長久封閉在家，是大量墨爾本獨居華人長者的常態。隨著親友陸續搬遷、年邁，日常缺少同行夥伴，日復一日困在家中，活動量持續降低，孤獨感不斷累積，更容易加速認知衰退、誘發情緒低落。

不少長輩嚮往郊外風光、公園漫步，卻擔心獨自出行迷路、摔倒，不敢輕易外出。SaH 居家支持配套社區團體活動，為居家長者搭建結伴出行的平台。82 歲李婆婆定居墨爾本數十年，老伴離世後獨自居家。往日常一同出遊的老友紛紛入住養老院，日常很少有人相伴。她一直期盼前往公園散步觀景，但是腿腳不便，獨自搭乘公共交通風險很高，子女難以抽出時間陪同。常年閉門不出，李婆婆話越來越少，精神狀態持續消沉。參與德贍組織長者團體出遊後，生活迎來改變。

我們挑選路面平緩、無障礙設施完善的公園、湖濱作為出遊地點，避開高溫、大風、降雨天氣。出行前逐一評估參與長者身體狀況，配備工作人員隨行看護，備好飲用水、應急藥品。行進節奏充分照顧長者步伐，絕不趕路，大家結伴漫步、閑談拍照，在自然環境中舒展筋骨。

長者出遊不只是簡單觀光，更是重要的社交契機。長者們相遇暢談家鄉往事、分享生活日常，結識同齡新朋友。很多平日沉默寡言的長輩，在群體氛圍里主動交流，臉上多了笑容。長期規律戶外活動，能夠促進血液循環，舒緩關節僵硬，改善睡眠質量。

大量研究證實，持續社交與戶外活動，能夠有效降低長者抑鬱風險，延緩認知功能退化。很多居家養老的長者不是不願出門，而是缺少安全可靠的出行機會與同行夥伴。依託 SaH 居家支持網路，符合條件的居家長者可以參與系列團體活動。

走出房門，告別四面牆壁的孤寂，與同伴一同欣賞風景、閑話日常。德贍希望用一次次結伴出遊，豐富長者居家養老生活，讓旅居澳洲的華人長者，擁有熱鬧充實的晚年時光。