捲18億擔保案爆雷 趙薇900萬股權再遭凍結至2029
2026 年 9 月 17 日
提到澳洲的海灘，人們往往覺得墨爾本不如悉尼，但不代表墨爾本的海灘不美哦！像極具文藝氣息的Brighton Beach、旅遊聖地王子港遺址（Princess Pier）、月牙形的Half Moon Bay都是值得本地人和外來遊客打卡的好地方。正值盛夏，莫負好時光，帶上小夥伴一起去看看那些尚未踏足的美麗海灘吧！ Brighton Beach Brighton Beach是墨爾本最著名的打卡地，最亮眼的景色莫過於色彩鮮艷、充滿文藝氣息的彩虹小屋啦！共82個小屋整齊排成一排，它們在1800年代是給人更衣用的小屋，如今成為了IG網紅景點，在墨爾本必去景點排榜上名列前茅。 Brighton Beach距市中心不遠，乘火車只需30分鐘，下了班就可以跑一趟散散心，還可以欣賞墨爾本都市天際線的日落美景。夏天晝長，到8點天還沒黑，傍晚時間很充裕呢！ 許多當地人到這裡衝浪，也有很多外地人是奔著Brighton這個郊區的咖啡館、餐館、時尚商店和畫廊來的。Brighton海灘花園（Brighton Beach Gardens）也是個好去處，或者沿著海岸線漫步，到Dendy Street Beach（與Brighton Beach相接的海灘）轉一轉。 View this post on Instagram A post shared by Andrea Arceci (@arceciandrea) Half Moon Bay Half Moon Bay因月牙形得名，350米長的海灣南角面向北方，然後沿著北段「拐彎」面向西方。海灘南角非常熱鬧，交通便利；北段則更自然、更安靜。兩端通道和停車場都很便利。 由於部分保護性質，這裡長期以來是個划船的地方。與其他普通海灘不同的是，這裡海岸上以懸崖峭壁為主，地形非常獨特。正因景觀獨特，引來大批攝影愛好者「朝拜」。 還可以在水下體驗浮潛的樂趣，與各類海洋魚、海膽、海葵、海星近距離接觸，也是非常夢幻的體驗！ View this post on Instagram A post shared by reno scanlon (@skipy0z) Port Melbourne Beach Port Melbourne Beach是離墨爾本市區最近的安全海灘之一。在強勁的南風中，海浪拍岸，捲起千堆雪。寬闊的沙灘、沙丘區和有棕櫚樹「裝飾」的草地讓該海灘趣味盎然。 這裡靠近公共交通，其步行道、自行車道和沙灘網球很受遊客歡迎，低矮的沙丘區起到了充分的防風保護作用。另外，南墨爾本和墨爾本港救生俱樂部工作人員長期在Kerferd Road和Lagoon碼頭之間的1.5公裏海灘上巡邏，隨時待命救助溺水者，所以該海灘相對比較安全。不過，最好還是在酒吧和每個俱樂部前面的巡邏區內游泳。 最著名的景點當屬王子港遺址啦，可以看到昔日舊碼頭的木樁，無論是清晨還是黃昏，總能遇到架著攝像機的愛好者在此拍照，可見有多麼受歡迎。 值得注意的是，最方便的停車位被限制在Beaconsfield Parade，所以開車來的朋友們請提前做好計劃唷。 View this post on Instagram A post shared by Dave (@images_by_dave) Williamstown Beach 每當炎熱天氣到來時，Williamstown Beach都非常受歡迎，塗好防晒霜後，沿濱海大道散步絕對是難忘的體驗。日落時分在小商店或附近咖啡館裡吃點東西或喝點飲料，同時陶醉於夕陽西下的美景，這樣的旅行誰不愛呢？ 這裡的水很淺很平，所以適合帶寵物來玩耍，而且還有幾個遊樂場、許多鬱鬱蔥蔥的綠地，比如Williamstown植物園（Williamstown Botanic Gardens），這是一個不需要拴狗的保護區。 Jawbone海洋保護區（Jawbone Marine Sanctuary）和鄰近的保護區也都值得一游，可通過Bay Trail West到達。 View this post on Instagram A post shared by Williamstown3016 (@williamstown3016) Mornington Peninsula 莫寧頓半島（Mornington Peninsula）可謂是大名鼎鼎了，它的入口處是Mother』s Beach。這裡交通便利，設施齊備，而且離市區超近，還有一個帶燒烤設施和遊樂場的公園。如果你想在海上玩，這裡也有租船服務。 和Brighton Beach類似，Mt Martha Beach也有色彩鮮艷的彩虹小屋，吸引無數業餘攝影師的目光。Mt Martha Beach是該地區最長的海灘之一，全長約兩公里，在柔軟的沙灘上有很大空間可以坐下休息。這裡有很多咖啡館、酒吧和餐館。 繼續行駛，Safety Beach是另一個沙地天堂，非常值得一去，特別是如果你有孩子的話。有趣的是，Safety Beach曾經被稱為鯊魚灣（Shark Bay）。這裡很乾凈，水淺，有很多停車位，還有幾家咖啡館。 View this post on […]
空氣炸鍋是必備的廚房小工具，被譽為快速和健康飲食的必備品。頂級專家堅持認為，時髦的空氣炸鍋確實比烤箱更有益健康，這並非過度炒作。 據《每日郵報》報導，用空氣炸鍋烹制的雞腿、薯片和香蕉麵包，含有的熱量只有傳統烹調方式的一半。 這完全是因為，價格高達400英鎊的空氣炸鍋只需很少的脂肪，如油和黃油，來烹飪食物，和傳統炸鍋烹飪的食物一樣酥脆，卻沒有不必要的油脂。 和水煮或油炸相比，使用空氣炸鍋還能讓食物保留更多營養物質。但空氣炸鍋不一定讓您保持苗條。一些營養學家擔心，使用空氣炸鍋會讓英國人吃更多的油炸食品。 雖然空氣炸鍋烹飪的食物更健康，但從技術上講，仍然屬於油炸食品，高溫過程中會產生致癌化學物質。也有專家認為缺乏橄欖油是一個缺點，因為橄欖油有益心臟、大腦和精神健康。 空氣炸鍋的工作原理，是在200C（390F）的高溫下循環加熱，包括油炸、燒烤或烘烤。相比之下，傳統的烤箱和油炸鍋，通常要達到160或180C（320或360F），才能達到同樣的烹飪效果。 專家估計，大多數人使用空氣炸鍋，可以將普通一餐的熱量減少70%至80%。但《每日郵報》根據BBC和Cooking Light and Delish網站的食譜，對使用和不使用空氣炸鍋進行了比較分析，表明您可以減少更多熱量。 台式空氣炸鍋烹飪的雞腿，熱量僅為175卡路里，而烤箱烹飪的為440卡路里。這個差距與麥當勞的芝士漢堡（300卡路里）的熱量相差無幾。 一份薯片的熱量是140卡路里，而使用傳統的烹飪方法則為340卡路里。 用空氣炸鍋烹飪香蕉麵包，可以節省165卡路里（135比300），相當於一小塊牛奶巧克力。 同時，用該設備製作吉拿棒 (Churro)，可以節省90卡路里（170比260），大約相當於兩個佳發蛋糕（Jaffa Cake）的熱量。 而用空氣炸鍋做豬排（390比420）可以節省30卡路里，相當於一小袋爆米花。 伯明翰阿斯頓醫學院的營養師Duane Mellor博士說，這是因為空氣炸鍋只需很少的油脂來烹飪食物。用空氣炸鍋烹飪食物，只需要幾滴油，或根本不需要。相比之下，用傳統方式烹飪，食物浸沒在油中，或在烤制前塗上油。這意味著一份薯片在空氣炸鍋中減少了10到12克，每份食物節省了100卡路里。 空氣炸鍋也不需要水，烹飪的食物含有更多的礦物質和維生素，如鉀和維生素C。烹飪過程中，所有的食物都會損失一些營養物質，如維生素A和D。但水煮或油炸的食物，損失的更多。這是因為營養物質會從食物浸出到液體中，特別是水溶性維生素，如B和C。 但Mellor博士指出，空氣炸鍋「並不完美」，因為有些人用它做更多的薯片，而不是用來製作更健康的食物。 Mellor博士補充說，用空氣炸鍋製作的食物，仍然會產生一種在傳統油炸食品中出現的化學物質，稱為丙烯□胺，是致癌物。食物在油炸、烘烤等高溫下，糖類之間的反應會形成這種化學物質。 監管機構稱，動物研究發現丙烯□胺會導致癌症，認為大量食用也對人類構成風險。專家還警告說，空氣炸鍋可能會促使一些人每天都吃油炸食品，而不是偶爾吃一下。 牛津大學的研究員和營養學家Carmen Piernas博士表示，避免吃油炸食品，會減少飲食中的熱量和脂肪。 她說：「自製麵包/麵糊魚或雞肉是不錯的選項。但我猜測，很多時候人們用空氣炸鍋烹飪高度加工的冷凍/即食食品（薯條、魚/雞肉），這些食品通常添加了脂肪（加上配料表中的許多其他東西）。這對健康沒有任何好處，因為我們談論的是高度加工的食品，只是脂肪少了一點，這類食物應該只是偶爾吃一下。對於過於依賴這類食品的人來說，雖然攝入的熱量減少，但無論如何這不是好的飲食。」 專家還警告說，過於依賴空氣炸鍋，可能導致缺乏橄欖油等植物性脂肪。研究表明，植物脂肪有助於心臟健康，降低膽固醇，並具有抗炎作用。 同時，由於空氣炸鍋比烤箱更快地烹調食物，更容易讓人無意中燒焦食物。一些研究表明，吃燒焦的食物會增加患癌症的風險，特別是腎臟、子宮內膜和卵巢。 根據數據分析公司Kantar的數據，在生活費用危機的推動下，10月份烹飪器具的銷售量同比增長了53%。 雖然用烤箱烹飪兩塊雞胸肉需要17便士，但空氣炸鍋的成本大約是這個數字的一半。這是因為空氣炸鍋的加熱成本較低，而且它烹飪食物比烤箱更快。 英國十款最佳空氣炸鍋 在發現比烤箱和微波爐更節能、運行成本更低之後，空氣炸鍋正在成為廚房的必備品。空氣炸鍋通過快速循環的熱空氣烹飪食物，模仿油炸的效果，但熱量卻低得多，只用一點點油。 最新的型號可以減少多達80%的油脂，從而減少幾乎一半的熱量。 能源公司Utilita的研究還發現，生活成本危機期間，放棄電飯煲而選擇空氣炸鍋和慢燉鍋，可以幫助家庭節省資金。 空氣炸鍋雖然已存在多年，但過去一年裡，它們的受歡迎程度飆升。在去年發布的年度消費者報告中，John Lewis公司透露，空氣炸鍋的銷量增加了400%。 根據英國亞馬遜的顧客評論，以下是目前市場上最好的10款空氣炸鍋。 1.COSORI XXL 5.5升空氣炸鍋，售價109.99英鎊。它有11個預編程設置，有預熱和搖晃提醒功能，以及計時器和溫度控制，LED一鍵式屏幕，不黏油炸籃，功率為1700W。 2.COSORI 5.5升，智能型空氣炸鍋，售價119.99英鎊。可通過免費的VeSync應用程序遠程控制。有13種不同的烹飪功能，包括烤肉、烘烤、再加熱等。 3.COSORI 3.5升，快速空氣循環型空氣炸鍋，售價89.99英鎊。一鍵式數字屏幕，附帶100個免費食譜。 4.Ninja AF161 Max XL空氣炸鍋，售價130英鎊。可烹、脆炸、烤肉、烘烤、再加熱和脫水，容量為5.5夸脫（5.2升）。 5.COSORI 4.7升，9合1緊湊型空氣炸鍋，售價109.99英鎊。溫度高達230℃，附帶30個食譜，容量可供四人使用，可烹飪1.5-1.8公斤的雞肉。 6.Ninja Foodi雙區空氣炸鍋，售價368.98英鎊。雙區烹飪箱，編程式控制，可同時烹飪兩種不同的東西，有六種烹飪功能。容量7.6升。 7.Ninja空氣炸鍋3.8升，灰色/黑色，199英鎊起。有四種烹飪功能，空氣炸、燒烤、再加熱和脫水。 8.Ninja Foodi MAX健康燒烤型空氣炸鍋[AG551UK]，3.8升，售價199英鎊。包括烹飪鍋、保鮮籃、740厘米燒烤盤、清潔刷、廚師製作食譜。部件可放入洗碗機清洗。 9.Secura 5升空氣炸鍋，售價149.99英鎊。功率1700瓦，溫度設置從80℃到200℃，適用於各種食譜。60分鐘定時器帶有自動關閉功能。 10.COSORI Dual Blaze 6.4L智能空氣炸鍋，售價169.99英鎊。採用雙層加熱元件，烹飪食物時不會晃動，可通過APP智能控制，有12種烹飪功能，附帶食譜書。 原文鏈接：https://www.dailymail.co.uk/health/article-11349307/How-air-fryers-shave-260-calories-favourite-dinners.html
澳大利亞新南威爾士州的中央海岸（Central Coast）位於悉尼以北及紐卡素以南之間的海岸。這裡的當地人對於旅行者的看法存在著明顯的分歧，一半人鼓勵旅遊業的發展，但也有一半人希望來這裡旅遊的人越少越好。當然這種想法是可以被人理解的，因為中央海岸是一個被保護的很好的大自然天堂，這裡擁有超過42片沙灘，而且其中超過一半的地區都致力於保存完好的自然區域。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） 更有意思的是，中央海岸2023年正式獲得了ECO目的地認證，這就意味著它現在是被世界公認的自然旅遊景點。這裡受到保護除了鬱鬱蔥蔥的森林腹地和驚險刺激的衝浪點，還有那些牡蠣養殖點和美麗的無障礙海灘，中央海岸比以往任何時候都更加致力於以自然為基礎發展旅遊業，這對於那些有環保意識的戶外體驗者來說，也會是一個豐富的假期體驗。 無論您是第一次來或是已經成為了這裡的常客，都可以了解一下這六個充滿自然生態的絕妙體驗地點，它總會帶給你新的驚喜感。 關閉所有社交狀態併入住豪華生態住宿（圖片來源：網頁截圖） 關閉所有社交狀態併入住豪華生態住宿 當你沿著蜿蜒的山路穿過紅樹林山時，你會忽然發現手機的通訊信號被莫名的中斷了，其實這也是一個標誌，從此刻開始，您可能不會再收到任何外界過來的簡訊了，也是時候找一個地方與大自然融為一體了——而The Grower』s Cottage就是一個絕佳的選擇。 這座經過修復的農舍坐落在達魯格國家公園的山腳下，是一片遠離繁華城市生活的度假勝地。小屋周圍環繞著各種果樹和新鮮的蔬菜園，所有農產品都可以讓遊客自行採摘，除此之外這裡還設有戶外烤箱和雙人自行車供人們騎行。但最棒的還要數雙人露天浴池。在這裡，你可以和你的伴侶手裡拿著葡萄酒，浸潤在溫暖的池水裡，考慮你們的人生選擇。 沉迷於其中的牡蠣大餐（圖片來源：網頁截圖） 沉迷於其中的牡蠣大餐 不管你是喜歡或者討厭牡蠣，都不能否認牡蠣是一種十分讓人著迷的食物，悉尼牡蠣農場之旅的創始人Sheridan Beaumont不僅積極地向牡蠣愛好者們傳達關於軟體動物的知識，而且她還改善了客人在中央海岸的牡蠣用餐體驗。 雖然在一次毀滅性的洪水中Beaumont失去了超過 600，000 只牡蠣，但是這也這激發了她更多地區思考如何多元化的發展牡蠣旅遊項目。如今，悉尼牡蠣養殖場已經成為了一個獨特、創新並且可持續的體驗項目，在這裡您可以了解關於牡蠣的一切。您還沒有試過在Hawkesbury寧靜的河水裡享用新鮮的牡蠣是一種什麼感覺吧？再搭配上白色亞麻桌布和一瓶清爽的法國香檳——相信我這無疑是一次難忘的經歷，你會迫不及待的與朋友分享這次奇妙的經歷的。 超級可愛的羊駝農場（圖片來源：網頁截圖） 一提到中央海岸，腦海里就會自然的浮現悠長的海岸線和洶湧的海浪，但大多數悉尼人可能沒有意識到的是，那兒還有鬱鬱蔥蔥的腹地和茂密的國家公園在等待著人們的探索。在這裡有一個名叫Iris Lodge Alpacas的羊駝農場，在這裡你將有機會與超過75隻美麗的羊駝一起共享大自然的美麗。 農場的業主Sharon和Sean Hooper對可持續發展的農業和保護生態環境充滿熱情，在這個農場你可以親手喂飢餓的羊駝，或者四處閑逛時了解關於它們的知識，最後再以豐盛的早餐結束整場體驗，早餐也十分豐富，其中包括培根和雞蛋三明治，新鮮水果拼盤，鬆餅，烤麵包，麥片，茶，果汁和咖啡等等。 參觀新南威爾士州唯一的珍珠養殖場（圖片來源：網頁截圖） 參觀新南威爾士州唯一的珍珠養殖場 除了美味的牡蠣外，中央海岸還提供了新南威爾士州唯一的珍珠養殖基地。Broken Bay珍珠養殖場是一支由海洋生物學家、科研人員和世代相傳的珍珠養殖者組成的團隊，他們致力於可持續的珍珠養殖，並使積極地讓人們了解更多的海洋知識。 從Mooney Mooney的貝殼門出發，就可以漸漸揭開了迷人的珍珠養殖藝術面紗。無論您是個人自由行，還是和朋友們一起組個旅行團一起來，您都可以找到你想要的選擇，例如風景優美的一小時「快照」之旅，或者更複雜的四小時沉浸式旅行，其中就包括令人陶醉的餐飲體驗，您還可以現場帶一些美麗的珍珠回家。 踏上令人驚嘆的叢林漫步之旅（圖片來源：網頁截圖） 踏上令人驚嘆的叢林漫步之旅 在我看來，徜徉在中央海岸廣袤土地上的最佳方式之一，就是踏遍這裡10個國家公園的多個叢林步道。雖然每個公園都有大量的野生動物和迷人的風景，但Bouddi國家公園是絕對是那顆海岸皇冠上的寶石，或者用當地土著語言直接翻譯更為恰當，Bouddi通常被譯為「心臟」，它也是這片海岸的心臟。 Bouddi Coastal Walk（Bouddi海岸步行道）是一條壯觀的8.5公里的三級步行道（單程），從Putty Beach到McMasters Beach，這裡還是神聖的原住民遺址，擁有一系列的觀景台、游泳點、露營地等等旅行過程中的絕佳停駐點，甚至在遷徙季節（5月至11月）您還可以觀賞到鯨魚的出現。在這裡步行、游泳、騎馬、跑步、衝浪或野餐——無論你選擇何種方式，Bouddi海岸步行道都是熟悉海岸自然美景和多樣化景觀的絕佳方式。 踏水放歌，划船而行 （圖片來源：網頁截圖） 踏水放歌，划船而行 中央海岸被閃閃發光的半島、湖泊、河口、瀑布和海灘所包圍，因此，如果周末來這裡而不去感受一下水上娛樂，那就太可惜了。這裡有大量的水上活動可供遊客選擇，但當談到生態認證的體驗時，，阿沃卡湖（Avoca Lake）的Aquafun絕對是最合適的地方。在這裡，你可以租用澳大利亞最大的現代人力划槳船，或者標誌性的腳踏船、SUP衝浪板和皮划艇，它們可以幫助你在阿沃卡的田園湖泊中盡情享受踏水放歌的樂趣。 如果你想追求一些不同的東西，比如渴望在水面上進行運動鍛煉，位於Ettalong的Bombora Beach SUP提供了SUP瑜伽和SUP普拉提課程，這也是啟動你的早晨的一個不可思議的方式。從搖搖晃晃的初級課程到鍛煉腹部的高級課程，每個人都可以在這裡找到合適自己的課程。 如果城市生活的喧囂和磨難讓你絕對疲憊，中央海岸絕對是周末躲起來沉浸在大自然中的終極之地。
人的一輩子，有三分之一的時間都是在床上度過的。日常每天接觸身體時間最長的不是哪一件衣服，而是像被罩這樣的床品，好的材質、面料摸上去才會感到踏實溫暖。卧室里的寢具，就像漂亮衣服，料子舒服自己享受，樣式好看心情明媚，睡覺才能更加的舒適。 雖然在天氣寒冷時窩在床上比起炎熱的夏天看起來更吸引人，但是只要正確的選擇好了床品，你的床在夏天也會同樣誘人，不管窗外的高溫多麼令人心煩，你都可以讓你睡個安穩的好覺，告別粘稠、不安的夜晚！ 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） 夏季的床品是選擇亞麻材質好還是純棉材質好呢？ 雖然法蘭絨床單是冬季的熱門選擇，但當到了溫暖月份到來時，輕便的天然纖維將會是更好的選擇，亞麻材質和純棉材質都是非常熱門的選擇。但一定要評選出哪個最好，也是挺困難的，因為床品是個比較私人的用品，根據每個人的偏好，選擇也會各有不同。In Bed創始人Pip Vassett總結稱：「那些選擇亞麻材質的顧客喜歡透氣感，在溫暖的天氣里，睡在亞麻材質的床品里的確非常清爽，但這種材質會比較有重量感。那些選擇棉柔材質的顧客正是對這一點有顧慮，純棉的床品十分輕便，才在身上仿若無物，你只需要確保床單針數(thread count)不用太高，否則會有窒息的危險！」 竹纖維在炎熱的夏季是一個非常受歡迎的選擇，這要歸功於它光滑的類似絲綢的質地和可以調節體溫的特性。ettitude創始人Phoebe Yu稱：「竹纖維具有體溫調節功能，這意味著它可以幫助你在冬天保持溫暖，在夏天保持涼爽。而ettitude品牌標誌性的CleanBamboo非常柔軟輕盈，具有如同’絲綢’般的品質，在天氣變暖時使用這樣的床品睡覺會感覺特別舒服。”Phoebe Yu還補充說：「去年，我們將竹纖維送去SGS測試，發現我們標誌性的CleanBamboo紡織品’在皮膚上明顯比棉織品更涼爽’。而且竹纖維還比其他紡織品更有效、更快速地吸走水分，因此會讓人在整個睡眠過程中都感覺很舒爽。」 床品材質總結： 竹纖維：您可以買到的最透氣、最吸水的材料之一。 100%亞麻：相較於竹纖維來說更加環保，皮膚舒適感較高。 100%棉：如果您不喜歡竹纖維或亞麻床上用品的質地，純棉製品仍然是一個不錯的選擇。但是在您購買時請務必仔細閱讀標籤，因為很多時候「棉床單」實際上是超細纖維和聚酯製成的。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） 今年夏天如何設計你的卧室 在這個溫暖的月份里，更換床品的選擇是給你的卧室來一次風格大改造最直接的方法，現在是時候收起多餘的毛毯和冬季裝飾，創造一個輕快的夏季氛圍了。 夏天的卧室就是應該簡簡單單的，將那些厚重的羽絨被放進儲藏間，改換為亞麻材質的床品，讓你那張簡單的床看起來就像一個異國的度假勝地。除此之外，還可以在床頭、邊桌、扶手椅的部位加上一點兒藤條作為裝飾，可以起到畫龍點睛的作用。 夏季床上用品的顏色趨勢 床品顏色的選擇也是十分重要的，它在你卧室中的佔據很大一塊位置，不僅可以改變顏色平衡，還能對空間感起著巨大作用。如果你想創造一個涼爽、平靜和通透的避暑場所，那就可以選擇自然的中性色調的床品和裝飾物。 根據近幾年的色彩潮流，那些自然中的色彩例如綠色和淺藍色等，都是很受大眾喜歡的，而且也會是未來幾年的趨勢所向。這些色調會讓人感覺很有時尚感，對於夏天這個季節來說很有輕盈感。除了這些，白色和柔和的灰色，以及根據澳大利亞本土桉樹的柔和綠色色調改編的鼠尾草色都是夏季的理想選擇。 顏色趨勢總結 鼠尾草綠色 中性色 柔和的自然色系 湖水藍 溫暖的灰色 最好的夏季枕頭推薦 迪貝德 迪貝德冰爽保健枕頭 $40/只（原價$75） 品牌：迪貝德 迪貝德 澳洲迪貝德公司隆重推出一款「冰爽保健枕頭」，可以有效阻止腦溢血和腦梗塞的發生，對高血壓患者也有一定的療效。我們的腦血管老化包含有許多的因素。例如，年紀的增加，生活環境的影響，酗酒吸煙，遺傳因素，等等。但是其中有條很重要的因素就是，當我們睡覺時，我們頭部體溫產生的熱量不能有效的散發掉。我們可以想像，我們的頭部每天在一個溫暖的枕頭中度過7-8個小時，日復一日，年復一年長此以往的下去，我們的腦血管一定會走向老化。所以中醫里有一句名言是「頭要涼，腳要暖」。就是要讓我們千萬注意，頭部不要太暖，睡覺的時候，最好選擇一個有散熱功能的枕頭，這樣我們的腦血管就不會容易老化。（購買地址： 505-507 Wentworth Ave Toongabbie NSW 2146；電話： 0426 278 821/ 0426 687 819 Eddie） 最好的夏季床單套裝推薦 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） 鼠尾草色紗緞床單套裝 $183.20起（原價$229） 特大號 King Size 品牌：ettitude Ettitude品牌的100%竹纖維床上用品有1000多條五星級評論，其中許多評論都特別提到使用這套床品後睡眠有多麼涼爽。雖然現在還沒有直接證據證明竹纖維比棉更透氣，但ettitude的30天試用期可以讓你沒有後顧之憂的下單，如果你對床單不滿意，只需在30天內將其退回，即可獲得全額退款。這款床單有10種不同的顏色可供選擇，包括雲白色、沙色、和海藍色等。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） 象牙白Body-Care竹纖維床品套裝 價格：229美元起 品牌：Silvi 絲綢床品向來被認為是豪華的頂峰，但它的製作過程卻是十分殘忍血腥的。而Silvi的竹纖維床上用品不僅觸感涼爽，像絲綢一樣柔軟，而且原料完全基於植物。這些床單還經過了特殊的銀處理，使它們具有抗菌和防臭功能。這個套裝有三種顏色可供選擇：象牙白、木炭色和銀色。值得注意的是，這套床品的外包裝非常漂亮，如果剛好有朋友邀請你去暖房，這個作為禮物也是個非常不錯的選擇。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） The Koala床品套裝 價格：199美元起 品牌：Koala 厭倦了花錢買那些容易起球易壞的床單了嗎？Koala的高品質床品套裝就十分柔軟耐用。它由100%天絲纖維製成，睡覺時很涼爽，也容易打理，有一系列以澳大利亞為靈感的顏色可供選擇，包括Nullabor、Bluegum、Eucalyptus Green和Keen As。像所有Koala的產品一樣，這套床品也有120天的試用期，所以如果你不滿意，你可以把它們返回去，並且獲得全額退款。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） Alessia竹棉混合床品套裝 價格：$179.99起 品牌：Canningvale 這套柔軟的床品是由60%的竹纖維和40%的棉製成，使它們成為在溫暖的夜晚入睡的絕佳選擇。Alessia床品套裝具有吸濕排汗和防臭功能，而且還具有天然的低過敏性和抗菌性。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） 復古條紋床單套裝 價格：$249起 品牌：Aura Home 如果你是《The Block》的粉絲，你可能已經注意到裡面的人都很喜歡使用Aura Home的床上用品。事實上，Ronnie和Georgia去年榮獲第一名的客卧設計中就選擇了它。Aura Home的新復古條紋床單由純長絨棉製成，觸感超級柔軟。棉作為一種天然纖維十分透氣，非常適合那些溫暖的夏夜。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） BOCA lyocell亞麻混紡床單套裝 煙霧玫瑰色 價格：$283.9起 品牌：Freedom 如果純亞麻床單的價格讓你有點害怕，那麼就可以考慮選擇這款由冷卻亞麻混合材料製成的經濟套裝。Freedom的BOCA床單由60%的萊卡纖維和40%的亞麻製成，其質地既體現了亞麻的輕鬆奢華，又體現了萊卡纖維的微風品質。除了上圖的煙粉色，也有灰色和白色等多個顏色選擇。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） 300支經典珍珠棉床單套裝 價格：$167.97起（原價$279.95） 品牌：Sheridan 較高的線數通常與豪華酒店的床上用品通常會使用比較高的支數，但當氣溫上升時，許多人就更偏愛睡在較輕的棉織品上了。這套來自Sheridan的經過認證的有機棉套裝不僅透氣還十分柔軟，購買過它的買家評論都稱這款床品十分輕便涼爽，即使在炎熱夏天也是如此。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） Linen House 400支澳大利亞棉質床單套裝 價格：$114.95起（原價$229.99） 購自：Myer 想在睡覺時支持澳大利亞農民嗎？Linen House的這套床品採用100%澳大利亞種植的棉花，並在床單和枕套上都採用了滾邊袖口的優質細節設計，有灰色和藍色兩種顏色可供選擇。使用上這樣一款床品後，你結束了漫長的一天工作時間，回到家會忍不住立刻就鑽進床上去的。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） Home Republic純真絲床品套裝 特大號（King Size） 價格：$1399.99 購自：Adairs 說到柔軟、光滑的床品，很難有材質可以超越桑蠶絲。作為一種天然纖維，它具有極高的透氣性，無異味和低過敏性。近年來，蠶絲枕套十分受歡迎，因蠶絲含有人體必需的18種氨基酸，其中絲氨酸有滋養皮膚，防止皮膚老化等作用，可以增加皮膚細胞活力，養護頭髮等作用。但是，也不要只讓你的臉擁有蠶絲的所有的樂趣，擁有一套絲綢床上用品去照顧你全身的肌膚，這將使你每天看起來都容光煥發。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） Gainsborough 250支純棉珍珠棉床單套裝 價格：$87.97起 購自：Catch 這款棉質床單經過細緻入微的預洗處理，變得柔軟舒適，具有令人愉悅的生活氣息。250支數的珍珠棉使這款床單具有很棒的透氣性且十分輕便，擁有它你就可以全年包裹著這款完美床品安然入睡。 圖為示意圖（圖片來源：網頁截圖） Sienna […]
良好的準備工作對您的花園度過澳大利亞夏季是至關重要的。炎熱的夏天對於不同地區的園丁們也意味著不同的事情。例如，當澳洲南部和中部地區的土地被太陽烤得乾巴巴的時候，熱氣騰騰的北端地區卻因為暴風雨而恢復活力。 但其實對於所有園丁來說，夏天也意味著我們需要仔細分配時間和精力，讓我們的花園保持良好狀態，並在讓我們可以在暑假期間享受它們。 含苞待放的山茶花（圖片來源：微博截圖） 1. 照顧含苞待放的植物 你花園中的山茶花會掉落很多未開放的花蕾嗎？那是因為山茶花在夏季才開始發芽，但是乾燥的天氣會讓它突然是去大量的水分，特別是當山茶花生長在花盆中時這種情況尤為常見。所以在炎熱的天氣里，我們需要每周進行一到兩次覆土和澆水，這樣會改善這種常見且令人惱火的問題。 下面這些植物都是比較適合在夏天種植的： 芹菜 韭菜 葵花籽 胡蘿蔔 西瓜 紅菜頭 南瓜 紅薯 羅勒 為了避免夏季高溫對人體的侵害，早晨和傍晚是播種新作物的最佳時間。 那麼夏季又會收穫些什麼果實呢？ 馬鈴薯 大蒜 辣椒 辣椒 甜菜 西紅柿 小黃瓜 胡瓜 南瓜 夏天的陽光會幫助你的水果和蔬菜快速成熟，所以要定期觀察，以免錯過作物的最佳採摘期。 2. 幫助花盆保持涼爽 盆栽植物，尤其是陶罐中的植物，很容易因為夏天的高溫而缺水。所以要儘可能的避免將其放置在陽光直射的地方，很多人喜歡將盆栽植物放在水盤中，但是這樣會加速根部腐爛並且會有蚊蟲滋生。相反，把它們放在裝滿沙子的碟子里，並保持沙子濕潤。這樣就可以確保根部保持涼爽，保持植物的健康。如果盆栽乾涸到難以再濕潤的地步，可以將整個花盆浸泡在一桶水中半小時，然後瀝干。 及時給花園澆水（圖片來源：微博截圖） 3. 儘早澆水，避免霉變 澆灌花園的最佳時間是上午，但如果你在下午澆灌，就需要留出足夠的時間讓葉子在日落前干透，這可以減少黴菌和其他真菌攻擊葉片的風險，而且也可以降低晚上蚊子或沙蠅繁殖的機會。黴菌經常襲擊玫瑰、南瓜、甜瓜、西葫蘆和黃瓜，你可以每周用1份牛乳和10份水配製的溶液噴洒植物，大雨或灌溉後也需要重複噴洒。這種補救措施不會逆轉黴菌的損害，但它是一種有效的預防措施。 你知道怎樣判斷植物是否乾燥嗎？ 喜歡水分的植物，如南瓜或無患子，在中午時分可能會枯萎，只是因為它們吸收土壤水分的速度比不上水分蒸發的速度。生薑是可以判斷土壤是否乾燥的較好指標，因為它們在缺水時會捲起葉子。所以你需要經常檢查你的土壤，看看是否真的需要更多的水。 4. 在水中添加營養物質 如果你只能偶爾澆水，那麼就盡量給植物澆深水，並利用這個機會同時糾正土壤中礦物質的缺乏，例如在水中添加可溶性的肥料。果樹，特別是柑橘、香蕉和荔枝的根部周圍澆入鉀肥，可以改善水果的味道和多汁性。鉀肥中的鉀對於控制鱷梨和芒果的炭疽病也有非常顯著的效果，一般來說，鉀肥有助於提高植物的活力和對葉面真菌的抵抗力。 注意修剪草坪的高度（圖片來源：網頁截圖） 5. 保持草坪的茂盛度 在夏季和乾旱條件下護理草坪，要避免將草坪剪得太低。很多人都認為把草坪修剪得很低會降低修剪頻率，但其實這是一種誤解。相反，在你的割草機允許的情況下，將草坪修剪得越高越好。因為厚厚的草皮可以抑制有害的雜草，如酢醬草和山羊草，新鮮的草坪的碎屑還是激活堆肥和覆蓋灌木叢的好材料，但只有在薄薄的一層，最深5厘米的情況下才能使用，如果堆得更厚會燒毀樹葉，並促使樹木和灌木的樹冠腐爛。在下雨或灌溉之前，每月用海藻補劑進行葉面噴洒，每季每平方米施用一把家禽糞便，可以幫助草坪保持茂盛。如果你有在花園舉辦聚會的打算，那就需要提前兩周綠化你的草坪，並使氣味消失。 6. 保持水的流動 作為園丁隨時檢查軟管和灌溉系統是否有漏水現象，並疏通噴嘴可是基礎工作。要注意清理排水溝中的雜物，以便每次灌溉花園時都能將多餘的水引入你的雨水箱，還要注意使用防蚊網來阻止蚊子和青蛙進入水箱和管道。 辛勤工作的園丁（圖片來源：微博截圖） 7. 趁著涼爽的時候加大工作量 如果你在比較涼爽的時候（上午10點之前或下午4點之後）完成類似除草這種需要精力的工作，就會更安全，也更有可能做得更好。但是補充好和提前塗抹防晒霜也是必要的前提條件，防晒霜需要15分鐘才能形成保護層，所以你可以利用這段時間來計劃你在花園裡的一天。記得不要忘了你的帽子和太陽鏡，如果你真的被陽光灼傷了，那麼沒有什麼比自家種植的新鮮蘆薈汁的冷卻、治療效果更好了。 8. 保護新種植的植物 新種植的蔬菜和花卉幼苗需要一點陽光才能生長。你可以用50%的遮陽布、舊網簾、枯萎的棕櫚葉或多葉樹枝為它們遮擋一兩個星期的陽光折射，這將有助於它們無害地生長。 9. 戰略性地規劃陰涼處 澳洲的北部地區可能會比南部陰涼一些，南部的園丁們可以戰略性地在花園裡放置一些落葉樹、藤蔓或一些叢生的竹子，為你的房子遮擋炙熱的陽光。 保護新種植的植物（圖片來源：微博截圖） 10. 提高微量元素 鎂能促進植物的強勁生長，梔子花和玫瑰在夏季尤其受益於補充鎂，鎂也適用於幫助蘭花啟動花芽。你可以在4.5升水中加入1茶匙硫酸鎂，直接噴洒在葉子上或者從根部澆灌。如果柑橘、銀杏、綠蘿、山茶或杜鵑花的葉子變得發育不良並呈現黃色斑駁，可以提高土壤中的鐵含量來改善土壤，這需要一個月左右的時間才能看到效果。 11. 注意害蟲 在澳大利亞北部，白蟻與蚯蚓一樣都喜歡在土壤溫暖和潮濕的土壤中活動，雖然花園裡的大多數生物都不會攻擊花園的木材，但我們也要警惕害蟲物種，避免在離房屋或木棚超過1米的地方鋪設木屑，並保持這一區域的土壤乾燥；保護未經處理的木材，如長椅和花園床邊，以免腐爛。 12. 明智地利用你的時間 你要知道，不可能在花園裡做所有你想做的事情。如果您無法在花園裡花費很多時間，但希望您的花園看起來生機勃勃，那麼那就需要一些戰略性的開花植物和新修的草坪來幫戰你給您的花園帶來活力。如果你有更多的時間，並且生活在一個潮濕的地區，你可以在土壤上放置家禽糞便等顆粒狀肥料，然後用地膜覆蓋。這樣除了保持土壤涼爽和節水外，地膜還能阻止雨水沖走肥料。 成熟的紅色漿果（圖片來源：小紅書截圖） 13. 減輕你花園產物的壓力 每位園丁都需要及時的去除任何多餘的小果實，你可以定期將你的作物疏剪一下，確保散布在整個作物上的營養物質被輸送到剩餘的果實上，這將有助於它們充分發育，這也將防止在收穫時出現蔬菜過小的現象。 14. 多種植一些伴生植物 你的菜地不一定要所有的植物都是可以食用的，你可以在蔬菜旁種植一些小的開花植物，這樣就可以使花園變得更有生氣，還能增加一些美感。你可以選擇牽牛花、金盞花、金雀花、馬鞭草、芹菜、鳳仙花或金雀花。這些花還能吸引昆蟲，也能幫助你的蔬菜授粉。 爭奇鬥豔的花朵（圖片來源：微博截圖） 15. 在長時間離開你的花園時做好所有準備 就像你不會把你的狗狗留在家裡，而不給它準備任何食物或水一樣，你也應該確保當你離開你的花園時，所需要的做好的所有準備工作，例如重新鋪設地膜，安裝自動澆灌系統，或者搭建一些遮陽布帳篷，以減少回家後看到蔬菜墓地的風險。 小Tips：地膜的好處有哪些？ 一層地膜可以限制土壤中的水分流失，並為你省去除草的工作。訣竅是要有正確的深度。一般來說，你需要50-75毫米的覆蓋層。但在沒有灌溉的花園中，只需覆蓋約50毫米的地膜，因為如果地膜太厚，雨水就不一定能流到土壤里了。
情人節是單身告白及情侶增進感情的好時機，最適合精選一處浪漫地點牽手同歡。不僅要讓心愛的另一半享用美味佳肴，還可以一起到景點或藝術館，在青山碧水、文藝氛圍中感受浪漫的「小確幸」。本文為你分享悉尼當地的約會絕佳地點，說不定屆時能派上用場呦。 環港野餐船 想體驗經典電影《戀戀筆記本》（The Notebook）中的心動感覺嗎？ 片中男主雷恩·高斯林（Ryan Gosling）在劃獨木舟時深情凝視女主瑞秋·麥亞當斯（Rachel McAdams）的眼睛，頗為浪漫。小舟蕩漾，微風拂面，在簡單的行程中品悟小小的幸福。 但此處介紹的地方無需各位男士辛苦划船，也不需要駕船執照，只需坐在電動GoBoat上與伴侶用餐飲酒即可。沿帕拉馬塔河（Parramatta River）並在港口周圍行舟賞景，愜意暢聊，此般體驗不亞於室內豪華餐館。 網址：goboat.com.au 海岸步行道 海風乍起，陽光普照，手牽手從Bondi沙灘一路走到Manly海岸，也許有點累但真的值得。Bondi-Manly步行道途徑多處著名景點 —— 悉尼海港大橋、歌劇院和First Fleet等，同時你也可以觀賞到全悉尼最美麗的海景，一舉多得。 View this post on Instagram A post shared by Bondi to Manly Walk (@bonditomanly) Bennelong 接下來介紹適宜約會的餐館：Bennelong位於舉世聞名的悉尼歌劇院內，以優質的本地食材打造出驚人的口味、多樣化的自選菜單以及美味的葡萄酒。 除佳肴和美酒令人垂涎外，該餐館的多層布局也很吸引人，每一層都有不同的用餐體驗和不同的景觀。 Bennelong官網介紹說，他們的用餐體驗方便且靈活，烹飪不會過分注重花里胡哨的技巧，而是穩健並直接展現食材的純正味道。他們還在澳式傳統甜點的基礎上開創了一份創意甜點菜單。 地址：Sydney Opera House, Bennelong Point, Sydney, NSW 2000 Saké 倘若不喜歡西式風格，可來Saké體驗亞洲美食與約會環境。 Saké餐館展示了傳統日本料理與現代創新口味的融合。據Man of Many網站推薦，Saké的爆米花蝦和博雅黃尾魚（Hiramasa Kingfish）是最佳選擇。當然，作為一家日式餐館，肯定也少不了壽司與日本酒。 地址：12 Argyle St, The Rocks NSW 2000 View this post on Instagram A post shared by Saké Restaurant & Bar (@sakerestaurant) Altitude 店如其名，Altitude餐館坐落於悉尼港（Sydney Harbour）香格里拉酒店（Shangri-La Hotel）36層，為顧客提供夢幻般的浪漫盛宴，同時還能居高臨下欣賞美景。 在晚餐方面，他們提供煙熏鴨胸配慢煮63℃雞蛋、Serrano Parmentier、金帶鯛魚刺身等佳肴。 地址：176 Cumberland St, Sydney NSW 2000 View this post on Instagram A post shared by Stephanie Tee | Australia (@stephtee) 美術館 文藝情侶不僅需要美食果腹，當然也需要精神食糧。新州美術館（Art Gallery of NSW）已有100多年歷史，是欣賞澳洲、歐洲和亞洲藝術藏品的首選之地。 View this post on Instagram A post shared by Art Gallery NSW (@artgalleryofnsw) 如果喜歡天馬行空的雕塑或繪畫，可以到澳大利亞當代藝術博物館（Museum of Contemporary Art Australia）看一看，在各式創新作品的「海洋」中遨遊；4A亞洲當代藝術中心（4A Centre for […]
