德赡康养：科学物理治疗，针对性康复训练，助力长者活力康养
2026 年 6 月 24 日
园艺是一项不仅能美化您的户外空间，还能提供身心健康益处的有益活动。然而，对于老年人来说，鉴于跌倒的风险较高，进行园艺时必须格外注意安全。作为一家政府认证的居家养老津贴管理机构，快乐生活致力于确保您的园艺活动既安全又愉快。以下是几条专为老年人设计的重要安全建议。 使用辅助装备： 为了减轻园艺中跪姿和其他劳累活动可能带来的风险，建议使用如跪垫或带把手的园艺膝垫等辅助工具。这些设备能有效缓解关节压力，预防跌倒，使园艺活动对行动不便的人更加安全和便利。 与他人一起园艺： 与朋友或护理人员一起进行园艺不仅能增添乐趣，还能提高安全性。有伴侣在身边可以确保在您跌倒时立即得到帮助，为您的园艺活动提供额外的安全保障。 佩戴紧急呼叫吊坠： 为了进一步提高安全性，快乐生活推荐佩戴如紧急呼叫吊坠这样的跌倒报警器。这种设备可以确保您在遇到困难时能快速获得帮助，让您更有信心和安全地进行园艺。 检查绊倒隐患： 定期检查您的花园是否存在可能导致绊倒的隐患，如不平坦的路径或松散的石块。保持路径清晰和平整是预防跌倒和确保安全园艺环境的关键。 通过采纳这些安全措施，您可以确保园艺活动仍然是一种快乐和安全的体验。利用居家养老津贴可以显著帮助实施这些安全建议。根据您的健康需求，快乐生活可以帮助您安排必要的支持设备、组织社交支持园艺活动，并提供紧急呼叫设备的使用。无论您是否已经拥有居家养老津贴，快乐生活都致力于为您的园艺活动提供全方位的帮助。 如需了解更多关于居家养老津贴如何保障您的园艺活动的信息或需要额外的帮助，请随时联系我们，电话1300 911 728。我们随时在这里为您提供帮助，确保您可以继续安全愉快地享受园艺生活。
昆州出现一个引人担忧的现象：有不少患者因严重饮食不足而住院治疗，这些饮食不足会导致维多利亚时代的疾病，如坏血病和佝偻病。令人震惊的最新数据显示，昆州成年人吃的蔬菜比全国其他州都少。 生活成本危机也加剧了昆士兰的肥胖危机，目前昆州的肥胖率在全国排名第二，因为很多购物者绕过超市新鲜食品通道，直接转向更便宜的非新鲜食品。 昆州的预防机构——昆士兰健康与福利局（Health and Wellbeing Queensland）发布了该州健康状况的概况。 据《信使邮报》报导，只有十五分之一的澳人蔬菜食用量足够，占比6.5%。 只有3.5%达到水果和蔬菜的推荐摄入量。 北领地是唯一比昆士兰更糟糕的领地。 高级公共卫生营养学家Rebecca Farletti说，生活成本危机正迅速成为一种健康危害。 “不良的饮食习惯会导致体重增加。” “严重缺乏会导致健康状况不佳。”
在日本国内市场，进口蔬菜的流通量正在增加。从东京都中央批发市场的到货量来看，进口大葱超过去年同期的两倍，胡萝卜增加43％。2023年夏季的高温天气导致日本国产蔬菜的生长恶化、价格上涨，让进口蔬菜的流通量明显增长。以商用蔬菜为中心，需求集中在价格便宜的进口产品上。 据日本经济新闻报道称，日本进口的大葱全部来自中国，胡萝卜9成以上也是中国产。10月，这些进口蔬菜的到货量将继续保持超过去年同期的势头。 在进口蔬菜方面，尽管日元贬值，有些蔬菜的批发价依然下跌。东京市场上进口胡萝卜的平均批发价为每公斤103日元（约合人民币5.04元）。进口大葱的批发价为197日元（约合人民币9.63元），分别比上年下跌9％～32％。 从中国进口的蔬菜的价格低于上年同期。经销商的负责人认为：“产地山东省和内蒙古有丰收倾向，产生了影响”。 据该报道，和日本产蔬菜相比，中国产蔬菜的实惠感加强 。中国产胡萝卜比北海道产便宜56％，中国产大葱比日本3个道县产的便宜64％。在2022年9月，中国产大葱比日本产便宜27％，中国产胡萝卜比日本产便宜47％。 该报道称，虽然进口蔬菜比较便宜，但由于产地的情况，有采购意外变得困难的风险。日本餐饮店在多大程度上变为采用进口蔬菜受到关注。 消息没有提及采购意外风险的细节。
越来越多的困难家庭，想要在全英30万块菜园中，分得一块菜地，分菜地的斗争变得更加激烈。 英国的国家菜地协会（National Allotment Society）表示，每年食品成本上涨14.5%，种植自己的水果和蔬菜，家庭每年可以节省2,000英镑的超市账单。从地方政府租用菜地，通常每年只需150英镑，现在已经供不应求。 如何找到一块菜地 想要菜地的人，不必绝望。虽然很难找到可用的菜地，但随著生长季节的结束和冬季的临近，有些租用菜地的人，就不那么勤快了。 国家菜地协会的顾问哈里斯（Tyler Harris）说：“菜地的竞争达到了历史最高水平，但检查员经常在一年中的收获之后的11月份访问各地的菜园。 “如果他们发现一个菜园，只有不到75%的土地已经为明年做好准备，他们就可以尝试将其收回，出租给其他人。 “如果您已经有了一块菜地，那就拿出铁锹开始挖掘吧。那些想找地方的人应该开始在菜园周围询问，看看是否有空位。” 近年来，地方政府向开发商出售了许多菜园。传统上，地块是用棒来衡量的，平均为250平方米，相当于网球场的大小，但许多更小。 在大小上不要太挑 皇家园艺学会（Royal Horticultural Society）首席园艺师巴特（Guy Barter）认为，拿到一块菜地的办法是，不要太挑剔。 他说：“您只需要很小的空间就可以开始种菜。联系您当地的菜地协会，看看现有成员愿不愿意分享他们的菜地。新园丁通常在较小的土地上，能取得更好的成果，因为更易于管理。” 哈里斯还建议，询问当地政府，是否有临时菜园，例如，在指定用于未来开发的土地上。 全国各地散布著数以千计的私人土地，通常隐藏在繁忙的城市地区。这些地块大小不一，通常比传统的菜园地块小，事实上，一些“微型地块”只有三平方米。 当地园艺团体，是了解私人土地的好地方。分配菜地的平均等待时间通常为18个月，但有的地方，可能需要等上十多年。 拿出铁锹 如果您刚刚获得一块地块，现在是为明年收获做准备的理想时机。巴特说：“在地面变得太湿或结冰之前，就要开始翻土了，这是在确保菜地能够种植您想要的蔬菜。另一种方法是在地上铺上硬纸板，压死杂草，然后在上面撒上一层四英吋厚的堆肥来培育土壤。” 巴特还建议，投资土壤测试仪套件。蔬菜通常很难在酸性土壤中生长，但如果将石灰粉混合到土壤中，一袋10公斤的石灰，12英镑，能够滋养土壤，以维持水果和蔬菜的生长。 不去健身房了，改成种菜更健康更经济 种植自己的蔬菜，不仅可以减少您的超市费用，还可以在身体和精神上有所收获。巴特表示，“取消您的健身房会员资格，省下的钱可以用于园艺。您不仅得到了健康的锻练，而且与大自然一起工作，也会感觉更好。计划种植蔬菜，是乐趣的一部分。” 裸根水果植物的苗，如覆盆子（raspberries）和黑莓（blackberries），可以在网上或从花园苗圃中，10英镑能购买6株。草莓苗12株，价格约为15英镑。这些幼苗，从现在到三月之间都能种植，最早在六月能收获。1公斤的覆盆子、黑莓或草莓，售价高达10英镑，如果吃不完，大部分可以冷冻起来。 在加热育苗器上投资20英镑，最早可以在一月份，就能在室内用番茄种子育苗。3月份，就能转移到室外。一株植物可以结出十公斤的番茄。一包2英镑的种子，能育苗六株，为整个夏天提供足够的西红柿，为您节省多达240英镑。 最有价值的蔬菜之一是生菜，2英镑的价格就能买一包种子共800粒，3月份就能种植。洋葱、萝卜和蚕豆，2英镑一包种子，一年多的时间，他们可以收获在超市要花费数百英镑的蔬菜。 原文链接：https://www.thisismoney.co.uk/money/savemoneymakemoney/article-11368197/How-win-battle-allotments-save-2-000-year.html
中国国家统计局周四（9日）表示，近期食品成本上升，中国11月新鲜蔬菜价格较1年前增加30.6%。 综合外媒报导，最近几个月的洪水和极端天气摧残了中国农场，继10月蔬菜价格年涨15.9%，11月菜价再度年涨30.6%、月涨6.8%。 在全球物价飙升的背景下，中国其他食品价格在11月整体年涨1.6%。联合国粮食及农业组织也指出，国际食品价格指数在11月年增27.3%，创自2011年6月以来最大增幅。 中国统计局指出，11月鸡蛋价格年涨20.1%，淡水鱼价格也年涨18%。11月猪肉价格则年减32.7%，但10月猪肉价格年涨12.2%。 中国11月消费者物价（CPI）指数年增2.3%，低于《路透》预测的年增2.5%。中国生产者物价指数（PPI）年增12.9%，超过年增12.4%的预期，而10月PPI年增幅为13.5%。
