保健方法

老年人隨著生理功能的減退和家庭及社會諸多因素的影響，承受著比年輕人更大的心理與生理上的雙重壓力，因而晚年後可能會出現焦慮、抑鬱、失眠等各種心理精神問題，嚴重影響其生活質量，因而老年保健養生除注意身體保健外，更急需補充「心理營養」。