大陸地產商在柬埔寨被虐殺 綁匪曾索要200萬美元
2026 年 6 月 2 日
英格蘭銀行6月16日警告說，通貨膨脹率將在10月超過11%，達到頂峰。 雖然生活成本將嚴重緊縮，但這並不意味著沒有簡單的技巧和竅門，來幫助人們解決這個問題。 1.免費網球課 如果您正在尋找今年夏天健身的方法，免費的網球課是最佳選擇，特別是在溫網前夕。 「免費網球」（Tennis for Free）在全國各地的公共球場提供免費的小組課程。該慈善機構由訓練有素的教練的帶領和志願者的支持，在英格蘭、蘇格蘭和威爾士的42個地點，為所有年齡和能力的人開設課程。其目標是使所有人都能享受網球運動，包括那些只想娛樂的人，以及沒法參與網球或體育的弱勢群體。 「免費網球」的網站還提供了所有現場細節和個人課程時間，人們可以通過網站註冊課程，比如公共公園進行的練習和團體遊戲。每周的團體課程對12歲以上的人開放，有些課程對11歲及以下的孩子開放，所以它也可以為孩子提供一個有趣的有益健康的活動。 2.免費跑步團體 如果您不喜歡打網球，但仍想免費健身，那麼可以加入每周一次在當地公園跑步的免費「公園跑」（Parkruns）。 「公園跑」的活動在全國各地有1,136項，並且不限制時間。周六上午的活動是5公里，在全國各地的公園和空地舉行。周日上午還有為4至14歲的兒童舉辦的2公里的青少年跑步活動。無論選擇哪種方式，如步行、慢跑或是速跑，當您越過終點線時，志願者們都會為您歡呼和助威。 如果您想知道自己的速度或進展，志願者會用秒錶幫忙記錄。 3. 免費帶狗散步服務 據估計，在新冠疫情爆發的第一年，英國有320萬個家庭購買了寵物。現如今，英國總共約有850萬隻狗。但隨著越來越多的人回到辦公室辦公，照顧狗狗成了棘手的事情。根據個人理財網站NimbleFins的數據，每次遛狗的平均費用為11.25英鎊，而最昂貴的遛狗者每次外出的費用高達25英鎊。 應用程序和網站「借我的狗狗」（Borrow My Doggy）於2012年推出，狗主人可以免費加入，創建一個可以被借狗人發現的個人資料，並搜索其他當地成員，從而將狗主人與願意免費照看他們狗的當地人聯繫起來。 如果您想給網站中的其他人發信息，可以開通該網站的會員。高級會員資格每年為44.99英鎊，其資格包括安全檢查，並可獲得陪伴事故和第三方責任保險，以及24/7獸醫熱線服務。 一旦您註冊並找到願意照顧您狗狗的人，比如散步和過夜之後，您們可以安排一次會面，在確保雙方都感到舒適的前提下，再讓志願人帶著您的寵物一起離開；如果您不是狗主人，但正在考慮養狗，或者只是想帶狗出去散步的話，您可以註冊為基本會員或者每年12.99英鎊的高級會員去免費借狗。 4.查找經濟型酒店 暑假很快就到了，大多數人都在尋找一種經濟實惠的度假方式。 網路上有大量的假日住宿比較網站，包括酒店和套餐。雖然這些網站有利於比較目的地的選擇，但它們也提供了一個縮減住宿開銷的機會。人們可以通過可用的折扣，直接與酒店聯繫，看看他們是否能夠自己匹配價格，甚至是壓低價格。通常來說這是可行的，酒店甚至會提供升級和其它優惠。 5.出售玩具藏品 您是否在小時候收集過任何玩具或遊戲，哪怕它們已在家裡的某個地方落滿了灰塵，但卻仍然捨不得丟掉？現在，您可以通過這些玩具來賺錢。Cath Kidston商店的研究發現，您收藏的玩具可能比您想像的更有價值。 在20世紀90年代，「豆豆嬰兒」（Beanie Baby）的熱潮席捲了全世界。其中一些毛絨玩具是限量版的，因此放到現在也仍非常有價值。例如，最初的花生大象是最值錢的豆豆嬰兒之一，因為它的生產量非常有限，只有2,000隻，現如今在網上賣到了4,000英鎊。 不僅如此，芭比娃娃的收藏者也很幸運。在它們被保管的很好的前提下，為紀念2000年而設計的芭比娃娃「千禧公主」的售賣價格約為1,988英鎊，而90年代經典玩具Calvin Klein芭比娃娃的價格約為1,124英鎊。您也可以問問您的媽媽，她是否保留了她的任何芭比娃娃。對於合適的收藏家來說，古董娃娃的價值甚至更高。 同樣，當年搶手的樂高套裝放到現在也很受歡迎。樂高機場太空梭套裝可以賣到2,000英鎊，而一個二手的《星球大戰》終極收藏家的千年鷹套裝價值約1,184.99英鎊，是原價的三倍。
生活成本的擠壓繼續成為人們關注的焦點。據報導，現在通貨膨脹率達到9.1%，今年晚些時候，能源價格上限將上升到3,000英鎊。但這並不意味著沒有簡單的技巧和竅門，來幫助人們解決這個問題。 1.拋棄外賣 選擇高端冷凍店 《每日郵報》的記者寫道，在漫長的一周工作和養育子女之後，周五晚上做咖喱或製作比薩麵糰，對於人們來說並不理想。叫外賣的關鍵原因，是因為簡單。因此疫情之後，我們轉向高檔冷凍食品店庫克（Cook）購買咖喱。 我和妻子每人一道菜，通常是羊肉和大蝦。主食的話，我們通常煮一些米飯，把冰箱里的大餅塞進烤麵包機。總成本為11英鎊，而且味道很好，準備時間與我們拿起電話等待外賣的時間相同，甚至更快更省錢，因為外賣的價格通常是這個價格的三倍。 做完之後的食物看起來像一份15英鎊的印度雙人套餐，包括兩份主菜、一份配菜、米飯和烤餅。 在比薩餅方面，我去Wholefoods或Waitrose，那裡有北方面團公司（The Northern Dough Co）冷凍比薩餅，它的價格是2.5英鎊兩個。解凍後，將比薩餅架調好並將烤箱調高。之後放上一些高質量的去皮番茄塊、馬蘇里拉乳酪（通常在1.5英鎊左右）和任何您在冰箱里的東西，比如蔬菜和火腿。 我保證它的味道比高街連鎖店和超市裡的其它快速比薩餅替代品要好得多，而且與擁有木質烤爐的優秀獨立餐廳的質量相差無幾。 理財網的編輯蘭伯特，喜歡自製比薩餅，他使用的配方來自於一位義大利美食家。最近，他給自己買了一個二手比薩餅烤箱，並在上周末嘗試了我推薦的麵糰，結論是：麵糰的質量真的很好而且非常容易操作。 2. 肉類減半的戲法 食品方面的通貨膨脹正在飆升，這是CPI上漲的一個重要因素。由於我現在正處於減肥的階段，因此將食譜中的肉類減半，對我的腰圍和當下通貨膨脹的生活狀態都有好處。 舉個例子，我經常批量烹制辣椒。不再像之前那樣使用500g的優質牛肉餡，而是使用250克，並用一個西葫蘆、一個胡蘿蔔、一個冷凍菠菜塊和50克廉價的紅扁豆來代替那缺少的250克。這樣就可以把剩下一半的牛肉放在冰箱里供下次使用。 味道幾乎一樣，但最昂貴、最讓人發胖，但卻最美味的成分已經被替代。我在做咖喱時也是這樣做的（用紅薯代替半隻雞）。 3. 開設第二個活期賬戶 本月早些時候，我去紐約度假，但英鎊兌美元的匯率很糟糕。 我通常把現金和卡混合起來使用，鎖定一個稍好的匯率後提前買下我所需要的貨幣，以便在當地的交易所取錢。 說到銀行卡，我非常喜歡那些無需支付海外消費或提款費用的活期賬戶，並習慣分開用。如果您也喜歡的話，可以當成一個假日儲蓄賬戶使用。我通常將Starling作為我的第二賬戶。同樣，Chase和Monzo也提供同樣的無海外費用交易。 去年夏天，我預訂了紐約市的機票後，每個發薪日我都會把50-100英鎊塞進這個賬戶。只需在手機上點幾下，就已經安排好了我去紐約的費用。 4. 圖書館的新生活 眾所周知，圖書館是免費的，而且是當地社區的重要資源。然而，我多年來忽視了當地的圖書館， 近期，我通過三歲的女兒重新獲得了圖書館的生活。目前，我們每個月至少有一個周六會去圖書館。她會花幾個小時從大量的兒童藏書中挑選書籍並閱讀，這不僅免費，也讓我免於購買更多她很快就會淘汰的書籍。 此外，我們當地的圖書館有各種免費的兒童活動，從西班牙語課程到幼兒故事。並且很快還會舉辦一個完整的兒童暑假活動。 因此，查看當地圖書館的網站是非常有用的，您會從中找到一些可以參與的活動。 5. 處方太陽鏡的價格更低 我從沒丟過我的處方眼鏡，但卻經常丟處方太陽鏡。這對近視眼的人來說非常痛苦，尤其是在夏天。 十多年來，我一直是Glasses Direct的狂熱客戶。與在眼鏡店買太陽鏡的費用相比，這個網站要便宜得多。這一次，我選擇了兩副簡單款的太陽鏡，雖然不是出於名牌設計師之手，但它們看起來很棒，並有適當的紫外線保護。 Glasses Direct似乎總有折扣代碼，我用了折扣碼後的價格是30英鎊。這些折扣代碼並不只適用於新客戶。目前，您可以用BTQ30買到7折的設計師鏡框，或者用3IN1代碼獲得半價折扣，還可免費得到一副半價染色劑。您只需要輸入您最近期的處方，然後兩周內就可以收貨了。
燃料價格和能源的上漲將通貨膨脹率推動至9%，英格蘭銀行（Bank of England，簡稱BoE）警告說，通貨膨脹率可能在未來幾個月內達到10%，使食品和燃料的價值進一步飆升。這對正在面臨生活費用危機的英國人來說是個壞消息。 根據《每日快報》報導，《The Money Edit》一書的作者格林（Makala Green）說，任何上漲，哪怕是「原材料和郵費」也會影響商品的價格。她補充說：「這將繼續影響更多的家庭。即使平均工資增長，也跟不上通貨膨脹的步伐。」因此，為解決通貨膨脹給生活帶來的影響，格林女士分享了她的七大省錢秘訣。 削減不必要的開支 雖然通貨膨脹率的上升很影響財務狀況，但做出小的犧牲可以獲得一些安慰。格林說：「檢查一下您的賬單，找出任何能減少支出的清單。比如一些固定的訂閱費、外出就餐、社交和買新衣服。」 確定支出的優先次序 這位金融專家說，在高通脹時期，保持一個「定期預算」對自己的消費習慣進行排序很重要。這樣做可以幫助您「更好地控制您的財務，並使您遠離債務」，保持您的財務狀況。 尋求免費的替代方案 格林的第三個建議是關於「對娛樂方面的開支」。她表示：「通貨膨脹可能會上升，但這不應該阻止您去享受樂趣。選擇與朋友一起過夜，不是吃昂貴的飯菜，或者在報紙、雜誌和網上尋找優惠的旅行等都可以幫助您節省急需的現金。」 貨比三家 貨比三家，選擇更便宜的能源交易、抵押貸款和食品。格林概述，如果您購買超市品牌的商品，您可能會發現，質量或口味並沒有太大區別。她補充說：「可以利用商店的優惠券和代金券。」 與供應商交談 如果您為按時付款而苦苦掙扎，可以打電話與您的供應商交談。他們可能會給您一些如何降低或減少您的賬單的建議。 確保獲得固定利率抵押貸款 如果您有一個即將在未來六個月內到期的貸款協議，或者是可變利率的抵押貸款，可以考慮固定貸款利率。格林說：「由於通貨膨脹預計將進一步增加，抵押貸款利率可能增加，因此，儘早固定貸款利率將有助於保護您免受影響。」 提高能源效率 這些都是您可以在家裡提高能源效率的方法：不使用時關閉電燈；用晾衣線而不是滾筒式烘乾機；關好門以保持屋內熱量；每次讓洗衣機和洗碗機滿負荷運轉，以減少使用次數；使用節能燈泡；選擇太陽能花園燈。 格林說，採用她的建議可以「幫助您更好地控制您的財務狀況」。她補充說：「從簡單的步驟開始並且堅持每天這樣做的話，您會在未來看到成效。它將轉變您花錢的心態，讓您走上改善財務狀況的正確道路。」
