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养生

锻炼线条更修长 悉尼最棒的普拉提工作室推荐

这种运动属于一种综合性训练,身体核心部位的训练是基础,注重脊椎和肌肉的训练,更强调意识与对肌肉以及身体的控制。如今,普拉提已成为减肥人士和明星们喜爱的运动之一。

护士专栏|今年冬季 病毒变种卷土重来

这两天,澳洲新的病毒变种又开始肆虐澳洲了,高度传染性的BA.4和BA.5子变体同时袭击了现在外出的人们,不带口罩的话感染的风险将加大。

《快乐·月刊》投稿征集,防疫礼包等您拿

《快乐·月刊》的设立就是为了联系广大澳洲华人长者以及快乐生活会员朋友。内含当月精华信息,包含最新的养老行业分析,政府政策,健康常识,澳洲新闻,趣味游戏等内容。

医疗团队(Clinical Team) 长者健康的护航者

最近有一位长者不慎在家摔倒了,他的家人即刻告诉了快乐生活的护理顾问,护理顾问随即提出看家庭医生,查看摔倒位置,确认长者穿的鞋,去看理疗师这一些列专业建议后。值得欣慰,这位长者得到了很好的照顾,也知道如何避免再次摔倒的技巧。当长者对护理顾问表示感谢的时候,也询问护理顾问,是不是医疗背景出身,如何这么了解健康方面的讯息?

糖尿病人外出需要做这些准备

和你的日常说拜拜本来是度假和旅行的乐趣之一。但很多“糖友”很无奈,因为在旅行中,日常的额外护理是非常重要的。旅行时在外就餐、体育锻炼量改变,以及时差都会影响到你控制血糖的效果。

护士专栏|长者高血脂有什么症状,70岁降血脂也不晚

高血脂,高血压,高血糖俗称“三高”在长者生活中是非常常见的,当长者在出现高血脂的时候,到底吃什么东西的呢?应该多吃一些降血脂的食物才可以使我们的身体更加健康,同时要积极改变生活方式。

不要忽视身体发出的警告

有的长者独居,子女定期才来探望,所以护工有更多机会和长者接触。快乐生活推荐的护工,都在澳洲机构培训过,有过120个小时的实习经验,都持有个人护理三级证书课。通过平时对长者身体和生活行为的观察,更新护理记录,做到发现问题,观察问题,建议就医的过程。并且在观察的过程中尊重长者的隐私和文化背景,避免让长者感到不适。

测血糖扎手指太痛?七个方法帮你搞定

自我血糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分,通过血糖仪进行手指采血监测血糖逐渐被人们接受,并成为糖尿病患者日常生活的重要一部分。但反复扎手指,产生的这种“十指连心”之痛,给糖尿病患者带来的恐惧,常令患者感到不知所措,甚至出现抵抗情绪,不愿坚持血糖监测。

护士专栏|老人浑身无力怎么回事?

老年人的身体比较孱弱,总是受到各种疾病的侵袭,而且老年人很容易全身无力,没有精神,这是由于身体衰老导致的。为了保证老年人的健康,我们应该对老年人定期进行体检,如果有疾病的风险要及时排除。

申请居家养老津贴 如何确认申请资格

居家养老津贴自2017年全新改革之后,就为千千万万华人长者提供了日常生活的协助。经常有新长者问询我们:我年满65周岁了,也是澳洲的永久居民,我是否可以申请居家养老津贴呢?当我们告诉长者需要和澳洲老龄部联系(My Aged Care),确认申请的资格,到这一步会有长者望而却步了。

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