微博驚爆私生活混亂後 中國游泳名將季新傑急闢謠
2026 年 6 月 4 日
新州政府網站宣布，該州的老人卡（NSW Seniors Card）或老年人儲蓄卡（Senior Savers Card）會員現在可以申請聯合燃油折扣卡（United fuel discount card），並在全澳任何參與活動的聯油（United Petrolum）加油站享受每升 4 澳分的折扣。 該折扣意味著，以1.70澳元的價格給汽車加約50升燃油時，每箱可節省約2澳元。 具體操作如下： 1. 訪問網址www.unitedpetroleum.com.au/fuel-discount-cards/our-partners/nsw-seniors-card 2. 選擇塑料卡或電子卡（可在安卓或蘋果手機錢包應用程序中使用）。 3. 如果您選擇的是電子卡，則可通過簡訊下載並立即使用。如果您選擇的是塑料卡，則需要等待10至15個工作日。 4. 訪問任何一家參與活動的聯油加油站。 5. 請在支付加油費時出示聯油折扣卡。 據九號新聞網報導，老年居民Warren Smith表示，每升4澳分的折扣會給所有老年人減輕經濟負擔。 新州老年人事務廳長Jodie Harrison表示，政府希望儘可能多地提供折扣，因為生活成本增加確實是個問題。 Harrison說：「如果有任何其他企業希望與新州政府合作，為老年人提供折扣，我會洗耳恭聽。」 司機還可在全國老年人網站查詢AGL和澳洲能源公司等其他零售商的折扣清單。
一項最新調查顯示，昆州近70%的老人均擔憂高生活費對家庭造成壓力。 據《信使郵報》報導，州政府對4200人的調查顯示，在65歲以上的昆州人中，超過70%將醫療保健列為首要。 54%的受訪者認為獨立和行動能力很重要，擔心隨著年齡增長，還能否繼續留在自己家中。 近四分之一（22%）的受訪者表示，住房不實惠、不方便、不靠近交通要道和社區服務機構。 同時，至少有14個問題對老年人來說比Covid-19疫情更重要，只有11%的受訪者把Covid-19疫情視為優先擔憂的事項。 昆州老年人和殘疾人服務廳長Craig Crawford說，這項調查自2021年4月以來一直在進行，將有助於指導州政府的政策。 Crawford還表示，醫療保健是最受關心的問題，新政策將採取對老年人友好的方法，包括一線服務。調查結果也證實，不斷增加的生活成本仍在給昆士蘭老年人施加壓力。 Crawford提醒說，老年人可以通過政府提供的優惠和回扣，每年節省數千澳元並緩解生活成本壓力，電費和醫療方面都有優惠。 調查也反映出一些積極結果。昆州老年人在社區的連接性和流動性方面有普遍積極的體驗。超過80%的受訪者表示，他們可以使用自己的車輛輕鬆外出，交通費用也能負擔得起。 同時，近四分之三（72%）的人同意或強烈同意社區環境有開放空間、陰涼處、人行道和公共建築，安全且便於活動。 昆州的老齡人口預計將在未來數十年內進一步增加。2021年，17%的昆州人年齡在65歲或以上；但到2050年，這一比例預計將增加到22%以上。
從九月份開始，新南威爾士州的所有長者將獲得史無前例的多重福利，除有聯邦政府提高養老金金額外，新州政府也將落實最新財政預算案推出的一系列省錢措施，進一步減輕生活成本為高齡群體帶來的壓力。 該州政府表示，領取養老金的人士從今年開始首次有資格獲得過路費返款。這一省錢計劃已經生效，所有節省的過路費將於明年一月存入他們的銀行賬戶。 財政廳長基恩（Matt Kean）提醒所有長者，新南威爾士州目前已經透過省錢查詢工具（Savings Finder）共推出了70多項省錢及返款計劃，其中有很多專為協助養老金領取者而推出，旨在為他們節省更多開支。 基恩說：「本州的養老金領取者辛勤工作一生，為社區作出了應有的貢獻。我們現在需要做的是確保長者獲得所有他們應該得到的經濟幫助。」 「從市政費優惠到免費配眼鏡、免費機動車註冊登記和申領駕駛執照、價值近300元的電費折扣以及100多元的燃氣費優惠，新州政府希望確保從本周開始，養老金領取者的經濟收入出現顯著提高。」 「從明年一月份開始，養老金領取者將首次有資格申領過路費返款，每年最高可達750元。與此同時，他們依然能夠享受Opal旅行金卡每天不超過2.5元旅行費的優惠。」 州財政預算案不久前推出全新的能源費用支持計劃，領取養老金的人士能夠選擇以今後十年的能源折扣換裝太陽能發電系統或更換價值達到4000元的節能電器。這一計劃預計每年將為長者節約近600元能源費用開支。 高齡事務廳長庫爾（Mark Coure）鼓勵所有領取養老金的人士不要放棄任何省錢機會，踴躍申領所有返款與補助金。 庫爾說：「這些返款與折扣是政府落實的額外生活成本減負措施。持有長者卡（Seniors Card）的高齡人士依然能夠享受6500多家商業與服務提供的優惠。」 「利用新州服務局（Service NSW）網站上的省錢查詢工具（Savings Finder），你能十分方便地查找自己能獲得哪些方面的經濟支持。如果你無法訪問網站，可以致電13 77 88，新州服務局的工作人員能為你安排約見一位省錢規劃專家，或透過電話為你提供幫助。」 新州養老金領取者省錢十大招： 1. 市政費優惠：養老金領取者有資格每年獲得最高250元返款。部份地方政府管轄區可能提供更高的折扣。 2. 電費優惠：根據低收入家庭能源返款計劃（Low Income Household Rebate），由電力零售商供電的低收入家庭每年可以獲得最高285元電費返款。 3. 燃氣優惠：每年可節省最高110元燃氣開支。 4. 水費優惠：符合條件的養老金領取者可按季度獲得返款。一個典型的家庭一年可節省數百元水費。 5. Opal旅行金卡：無限次乘坐公共交通，每天收費上限2.50元，範圍覆蓋雪梨、藍山、中央海岸、亨特、伊拉瓦拉和南部高地。 6. 過路費減免：最新推出的州財政預算案史無前例地為養老金領取者提供過路費減免優惠，從明年一月份開始正式開放申領，每年返款金額最高可達750元。養老金領取者必須每年花費至少375元過路費才有資格獲得這項優惠。 7. 旅行券：養老金領取者每年可獲得四張長者旅行券（Pensioner Travel Vouchers，四次單程或兩次雙程旅行），用於免費或以優惠價格搭乘新州鄉村地區火車服務（NSW TrainLink）前往新州鄉村和邊遠地區旅行。 8. 免費機動車註冊登記：新州的養老金領取者無需繳納機動車註冊登記費或機動車稅。此外，養老金領取者申領駕駛執照以及參加駕駛考試全都免付費用，同時還能優惠獲得行動不便者停車許可證（Mobility Parking Scheme）。 9. 免費配眼鏡：根據新州免費眼鏡計劃（NSW Spectacles Program），養老金領取者可每兩年免費配一副單光眼鏡或一副雙光眼鏡。 10. 長者卡：新州長者卡（NSW Seniors Card）有來自全州數千家零售商和服務商提供的折扣商品與服務，從雜貨到維修服務到各類保險，應有盡有。
本周將滿110歲、全澳洲最年長的人瑞之一Catherina van der Linden近日向澳媒透露了自己年輕時的經歷以及長壽的原因。她於泰坦尼克號沉沒那年出生，經歷過兩次大流行病和兩次世界大戰，被譽為最了不起的女性之一。 據《廣告人報》（The Advertiser）報導，這位熱愛生活的老奶奶曾在穿高跟鞋玩滑板時摔倒，且髖關節遭受骨折，但依然長命百歲。她表示，自己的長壽應歸功於保持健康、活躍、社交，以及不同尋常的「怪異基因」。 她曾經喜歡打網球，如今保持每天步行兩次，每周去健身房鍛煉兩次，而且是一位熱心的園丁。 今年8月26日是她110歲生日。她僅比目前澳洲最長壽的Frank Mawer年輕11天。Mawer今年8月15日已年滿110歲。 她有四個孩子、十個孫子（女）和十三個曾孫，家人親切稱其為「Toos」。她的丈夫1980年不幸因心臟病發作去世，如今，她比丈夫多活了40多年。 她經歷過從馬車到汽車、從煤油到電力、從人工到電腦的科技巨變。回憶往事時，她說，年輕時一輛汽車要2000澳元，一加侖燃料（約4升）要25澳分，鞋子只需幾塊錢就能買到，一件皮夾克價格還不到5塊錢。 Catherina 1912年出生於荷蘭，1955年與丈夫和年幼的孩子搬至澳洲。 她回憶說：「那是一次為期六周的海上旅行，對孩子們來說是一次難忘的經歷。」 他們一家人曾在維州Bonegilla移民營生活了兩年。她表示，當時只有兩個冰冷的房間，在一個尼森式豐半筒形鐵皮屋裡面，只有一個小暖氣片。
長期以來，許多人認為中輕度體育鍛煉對改善大腦血流和防止大腦萎縮有很大作用。但近日一項研究顯示，能讓人汗流浹背的運動比中輕度運動更有助降低患老年痴呆症的風險。 據《堪培拉時報》報道，維多利亞大學和墨爾本弗洛里研究所（Melbourne’s Florey Institute）的研究人員正在測試這樣一個理論，即高強度間歇訓練（HIIT）比低強度或中等強度運動的效果會更好。 領導這項研究的James Broatch博士說，有初步證據表明，以更高的強度對身體施加壓力可能會比中等強度的運動帶來更多好處。 他說：「更強的心肺功能鍛煉與較低的痴呆症風險和改善認知能力有關。」 大約45.9萬澳人患有痴呆症，預計到2050年這一數字還將增加3倍。雖然痴呆症沒有明確治療方法，但最近基於人口的研究發現，所有病例中近一半可能與可改變的風險因素有關，比如運動量不足。 Broatch博士的大型定量研究希望要求認知正常的中年澳人參加一個為期12周的運動計劃，來確定完美的運動量。 研究人員將評估該計劃對大腦和周邊血流的影響。 澳大利亞痴呆症協會（Dementia Australia）建議在一周的大多數日子裡進行至少30分鐘的中等強度連續訓練或稱為MICT，來減少痴呆症風險。但Broatch博士說，中度訓練所需的時間承諾可能會是一個問題，而HIIT可能會在相同的時間內給心血管健康帶來更大的益處。 他說：「這項研究旨在測試一個假設，即HIIT可能是比MICT更有效的運動處方，以對抗痴呆症危機。」 昆士蘭大學的運動科學家Naomi Ferstera同意HIIT有可能對長期的大腦健康有益。 她說，高強度訓練對改善心肺功能極為有效，而心肺功能與良好的認知功能有關，同時還具有時間效率，它可能比其他形式的運動更令人愉快。 「當涉及到訓練的類型時，堅持就是關鍵，這意味著最好的訓練類型是你會喜歡並繼續做的類型。」 Ferstera說，「給我們的信息是，任何形式的運動，任何量的運動都肯定會比沒有好。因此，找到你喜歡的運動項目，並且不要放棄。」
從7月1日起，僱主為員工繳納養老金的最低月收入「門檻」將取消，這意味著，無論員工的工資是多少，僱主必須為18歲及以上的員工按工資比例繳納養老金。 據澳新網報導，這一調整將使得數十萬低收入澳洲人將會從中受益，特別是女性和從事零工經濟的工作者。 按照現行的政策，繳納養老金的「門檻」為稅前月收入450澳元，也就是說，如果你的月收入沒有達到每月$450，僱主不必你繳納養老金。 養老基金公司Aware Super一直以來都在主張取消這個門檻，認為它是「武斷和不公平的」。該基金公司總裁Deanne Stewart表示，目前的政策「懲罰」了數十萬從事兼職和臨時工作的低收入澳洲人，包括剛在勞動力市場立足的年輕人。 Stewart表示，女性退休時的養老金通常遠遠低於男性，當然造成這種情況的原因有很多，包括一些根深蒂固的歷史遺留問題，但取消450澳元的門檻顯然是向前邁出了一步。
