维C片成分天然、能防感冒？澳营养师揭真相
2026 年 8 月 17 日
抹茶的魅力真的不容小觑，甜而不腻还带点苦涩滋味的特点让抹茶成为大家的宠儿，不管是抹茶味的甜点或饮料几乎无处不在。如果你是标准的抹茶控，或是想探索更多抹茶打卡地，那么看这篇准没错了！今天为大家搜罗了布里斯本吃抹茶甜点的好地方，赶快和朋友来一场抹茶之约吧！ 1、Surabing Surabing是一间韩式甜品咖啡厅，雪花冰和华夫饼是招牌，雪花冰吃起来感觉绵绵、绒绒的，不会太冰 有抹茶口味的，还有原味、草莓、蓝莓和芒果等等，可以加芝士麻糬，超级好吃。华夫饼有一点点脆的感觉，再沾一沾抹茶冰淇淋，抹茶控肯定会喜欢。 地址：341 Mains Rd, Sunnybank QLD 4109, Australia View this post on Instagram A post shared by Steph | Food Blog ??? (@stateofsteph) View this post on Instagram A post shared by Kobe & Co (@onceuponakobe) 2、Bonsai Botanika 提到布里斯本必去的甜品店之一，肯定会想到市中心的Bonsai Botanika啦！有些小伙伴吃完还得再买两块打包带走，店面装修得很高级，是一个适合闺蜜们下午茶的好去处！ Bonsai Botanika的抹茶蛋糕是根据浓度进行分类的，例如Dark和Light。如果喜欢吃抹茶味道浓郁的，可以选Dark，如果不喜欢太浓郁的，可以选Light。Bonsai Botanika的蛋糕是无面粉制作的，浓浓的抹茶香与绵软的蛋糕搭配在一起非常棒。除了各式蛋糕甜品之外，Bonsai Botanika还售卖饮品，抹茶拿铁值得一试，他们家绝对是抹茶控必打卡的甜品店。 地址： 107/109 Elizabeth St, Brisbane City View this post on Instagram A post shared by My favorite Area ? (@myfavisgreen) View this post on Instagram A post shared by ブリスベン生活情报 (@brisbane_life_info) 3、KOTO Sanpo 日式抹茶甜品店KOTO Sanpo的抹茶十分正宗浓郁，而且种类非常多。抹茶法式烤吐司（Matcha French Toast）上面有雪芭（sorbet)、奶油、草莓、酥软的蛋糕和白玉丸子。雪芭与冰淇淋的口感不一样，入口特别丝滑软糯，而且不含有牛奶，对牛奶过敏的人也可以吃。 View this post on Instagram A post shared by kotosanpocafe (@kotosanpocafe) 抹茶草莓芭菲（Matcha Strawberry Parfait）是由草莓酱、椰奶、坚果、抹茶海绵蛋糕、玉米片、抹茶冰淇淋、三色白玉丸子、草莓、奶油和草莓味百奇（Pocky）涂层饼干制成的，是带给人很多惊喜的一道甜品。抹茶舒芙蕾（Matcha Soufflé）是将抹茶酱、雪芭、奶油、草莓、蜜红豆、橘子和白玉丸子完美搭配在一起，舒芙蕾吃起来蓬蓬的，入口即化。 地址：Shop 1/97-101 Elizabeth St, Brisbane City QLD 4000, Australia View this post on Instagram A post shared by kotosanpocafe (@kotosanpocafe) […]
很多人都说买车容易养车难，特别是在拿到天价修理账单的时候更是让车主很傻眼。其实汽车保养和汽车修理是密切相关的，车主只要掌握一些简单的修理保养妙招，认真处理好两者之间的关系，可以节省不小的开支哦！ 通常所说的汽车保养大多是指换机油，不仅在里程数上有要求，在时间上也有要求，每隔5千到1万公里或者半年的时间就要更换一次。定期更换机油是最基础也是必须的保养步骤，因为这是维持发动机良好工况的前提。那么在澳洲怎样买机油呢？大家可以在机油网站上输入自己的车型进行查询，常见的机油品牌有mobil 1、shell和castrol，在谷歌地图上搜索lube，就可以很快地找到更换机油的店面了。 通常所说的汽车保养大多是指换机油，不仅在里程数上有要求，在时间上也有要求，每隔5千到1万公里或者半年的时间就要更换一次。（图片来源：Unsplash） 除了机油之外，各种滤芯也是需要更换的，例如机油滤芯、空气滤芯和空调滤芯。机油滤芯最好每次换机油时都要更换，可以到路边的修车店更换，工序比较简单。空调滤芯一般每年换两次，冬天一次夏天一次，但是空调滤芯更换起来比较麻烦，需要拆卸副驾驶的手套箱，不会换的最好找修车师傅帮忙。空气滤芯一般是一万公里换一次，到amazon上面搜索air filter和自己的车型，安装方法可以参照网络上的教学影片，大约5分钟就可以更换完成。 许多车主喜欢把车停放在树下，可有的车主却在这上面吃了大亏，车上落满了鸟屎和虫子尸体，如果不及时清理，会发现鸟粪和虫子尸体位置下的车漆出现斑点，周围会有一圈泛黄，非常难清除。一旦经过阳光照射风干，时间长了容易侵蚀到车漆内部，这些地方甚至会出现车漆膨胀和裂开的现象。 很多虫子尸体和粪便中具有很强的酸性，特别是鸟粪中含有氨、尿酸、磷酸、草酸和碳酸盐等成分，具有严重的腐蚀性，所以不及时清理的话，会对车漆造成损害。大家可以给爱车的车身上蜡，因为上过蜡的车沾到虫子尸体时比较容易清洗，车主可以先用湿抹布或者汽车专用布擦拭，可以配合用专门的虫胶去除剂，然后用海绵进行清洗，记得控制好擦洗力度，以免对车漆造成损伤。 车主可以先用湿抹布或者汽车专用布擦拭，可以配合用专门的虫胶去除剂，然后用海绵进行清洗，记得控制好擦洗力度，以免对车漆造成损伤。（图片来源：Adobe Stock） 轮毂是汽车的一个重要零部件，起到承载车身和固定车胎的作用。如果轮毂变形或者损坏，不仅影响汽车的外观，甚至可能对行车安全造成不利影响，所以轮毂的日常保养是很重要的。由于轮毂距离地面很近，在行驶的过程中很容易沾到泥土，所以应该定期对轮毂进行清洗。家用清洁剂和市场上常见的洗洁剂因为偏碱性或酸性，对轮毂表面腐蚀性较强，建议大家可以选择一些中性的肥皂水，避免车轮接触强化学剂。 由于轮毂距离地面很近，在行驶的过程中很容易沾到泥土，所以应该定期对轮毂进行清洗。（图片来源：Adobe Stock） 学会上面的保养小技巧，可以防患于未然哦，帮车主省下一笔不小的修理费用。
有的人失眠是躺半天睡不著，也有人是很快入睡，却常在半夜醒来，而且很难再睡著，想到隔天还要上班，实在令人焦虑。失眠的形式可归纳为三种，即入睡困难、睡眠浅（多梦易醒)和早醒。有些人以一种形式为主，也有许多人是三种形式混合存在。 西医治疗失眠通常开镇静剂、肌肉松弛剂、安眠药，前者消除紧张，后者诱导睡眠。这些药物适合短期使用，若是长期使用，会产生“反弹性失眠”，出现情绪紧张激昂、梦餍、恍惚失神、心思不定等，甚至需要愈服愈多。 许多中医医生在治疗失眠时，千遍一律使用“酸枣仁汤”，疗效不理想。其实，酸枣仁的功效在 《本草纲目》中载:“其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症”;酸枣仁汤的适应症是治“胆气不调”的主药，兼有安神之功，适应症是“虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗”，主要针对“用脑过度”的失眠患者，与长年服用安眠药才能入睡的患者症状通常并不相符。 中医对失眠的认识,最早可追溯到中医学理论著作 《黄帝内经》,以“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”称之,对其病名、病因、病机、治疗方法等方面都有大量的探讨研究。明朝太医戴原礼在《秘传证治要诀》中指出“不寐有二种，有病后虚弱及年高人阳衰不寐”; 清朝名医叶天士在《临证指南医案》中指出“不寐之故，并非一种，总由阳不交阴所致”。中医学认为，不正常睡眠多由情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。临床常见入睡困难，或睡而易醒，醒后难再入睡，或时睡时醒，或彻夜不眠等。 董氏奇穴针灸是台湾董景昌创立的独特针灸方法，既源于传统的针疗方法，又有所创新而独具特色。另一方面，靳三针针灸由广州中医药大学首席教授靳瑞， 集中医经典理论和历代针灸医家临床经验之精华，所创立的岭南针灸学派，也是当今理论最成熟的针灸学派。 靳三针现已因为其神速的针灸疗效而蜚声海内外，该疗法也进入了中国“国家中医药管理局”的诊疗方案，其“理法方穴”具有很高的学术价值。 董氏奇穴与靳三针灸治疗失眠的配穴为: (1) 董氏奇穴之“大叉穴”,此穴在手背面，大指与食指叉骨间陷中，进针后女性患者往往在后背夹脊深处涌现暖意，而男性患者往往在腰骶或小腹深层出现暖意。(2) 靳三针配穴之“眠三针”,主穴包括四神针,定神针、内关穴、三阴交穴。(3) 随症配穴: 兼有肝阳上亢失眠患者加行间穴、侠溪穴，兼痰湿中阻者加中脘穴、丰隆穴，兼肾精亏损失眠患者者加肾俞穴、太穴溪，兼气血亏虚失眠患者者加脾俞穴、胃俞穴。 此外，失眠患者也可采用“针药齐施”之综合疗法进行治疗，治疗效果更为迅速和明显。中医治疗疾病著重调整阴阳气血，恢复体内正常规律达至平衡状态。如属实证则泻其有馀，如疏肝理气，清热化痰，消积导滞等；虚证则补其不足，气虚则补气，血虚则养血等，失眠也不例外。“虚则实（填补）之，实则虚（清除）之”，病情较轻者，可通过食疗解决问题。常用治疗失眠又可入馔的中药有夜交藤、 茯神、远志、龙眼肉、柏子仁、百合、莲子等，配合其他食物作药膳，有助改善睡眠质素。 西医学所说的更年期综合症、神经官能症等，以失眠为主要临床表现的疾病，可参照本文治疗。 本文由中医内科专科 Jimmy Zhu医生供稿 手机预约谘询: 0428 308 765 地址: (1) 103/28 Chandos Street,St Leonards 2065 (2) 101/4 The Boulevarde, Strathfield 2135
澳洲的牛肉在全世界闻名，因为得天独厚的地域养殖条件，澳洲的牛肉更鲜嫩，口感也更好，所以澳洲有许多朋友都非常喜欢吃鲜嫩多汁的牛排。今天为大家盘点悉尼七大最佳牛排餐厅，从非洲风味到法式风味，绝对可以让食客们大饱口福！ 1、The Meat & Wine Co The Meat & Wine Co以独特南非风格的牛排馆菜单为基础，并搭配独有的招牌南非风味秘制酱料。食客可以根据自己的喜好选择草饲或谷饲的优质澳牛，或是享受一份高级的澳洲本地和牛。从丰富的酒单中挑选优质的澳洲葡萄酒，与美味的牛排完美搭配。 The Meat & Wine Co不只提供牛排，还有新鲜的海鲜、嫩煎慢烤的排骨、时令沙拉和各种手工奶酪，种类丰富的菜单可以满足来自世界各地的人。 地址：117 Macquarie St | InterContinental Sydney, Sydney, New South Wales 2000, Australia View this post on Instagram A post shared by The Meat & Wine Co restaurant (@themeatandwineco) 2、Rockpool Bar and Grill Rockpool Bar and Grill是悉尼最好的高级餐厅和牛排餐厅之一，餐厅的环境和氛围都很高级，非常适合情侣在此约会享用美食 。牛排真的是份量十足，可以搭配五种餐厅提供的特制酱料。菜单上还有披萨和海鲜等，吃完饭别忘了点个纸杯蛋糕当作甜点。 地址：66 Hunter Street, CBD, Sydney, NSW View this post on Instagram A post shared by Rockpool Bar & Grill (@rockpoolbarandgrill) 3、Bistecca Bistecca是一家隐藏在悉尼中央商务区下方的托斯卡纳风格餐厅，他们的菜单其实很简单，只有牛排、配菜和酒水，牛排只有超级优质和新鲜两种，按克数来点单，然后在位于餐厅中央的开放式厨房里烹调之前，会拿肉与跟食客核对准确克数来确定价格。Bistecca是一家集餐厅、酒吧和葡萄酒商店于一体的店面。 地址：3 Dalley St, Sydney NSW 2000, Australia View this post on Instagram A post shared by BISTECCA (@bistecca.sydney) 4、Black Bar and Grill 唯有美食与美景不可辜负！Black Bar and Grill餐厅巨大的落地窗，再加上极好的地理位置，让食客将达令港（Darling Harbour）的景色一览无余，开放式的厨房则为这里增添了不少气氛。Black Bar and Grill专注牛排，肉的种类很多，牛排分量从200克到1公斤都有，价格也是有高有低，强烈推荐给肉食爱好者们。除了令人垂涎的主菜、主食和配菜，Black Bar and Grill还提供鸡尾酒。 地址： 80 Pyrmont Street,Pyrmont, Sydney, NSW 5、Restaurant Hubert 悉尼最好的法国餐厅之一Hubert店内的装修风格，深色的木质内饰、红色天鹅绒装饰和昏暗的灯光，让食客仿佛置身法国一样。餐厅的菜单包括冷前菜、热前菜、主菜和副菜，Escargot XO 焗蜗牛（热前菜）和Petite Barque鱼籽船（冷前菜）是特色菜，推荐大家品尝看看。虽然牛排不是菜单上的重点，但所提供的选择多种多样且美味可口，从肉眼牛排（Côte de […]
