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Dorset Lodge 德赡护理中心

銀髮也能玩很大!—我們長者的快樂日常

有人以為,住進護理中心的長者每天只是吃藥、睡覺、散步,生活平淡無趣。但在 Dorset Care Aged Care,我們的長者可不是這麼過日子的!他們會打鼓、跳舞、玩桌遊、種菜、玩猜謎遊戲,還會在萬聖節扮鬼臉、聖誕節戴鹿角唱歌,每天笑聲不斷。這裡不是病房,而是一個天天都像週末的社區小樂園! 一、今天是「懷舊K歌之夜」,明天是「拉麵PK賽」? 「來!阿伯準備好要對唱《月亮代表我的心》了嗎?」「王奶奶要挑戰三分鐘吃掉一碗台式炸醬麵!大家幫她倒數~3、2、1!」我們每週舉辦主題活動,從KTV之夜、懷舊電影院、DIY甜品日、桌上保齡球賽,到搞笑模仿秀,活動五花八門,連年輕志工都常說:「我阿公都沒這麼會玩!」 二、長者的創意,讓年輕人都自嘆不如 別以為長者不懂創意!我們的「手作藝術課」常有驚人作品:用牛奶盒做成的鳥屋、用回收布料縫出的手提包、甚至還有一位阿公用牙籤拼出迷你天壇!而最受歡迎的,莫過於「烘焙時間」。香味四溢的杏仁餅、老婆餅、檸檬蛋糕,都是長者親手完成,烤箱一打開,全場都在排隊搶第一口! 三、「健康運動操」也是最嗨時刻! 每天上午10點,我們的長者會齊聚花園或活動室,跟著節奏做「銀髮太極操 」、「節奏拍手操」、「坐姿伸展舞」。配上復古金曲或流行節奏,不只是健身,還練節奏感。別小看這些動作,每天20分鐘,讓長者血液循環好、心情更輕鬆,有時還會出現舞王舞后之爭! 四、特別的日子,更要一起過! 我們從不錯過任何值得慶祝的日子: – 春節:辦「紅包猜燈謎」,還有包水餃比賽; – 中秋:戶外烤肉,配上「長者月光詩朗誦」; – 聖誕節:裝扮聖誕老人、舉辦交換禮物; – 生日:每月都有「集體生日趴」,唱歌、切蛋糕、送祝福卡片。 最難忘的是:去年我們還辦了「銀髮時裝秀」,長者穿上旗袍、西裝、民族服飾走 紅毯,全場掌聲雷動! 五、開心不只是活動,更是一種心態 在 Dorset Care,我們相信「開心是一種選擇」,而我們要為長者創造選擇的空間——讓他們笑、唱、玩、跳,做自己愛做的事,在歡樂中找回自信與光彩。因為快樂,不是年輕人的專利;銀髮人生,也可以活得精彩!

老年人多发疾病在早期如何应对?

老年人疾病有很多种,如高血压、糖尿病、肿瘤等等,我们今天重点谈一谈老年人如何在早期发现这些疾病的征兆,提高老年人预防疾病的风险意识。

这些简单的小习惯 几分钟就能换几十年长寿

有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。

如何养生效果好?五个秘诀要记牢

养生,指的是通过各种方法达到增强体质,预防一些疾病,或者是改善一些慢性疾病,达到延年益寿作用的医事活动。

3个简单易行养生方法 小动作带来大健康

方法:每天清晨,搓热双手,以中指沿鼻部两侧自下而上,到额部两手向两侧分开,经颊而下,可反复10余次,至面部微微发热为度。

老年人抑郁 要警惕认知障碍

如果你发现父母,每天都没有精神,什么也不想干,也不想说话,甚至和你说觉得生活没有意思的话,你一定要重视老人的抑郁问题了。

中老年人长寿显年轻的几个现象,你中了几个?

如果你每天都想出去走走,而不是整日待在家中,那说明你的心态和行动都是健康的。我们建议所有的中老年朋友,就算是一个人,也坚持尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。

中老年人打鼾危害大 可能与这点有关

其实,老人睡眠时鼾声大作,与肥胖有关。肥胖的人,其咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠,使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。这也是老人生理功能减退的一种表现。

老年日常生活的禁忌

忌说话快速:老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也使心脏加重负担。

老人腹部运动会练出好体魄

保健专家提出,给消化器官施压是释放身体、加强身体排毒的好方法。何谓给消化器官施压? 简单来说就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力,让肌体因此而变被动为主动地排除人体废物,也就是排泄出容易引起衰老和疾病的毒素。

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