澳洲粵語文化節圓滿成功——政要祝賀中華文化學校十五週年
2026 年 6 月 24 日
英格兰银行6月16日警告说，通货膨胀率将在10月超过11%，达到顶峰。 虽然生活成本将严重紧缩，但这并不意味著没有简单的技巧和窍门，来帮助人们解决这个问题。 1.免费网球课 如果您正在寻找今年夏天健身的方法，免费的网球课是最佳选择，特别是在温网前夕。 “免费网球”（Tennis for Free）在全国各地的公共球场提供免费的小组课程。该慈善机构由训练有素的教练的带领和志愿者的支持，在英格兰、苏格兰和威尔士的42个地点，为所有年龄和能力的人开设课程。其目标是使所有人都能享受网球运动，包括那些只想娱乐的人，以及没法参与网球或体育的弱势群体。 “免费网球”的网站还提供了所有现场细节和个人课程时间，人们可以通过网站注册课程，比如公共公园进行的练习和团体游戏。每周的团体课程对12岁以上的人开放，有些课程对11岁及以下的孩子开放，所以它也可以为孩子提供一个有趣的有益健康的活动。 2.免费跑步团体 如果您不喜欢打网球，但仍想免费健身，那么可以加入每周一次在当地公园跑步的免费“公园跑”（Parkruns）。 “公园跑”的活动在全国各地有1,136项，并且不限制时间。周六上午的活动是5公里，在全国各地的公园和空地举行。周日上午还有为4至14岁的儿童举办的2公里的青少年跑步活动。无论选择哪种方式，如步行、慢跑或是速跑，当您越过终点线时，志愿者们都会为您欢呼和助威。 如果您想知道自己的速度或进展，志愿者会用秒表帮忙记录。 3. 免费带狗散步服务 据估计，在新冠疫情爆发的第一年，英国有320万个家庭购买了宠物。现如今，英国总共约有850万只狗。但随著越来越多的人回到办公室办公，照顾狗狗成了棘手的事情。根据个人理财网站NimbleFins的数据，每次遛狗的平均费用为11.25英镑，而最昂贵的遛狗者每次外出的费用高达25英镑。 应用程序和网站“借我的狗狗”（Borrow My Doggy）于2012年推出，狗主人可以免费加入，创建一个可以被借狗人发现的个人资料，并搜索其他当地成员，从而将狗主人与愿意免费照看他们狗的当地人联系起来。 如果您想给网站中的其他人发信息，可以开通该网站的会员。高级会员资格每年为44.99英镑，其资格包括安全检查，并可获得陪伴事故和第三方责任保险，以及24/7兽医热线服务。 一旦您注册并找到愿意照顾您狗狗的人，比如散步和过夜之后，您们可以安排一次会面，在确保双方都感到舒适的前提下，再让志愿人带著您的宠物一起离开；如果您不是狗主人，但正在考虑养狗，或者只是想带狗出去散步的话，您可以注册为基本会员或者每年12.99英镑的高级会员去免费借狗。 4.查找经济型酒店 暑假很快就到了，大多数人都在寻找一种经济实惠的度假方式。 网路上有大量的假日住宿比较网站，包括酒店和套餐。虽然这些网站有利于比较目的地的选择，但它们也提供了一个缩减住宿开销的机会。人们可以通过可用的折扣，直接与酒店联系，看看他们是否能够自己匹配价格，甚至是压低价格。通常来说这是可行的，酒店甚至会提供升级和其它优惠。 5.出售玩具藏品 您是否在小时候收集过任何玩具或游戏，哪怕它们已在家里的某个地方落满了灰尘，但却仍然舍不得丢掉？现在，您可以通过这些玩具来赚钱。Cath Kidston商店的研究发现，您收藏的玩具可能比您想像的更有价值。 在20世纪90年代，“豆豆婴儿”（Beanie Baby）的热潮席卷了全世界。其中一些毛绒玩具是限量版的，因此放到现在也仍非常有价值。例如，最初的花生大象是最值钱的豆豆婴儿之一，因为它的生产量非常有限，只有2,000只，现如今在网上卖到了4,000英镑。 不仅如此，芭比娃娃的收藏者也很幸运。在它们被保管的很好的前提下，为纪念2000年而设计的芭比娃娃“千禧公主”的售卖价格约为1,988英镑，而90年代经典玩具Calvin Klein芭比娃娃的价格约为1,124英镑。您也可以问问您的妈妈，她是否保留了她的任何芭比娃娃。对于合适的收藏家来说，古董娃娃的价值甚至更高。 同样，当年抢手的乐高套装放到现在也很受欢迎。乐高机场太空梭套装可以卖到2,000英镑，而一个二手的《星球大战》终极收藏家的千年鹰套装价值约1,184.99英镑，是原价的三倍。
生活成本的挤压继续成为人们关注的焦点。据报导，现在通货膨胀率达到9.1%，今年晚些时候，能源价格上限将上升到3,000英镑。但这并不意味著没有简单的技巧和窍门，来帮助人们解决这个问题。 1.抛弃外卖 选择高端冷冻店 《每日邮报》的记者写道，在漫长的一周工作和养育子女之后，周五晚上做咖喱或制作比萨面团，对于人们来说并不理想。叫外卖的关键原因，是因为简单。因此疫情之后，我们转向高档冷冻食品店库克（Cook）购买咖喱。 我和妻子每人一道菜，通常是羊肉和大虾。主食的话，我们通常煮一些米饭，把冰箱里的大饼塞进烤面包机。总成本为11英镑，而且味道很好，准备时间与我们拿起电话等待外卖的时间相同，甚至更快更省钱，因为外卖的价格通常是这个价格的三倍。 做完之后的食物看起来像一份15英镑的印度双人套餐，包括两份主菜、一份配菜、米饭和烤饼。 在比萨饼方面，我去Wholefoods或Waitrose，那里有北方面团公司（The Northern Dough Co）冷冻比萨饼，它的价格是2.5英镑两个。解冻后，将比萨饼架调好并将烤箱调高。之后放上一些高质量的去皮番茄块、马苏里拉乳酪（通常在1.5英镑左右）和任何您在冰箱里的东西，比如蔬菜和火腿。 我保证它的味道比高街连锁店和超市里的其它快速比萨饼替代品要好得多，而且与拥有木质烤炉的优秀独立餐厅的质量相差无几。 理财网的编辑兰伯特，喜欢自制比萨饼，他使用的配方来自于一位义大利美食家。最近，他给自己买了一个二手比萨饼烤箱，并在上周末尝试了我推荐的面团，结论是：面团的质量真的很好而且非常容易操作。 2. 肉类减半的戏法 食品方面的通货膨胀正在飙升，这是CPI上涨的一个重要因素。由于我现在正处于减肥的阶段，因此将食谱中的肉类减半，对我的腰围和当下通货膨胀的生活状态都有好处。 举个例子，我经常批量烹制辣椒。不再像之前那样使用500g的优质牛肉馅，而是使用250克，并用一个西葫芦、一个胡萝卜、一个冷冻菠菜块和50克廉价的红扁豆来代替那缺少的250克。这样就可以把剩下一半的牛肉放在冰箱里供下次使用。 味道几乎一样，但最昂贵、最让人发胖，但却最美味的成分已经被替代。我在做咖喱时也是这样做的（用红薯代替半只鸡）。 3. 开设第二个活期账户 本月早些时候，我去纽约度假，但英镑兑美元的汇率很糟糕。 我通常把现金和卡混合起来使用，锁定一个稍好的汇率后提前买下我所需要的货币，以便在当地的交易所取钱。 说到银行卡，我非常喜欢那些无需支付海外消费或提款费用的活期账户，并习惯分开用。如果您也喜欢的话，可以当成一个假日储蓄账户使用。我通常将Starling作为我的第二账户。同样，Chase和Monzo也提供同样的无海外费用交易。 去年夏天，我预订了纽约市的机票后，每个发薪日我都会把50-100英镑塞进这个账户。只需在手机上点几下，就已经安排好了我去纽约的费用。 4. 图书馆的新生活 众所周知，图书馆是免费的，而且是当地社区的重要资源。然而，我多年来忽视了当地的图书馆， 近期，我通过三岁的女儿重新获得了图书馆的生活。目前，我们每个月至少有一个周六会去图书馆。她会花几个小时从大量的儿童藏书中挑选书籍并阅读，这不仅免费，也让我免于购买更多她很快就会淘汰的书籍。 此外，我们当地的图书馆有各种免费的儿童活动，从西班牙语课程到幼儿故事。并且很快还会举办一个完整的儿童暑假活动。 因此，查看当地图书馆的网站是非常有用的，您会从中找到一些可以参与的活动。 5. 处方太阳镜的价格更低 我从没丢过我的处方眼镜，但却经常丢处方太阳镜。这对近视眼的人来说非常痛苦，尤其是在夏天。 十多年来，我一直是Glasses Direct的狂热客户。与在眼镜店买太阳镜的费用相比，这个网站要便宜得多。这一次，我选择了两副简单款的太阳镜，虽然不是出于名牌设计师之手，但它们看起来很棒，并有适当的紫外线保护。 Glasses Direct似乎总有折扣代码，我用了折扣码后的价格是30英镑。这些折扣代码并不只适用于新客户。目前，您可以用BTQ30买到7折的设计师镜框，或者用3IN1代码获得半价折扣，还可免费得到一副半价染色剂。您只需要输入您最近期的处方，然后两周内就可以收货了。
燃料价格和能源的上涨将通货膨胀率推动至9%，英格兰银行（Bank of England，简称BoE）警告说，通货膨胀率可能在未来几个月内达到10%，使食品和燃料的价值进一步飙升。这对正在面临生活费用危机的英国人来说是个坏消息。 根据《每日快报》报导，《The Money Edit》一书的作者格林（Makala Green）说，任何上涨，哪怕是“原材料和邮费”也会影响商品的价格。她补充说：“这将继续影响更多的家庭。即使平均工资增长，也跟不上通货膨胀的步伐。”因此，为解决通货膨胀给生活带来的影响，格林女士分享了她的七大省钱秘诀。 削减不必要的开支 虽然通货膨胀率的上升很影响财务状况，但做出小的牺牲可以获得一些安慰。格林说：“检查一下您的账单，找出任何能减少支出的清单。比如一些固定的订阅费、外出就餐、社交和买新衣服。” 确定支出的优先次序 这位金融专家说，在高通胀时期，保持一个“定期预算”对自己的消费习惯进行排序很重要。这样做可以帮助您“更好地控制您的财务，并使您远离债务”，保持您的财务状况。 寻求免费的替代方案 格林的第三个建议是关于“对娱乐方面的开支”。她表示：“通货膨胀可能会上升，但这不应该阻止您去享受乐趣。选择与朋友一起过夜，不是吃昂贵的饭菜，或者在报纸、杂志和网上寻找优惠的旅行等都可以帮助您节省急需的现金。” 货比三家 货比三家，选择更便宜的能源交易、抵押贷款和食品。格林概述，如果您购买超市品牌的商品，您可能会发现，质量或口味并没有太大区别。她补充说：“可以利用商店的优惠券和代金券。” 与供应商交谈 如果您为按时付款而苦苦挣扎，可以打电话与您的供应商交谈。他们可能会给您一些如何降低或减少您的账单的建议。 确保获得固定利率抵押贷款 如果您有一个即将在未来六个月内到期的贷款协议，或者是可变利率的抵押贷款，可以考虑固定贷款利率。格林说：“由于通货膨胀预计将进一步增加，抵押贷款利率可能增加，因此，尽早固定贷款利率将有助于保护您免受影响。” 提高能源效率 这些都是您可以在家里提高能源效率的方法：不使用时关闭电灯；用晾衣线而不是滚筒式烘干机；关好门以保持屋内热量；每次让洗衣机和洗碗机满负荷运转，以减少使用次数；使用节能灯泡；选择太阳能花园灯。 格林说，采用她的建议可以“帮助您更好地控制您的财务状况”。她补充说：“从简单的步骤开始并且坚持每天这样做的话，您会在未来看到成效。它将转变您花钱的心态，让您走上改善财务状况的正确道路。”
