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之前跟大家普及了牙齒保健的小知識，本期我們會更詳細地分享護牙貼士，也會告訴大家都有哪些常見的誤區。 本期同樣邀請了經驗豐富的悉尼華人牙醫Susie孫醫生。 Susie孫醫生在昆士蘭、墨爾本、塔斯馬尼亞、悉尼累計有15餘年行醫經驗（圖：看傳媒） 孫醫生2006年從墨爾本大學畢業，已在昆士蘭、墨爾本、塔斯馬尼亞、悉尼累計有15餘年行醫經驗，不僅為成人與兒童提供牙齒正畸、矯形、牙關、牙橋及種植牙等服務，也非常擅長面部注射。   （圖：Susie孫醫生提供） 在接受此次專訪時，孫醫生主要強調了日常生活習慣方面許多華人容易忽視的細節，只要平時多加留意，牙齒就會有極大改觀，這樣以後就不必受罪啦！   口臭非小事 盡量要早治 很多年輕人初發現自己有輕微口臭時覺得並無大礙，但一踏入職場或與客戶打交道後，這個問題就會變得非常明顯。與其臨時噴口氣清新劑，不如在早期就防微杜漸。   口臭示意圖（圖片來源：Adobe Stock） 孫醫生解釋了口臭的原因：「口臭很大程度上是由牙齦問題和牙結石引起的。口腔內積累了一些牙垢，然後會引發牙周炎，進而導致口臭。」 「再有一種情況是蛀牙。有些患者口腔最裡面的牙已經爛了，但自己並沒有意識到，因為不疼。可想而知，牙齒已經腐爛，當然會散發異味。」 孫醫生建議：「一是要定期潔牙，再者是早上晚上都要刷牙，這些是眾所周知的。但長期都存在口臭癥狀是因為牙垢太多、髒東西太多，自己即使常刷牙也刷不掉了，這個時候再刷難以起作用。這種情況下，可能需要找牙醫幫助清理牙垢。」     牙線不容小覷 除經常用牙刷刷牙外，用牙線輔助也很重要。   （圖片來源：Adobe Stock） 孫醫生說：「有人覺得牙線用得越多，牙縫就變得越大，其實這種觀念是不正確的。刷牙只能刷到牙齒咀嚼時直接與食物接觸的表面，而不能刷到牙縫中間。」 「長期下去，牙縫會積累牙垢，牙縫處的牙齦也會腫脹，容易患上牙周炎或牙齦出血。再者牙縫處的牙垢也會導致蛀牙，而兩顆牙齒中間的蛀處通常要照X光才能看到，起初自己不容易察覺到，也不一定會到診所檢查，等發現時蛀洞已經非常大了，不一定那麼好補，可能需要把蛀牙拔掉。」 孫醫生隨後總結道：「所以應該定期檢查牙齒。另一建議則是經常用牙線和牙刷清潔，而且牙線的作用是不能忽視的。」 在提及潔牙輔助工具時，孫醫生也講到了漱口水：「它是一種輔助，沒有壞處，但不能依賴它。牙齒清潔一定要有physical action，使用牙刷、牙線都屬於動作，就像掃地一樣，掃把碰到地面才能掃到污垢。但如果只吹地面，就肯定清理得不幹凈。所以即使每天用漱口水，牙齒也未必乾淨。」   （圖片來源：Adobe Stock）   飯後多久刷牙最合適 或許你已經發現，不少韓國人隨身帶著牙刷與牙膏，即使剛吃過冰淇淋也要跑到洗手間刷牙。長期以來，網上一直有博主大力讚賞這類勤刷牙的習慣，也有網友覺得過猶不及，可謂眾說紛紜，難有定論。   （圖片來源：Adobe Stock） 對於頻繁刷牙以及剛吃過東西就刷牙的行為，孫醫生認為：「其實每天刷兩次牙就已足夠。如果每天確實有不少空閑時間，想要做到每頓飯後就刷牙，那麼我建議最好在吃完飯一小時過後再刷。」 孫醫生解釋說：「剛吃完飯時，口腔內處於酸性狀態，有時喝完飲料後酸性更強，這時候刷牙其實會對牙造成一定損害。如果覺得口氣不夠清新，可以用漱口水。」 「沒有必要每餐過後都刷牙或吃冰淇淋後也刷牙，建議早晚各刷一次即可。因為如果太頻繁刷牙而且用力過猛，反而對牙齒起反效果。」   （圖片來源：Adobe Stock） 以上貼士雖然看起來簡單樸實，卻澄清了不少誤區，相信各位看後也有收穫。 孫醫生還有更多專業護牙建議，歡迎添加微信「BeautifulDental」了解，為健康美白的牙齒保駕護航！ 如果您需要矯牙、補牙、治療牙病或美容注射，也可以聯繫孫醫生或到訪她的診所哦！ 電話：02 9499 2725 地址：Suite 4/2 Johns Ave, Gordon, NSW, 2072 小紅書：Beautiful Dental Care