阿斯巴甜到底致不致癌？有了答案！

最近，世界卫生组织发布了一项重要声明，将常见的甜味剂“阿斯巴甜”列为2B类致癌物，可能会增加人类患癌症的风险。这一消息迅速成为热门话题，引发了广泛关注和讨论。

 

阿斯巴甜是一种人工合成的甜味剂，其甜度约为糖的200倍，这意味着可以使用较少的量达到相同的甜味效果，并且提供较少的热量。此外，阿斯巴甜不会引发血糖升高，因此被用作糖尿病患者的甜味替代品。它广泛用于许多产品中，包括无糖可乐、口香糖、低脂或减肥酸奶等，这些产品通常宣传减肥和无糖的特点。

 

然而，阿斯巴甜存在一些潜在的健康问题，包括可能导致癌症、影响肠道微生物群落、引发抑郁症，而且它对减肥的帮助有限。但是根据世卫组织的标准，只要摄入量不超过每公斤体重40毫克的每日限量，阿斯巴甜并不会对人体造成严重危害。例如，一个体重70公斤的成年人要喝9-14罐以上的阿斯巴甜饮料才会超过每日允许摄入量。

 

澳新食品标准局也发布了声明，认为在当前食用水平下，阿斯巴甜是安全的。此外，阿斯巴甜被列为2B类致癌物，并不在最高致癌风险级别，类似于咖啡、泡菜、手机辐射等。因此，尽管有一些潜在的健康风险，但不必过于担心。

 

然而，对于想要减肥的人来说，过度依赖无糖和代糖的饮料可能会增加食欲，导致摄入更多的热量。健康减肥的关键仍然是控制饮食，增加运动，而不是仅仅依赖无糖饮料。因此，大家可以根据个人需求合理食用，不必过于担心阿斯巴甜的风险。