碧海鲸鸣，海岸清欢
2026 年 8 月 7 日
我们看到近年来的很多数据证明，80、90后的夫妻，离婚率居高不下，甚至闪婚、闪离的夫妻不在少数。很多人说，新婚直至结婚2年左右的夫妻，会有很多的磨合，如果能走过开始的这2年，以后相处的日子会越来越好；如果挺不过这2年，两人的关系就悬了。 今天的节目中，我们来倾听一对小夫妻的故事。这对夫妻中的太太，讲述了她和先生在生活中的相处模式和重重的矛盾，觉得自己心很累，不知未来两个人的生活该如何走下去。但是，她很想改变现状，可是不知如何做。 我们今天就一起在节目中听听她的故事，看看能否帮助这位年轻的太太梳理情绪、打开心结。 点击收听： （转载自希望之声澳洲生活台） 主持人：明诗 嘉宾：心身医学与整体心理学博士陈彦玲老师 （转载自希望之声澳洲生活台）
小黄瓜的口感清脆水润，成为受欢迎的小菜选择。小黄瓜属性寒凉，能清热解毒，可缓解火气大之不适。 1. 去除农药的方法：依小黄瓜的传统种植方式，以及其连续生长的特性，在采摘时刻，仍可能残留农药。凉拌前先汆烫，可帮助去除表皮的农药残留。 2. 摄取完整营养素：小黄瓜含有维生素C分解酶，在与其他蔬果共食时，容易破坏其维生素C。不过，也有解决方案，事先汆烫可使分解酶失去活力。 3. 搭配食物的属性：小黄瓜性凉，脾胃虚寒，容易腹痛、腹泻的人，应该避免食用。夏天喜欢吃煎、烤等温热性食物，加上小黄瓜是很好的平衡吃法。 小黄瓜料理（图片来源：Adobe Stock） 小黄瓜饭卷 运用小黄瓜的长片状、可包裹的特性，以自己喜欢的食材为馅料，享受不一样的美味。加上米饭，可以当作主食。 小黄瓜 1大条、鲜虾 6尾、牛油果 200g。 米饭：米 3杯、水 2.5杯（煮出的米粒稍微硬些）。 寿司醋材料：米醋 100cc、砂糖25g、盐 10g（拌饭之前先搅拌匀）。 小黄瓜饭卷（图片来源：Adobe Stock） 1）寿司饭：混合米饭和寿司醋，在搅拌的同时，准备风扇对著吹，让米饭开始降温。 2）备料：小黄瓜切对半，再用刨刀刨长条片后冰镇备用。 3）鲜虾清洗后沥干，用少油把虾仁煎熟备用。 4）小黄瓜片摊平，依序放寿司饭、酪梨、虾仁，卷起来即可以食用。 小黄瓜海带牙 这是一道日式风味的小黄瓜料理，搭配炸物或肉类较多的餐宴，有解腻的效果，且渍物好保存，是很好的常备菜。 小黄瓜 1条、海带芽适量、紫洋葱 1/4个、白芝麻适量。依口味可适量增减食材用量。 小黄瓜海带牙（图片来源：Adobe Stock） 海带芽腌渍酱汁：酱油1大匙、米醋 1大匙、水 1大匙、糖 1小匙、姜泥 1小匙。 1）混合所有腌渍酱汁材料，搅拌均匀。 2）备料：小黄瓜切对半，再用刨刀刨长条片后冰镇备用。 3）洋葱去皮切丝后冰镇；海带芽泡冷开水至完全舒展，放入到酱汁中，使所有海带芽都能被酱汁腌渍到。 4）小黄瓜与洋葱沥干水后，依序摆盘。 5）上菜前撒上白芝麻即可。 小黄瓜米沙拉 小黄瓜料理当作主食，清爽开胃且热量低，适合夏季想要控制体重的人，且小黄瓜水分含量多，是很好的补水饮食。 小黄瓜 1大条、玉米粒、香菜适量，依喜欢口味适量增减食材用量。 米饭：长米 3杯、水 3杯（依喜欢口感增减水量）。 调料：盐、黑胡椒粉、柠檬汁适量，依喜好加香草提味。 1）米饭事先煮好，趁热拌入调料（柠檬汁除外），轻轻搅拌均匀，静置入味。 2）备料：小黄瓜切对半，再切条后改刀切大丁备用。 3）混合全部的食材，轻轻搅拌均匀，上菜前淋上柠檬汁，香气更足。 美味秘诀：喜欢冷饭的口感，可以事先冷藏降温。 小黄瓜米沙拉（图片来源：Adobe Stock） 小黄瓜优格 夏季小黄瓜冷汤有多种做法，以优格为汤底，喝起来酸酸甜甜，特别开胃，且解辣效果佳，适合搭配辣菜食用。 小黄瓜 1条、苹果半个，可依喜好加上水果，依喜欢的浓稠度可适量增减食材用量。 汤汁：优格 1L，建议使用无糖优格，可依喜欢的浓稠度加开水稀释。 调料：盐、新鲜香草适量。 1）苹果切大丁；小黄瓜皮肉切开，瓜肉切大丁，皮的部份切小丁备用。 2）全部食材放果汁机，搅打均匀成浓稠酱汁。盛入碗中，上菜前加上调料，撒上小黄瓜皮细丁和切碎的香草即可。 美味秘诀：同样的食材，只要降低优格及水的用量，可调配成美味沙拉酱。
当生活将我们牢牢地困于钢筋水泥的城市迷宫之中，内心总会渴望一个栖息之所，一个远离尘世繁华的庇护胜地。于是，在一周的忙碌之后，我迫不及待地寻觅到了我心中的那个宁静之地。在悉尼蓝山，追寻一座隐藏在山谷深处的秘密庇护所——一座隐秘的树屋。在这片自然魅力的怀抱中，我仿佛穿越了时间的河流，远离了城市的喧嚣，只留下大自然的歌声和山林的深邃呼吸。 Treehouse Blue Mountains（图：晓宇） Treehouse Blue Mountains（图：Treehouse Wollemi Cabins） “深林人不知，明月来相照。” 悉尼蓝山的这座树屋民宿，名为”Treehouse Blue Mountains”，如同一棵常青藤，默默传颂着它的美丽。它若不仔细寻觅，便难以察觉，高耸的树屋似乎在云雾中徐徐升起，等待着那些渴望一览众山小的人们。 Treehouse Blue Mountains（图：Treehouse Wollemi Cabins） Treehouse Blue Mountains（图：晓宇） 远处的景致如画，青山与蓝天交相辉映，而这座树屋高耸入云，12米之巍峨，仿佛悬浮在苍翠的树冠之上。透过窗户，仿佛置身于树梢之巅，贴近自然的怀抱。在这里，你可以与参天古木相伴，呼吸着全球最为清新的空气。宽大的落地门窗、原生木材的质感，无一不彰显着归于自然、寻找生态本真的愿望。而更远处，博文溪峡谷的无边美景则尽收眼底，可谓是树顶上的原始奢华体验。 Treehouse Blue Mountains（图：晓宇） 2016年，”Treehouse Blue Mountains”荣获Airbnb的”最受欢迎民宿奖”，这个奖项不仅肯定了它的设计创意和独特性，更是因为它的环境与自然的完美融合。这座树屋是主人Lionel的童年梦想的延续， 7岁时他建造了人生的第一座树屋，十岁时与朋友合力打造了一个五层树屋，每层都拥有一个独立房间。四十岁的时候，他在悉尼蓝山打造了这座高耸入云的树屋，只有一间房、一张床，没有电视、没有互联网、没有手机信号，却成为了当地最受欢迎的民宿之一。整个树屋几乎完全由长寿的松节油树建成，这种树木树枝粗壮，坚韧无比，仿佛是大自然的礼物。 Treehouse Blue Mountains（图：Wollemi Cabins） 从悉尼出发，开车1个小时就能到蓝山。这里山青水绿、空气也好，是悉尼人的宝藏后花园。蓝山国家公园更被列入世界遗产名录，而Lionel的树屋就坐落于其中。树屋虽然不大，却是情侣和夫妻的理想之地。整个树屋仿佛电影里霍比特人的小木屋，温馨又独特，设有小巧的厨房、舒适的大床、壁炉和令人陶醉的玻璃顶spa，让夜晚泡澡的时光成为一场星光闪烁的奇妙旅程。熹微的火光在大自然的包围下，如诗如画，悠然自得，成就了这片树屋的独特魅力。 Treehouse Blue Mountains（图：Wollemi Cabins） Treehouse Blue Mountains（图：Wollemi Cabins） 树屋内保存着游客们留下的日记，每一页都承载着甜蜜的回忆和各种不同的故事。这里见证了无数美好的瞬间，人们在这里庆祝生日、结婚纪念日，还有浪漫求婚等珍贵的时刻。 Treehouse Blue Mountains（图：晓宇） Treehouse Blue Mountains不仅仅是一个民宿，更是一种生活方式，是我们对于自然、和谐、宁静生活的向往。这里是一个逃离城市喧嚣的天堂，一个重返自然怀抱、寻找内心平静的圣地。在这里，你可以忘却城市的繁嚣，领悟大自然的深邃之美，品味宁静与平和的真谛。
