门前坡道，打通出门的那扇门
2026 年 9 月 16 日
“想飞上天，和太阳肩并肩，世界等着我去改变。想做的梦从不怕别人看见，在这里我都能实现……” 不管是大人还是孩子，一定都曾在心中偷偷幻想过，自己像超人那样在天空翱翔，自由自在。亦或是希望体验跳伞的惊险刺激，但是又不敢真的从直升机上一跃而下，从高空下坠。炫酷风洞飞行体验给你一个飞上天的机会！ IFLY.(图：看传媒) 这家位于悉尼Penrith的iFLY室内跳伞，是世界顶尖风洞产品制造商和室内跳伞娱乐业创造者。这种风洞其实是利⽤空⽓动⼒学原理，通过⼈⼯制造和控制⽓流，可以让你在特定的空间⾥飞起来。底部风机强而有力的气流，能让你飞7m高，视角高度达15m；风速可达60m/s，相当于13级台风！1分钟即可体验5000m自由落体！ IFLY.(图：看传媒) 与此同时，风洞的安全性也值得信任。没有急速下降的失重感及风险，无需借助滑翔翼等飞行工具，不会产生心脏压迫感，即可体验跳伞自由飞翔的快感！无论是初次体验的新人还是跳伞老手，都能体验到云端俯冲的快感。3岁一直到103岁都可以玩！甚至残疾人也可以玩！而且风洞底部有安全防护网，即便是突然停电断网，风也不会一下子停止，而是逐渐减弱，护送你安全着陆！ IFLY.(图：看传媒) 在这里，你还可以通过身体重心的变化，做出各种花式动作。在体验空中悬浮新奇感觉的同时，直观地了解空气动力学知识和风洞试验技术，是一项兼具科技性和娱乐性的新潮体验！带着孩子来玩，寓教于乐。 iFly提供 iFLY的性价比也是没得说，和室外跳伞动辄就要两三百刀的价格相比，室内跳伞要更加经济实惠，IFLY有很多不同的优惠套餐，最低不到100块就可以玩个痛快，老人和残障人群更有超大折扣的优惠！具体详情可以查看他们的网站：ifly.com.au IFLY.(图：看传媒) 而小编这次也联合Ifly，为大家争取到了20刀的优惠券！！在购买IFly Basic和IFLY Value套餐时，使用我们专属的优惠码 ：IFLY20VD，就可以立即减免20刀！！而且这个折扣码是没有时间限制的哟，长期可用~ iFly （图：看传媒） 在玩的过程中，专业教练将全程引领，确保整个过程安全又刺激。最后你还将获得一张写有自己名字的证书，纪念一下这次独特的跳伞体验！ 店名：iFLY Downunder 地址：123 Mulgoa Rd, Penrith NSW 2750 网址：ifly.com.au
澳洲人最喜欢进的商店想必各位都已熟知，比如两大国民超市Coles、Woolworths，另外还有Aldi、Costco、IKEA，但除此之外还有五金商店Bunnings。如果需要买家电照明工具、厨房卫浴、花园工具、景观植物、水电水管等日常用品，澳人通常会到Bunnings购买。 不过大家知道吗，Bunnings最近达成了一项具有里程碑意义的协议，其数千名全职员工将试行可享有更多假期的一周四天工作制，这在澳洲零售业尚属首例！ 商店分销和联合雇员协会的代表今年5月表示支持这一提议。Bunnings计划在三年内为40,000名员工加薪10.5%，今年会加薪4.5%，并将年假增加到每年5周。 （图片来源：Adobe Stock） 商店分销和联合雇员协会的全国秘书长Gerard Dwyer表示，工会多年来一直想在该行业实行四天工作制，Bunnings的改革试行是零售业在工作和生活平衡方面的一个重大突破，这个方案对雇员和公司本身都有好处，使Bunnings成为竞争激烈的市场中的首选雇主。 Bunnings将寻求试行不同的模式，实现每周四天或每两周九天的工作制，并检测对员工有什么好处。全职员工可以提出选择要求，并在获批准的情况下每四周工作18天或16天，只要同意在周末加一点班。工资2024年将增加3%，2025年将增加3%。 该计划可能将吸引“三明治一代”，即既要赡养父母又要照顾子女的中年员工。 （图：看传媒） 此外，澳洲还有哪些公司试行一周四天工作制呢？ 斯威本科技大学（Swinburne University of Technology）采访了10位不同公司的高级管理员，这些公司都正在试行100:80:100模式。其中6家公司的员工少于20人，另外4家是员工超过200人的中型企业。 什么叫100:80:100模式呢？意思是，员工的工作时间只需原来的80%，就能获得100%的工资；作为交换，他们承诺保持100%的生产力。 墨尔本软件公司Our Community去年加入了为期6个月的一周四天工作制试行计划。该公司的总经理Denis Moriarty说，一周四天效果非常好，5个月后，他就永久采纳了这项改革措施。 “我甚至想不出有什么不好的地方。” Moriarty说，“我们现在是广受欢迎的雇主。” “我们员工流动减少了，而且病假也减少了37%。” 其他受采访的公司怎样评价一周四天工作制呢？ 当被要求对一周四天工作制的成功度评分时（满分为10分），雇主们给出的平均分高达9.25分！ 就业示意图（图：Adobe Stock） 专家对这一改革的评价也很高。斯威本科技大学副教授John Hopkins在接受ABC电台采访时表示，在研究灵活工作安排的10多年期间，他从未见过如此积极的结果！ “截至目前，这是我参与过的最让人愉快的项目，因为所有人都很热情，他们都说这对企业而言是非常了不起的事。”他说。 在改行一周四天工作制后，70%的公司表示生产率提高了，30%的公司表示生产率与以前差不多。值得关注的是，没有一家公司的生产率下降！ 看来，若能做到高效且皆大欢喜，缩短工作天数是个不错的选择。那么，您支持一周四天工作制吗？
许多人不吃生鱼是因为担心寄生虫感染，但大家知道吗，即使不吃生鱼也可能感染寄生虫。最近澳洲有一种危险的寄生虫已经引发科学家极度担忧，因为被大量感染的鱼类是我们餐桌上常见的美味，而且这种寄生虫能导致肠胃俱烂，非常恐怖！ 今年4月澳媒披露，研究人员在新州各地的淡水鱼体内检测到一种寄生虫，它们可以钻入人类肠道。该类入侵性寄生虫名叫Eustrongylides excisus，被感染的鱼类是墨累鳕鱼（Murray cod）、南乳鱼和鳟鱼。 这些鱼是从悉尼附近的Cataract大坝和新州其他水道收集到的。更瘆人的是，研究者在鱼肉里发现了许多这种虫子，不是在人类不吃的鱼内脏内，而是在人类通常会食用的部位！ 这意味著，人是很容易接触到这类寄生虫的。 Eustrongylides excisus寄生虫的另一可怕之处在于，它们进入动物胃中后会把胃穿透，再钻到其他部位。在一些小鱼身上，肉眼明显可看到红色的“丝条”，有的甚至几乎和鱼身一样长，可想而知被感染的鱼儿临死之际有多么痛苦。 很多时候，研究人员发现，那些寄生虫一半在胃里，一半在动物的体腔里。 它们不单会令鱼类痛不欲生，水鸟将被感染的鱼吃下后也会中招！研究发现，该寄生虫可以在三种不同的动物身上走过它的一生。 查尔斯特大学的兽医寄生虫学教授Shokoofeh Shamsi说，当鸟儿把鱼吃掉时，鸟儿就会被感染；当鸟儿排便时，寄生虫的卵就会随粪便掉入水中，再进入小型无脊椎动物体内，如此循环。 Shamsi教授还说，如果人类食用了受感染的鱼，寄生虫进入体内，它们可能会在肠道里钻来钻去，其行为与在鸟类和鱼类身上类似，同样恐怖。 河边放生墨累鳕鱼的儿童（图源：Adobe Stock） 那么，什么样的人最容易被这类寄生虫感染呢？ 主要是爱吃生鱼的人以及鱼肉未煮熟的人。 幸运的是，目前澳洲还没有人因该种寄生虫死亡。现阶段尚不清楚全国有多少人被感染，关于这种寄生虫的大部分知识都来自美国和非洲等地。 不过，需要警惕的是，有专家指出澳洲医学院的寄生虫课程教学水平已经明显下降了，因此很多医疗专业人员和在实验室工作的人不一定知道这种寄生虫的存在。 Shamsi教授说，有许多不同类型的鱼类寄生虫感染人类后的典型症状包括胃痛和呕吐。 但她也指出，其实预防Eustrongylides excisus寄生虫很容易，我们要做的就是确保把鱼完全煮熟，就像烹饪其他任何食品一样，比如蔬菜、牛肉或鸡肉。 然而，另一种寄生虫感染则是令人防不胜防！ 约5年前，阳光海岸一女子在越南度假时因赤脚踩在寄生虫卵上而感染了钩虫病！ 她形容这是一次可怕的经历，甚至能感觉到寄生虫在体内移动。 在越南海滩的三天假期间，她除了站起来直接走进水里之外，实际上并没有与沙子有太多接触，她的孩子们即使把自己埋在沙子里，也从来没有遇到过受感染的问题。也许，这就是运气！ 该女子光脚接触到沙子时，不知不觉地站在了微小的钩虫幼虫上，被幼虫钻进脚里。 她起初没有任何症状，直到一个星期后某天一觉醒来时才发现，脚怎么变成这样了？！ “这是我经历过的最糟糕的感觉，脚都肿了，是我一生中经历过的最强烈的瘙痒、肿胀，我的血管都凸出来了。”她说，“我的脚趾上到处都是针刺状的水泡……这实在是太可怕了。” 食物犹能预防，走路实在难防，所以大家尽量谨慎吧，赤脚在外尽可能不去一些有卫生风险的地方啦。
江南名粽湖州粽，米香馅美，食后满口留香，懂得品味传统粽子的人，都要趁端午佳节，好好享受各味湖州粽子。 一. 湖州粽：名列四大名点之一 湖州位于浙江北部，紧临太湖南岸，三国时代的古地名为吴兴。独特的地理历史环境，造就湖州丰富的饮食文化，尤以小吃见长。湖州粽为代表美食，知名的诸老大粽子与丁莲芳千张包子、震远同酥糖、周生记馄饨，并列湖州四大名店点心。 湖州粽最出名的是甜、咸口味。甜的多是枣泥或豆沙，咸粽则以腌渍过的腿肉切条均布在粽内，味鲜而香，馅料简单，只有米跟猪肉条或豆沙，滋味单纯却细致。 湖州肉粽（图片来源：Adobe Stock） 二. 金庸笔下：“味道真好”的粽子 湖州粽简单却极有特色，爱好者甚多，小说家金庸曾在《鹿鼎记》书中称赞湖州粽，借主人公韦小宝的口：“……这倒像是湖州粽子一般，味道真好。”美食作家唐鲁孙曾在《酸甜苦辣咸》书中，盘点湖州美食，细说湖州名点诸老大湖州粽受欢迎的原因。阅读唐先生对猪油豆沙粽的描述：“豆沙洗得细，吃到嘴里甜度适中，不太甜也不腻口，尤其粽子包扎的松紧，恰到好处，糯软不糜。”美味可想而知。 猪油豆沙粽（图片来源：Adobe Stock） 三. 湖州粽：枕头形线条优美 湖州粽名店诸老大创始人诸光潮，早年在茶食行工作，学习茶食糕点制作，工作勤恳，技艺高超。自立门户后，优化湖州粽的外形及内馅，在选料上更考究，做工更细致。当时，人们盛赞诸老大发扬湖州粽，将民间传统美食做成精致的“官礼茶食”。 “诸老大”粽子并非一般熟悉的三角粽，而是呈长方形，因形状似枕，被称为“枕形粽”。长条形外观，逐渐成为湖州粽鲜明的标记，与市面上的粽子不同。 枕头形粽（图片来源：Adobe Stock） 四. 正宗湖州粽：每一口都吃得到馅儿 形状对粽子质量影响极大，经过诸老大的改良，枕头长形更适合让馅料以整条的方式均匀地铺在粽子里，相较常见的四脚粽的角落无馅，“枕形粽”吃起来，口口有馅，每一口都具有饱满的香味。同时，细长形状有利于煮制过程中受热均匀，口感更好。 此外，诸老大的长形粽发明，也让粽子的绑扎更为紧实，在水煮时，粽米不易散落。同时，也让米及馅料紧密结合，味道融合。吃起来，不会米馅分离，口感更加协调。 正宗湖州粽（图片来源：Adobe Stock） 五. 湖州粽名店：记忆中的家乡味 台湾台北南门市场汇聚南北美食小吃，热销名店“立家湖州粽”是许多江浙人思乡的慰藉，然而老板朱石成却是来自南投埔里的客家人。一方水土养一方人，客家人如何煮出江浙味？“就问客人过去在家乡怎么调味 。”老板曾与媒体分享秘诀。 就在一面被客人嫌，一面向客人学习中，朱老板渐渐拿捏出江浙人习惯较黏密的口感，因此选米必须拣选黏性高的。一个小小粽子，传递了饮食的记忆与文化。 包粽子（图片来源：Adobe Stock） 自己包湖州肉粽 食材： 长糯米600g、猪肩胛肉条600g、粽叶适量。 糯米调味：酱油3大匙、米酒1大匙、白胡椒1/4匙、食盐1小匙、细砂糖1大匙、蚝油1大匙。 腌料：酱油4大匙、米酒1/2大匙、细砂糖1大匙、葱少许、姜少许、蚝油1大匙、粗盐2小匙。 作法： 1. 猪肉拌腌料，冷藏一晚。 2. 糯米泡水2小时以上，沥干；糯米加调料，入锅中拌炒。 3. 2片竹叶为一组，下方1/3处卷起成漏斗状，先盛装一大匙糯米，铺成长方状。 4. 放猪肉条，均匀铺上2大匙糯米。折卷粽叶，用绳子绑起来。 5. 粽子放入沸水，水量须淹盖粽子，大火焖煮3小时。取出吊挂沥干。
在悉尼居住是相当烧钱的，房租不便宜而且越来越贵，物价不断在涨，但总不能因为生活成本高就每天宅在家里减少娱乐，是时候搜罗些免费或者便宜的活动和景点啦，提前规划一个晚上，或者趁周末来一趟一日游，已经足以放松身心喽。 下面是今年六月的最佳实惠活动指南，即使悉尼已进入冬季，也不能抑制住我们火热的心！看看本月哪里最好玩且便宜。 最美丽的自行车道 不想一直走路慢跑却想保持健身？骑自行车到风景如画的地方好好转一转吧。分享一些全悉尼最棒的自行车骑行路线，无论你身体够不够专业运动员水平，都可以征服这些路线。 悉尼到皮特沃特（Pittwater）的61公里路线可能太具挑战性，但它将带给你悉尼最具标志性的美景。在海港大桥自行车道、博拉里路（Booralie Road）、威克赫斯特公园路（Wakehurst Parkway）、太平洋公路（Pacific Highway）和康达明街（Condamine Street）等路段上，你会感到很轻松。 在到莫纳维尔（Mona Vale）快速吃一顿早餐之前，可以欣赏一下美丽的纳拉宾湖（Narrabeen Lake）。 Narrabeen Lake（图：Adobe Stock） 夜间艺术派对 如果白天对悉尼的画廊和博物馆爱不释手，那么更幸运的是，现在很多晚上也会开门营业，直到深夜。得益于全市范围的“Up Late Program”，现在很多大机构晚间都会开灯，所以你可以在工作之余感受一下悉尼夜文化的魅力。 每周三，你可以在新南威尔士艺术馆（Art Gallery Of NSW）逛到晚上10点。夜幕降临后的活动还包括艺术馆电影院（Art Gallery Cinema），在那里你可以看到难以在其他地方找到的电影，而且有一系列与今年的阿奇博尔德奖、怀恩奖和苏尔曼奖艺术家的会谈。 周四，澳大利亚博物馆和国家艺术学校的NAS NEO项目有“博物馆之夜”（Nights At The Museum）活动，一直持续到7月14日。 周五，可以在MCA的屋顶露台上举行派对，卸下一周的压力。 Art Gallery Of NSW（图：Adobe Stock） 免费大餐和饮料 今年6月不少商店或餐馆举办优惠活动。比方说，为了庆祝6月2日全国甜甜圈日，澳洲著名的甜甜圈连锁店Krispy Kreme正在赠送100,000个免费甜甜圈。从现在起到7月10日，如果你在任何参与活动的Krispy Kreme 商店发现红色的Hot Light灯点亮，你就可以获得一个免费的Original Glazed甜甜圈。 甜甜圈示意图 （图片：Pixabay） Kobe神户烧肉正在举办生日促销活动，如果你生日在6月份，那么恭喜你，到神户烧肉聚餐吃烧烤可以获得第二人半价的优惠！出示相关证明即可。 在日出茶太（Chatime）喝一杯免费的茶，在Gelatissimo吃一勺免费的冰淇淋，在Mad Mex吃一个免费的卷饼，或在麦当劳吃一个免费的“特别惊喜”，在Soul Burger餐厅免费吃一个素汉堡，在Four Frogs餐厅免费吃一个可丽饼或加莱饼，在James Squire餐厅免费喝啤酒，在Steakholders餐厅免费吃一份肋眼牛排，在Bondi Pizza餐厅免费吃一份披萨，在Kazbah餐厅享受35澳元折扣。 Vivid Sydney 想必很多朋友已经看过或正在欣赏Vivid Sydney灯光节的壮丽夜景！Vivid会持续至6月17日，所以想继续看的朋友们抓紧时间哦。 介绍一些大家可能不知道的观赏方案：比如搭乘灯光闪闪、色彩斑斓的游轮，来一场定制的海港之旅，旅行仅需30分钟。乘坐Vivid喷气式游船放松舒压，一路观赏Vivid灯光表演、城市天际线和悉尼的标志性地标，如歌剧院、海港大桥和月神公园（Luna Park）等无与伦比的美景。 又比如，只买一张票玩够多个景点，购买终极悉尼体验票（Ultimate Sydney Attractions Pass）吧，能让一家人只需花很少的钱就能一次逛五大观光点。在悉尼海洋生物馆和各种奇特的海洋宝宝们近距离接触，满足孩子的好奇心和求知欲；在Vivid Sydney期间不想在地面上的人群里挤来挤去？那就到悉尼塔眼的观景台上沉浸在绝佳的视角中，将整个灯光璀璨的悉尼海港一览无余！也可以逛悉尼野生动物园和悉尼杜莎夫人蜡像馆，孩子一定喜欢。 如果您正在寻找一项能让大人和小孩都兴奋的Vivid观光活动，那就站到全悉尼最高的地点吧！Vivid Sydney SKYWALK这个令人兴奋的夜游之旅适合10岁以上的成人和儿童参加，将能够站在高高的摩天大楼上，360度无死角欣赏Vivid Sydney五彩缤纷的灯光和港口。每位家庭成员还可以戴上发光的手镯和配饰，让自己的身体也跟随动感的音乐和灯光舞动起来，闪闪发亮！ （图源：sydneytowereye.com.au） 大海上的野餐 找一个阳光明媚的下午乘船出海吧，不需要提前考开船的驾照，也不需要花太多钱，就能和情侣或家人享受一场高品质的海上野餐之旅。 GoBoats是欧式限速野餐船，最多可容纳9人。GoBoat冒险活动从D’Albora码头开启，地址是Cabarita市Cabarita路138号。你可以沿帕拉马塔河（Parramatta River）从卡巴里塔角（Cabarita Point）一直航行到鹦鹉岛（Cockatoo Island）。一个小时的行程只需约16澳元，即使多花一点钱买三个小时（35澳元）的旅程也是值得的。 Parramatta River（图：Adobe Stock）
加息、通货膨胀、日常用品涨价、助学贷款（HECS）增加……住在澳洲的我们生活成本不断上升，已经有不少家庭开始叫苦连连。在这种情况下，是时候该考虑省钱了。 开支打了折扣，但生活品质还是不能大打折扣。宜家最近一些热销的家居用品开始降价，是不错的选择，即使您现在仍在租房，需要勤俭节约，这些便宜家具或许也能为您的生活增添更多色彩。 Jonaxel – $41 宜家的Jonaxel储物架是保持室内漂亮整洁而又不必花太多钱的完美选择，只需41澳币，很适用于潮湿的浴室和洗衣房，放置沐浴露、洗发水、浴巾、卫生纸等用品。当然也可以用在其他房间，卧室或书房都可以。 网址：www.ikea.com/au/en/p/jonaxel-storage-combination-white-s39297142 （图源：宜家） Raskog – $49 宜家的Raskog手推车最近在TikTok和Pinterest上特别火，堪称移动的迷你储藏室，比买个柜子划算多了，价格仅49澳元。 Raskog手推车几乎适用于任何房间，它是带轮子的，这意味着它可以移动到您需要的地方。它非常适合储存厨房用具、调料、办公桌配件、服装等，放在浴室里也可以节省空间。还有一点特别重要，即它的“颜值”很高！ （图源：宜家） Vestmarka – $149 床垫不是最便宜的家具，但却是最重要的家具之一。在宜家可以买到18厘米高的优质Vestmarka弹簧床垫，只需149澳元，真是太便宜啦。它装有Bonnell弹簧，上面有一层泡沫，还有一个绗缝罩，可以增加缓冲效果。 （图源：宜家） Alex – $199 宜家的Alex办公桌原价249澳元，现价199澳元，非常适合在家工作的朋友们。 它的设计很简单，所以可以与任何装修风格的办公室或卧室搭配，而且不会占太多空间，这对于租房者来说是很理想的选择。 这款办公桌还有一个好处——其他款大部分都是适合靠墙放置的类型，然而这款完全适宜放在房间中间，不是必须靠墙的，不会影响美观。 （图源：宜家） Tvarhand – $15 宜家的这款Tvarhand时尚台灯真的值得拥有！黑色金属杆搭配竹木底座，充满温馨的感觉。 灯泡未必用他们的，您可以安装自己喜欢的灯泡。 （图源：宜家）
