盤點澳洲超市速凍美食 輕鬆解決一日三餐！

1、濃香牛角包（Pierre Croissant）

如果你是牛角包愛好者，這款Coles冰櫃新品一定要買，好評率簡直爆表！這款法國原裝進口的黃油牛角包，上架後迅速在網絡走紅，甚至比許多咖啡店的牛角包更香濃好吃。

食用方法簡單好操作，僅需烤箱175度至175度，烘烤20分鐘至25分鐘即可，非常適合日常生活忙碌的學生和上班族。牛角包烤完出爐，內心是柔軟細膩的，表皮香脆裡層完美，滿屋子的黃油香味非常誘人！一包裡面一共有6個，但有時還會半價，非常划算哦！

購買渠道：Coles 

零售價：7.5澳元

2、蒜蓉芝士焗龍蝦尾（KB’s Lobster Tails）

一盒裡面有兩隻，是Costco最值得買的速凍食品，也是最高性價比美食之一。可以用平底鍋直接加熱，將龍蝦尾露肉的一面放入平底鍋，再倒入橄欖油煎3分鐘，翻面再煎4分鐘，直到龍蝦殼變紅；然後將盒裡配好的黃油料理塊放入鍋中，加入少許水蓋上蓋子，小火煮1分鐘左右，直到肉質變成不透明的白色，就可以上桌啦，肉質比較新鮮，做法也超級簡單，晚餐的完美搭配，超級推薦！

購買渠道：Costco 

零售價：28.99澳元

3、港式叉燒（The Standard Meat Co Char Siu Pork）

一整盒有1公斤，一家人享用或與朋友一起分享都可以，價格非常實惠。這款港式叉燒是醃好的生叉燒，需要放入烤箱190度烤20分鐘，刷上蜂蜜後再烤10分鐘。配上白飯和蔬菜，30分鐘就搞定一頓超級美味的叉燒飯。

購買渠道：Costco 

零售價：21.99澳元

4、北京烤鴨卷（Luv-a-Duck）

這款速凍版北京烤鴨，裡面配有荷葉餅和一包甜麵醬，鴨肉味道不錯也不腥，可以用烤箱或平底鍋加熱，再配上提前買好的黃瓜等小料，真是超級美味的！唯一美中不足的是，鴨子是一整塊需要自己切成片。荷葉餅在微波爐加熱10秒鐘，記得時間要剛剛好，不然餅會變干變硬。

購買渠道：Woolworth 

零售價：17.5澳元

5、正宗德國豬腳（Three Aussie Pork Knuckle）

正宗德國豬腳，每一個大概1公斤，而且沒有豬臊味，簡直是肉食愛好者的福音！按照說明除去最外層的肉凍，然後將肉皮劃開塗抹鹽和油，放入提前預熱220度的烤箱中，烤50分鐘即可。若想要做中餐，可以切成幾片炒菜也是超級好吃的！

購買渠道：Woolworth 

零售價：7至13澳元

6、芝士黃金炸薯條（Golden Crispy Halloumi Fries）

這款餐前點心不僅價格實惠，網絡好評也超級多。芝士奶酪做成薯條的樣子，放進空氣炸鍋里或普通鍋子都可以，空氣里瀰漫着濃濃的芝士香，邊看電視邊吃着薯條絕對享受！芝士控千萬別錯過這款薯條哦！

購買渠道：Aldi

零售價：4.5澳元

7、美味披薩（Dr.Oetker Pizza）

這個牌子的夏威夷披薩、香腸披薩、芝士披薩及超級至尊披薩，簡直太好吃了，讓人根本停不下來！這款批薩分量十足，胃口大的男生也能夠吃飽。另外，這個牌子的薄脆系列味道也不錯哦，入口香脆且沒有負擔，非常推薦。

購買渠道：Coles或Woolworth

零售價：10澳元

8、鮮蝦雲吞麵（CP Authentic Asia Shrimp Wonton Ramen）

這個牌子的鮮蝦雲吞以高品質新鮮原料製成，根本不像在超市買的現成品，而且包裝容易撕開、方便食用。燙熟的鮮蝦雲吞非常爽口彈牙，完全改變一些人對冷藏食品的看法。有時拿來當宵夜也是很棒的選擇哦！

購買渠道：Costco

零售價：19.9澳元

9、黑松露小籠包（Shanghai Street Black Truffle Soup Dumplings）

濃郁的法國黑松露與上海小籠包完美搭配，味道鮮香濃郁，咬一口還會噴汁，價格也算是合理親民。 一般蒸15分鐘就可以出爐，一定要試試看哦！

購買渠道：Costco

零售價：20澳元

10、速凍水餃（KB’s Prawn Gyoza）

這款速凍蝦肉水餃，讓人出乎意外的驚喜滿滿。每個餃子裡裝着滿滿的蝦肉，味道不比餐館裡的海鮮餃子味道差。在電飯鍋里蒸10分鐘或用平底鍋煎都可以。

購買渠道：Coles 

零售價：17澳元

11、燒烤豬排（Farmwood Marineted Pork Ribs）

這款烤豬排是已經用醬料醃製好的，只需直接放進烤箱或在燒烤爐上炭烤即可，注意不要烤得太焦。鮮嫩多汁的烤豬排再配上炸薯條和啤酒，真是超級享受啊！而且這款烤豬排比Woolworth和Coles的價格便宜，但味道絲毫不遜色哦！

購買渠道：Aldi

零售價：12至18澳元

12、迷你雞肉球（Steggles Mini Chicken Balls）

Steggles是雞胸肉愛好者的首選，這個牌子的產品大部分可以用空氣炸鍋加熱，完全不用沾油，與其他油炸產品相比更健康，非常適合健身減肥人士。這個牌子的雞胸肉球和雞塊可以與肯德基媲美，烤雞翅味道也不錯哦！

購買渠道：Woolworth

零售價：5至11澳元

13、芝士香腸（Primo Cheese Kransky）

這款香腸已經是熟的，直接加熱就能享用啦，有些牌子香腸的包裝上有標註肉是生的，所以一定要看清楚。Primo香腸的煙熏味很香，也不會特別咸，切片炒飯或煮麵都超級好吃。另外，也可以嘗試搭配貝果或披薩，也可以直接加熱用麵包夾着吃，就變身簡單好操作的早餐啦！

購買渠道：Woolworth或Coles

零售價：4.5澳元

14、冷凍水果（Creative Gourmet）

這個牌子的冷凍水果是懶人必備，不用去皮也不用洗，一塊塊可以直接進肚，重點是可以吃到很多不是應季的水果。而且水果的種類很多，例如藍莓、百香果、櫻桃、火龍果、荔枝及草莓等等，在超市常常還會有半價的情況。

這些水果除了可以直接當零食吃，也可以用來調飲品，百香果和檸檬可以拿來做一杯夏日解暑的網紅飲品，超級推薦！

購買渠道：Woolworth或Coles

零售價：6澳元

15、培根蛋堡（On the Menu Frozen Egg & Bacon Muffin）

只需要用微波爐將豬肉培根蛋堡加熱兩至三分鐘，再配上一杯牛奶或者咖啡，清早起床必備的美味早餐就完成啦。培根的味道香氣十足，再加上厚厚的雞蛋，吃起來很新鮮的感覺，開啟你的元氣早晨！

購買渠道：Coles

零售價：3.8澳元