碧海鯨鳴，海岸清歡
2026 年 8 月 7 日
在不久之前，我們與大家分享了試用期期間員工有的一些權利和義務，其中包括試用期有領取工資和帶薪休假的權利。在這之後，不少剛剛結束夏季實習的大學生前來諮詢我們盛晶律師行，說他們參加的實習都是不發工資的，這樣是否合法呢？其實試用期和實習期是兩個不同的概念，今天我們這篇文章，將重點說一下在澳洲，實習生所享受的一些權利。 實習期和試用期有什麼不一樣？ 實習期是指以在校學生以學習實踐和應用理論知識為目的，參與實踐工作的過程，主要目的可以是滿足學校要求，也可以增加工作適應能力。實習的利益應該流於個人而不是工作單位。在實習期間，實習生不與工作單位形成勞動僱傭關係。而試用期則是僱主與員工建立了僱傭關係後，僱主考核員工和員工嘗試工作是否合適的一個考察過程。 實習期有工資嗎？ 實習期的薪資不受勞動法規定的最低工資標準限制，所以實習期確實是可以沒有工資的。但是有的公司會給實習生提供補貼(Allowance)，例如午飯補貼，交通補貼等。 除了沒有工資之外，實習期也不享受帶薪年假、養老金等正式員工才有的一些權利。相反，試用期員工和正式員工一樣，享受相同的權利。 實習期一般是多長時間？ 實習期的時間是可以隨意調節的，取決於實習生和實習公司雙方的同意。一般情況下，都是在讀學生利用假期參加實習，所以一般時間都在4周到12周之間。但是如果雙方都同意，實習期可以是無限期的。 不過我們還是重申一點，實習的利益應該流於實習生本人。實習的主要目的是實習生通過觀察和向公司其他員工學習並從中理解到知識和增加實踐能力，而不是單單為了提高公司的生產力。我們有時候也會建議一些初創公司，不建議它們給學生安排無限期的實習。 對於公司來說，需要給實習生提供實習協議嗎？ 一份正規的實習協議會規定公司與實習生的關係（他們的職能，雙方的義務等）。在實習過程中，大部分公司都會選擇和實習生簽訂實習協議，約定雙方需要履行的職責，包括工作崗位、工作內容、工作時間和出現意外傷害如何處理等。如果是學校或機構有特定的實習要求，還需要確保雙方都了解他們必須滿足哪些要求。除此之外，僱主還應該記住，他們對實習生負有健康和安全義務。 實習期可以提前結束嗎？ 實習期不屬於勞動僱傭關係，所以雙方都可以提前結束實習。對於實習生來說，如果您決定提前離開實習崗位，我們還是會建議給公司提供兩周或更長時間的通知，以便它們有足夠的時間在您離開之前填補該職位。盡量避免立即或在不到一周的時間內離開，以免使公司陷入交接困難的困境。 總的來說，本文介紹的是關於實習期比較基本的法理。作為公司了解自己的義務，以及作為實習生/僱員了解自己的權利都是非常重要的。如果您對本文或其它與員工權益相關的問題有任何疑問，歡迎聯繫我們盛晶律師行，我們會有專業的律師給您提供法律意見。 供稿：盛晶律師行 地址：Suite 703, 265 Castlereagh St, Sydney 2000 傳真：61 2 9261 4700 電話：61 2 9267 4988 手機：61 0411 814 500 郵箱：[email protected] 網站：www.sunlaws.com.au *聲明:以上信息是針對現行法律、法規作出的通用分析和解釋，並不能將其作為針對任何個案的法律意見。任何依據上述信息做出的任何行為和產生的法律後果，我司不承擔任何責任。 澳大利亞盛晶律師行設立了法律知識分享討論群，會與大家積極分享及討論澳洲各類法律相關問題，歡迎掃碼回復』入群』或直接諮詢： 盛晶律師行
作者：Jerlin 明媚的午後，推開Oatley Hotel的門，點一份披薩，然後逕直走向Hotel的後院。坐在涼棚下吹著風，讀本好書，亦或是聽著音樂神遊片刻便能使人心儀盎然，身心舒暢。 Oatley Hotel。（圖：Samantha Halpern for JettyBlue P） 要論Oatley Hotel最出名的，便要數這裡的披薩。這裡的披薩種類繁多，製作披薩的師傅來自義大利，到這裡來的顧客都可享受到最正宗的意式披薩。Hotel的吧台還提供各種酒水。下班後約三五個姐妹一起來這裡喝點酒、聊聊天，也是挺不錯的選擇。 Oatley Hotel。（圖：Samantha Halpern for JettyBlue P） Hotel的後院種了各式植物，給人以生機勃勃的感覺，頗有夏日的氣息。後院置有露天座位、帶涼棚座位、電視屏幕、暖烤爐、售酒處等，非常方便舒適。Hotel的正前方正對草坪和樹林，從Hotel的窗戶便能把這些美景盡收眼底。草坪上還設有兒童遊樂實施，很適合全家老小一同前來。 Oatley Hotel。（圖：Samantha Halpern for JettyBlue P） Oatley Hotel傳統而淳樸的英式風格經常能令人對它的歷史背景浮想聯翩。只要和熱情的Hotel老闆Lyn聊聊天，便能發現老闆對於這家Hotel的感情頗深。Oatley Hotel是和Illawarra火車站同一時期建造的。Lyn的父親在1977年時接手了這家Hotel，隨後他們全家人便住在了Hotel的二樓。在兩年前Lyn接手了Hotel。無論從它的悠久歷史，還是Hotel溫暖輕鬆的氛圍上來說，Oatley Hotel都是真正意義上的家族企業。 Oatley Hotel。（圖：Samantha Halpern for JettyBlue P） Oatley Hotel的地理位置優越。從Hotel步行至Oatley火車站不到五分鐘。Oatley小鎮緊挨Hurstville，相比之下雖然少了一份繁華，卻多了一份靜謐與悠閑。 Oatley Hotel。（圖：Samantha Halpern for JettyBlue P） 生活太忙碌，旅行也變成了一種奢侈。那我們何不珍惜每一次駐足，把每一次短暫的駐足都當作一場小小的旅行。Oatley Hotel不像旅店，更像是驛站。每次經過這裡，都請停下腳步，在這裡歇息片刻，讓思緒隨著酒香與笑聲隨著清風飄走，讓身心得以放鬆。 Function Room多功能廳 Hotel分為上下兩層，內部裝潢屬於傳統英式風格，色調柔和。共四個大小不同的多功能廳可供顧客在此辦私人派對、中秋歡慶、公司年會、生日派對等。Hotel還會舉辦各類派對，如睡衣派對、披薩派對、音樂派對等等，每一種派對都能讓你嗨翻天，非常適合年輕人到此一聚。 Oatley Hotel。（圖：Samantha Halpern for JettyBlue P） Oatley Hotel不僅提供安保服務，音響設備，自動點唱機，以及保暖設施等；還可以根據客戶預算提供不同種類的自助餐及酒水飲品等。 Oatley Hotel。（圖：Samantha Halpern for JettyBlue P） 聯繫方式： 地址：8 Oatley Ave , Oatley 電話: (02) 9580 1117 宴會預約: (02) 9580 1117 （英文） 郵箱: [email protected] www.oatleyhotel.com.au/#functions
胖還是瘦，這是個問題！ 筆者記得甚麼書里甚麼人曾經說過：「生存還是死亡，這是個問題！」據說是個很深奧的哲學問題。 不過筆者周圍所有人，特別是女生，現在面臨的卻是：「胖是還瘦，這是個問題！」 在當今這個外貌協會盛行的時代，所有人，特別是女生都在心裡吶喊：「減肥！減肥！減肥！」 「老子來到這個世界上就為了三件事： 減肥！減肥！還是他媽的減肥！」 這個社會並不是都崇尚瘦為美的，春秋時期楚靈王喜歡細腰： 「楚王好細腰，宮中多餓死！」不但宮女不吃飯，連王公大臣們也都不吃飯，男男女女都有餓死的。這真是毀三觀啊！ 古代歐洲也崇尚細腰為美，女性為了擁有細腰，除了少吃不吃，還用各種塑身衣，束腰帶，簡直是自殘！ 但是胖子也有輝煌的時候，隋唐時期，女性地位空前提高。所以「我的身體我做主！」 女性以豐腴為美，唐玄宗時期，胖美人楊玉環三千寵愛於一身，使得豐腴成為時尚。 今年河南電視台春節晚會的舞蹈《唐宮夜宴》，是一群胖胖的宮女，穿著唐仕女裝，風趣靈動的起舞，俏皮可愛，著實火了一把。現在的女生要是生在那個時期，應該很開心吧。 可是現實是殘酷的，當今社會，苗條為美，胖子沒有前途。沒辦法，眾多女生只好含淚告別大塊吃肉，大碗喝酒，開始了「斤斤計較」的生活。喊出了勵志口號： 「卡路里，卡路里，我的天敵！」 「燃燒我的卡路里！」 大家都在勵志！ 大家都在減肥！ 電影《西紅市首富》中所有人為了獎金都在做減肥運動。電影挺好看，只是筆者念念不忘的是僅僅只有三秒鐘鏡頭的美女播音員，一遍播節目，一遍做運動減肥。 筆者明白，不要怪現在的人都崇尚瘦為美，苗條的身材，看著確實感覺舒服。 俗話說「褲袋越長，壽命越短！」前面講了這麼多，都是圍繞著身材美觀討論的。其實，眾多醫生營養專家一直不斷呼籲人們控制體重，主要目的是為了大家的健康。體內脂肪過多會引起如高血壓、高血脂、心腦血管疾病、脂肪肝（最終轉化為肝硬化和肝癌）等健康問題，還會誘發關節炎，糖尿病等。所以民間才有「褲袋越長，壽命越短」的說法。 世界衛生組織２０１６年發布了《關於肥胖的十個事實》報告，呼籲人們重視肥胖引發的健康問題。控制體重，減少肥胖。 ： 第一， 檢測身體重量指數ＢＭＩ數值＝體重公斤數／（身高米）的平方， BMI >25為超重 BMI >30為肥胖 第二， 全球每年２８０萬人因過胖死亡。 第三， 全球有４１００萬學齡前兒童超重。 第四， 全球因肥胖死亡的人數超過體重過輕而造成死亡的人數。 第五， 肥胖主因是攝入熱量與消耗熱量不均衡。 第六， 預防肥胖十分重要。 第七， 環境影響兒童的飲食和身體活動習慣。 第八， 飲食健康利於預防肥胖。 第九， 運動有益於維持健康。 第十， 需要採取多部門多學科措施，遏制全球肥胖問題。 簡單講，就是肥胖會要人命，現在肥胖的人太多了，要少吃多運動。 神奇的ＡＭＰＫ燃脂酶 要想減肥，保持健康，一條規律誰也不能違反，就是少吃多運動。讓攝入體內的熱量和消耗的熱量達到合理。 除此之外，良好的飲食習慣，科學的營養補充，也會幫助身體控制筆者這裡給大家介紹一個神奇的酶——ＡＭＰＫ燃脂酶。 我們人體中，有專門負責調控脂肪存儲和燃燒的機能，其中最重要的就是ＡＭＰＫ燃脂酶。 AMPK–腺甘酸活化蛋白激酶，是細胞中的能量感知器。 ＡＭＰＫ燃脂酶負責監控細胞中的能量水平，ＡＭＰＫ被激活，就會通知細胞停止將身體攝入熱量轉化為脂肪，並且燃燒已經儲存在身體里的脂肪，供給細胞能量。 給身體補充激活ＡＭＰＫ酶的營養素組合，就可以幫助身體激活ＡＭＰＫ燃脂酶，燃燒脂肪，特別是腹部脂肪，達到瘦身的目的。 激活ＡＭＰＫ燃脂酶的方法有：運動，控制熱量，清淡低糖飲食，ＡＭＰＫ燃脂酶激活營養補充劑。筆者這裡推薦一款激活ＡＭＰＫ燃脂酶的營養補充劑，Cellife AMPK燃脂片： 採用獨家ＡＭＰＫ激活營養素組合； 幫助激活體內ＡＭＰＫ燃脂酶，幫助減少熱量儲存，同時消耗體內脂肪； 膳食纖維促進腸胃蠕動，吸附油脂，加強消化系統排泄能力； 幫助調控脂肪代謝和糖份代謝，預防和緩解二型糖尿病癥狀； 幫助增加細胞活力，延緩細胞衰老； 詳情請諮詢： ０２－９８９７０４０３／０４３００６２９８８，或添加我們客服微信。前１００名加微信的朋友，將獲贈ＡＭＰＫ燃脂片試用裝一瓶和小禮物。 快快行動吧！ 讓我們一起「燃燒我的卡路里！」 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 聯繫電話：+61-2-9897 0403 電子郵件：[email protected] 網站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
