在阿里工作22年被裁 老員工遭遇引發中年職場焦慮
2026 年 6 月 24 日
歐洲最大廉航公司愛爾蘭瑞安航空（Ryanair）的波音客機10月4日在義大利南部布林底希機場（Brindisi Airport）跑道滑行準備起飛時起火，機上184人緊急疏散，並導致空中交通一度中斷數小時。 義大利《訊使報》、路透社等媒體報導，這班FR8826航班原定前往義大利北部城市杜林（Turin）。 就在這架波音737-800飛機已進入排隊序列等待起飛的時候，機組員發現機體冒煙，機上乘客也拍到機翼冒出火焰，機場接獲消息後立即呼叫消防隊到場。 瑞恩航空表示，機上乘客184人順利取道充氣滑梯疏散，無人受傷。乘客之後改搭另一架班機飛往目的地。 布林底希機場網站顯示，機場因此關閉了大約3小時。 據悉，機翼著火是發動機嚴重問題引起，但瑞恩航空對此暫無說明。 瑞安航空3天內第2度在義大利出狀況。10月1日，由波音737 MAX 8-200型客機執飛的瑞安航空FR846航班，自西班牙巴塞羅那出發，於義大利當地時間10月1日清晨7時55分降落米蘭貝加莫國際機場，降落時後起落架4個輪胎全數爆裂，金屬輪直接在跑道上滑行。 FR846被迫滯留跑道，在市府與消防隊協助之下，162名旅客、6名機組員安全疏散。 機場表示，刮痕長450公尺，深1公分左右，機場跑道受損嚴重必須停止起降。
隨著全球許多企業尋求實施四天工作周，新研究發現，休息三天帶來的健康益處，支持這種工作模式。 在現代社會，成年員工的標準工作日佔據了他們清醒時間的大半，再加上工作前後的相關事務，如穿衣、準備午餐及通勤，還要留出時間照顧家庭、參加社交活動和休息，因此真正的休閑時間所剩無幾。 南澳大學的研究人員探討了度假對人們健康的影響，並表示他們的研究結果適用於四天工作周模式。支持者認為，四天工作周可以提高員工的生產力和滿意度。 利用來自成人生活與健康年度節奏（ARIA）研究的數據，研究人員觀察到參與者在度假前、中、後的運動行為的客觀變化。研究發現，當人們度假時，他們展現出更健康的行為，如每天參與更多中等至劇烈運動、減少久坐時間和增加睡眠時間。 研究的主要作者Ty Ferguson表示，度假越長，健康益處越好。研究人員認為，這些發現支持四天工作周模式。研究的合著者Carol Maher指出，這項研究提供了實證證據，表明人們在短暫休息時，如三天的周末，生活方式更健康。 非營利組織4 Day Week Global（4DWG）獲得的數據與目前研究的結果相吻合。在2022年的為期六個月的試驗中，多數國家的參與者表現出了顯著的好轉。來自英國試驗的數據顯示，71%的工作者燃燒感降低，43%的心理健康得到改善，73%的人對他們如何度過時間表示更滿意。美國和愛爾蘭的試驗在試驗期間營收增加了8%，新員工增加了12%；67%的人表示燃燒感降低，41%的人表示工作複雜度降低，儘管工作天數減少。 四天工作周的推動者們相信，這種模式不僅能夠提高員工的生活質量，還能為企業帶來更高的生產力和創新能力。當員工有更多的時間和精力關注自己的興趣愛好，他們在工作時也更可能表現出積極的態度和創新精神。 此外，隨著人們對心理健康問題的關注日益加深，四天工作周有望成為緩解壓力、減少抑鬱症和焦慮症等心理疾病風險的有效方法。縮短工作時間和延長休息時間將有助於員工在緊張的工作和生活中找到平衡，進而維護他們的心理健康。 四天工作周也可以為企業帶來更高的員工忠誠度和降低流失率。當企業能夠提供更具吸引力的工作條件，員工將更願意留在公司，並且更有可能向外界宣揚企業的良好形象。這樣的形象將吸引更多的優秀人才加入，進一步推動企業的發展。 該研究發表在the International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity上，為四天工作周提供了有力的支持。
將自己喜歡的蔬菜隨意搭配，同時也運用風味食材增香，然後細火慢燉就行了。 一鍋輕鬆解決一餐 天氣轉冷，正是大鍋菜溫暖登場的季節；趁假日備妥耐煮的蔬菜與肉類，平日就可快速上菜，既方便備料與烹調，又可享受多種食材融合的多層次美味。 溫暖燉菜好入口 燉菜的傳統存在各地區飲食文化中，東西方都有經典燉菜料理；燉菜料理將肉燉軟爛，一方面釋放肉的精華到湯頭，一方面也是老人家補充營養的好料理。 鹵白菜（圖片來源：Adobe Stock） 1. 鹵白菜 中式的白菜燉煮有許多作法，閩南與台灣流行將白菜與海味、香菇、炸豬皮一起細火慢燉，熬煮出鮮香美味的鹵白菜。 食材： 五花肉片300g、蒜末1大匙、干蝦米2大匙、干香菇10朵、大白菜1個、紅蘿蔔半條、高湯500c.c.。 調料：醬油1大匙、黑醋1/2大匙。 作法： 1）干香菇泡發；蝦米洗凈瀝干；大白菜、紅蘿蔔洗乾淨後，再對剖、切塊備用。 2）熱油鍋，下肉片煸至金黃，然後再下蒜末、香菇、蝦米爆香，最後加入大白菜、紅蘿蔔，翻炒均勻，加調料煮滾。 3）加高湯和水，水量淹過食材。大火煮滾後續煮20分鐘，再轉小火慢燉，讓所有材料之美味融合在一起。 法式蔬菜燉雞（圖片來源：Adobe Stock） 2.法式蔬菜燉雞 這道料理很好做，就是將雞肉和多種蔬菜一起燉，添加培根或牛肉增添風味。同時，以白飯和面當主食，特別開胃。 食材： 雞肉切塊約1Kg、蒜頭3瓣、培根50g、小土豆4個、紅蘿蔔中型1條、洋蔥大型1個、雞高湯400c.c.、麵粉2大匙。 調料：白酒100c.c.、香草束1束、月桂葉1片、鹽、黑胡椒適量。 作法： 1）根莖類蔬菜切塊；燉鍋放一大匙油，以中小火煸香蒜頭和培根。 2）原鍋放雞塊，加少許鹽和黑胡椒，將雞塊表面煎金黃。 3）2大匙麵粉均勻撒在雞塊上，加雞湯和調料，放根莖類蔬菜，翻炒均勻，煮滾，小火燜煮40分鐘。 4）起鍋後，也可灑上香草碎末。 鹹菜燉蔬菜肉（圖片來源：Adobe Stock） 3. 鹹菜燉蔬菜肉 鹹菜也是風味獨特的佐料，能和各種肉類搭配成味道獨特的菜肴，加上新鮮蔬菜一起燉煮，煮出的湯頭，更加鮮甜。 食材： 豬梅花肉300g、鹹菜300g、紅蘿蔔300g、白蘿蔔300g、薑母1小塊、生薑3片。 調料：米酒50c.c.、白鬍椒粉。 作法： 1）用清水將鹹菜清洗乾淨，切小塊；根莖類蔬菜切適口大小；生薑與老薑拍破備用。 2）豬肉以熱水汆燙，沖洗乾淨瀝干。 3）湯鍋裝水和紅、白蘿蔔，開大火煮滾，加入豬肉、老薑，大火煮滾，小火燜住20分鐘。 4）續加鹹菜，煮20分鐘，加調料，生薑片改刀切絲，起鍋後放在湯里，增添辛香。 愛爾蘭燉肉（圖片來源：Adobe Stock） 4. 愛爾蘭燉肉 這是愛爾蘭人的家鄉味，常見用羊肉或牛肉為主料，加上多種根莖類蔬菜燉成熱呼呼一鍋，是冷天里的最佳慰藉。 食材： 牛肩胛肉500g、薏仁100g、土豆2個、紅蘿蔔1條、洋蔥1個、蒜末、新鮮巴西里葉。 香料麵粉：麵粉1大匙、綜合香料1匙。 調料：鹽適量。 作法： 1）薏仁浸泡2小時；牛肉切適口大小，抹上香料麵粉；蔬菜切塊備用。 2）鍋里放2大匙橄欖油，轉中火，放牛肉煎焦黃，取出備用。 3）原鍋下蔬菜，翻炒均勻，煮熟透。 4）全部食材放入鍋內，加水淹過所有材料，開大火煮滾，轉小火燜煮直至牛肉軟透。 5）起鍋前加上調料及巴西里葉。 蔬菜清燉豬肉（圖片來源：Adobe Stock） 5. 蔬菜清燉豬肉 選擇自己喜歡的食材，或想補充的養分，調配美味的清燉蔬菜肉湯。食用時搭配喜歡的醬料，也可以吃的有滋有味。 食材： 豬梅花肉300g、紅蘿蔔200g、捲心菜200g、木耳1大朵、粉絲1把。 醬料：沙茶1小匙、白蘿蔔泥2大匙、白醋1/2大匙、醬油1/2大匙、芝麻香油適量。 作法： 1）豬肉以熱水汆燙，沖洗乾淨瀝干；捲心菜對剖切適大小；紅蘿蔔切厚片；木耳以清水洗凈備用。 2）水煮滾，除粉絲外，所有食材放進鍋里，大火煮滾，轉小火燉煮至豬肉軟透。 3）起鍋前加粉絲煮軟透，豬肉分切小塊。加入醬料，攪拌均勻，和蔬菜肉湯一起上菜。
香港實施國安法後，歐盟已有多個國家中止與香港的引渡協議，最新加入這一行列的是荷蘭與愛爾蘭。目前歐盟國家僅餘葡萄牙與捷克仍維持與香港之間的引渡協議。 據自由亞洲電台報導，愛爾蘭外長科文尼（Simon Coveney）10月20日在國會接受議員質詢時，確認該國已經暫停引渡協議。他表示，此決定是與其他歐盟成員國採取一致行動的決定。科文尼表示，這個決定明確表明愛爾蘭對香港法治的關注，以及香港國安法削弱了一國兩制原則所承諾的司法獨立。 中國在香港施行國安法後，引來歐盟國家陸續中止與香港的引渡協議。這些國家認為，香港國安法生效後，他們的國民一旦在香港涉嫌觸犯有關法律，有可能被送到中國大陸審訊。 荷蘭和愛爾蘭都強調，與歐盟採取共同針對中國的行動符合國家利益。 歐盟早在7月28日就宣布將採取一系列「協同與一致的措施」以應對香港國安法的問題，其中包括研究歐盟成員國引渡安排的執行情況，並向香港實施制裁。歐盟外交與安全政策高級代表博雷利（Josep Borrell）表示，「我們評估國安法對引渡協議和旅遊建議的影響」。 依據荷蘭外交部10月15日公布的文件顯示，政府認為中止與香港的引渡協議適當。文件又指出，與歐盟採取共同針對中國的行動符合荷蘭的利益。 去年香港發生反送中運動後，愛爾蘭國會議員就開始在國會聲援，要求政府檢視與香港的引渡協議。議員柯平格（Ruth Coppinger）說，「經過過去一周香港發生的事件，愛爾蘭政府是否在檢視2007年和香港簽署的引渡協議？」 議員瑞奇蒙（Neale Richmond）也在政府決定中止與香港的引渡協議後，指出政府的決定絕對正確，因為這是許多人一直在呼籲的事，新的國安法令人極為憂慮。 「香港觀察」社長派特森（Johnny Patterson）對於荷蘭及愛爾蘭的決定表示歡迎，並希望與香港當局有類似安排的其餘歐洲國家，也能很快效法中止與香港的引渡協議。 中國駐愛爾蘭大使館發言人表示，中國通過並實施國安法是為了香港的長期安全、繁榮與穩定，以及「一國兩制」持續發展。
英國治下的四個地區——英格蘭，蘇格蘭，威爾士和北愛爾蘭，宣布了各自不同的解封步驟，這是因為各地政府有權就緩解病毒爆發相關問題做出自己的決定。最基本的規則是各地政府需要遵循法律和科學依據，比如將R指數保持在1以下等等，每三周進行一次政策審查。 在英格蘭 從7月17日開始 • 取消盡量不使用公共交通旅行的建議，人們可以自由乘坐公共交通 從7月25日開始 • 健身房、健身中心、室內游泳池和舞蹈室可以營業 從8月1日開始 • 僱主可以與員工討論重返工作場所是否安全 • 大多數休閑中心可以重新開放 • 如果試行計劃成功，恢復有現場觀眾的室內表演，包括劇院和體育館 • 30人以下的婚禮可以舉行 • 保齡球道、溜冰場、賭場和美容師，只要採取減少病毒傳播的措施，就可以營業 從十月份開始 • 觀眾或許可以重返體育館場 • 會議和商務活動可能會舉辦 從11月開始 • 如果武漢病毒的流行率大大下降，社交距離會減少 目前仍有的限制包括 • 人們仍無法擁抱親人，仍需保持社交距離 • 夜總會和娛樂場所仍處於關閉狀態 目前已經開放的活動有 • 美容師、紋身師、水療中心和日光浴沙龍可以營業，但對高度接觸的治療仍有限制 • 可以到室外游泳池游泳，但有人數限制 • 可以參加戶外戲劇、歌劇、舞蹈和音樂表演和相關課程 • 可以舉行俱樂部級的板球比賽 • 可以去酒吧和餐館就餐，但需保持社交距離 • 可以去理髮店理髮 • 可以前往有獨立住宿設施的度假地或者主題公園 • 可以去社區中心 • 只要保持社交距離，就可以在公共或私人的室外空間舉辦六人以下的聚會 • 可以到非必需品商店購物 • 可以與相識的人一起運動，比如打網球和踢足球，但前提是保持兩米的距離 • 可以去學校的接待處，一年級、六年級或育齡兒童可以重返學校（儘管教師工會對此表示嚴重懷疑） • 可以看望曾因疫情受到探訪限制的親人 • 可以去能保持社交距離的戶外零售空間，例如戶外的市場和汽車展示廳 • 可以永久性的從大學搬回家 • 可以親自去看物業，拜訪物業銷售和出租的經紀人 • 可以請保姆到家裡工作，前提是必須遵守良好的公共衛生措施 • 可以與單親家庭或者獨居人士組成互助單元，舉行內部聚會或留宿 在蘇格蘭 7月31日之前 • 非必要的辦公室和呼叫中心不能重新開放，在家辦公和遠程工作仍是首選 • 不能可以舉辦現場室內和室外活動，包括劇院、音樂場所和賓果遊戲廳，即使是保持距離並限制人數 • 不能進行室內體育館的運動和戶外有接觸性的運動 • 不能上駕駛課 已經允許進行的活動 • 在戶外，一戶人家可以一次最多與其它四個家庭聚會， 人數上限是15人 • 在室內，一戶人家一次最多可與另外兩個家庭見面，包括留宿，人數上限是8人 • 一戶人家每天總共最多可以與其它四個家庭進行會面 • 以上的限制不適用於18歲以下的人 • 在室內，11歲或11歲以下的兒童之間無需保持身體距離， 12-17歲的青少年之間必須繼續保持身體距離 • 非同居的伴侶，以及家庭中所有18歲以下的兒童，可以算大家庭，無須保持身體距離 • 18歲以下的孩子可以參加有組織的、戶外有接觸性的體育運動 • 購物中心內的非基本用品商店可以重新開業 • 禮拜場所開放禮拜服務 • 所有假日住宿可以開放，室內接待、美髮和理髮館、博物館、美術館、古迹、圖書館和電影院也允許開放 • 所有托兒服務可根據具體情況開放 • 對殯葬、婚禮和民事伴侶登記處的限制放寬 威爾士 7月20日開始 • 遊樂場重新開放 7月24日之前 • 露營地和其它擁有共享設施的商業不能運營 7月27日之前 • 室內電影院、博物館、美術館、檔案服務、紋身和刺身不能營業 8月3日之前 • 酒館和餐館不能在室內營業 目前已經開放的活動 • […]
