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新研究揭示:豌豆奶是最有营养的植物奶

豌豆奶的磷、锌和硒含量最高,而大豆的镁含量在植物奶中排名第一。然而,在这个实验中,所有的植物奶都不如牛奶。根据美国食品和饮料管理局(FDA)的分析,豌豆奶是唯一营养水平与牛奶相当的植物奶。

谁说果蔬不诱人?布村这些素食餐馆佳肴多样且美味

近年素食主义愈来愈流行,常吃素有助保持身材苗条、降低心血管疾病及癌症发病率。不过,许多人可能觉得素菜不如荤菜有嚼头,味道也会打折扣。其实事实未必如此,只要厨艺高,果蔬也能玩出各种花样,既诱人又美味。 本文带你走近布里斯本最棒的几家素食餐馆,…