糖尿病为何找上30多岁的人?

一位顶级专家警告说,由于高碳水化合物饮食,大多数30多岁的人,可能在不知不觉中患上糖尿病。

莱斯特德蒙福特大学的糖尿病专家Joan Taylor教授,认为目前的国家医疗服务体系(NHS)营养指南有错误。该指南指出,碳水化合物,如土豆、面包和大米,应该占我们食物的三分之一以上。但是泰勒教授在英国科学节上发言时,呼吁将这一比例削减为10%。

少吃淀粉类食物使人不容易发胖,大大降低了患2型糖尿病的风险,也有助于将血糖“降到正常水平”。

热量较高的淀粉类碳水化合物食品,过去几十年来一直饱受诟病。Taylor教授说:“如果您能把它减少到10%,考虑到NHS的建议是大约35%,那么您不仅会减轻体重,这对代谢综合征和2型糖尿病是件好事,而且您的血糖会降到正常。”

2型糖尿病的病因是:身体不能产生足够的胰岛素,或胰岛素不能正常工作,导致血糖升高。糖尿病如果难以控制,可能导致患者失明,截肢或陷入昏迷。

这个疾病影响了大约450万英国人和3,000多万美国人。但十几万人,恐怕在不知不觉中患上糖尿病。

与1型遗传性糖尿病不同,2型糖尿病主要由肥胖引起,通过健康的生活方式可以发生逆转。

Taylor教授说:“如果您和糖尿病专家交谈,他们会告诉您,大多数人从30多岁开始……就开始增加体重,这意味著进入代谢综合征,然后是通往糖尿病的道路。大多数人都有患糖尿病的风险。只有那些苗条的、运动型的人,在三、四十岁时还保持这样的状态,才不会有风险。”

代谢综合征是指一组代谢异常,包括糖尿病、高血压和肥胖症。

英国糖尿病协会估计,每三个英国成年人中,就有一个患有糖尿病前期,也就是他们的血糖虽然高于正常水平,但不足以诊断为糖尿病。

约90%的糖尿病患者为2型糖尿病,约8%为1型糖尿病,约2%为较罕见的糖尿病类型。

英格兰NHS每年在糖尿病上花费约100亿英镑,占其整个预算的约10%。

研究表明,对一些人来说,合理饮食、体育活动和持续减肥,可有效地将患2型糖尿病的风险降低约50%。

(原文链接: Most 30-somethings are sleepwalking into a diabetes diagnosis because they are eating 3 TIMES more potatoes and bread than needed, expert says

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