舞台擋視線遭全場喊退票 陳小春連夜改設計並落淚致歉
2026 年 6 月 23 日
驚曝！澳超市3刀這玩意兒，對老年痴呆有奇效！實驗結果驚人！華人卻皺起眉頭：真吞不下去！ 不知道大家是否感覺陽康之後身體總是不得勁，不是渾身乏力、就是健忘，在網上各種搜索能變健康、「延年益壽」的小tips。 許多年長的人，以為健忘是新冠的後遺症的表現，但是事實不僅僅這麼簡單！畢竟記憶力衰退可是大腦腦細胞老化的表現，也是阿爾茲海默症最典型的癥狀之一！ 老年痴呆症或阿爾茨海默病，是導致中老年人認知功能障礙的最常見疾病之一，是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病。（圖片來源：Piqels） 但是別怕，這個絕症，澳洲超市3刀的商品也許就能預防！ 最近的一項研究發現，有一種水果可以降低患痴呆症的風險。 在澳大利亞，有超過40萬人患有老年痴呆。到2025年，阿茲海默患病人數將升至53.6萬，到2056年，則會超過110萬人。 澳洲媒體表示：老年痴呆成澳洲第二大致死疾病！ 痴呆症是一種非常嚴重的腦部疾病，它嚴重削弱了患者的記憶能力，進而使他們無法正常地處理日常事務。 無數患者和家人面對病痛痛苦掙扎，卻又難逃魔爪。「連吃藥都無濟於事」，這或許是很多人對它的印象。 所以這項有助預防痴呆症的新研究無疑是一個好消息。 這項為期12周的研究是由美國Cincinnati大學的科研人員完成的。他們選擇了30名有輕度認知功能障礙的中年肥胖患者作為研究對象。 這30人里，男性5名，女性25名，年齡在50到65歲之間。 研究人員將這些參與者隨機分成兩組，讓一組每天吃一小包由新鮮草莓製成的草莓粉，另一組則吃安慰劑。 水果大福（圖片來源：Adobe Stock） 安慰劑的成分設計和草莓粉非常相似，有相同的外觀、口感、碳水化合物含量等，只是不含草莓的花青素等成分。每包草莓粉重量約為13克，相當於一杯量的新鮮草莓。 在實驗期間，研究人員定期測試參與者的記憶力、學習能力、情緒以及新陳代謝指標。 結果發現，吃草莓粉的那組在單詞記憶測試上的表現明顯比吃安慰劑的組要好。 看到這裡，不知道你猜沒猜出來，是哪種水果有如此奇效？！ 沒錯，能預防老年痴呆的水果，就是草莓！它對於改善認知能力、預防老年痴呆症的發病可能會有重大幫助。 草莓示意圖 （圖片來源：Piqsels） 草莓竟然有如此奇效？原因是什麼呢？ 研究分析這可能與草莓中的花青素有關。 花青素是一種抗氧化化合物。之前的研究已經發現，它可以幫助延緩人腦認知功能隨著年齡增加而下降的速度。 很多在澳洲的小夥伴看到這裡，可能會非常驚喜，但也可能面露難色。 因為眾所周知，澳洲的草莓實在是太難吃了…在澳洲買到的草莓「味同嚼蠟」，一點也不甜！ 但是，小夥伴們別著急，澳洲草莓雖然不好吃，但是好處真的太多了！ 除了預防阿爾茲海默症和老年痴呆，還有其他的好處！ 草莓可以減輕大腦炎症，提高腦活力，防止抑鬱！ 除了花青素，草莓中還富含鞣花單寧酸等抗炎和抗氧化成分，具有抗菌、抗癌等多種藥用價值。 每天吃「一杯量」的草莓，就能滿足人體對維生素C的需求量，還能提供豐富的葉酸、鉀等營養。 Krikorian教授最近進行的一項研究發現，人們到了中年，超重、糖尿病前期樣本的炎症反應水平較高，這會導致腦力活動輕度受損。 很多流行病學數據都顯示，經常吃草莓和藍莓的人，隨著年齡增加，大腦功能下降的速度會比正常人慢。大腦保持活躍的同時，還能減輕抑鬱的癥狀！！ 一個小小的草莓，可謂是「能量滿滿」、「一舉多得」！ 當然，這項研究還需要擴大樣本量來進一步證實結論。 但毋庸置疑的是經常吃草莓，絕對是有效的預防痴呆方法。 轉載自微信公眾號微悉尼https://mp.weixin.qq.com/s/g_hBt6xoo2UHl2ZyTZ8Bwg
1、「肝將軍」怕堵 「肝主生髮，猶如樹木。」肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝「添堵」。 過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。 心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣鬱結會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。 用眼過度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。 支招： 可以吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸；生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。 2、「心君主」怕累 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當於一國之君。心氣旺盛，則面色血潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些「傷心」的壞習慣需要特別重視。 接收海量信息。現代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神。如果「心君主」變得心浮氣躁，就會影響其他「部門」的協調。 情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用衡。 支招： 養心，最有效的方法是在中午靜卧或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。做一些有氧運動，多接觸陽光，也對心有好處。 3、脾胃忌生冷 「脾胃是健康的根。」中醫上講的脾，常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。 吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而飢一頓，飽一頓也對它傷害很大。 思慮過多。中醫認為「思傷脾」，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。 有些葯最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。 支招： 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。 4、肺怕環境差 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。 長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，中醫和西醫都認為吸煙對肺的傷害極大。 在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味瀰漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。 過度悲傷。早在《內經》中就有「悲傷肺」的記載，是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。 支招： 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。中醫更有「常笑宣肺」一說，笑讓人心氣平和，對肺好處多多。 5、腎怕缺水 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。 吃得咸。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。 不喝水。很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。 夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。引起腎陰被傷，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，事後會出現精神不振等現象。 支招： 先咬緊牙齒再放鬆，每天反覆做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。
