碧海鯨鳴，海岸清歡
2026 年 8 月 7 日
我們看到近年來的很多數據證明，80、90後的夫妻，離婚率居高不下，甚至閃婚、閃離的夫妻不在少數。很多人說，新婚直至結婚2年左右的夫妻，會有很多的磨合，如果能走過開始的這2年，以後相處的日子會越來越好；如果挺不過這2年，兩人的關係就懸了。 今天的節目中，我們來傾聽一對小夫妻的故事。這對夫妻中的太太，講述了她和先生在生活中的相處模式和重重的矛盾，覺得自己心很累，不知未來兩個人的生活該如何走下去。但是，她很想改變現狀，可是不知如何做。 我們今天就一起在節目中聽聽她的故事，看看能否幫助這位年輕的太太梳理情緒、打開心結。 點擊收聽： （轉載自希望之聲澳洲生活台） 主持人：明詩 嘉賓：心身醫學與整體心理學博士陳彥玲老師 （轉載自希望之聲澳洲生活台）
小黃瓜的口感清脆水潤，成為受歡迎的小菜選擇。小黃瓜屬性寒涼，能清熱解毒，可緩解火氣大之不適。 1. 去除農藥的方法：依小黃瓜的傳統種植方式，以及其連續生長的特性，在採摘時刻，仍可能殘留農藥。涼拌前先汆燙，可幫助去除表皮的農藥殘留。 2. 攝取完整營養素：小黃瓜含有維生素C分解酶，在與其他蔬果共食時，容易破壞其維生素C。不過，也有解決方案，事先汆燙可使分解酶失去活力。 3. 搭配食物的屬性：小黃瓜性涼，脾胃虛寒，容易腹痛、腹瀉的人，應該避免食用。夏天喜歡吃煎、烤等溫熱性食物，加上小黃瓜是很好的平衡吃法。 小黃瓜料理（圖片來源：Adobe Stock） 小黃瓜飯卷 運用小黃瓜的長片狀、可包裹的特性，以自己喜歡的食材為餡料，享受不一樣的美味。加上米飯，可以當作主食。 小黃瓜 1大條、鮮蝦 6尾、牛油果 200g。 米飯：米 3杯、水 2.5杯（煮出的米粒稍微硬些）。 壽司醋材料：米醋 100cc、砂糖25g、鹽 10g（拌飯之前先攪拌勻）。 小黃瓜飯卷（圖片來源：Adobe Stock） 1）壽司飯：混合米飯和壽司醋，在攪拌的同時，準備風扇對著吹，讓米飯開始降溫。 2）備料：小黃瓜切對半，再用刨刀刨長條片後冰鎮備用。 3）鮮蝦清洗後瀝干，用少油把蝦仁煎熟備用。 4）小黃瓜片攤平，依序放壽司飯、酪梨、蝦仁，捲起來即可以食用。 小黃瓜海帶牙 這是一道日式風味的小黃瓜料理，搭配炸物或肉類較多的餐宴，有解膩的效果，且漬物好保存，是很好的常備菜。 小黃瓜 1條、海帶芽適量、紫洋蔥 1/4個、白芝麻適量。依口味可適量增減食材用量。 小黃瓜海帶牙（圖片來源：Adobe Stock） 海帶芽腌漬醬汁：醬油1大匙、米醋 1大匙、水 1大匙、糖 1小匙、姜泥 1小匙。 1）混合所有腌漬醬汁材料，攪拌均勻。 2）備料：小黃瓜切對半，再用刨刀刨長條片後冰鎮備用。 3）洋蔥去皮切絲後冰鎮；海帶芽泡冷開水至完全舒展，放入到醬汁中，使所有海帶芽都能被醬汁腌漬到。 4）小黃瓜與洋蔥瀝干水後，依序擺盤。 5）上菜前撒上白芝麻即可。 小黃瓜米沙拉 小黃瓜料理當作主食，清爽開胃且熱量低，適合夏季想要控制體重的人，且小黃瓜水分含量多，是很好的補水飲食。 小黃瓜 1大條、玉米粒、香菜適量，依喜歡口味適量增減食材用量。 米飯：長米 3杯、水 3杯（依喜歡口感增減水量）。 調料：鹽、黑胡椒粉、檸檬汁適量，依喜好加香草提味。 1）米飯事先煮好，趁熱拌入調料（檸檬汁除外），輕輕攪拌均勻，靜置入味。 2）備料：小黃瓜切對半，再切條後改刀切大丁備用。 3）混合全部的食材，輕輕攪拌均勻，上菜前淋上檸檬汁，香氣更足。 美味秘訣：喜歡冷飯的口感，可以事先冷藏降溫。 小黃瓜米沙拉（圖片來源：Adobe Stock） 小黃瓜優格 夏季小黃瓜冷湯有多種做法，以優格為湯底，喝起來酸酸甜甜，特別開胃，且解辣效果佳，適合搭配辣菜食用。 小黃瓜 1條、蘋果半個，可依喜好加上水果，依喜歡的濃稠度可適量增減食材用量。 湯汁：優格 1L，建議使用無糖優格，可依喜歡的濃稠度加開水稀釋。 調料：鹽、新鮮香草適量。 1）蘋果切大丁；小黃瓜皮肉切開，瓜肉切大丁，皮的部份切小丁備用。 2）全部食材放果汁機，攪打均勻成濃稠醬汁。盛入碗中，上菜前加上調料，撒上小黃瓜皮細丁和切碎的香草即可。 美味秘訣：同樣的食材，只要降低優格及水的用量，可調配成美味沙拉醬。
當生活將我們牢牢地困於鋼筋水泥的城市迷宮之中，內心總會渴望一個棲息之所，一個遠離塵世繁華的庇護勝地。於是，在一周的忙碌之後，我迫不及待地尋覓到了我心中的那個寧靜之地。在悉尼藍山，追尋一座隱藏在山谷深處的秘密庇護所——一座隱秘的樹屋。在這片自然魅力的懷抱中，我彷彿穿越了時間的河流，遠離了城市的喧囂，只留下大自然的歌聲和山林的深邃呼吸。 Treehouse Blue Mountains（圖：曉宇） Treehouse Blue Mountains（圖：Treehouse Wollemi Cabins） “深林人不知，明月來相照。」 悉尼藍山的這座樹屋民宿，名為”Treehouse Blue Mountains”，如同一棵常青藤，默默傳頌著它的美麗。它若不仔細尋覓，便難以察覺，高聳的樹屋似乎在雲霧中徐徐升起，等待著那些渴望一覽眾山小的人們。 Treehouse Blue Mountains（圖：Treehouse Wollemi Cabins） Treehouse Blue Mountains（圖：曉宇） 遠處的景緻如畫，青山與藍天交相輝映，而這座樹屋高聳入雲，12米之巍峨，彷彿懸浮在蒼翠的樹冠之上。透過窗戶，彷彿置身於樹梢之巔，貼近自然的懷抱。在這裡，你可以與參天古木相伴，呼吸著全球最為清新的空氣。寬大的落地門窗、原生木材的質感，無一不彰顯著歸於自然、尋找生態本真的願望。而更遠處，博文溪峽谷的無邊美景則盡收眼底，可謂是樹頂上的原始奢華體驗。 Treehouse Blue Mountains（圖：曉宇） 2016年，”Treehouse Blue Mountains”榮獲Airbnb的”最受歡迎民宿獎”，這個獎項不僅肯定了它的設計創意和獨特性，更是因為它的環境與自然的完美融合。這座樹屋是主人Lionel的童年夢想的延續， 7歲時他建造了人生的第一座樹屋，十歲時與朋友合力打造了一個五層樹屋，每層都擁有一個獨立房間。四十歲的時候，他在悉尼藍山打造了這座高聳入雲的樹屋，只有一間房、一張床，沒有電視、沒有互聯網、沒有手機信號，卻成為了當地最受歡迎的民宿之一。整個樹屋幾乎完全由長壽的松節油樹建成，這種樹木樹枝粗壯，堅韌無比，彷彿是大自然的禮物。 Treehouse Blue Mountains（圖：Wollemi Cabins） 從悉尼出發，開車1個小時就能到藍山。這裡山青水綠、空氣也好，是悉尼人的寶藏後花園。藍山國家公園更被列入世界遺產名錄，而Lionel的樹屋就坐落於其中。樹屋雖然不大，卻是情侶和夫妻的理想之地。整個樹屋彷彿電影里霍比特人的小木屋，溫馨又獨特，設有小巧的廚房、舒適的大床、壁爐和令人陶醉的玻璃頂spa，讓夜晚泡澡的時光成為一場星光閃爍的奇妙旅程。熹微的火光在大自然的包圍下，如詩如畫，悠然自得，成就了這片樹屋的獨特魅力。 Treehouse Blue Mountains（圖：Wollemi Cabins） Treehouse Blue Mountains（圖：Wollemi Cabins） 樹屋內保存著遊客們留下的日記，每一頁都承載著甜蜜的回憶和各種不同的故事。這裡見證了無數美好的瞬間，人們在這裡慶祝生日、結婚紀念日，還有浪漫求婚等珍貴的時刻。 Treehouse Blue Mountains（圖：曉宇） Treehouse Blue Mountains不僅僅是一個民宿，更是一種生活方式，是我們對於自然、和諧、寧靜生活的嚮往。這裡是一個逃離城市喧囂的天堂，一個重返自然懷抱、尋找內心平靜的聖地。在這裡，你可以忘卻城市的繁囂，領悟大自然的深邃之美，品味寧靜與平和的真諦。
