盛名，充满日式风情，近年来发展了愈来愈多高级饭店、平价汤屋与温泉会馆，有各式各样的泡汤选项。还可以睡在榻榻米上面，听起来就超级舒服呢！ （图：Adobe Stock） 当然，台湾还有其他适宜春季旅游的景点，如抹茶冰淇淋山、澎湖沙滩、日月潭、廍子公园等，日后我们再寻机会与诸位逐一介绍！
印尼地处热带，由于民族多且受外来饮食影响，印尼料理成为全球最多样化、最具活力、最丰富多彩且充满浓郁风味的料理之一，在澳洲比较常见。 马来西亚餐馆也是澳洲华人经常光顾的餐馆，马来餐往往以米或面条作主食，通常以不同风味烹调的肉或鱼作主菜，再配上蒸熟的蔬菜伴碟，主菜食物多会蘸上酱料食用。总体来看大马人喜欢吃辣的食物，其辣味主要是辣椒中的香辣，辣度相比泰国的更辣。马来餐普遍用咖哩、参拜、阿三、冬炎四大香料调味烹制，以酸辣口味、颜色鲜丽丰富见长。 今天就来感受一下悉尼印尼餐馆和马来餐馆的魅力吧！ Ayam Goreng 99 Ayam Goreng 99是悉尼最早的印尼餐馆之一，也是至今仍好评如潮的餐馆之一。据Time Out介绍，这家餐馆的特色是ayam bakar烤鸡 —— 腌制长达六小时，然后在炭火上烤，配以甜酱油（kecap manis）、大蒜和香料。另外，来这里品尝香脆的炸鸡也是不错的选择。 地址：464 ANZAC PARADE, KINGSFORD, NSW View this post on Instagram A post shared by Ayam Goreng 99 (@ayamgoreng99kingsford) The Malaya The Malaya坐落于悉尼市中心，可能是悉尼最富盛名的马来餐馆了，其经营史可追溯至1963年，也算是几十年的老店了。 现在他们在海边提供大量美味的海鲜，具有马来西亚和混合娘惹风味，招牌菜有Otak Otak（用香蕉叶包裹的辣椒、椰奶和香料烤制的蓝眼鳕鱼肉）、Roti Canai配自选酱汁以及香气扑鼻的Kapitan咖哩。 地址：39 Lime St, Sydney NSW 2000 Salt and Palm 这是一家现代风印尼餐厅，将传统印尼餐与新潮咖啡馆的绿化装修风格结合。来这里适合点几罐Grifter啤酒、一瓶天然葡萄酒、香喷喷的巴厘岛式烤肉等。 地址：22 Glebe Point Road Glebe NSW 2037 PappaRich 小编几年前在悉尼留学时就非常喜欢PappaRich的饭菜，整体感觉就像对传统马来餐的现代诠释，有各式各样的经典菜肴以及50多种饮料，其中就包括大马人的国民奶茶“拉茶”（tek tarik）。拉茶指用两个杯子拉来拉去，拉得越长，起泡越多，味道就会好。 PappaRich在悉尼有约10家分店，在热闹繁华的World Square、悉尼科技大学（UTS）、市中心的Westfield都能看到她的身影。 Rosebery Martabak 这里的印尼炒饭（Nasi Goreng）便宜而美味，也有全市最棒的曼煎粿（Martabak）。曼煎粿是煎饼的一种，使用发酵的面煳倒入圆形煎盘上，让面煳受热发胀而成。 地址：341A Anzac Parade Kingsford NSW 2032 Betawi’s Kitchen 来这家餐馆重点要尝乌督饭（nasi uduk），或者用椰奶和牛肉做成的巴达维汤（Soto Betawi）。椰饭、炸鸡、浇花生酱沙拉（gado gado）也都是不错的选择。 地址：Shop 304/116-132 Maroubra Rd Maroubra 2035 Temasek Temasek已有30年历史，自1992年以来，这所家族企业一直在向西悉尼当地人提供美味的喇沙、马来西亚咖喱饭和清爽的煎蕊，并打造了一个超级忠实的粉丝群。海南鸡肉饭配上常见的肉汤、米饭和蘸酱是最受欢迎的，再加上金黄色的印度煎饼与红如火焰的新加坡辣蟹，实在让顾客几年都难忘！ 地址：71 George St, Parramatta NSW 2150
“山樱倩影萦魂梦，无限深情属此花。” 今夜烟花璀璨，永恒之爱最是难忘。欢迎来到这个绝美的华丽舞台，在悉尼海港旁欣赏普契尼的经典歌剧——《蝴蝶夫人》。 19世纪末期的日本长崎，出身于没落士族之家的蝴蝶爱上了美国军官平克顿。结婚后，平克顿因驻防结束离开日本，一去不返。蝴蝶不改初衷，终日痴心等待。岁月荏苒，三年后平克顿返回日本，带来了自己的美国妻子，并要求带走他与蝴蝶所生之子。在巨大的悲痛中，蝴蝶自尽身亡。 在普契尼倾心而作的所有歌剧中，蝴蝶夫人这个角色最具匠心、最富诗意、最有生机，是他创作的第一部具有“异国情调”的作品。特别是在配乐方面，《蝴蝶夫人》更为典雅，轻盈。平克顿与蝴蝶新婚之夜，两人放声歌唱，歌声交织融汇，平克顿沉醉在新婚的喜悦中，巧巧却因为要放弃所有，迎接全新的生活而感到忧虑重重。尖锐的文化冲突被包裹在柔和的旋律之下，呼之欲出。 蝴蝶夫人歌剧。（图：提供） 流光百年，《蝴蝶夫人》的改编作品层出不穷。而此次，悉尼歌剧院将这部经典歌剧搬上室外的舞台，以悉尼大桥和歌剧院做背景，缓缓讲述这个凄美的爱情故事。 我们还采访了此次饰演女主角蝴蝶夫人的韩裔女高音家Eva Kong，谈谈她与歌剧的不解之缘。 Eva Kong。（图：提供） 看传媒记者：请问您是如何开始您的职业生涯的？ Eva Kong： 我的音乐之旅从钢琴开始，2岁半的时候我开始接触钢琴，所有人都认为我会成为下一个天才少年，但是我的手对于专业的钢琴家来说太小了，我不得已放弃这个梦想。上高中的时候，我有个好朋友学习歌剧，渐渐的我也开始对歌剧产生了兴趣。 在代表韩国参加欧洲比赛后我就不再唱歌了，之后我在悉尼遇到了我一生的挚爱，并在这里定居。但我的丈夫希望我不要放弃自己的梦想，并鼓励我再次唱歌，所以我重新开始，与 Rowena Cowley 博士一起练习。与此同时，我开始在一家名为 Pacific Opera 的小公司唱歌。 我在 La Sonnambula 中首次担任主角，并从那里开始了我的职业旅程。澳大利亚歌剧院的一位董事会成员观看了 Sonnambula 并推荐了我，我就是这样一步步和梦想越走越近的。 看传媒记者：请问您在职业生涯中遇到过哪些挑战？又是什么促使您继续追逐自己的梦想？ Eva Kong： 我遇到过太多太多的挑战，首先是我的家人，他们强烈反对我的音乐事业。许多年后，我的妈妈发生了一场悲惨的事故，她的双腿被迫截肢，而她在手术期间的愿望就是希望我能完成当时正在表演的作品，然后到韩国来看她。这让我决定自己要更加专注于歌剧，我意识到我是多么热爱这种艺术形式。另外，我的孩子和我的丈夫是继续唱歌的另一个强有力的理由，他们真心的为我和我的事业感到骄傲，并且非常支持我。 看传媒记者：您为这部作品准备了多久，做了哪些准备？ Eva Kong： 在排练开始前大约 2 个月，我开始真正专注于我的准备工作。第一个月我专注于歌词， 我的教练Laurent Philippe从费城远道而来，来到我家和我一起特训了10天。与此同时，我对于每一个角色都倾注了大量的心血。 看传媒记者：这不是您第一次在澳大利亚歌剧院的巡回演出《蝴蝶夫人》中担任主角，您觉得这次表演有何不同？ Eva Kong： 我想最大的区别是舞台的大小。 与巡演规模的制作相比，这次的规模更加巨大。因为在巡演中我们必须至少每 2 到 3 天就到一个地方准备演出，所以我们的道具更加便携，而此次我们的舞台设置更加用心。 19世纪初期，东西方文化的交流还处于浅尝辄止的阶段。而《蝴蝶夫人》以爱情为载体，完美呈现了东西方文化的剧烈碰撞，为西方世界打开了一扇了解东方的门，也因此成为世界歌剧史上最受欢迎，上座率最高的歌剧之一。 舞台中央，美丽又脆弱的蝴蝶夫人举起短刀，毅然决然地结束了自己的生命。在命运的洪流中，蝴蝶以柔弱的身躯默默顺从、忍耐、抗争，在死亡的刹那如樱吹雪般默然凋零，绝望至极，美丽至极。 演出时间：3月24日-4月23日 地址：Mrs Macquaries Point 票价：$99起 网站：https://www.sydneyoperahouse.com/events/whats-on/opera-australia/2023-mandarin/madama-butterfly-on-sydney-harbour.html
