維州多市議會拒推行紫色垃圾桶計劃
2026 年 7 月 15 日
隨著全球許多企業尋求實施四天工作周，新研究發現，休息三天帶來的健康益處，支持這種工作模式。 在現代社會，成年員工的標準工作日佔據了他們清醒時間的大半，再加上工作前後的相關事務，如穿衣、準備午餐及通勤，還要留出時間照顧家庭、參加社交活動和休息，因此真正的休閑時間所剩無幾。 南澳大學的研究人員探討了度假對人們健康的影響，並表示他們的研究結果適用於四天工作周模式。支持者認為，四天工作周可以提高員工的生產力和滿意度。 利用來自成人生活與健康年度節奏（ARIA）研究的數據，研究人員觀察到參與者在度假前、中、後的運動行為的客觀變化。研究發現，當人們度假時，他們展現出更健康的行為，如每天參與更多中等至劇烈運動、減少久坐時間和增加睡眠時間。 研究的主要作者Ty Ferguson表示，度假越長，健康益處越好。研究人員認為，這些發現支持四天工作周模式。研究的合著者Carol Maher指出，這項研究提供了實證證據，表明人們在短暫休息時，如三天的周末，生活方式更健康。 非營利組織4 Day Week Global（4DWG）獲得的數據與目前研究的結果相吻合。在2022年的為期六個月的試驗中，多數國家的參與者表現出了顯著的好轉。來自英國試驗的數據顯示，71%的工作者燃燒感降低，43%的心理健康得到改善，73%的人對他們如何度過時間表示更滿意。美國和愛爾蘭的試驗在試驗期間營收增加了8%，新員工增加了12%；67%的人表示燃燒感降低，41%的人表示工作複雜度降低，儘管工作天數減少。 四天工作周的推動者們相信，這種模式不僅能夠提高員工的生活質量，還能為企業帶來更高的生產力和創新能力。當員工有更多的時間和精力關注自己的興趣愛好，他們在工作時也更可能表現出積極的態度和創新精神。 此外，隨著人們對心理健康問題的關注日益加深，四天工作周有望成為緩解壓力、減少抑鬱症和焦慮症等心理疾病風險的有效方法。縮短工作時間和延長休息時間將有助於員工在緊張的工作和生活中找到平衡，進而維護他們的心理健康。 四天工作周也可以為企業帶來更高的員工忠誠度和降低流失率。當企業能夠提供更具吸引力的工作條件，員工將更願意留在公司，並且更有可能向外界宣揚企業的良好形象。這樣的形象將吸引更多的優秀人才加入，進一步推動企業的發展。 該研究發表在the International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity上，為四天工作周提供了有力的支持。
大陸從1995年開始實行雙休日，但仍有不少企業難以普及，甚至每周休一天都很難保證。據相關數據統計，企業周末雙休的比例僅為22%，有網友悲嘆：「雙休好難！」 3月25日，微博用戶「我不想再上班」整理了多個大陸私企的招聘信息，大多數企業每月只休息兩天，有個別企業月休四天，甚至不提供五險（養老保險、醫療保險、失業保險、工傷保險和生育保險），以及加班費。有企業招聘人員說，「要求雙休沒事業心」，還嘲諷說，「繼續做鹹魚。」 （圖片來源：微博） 據悉，大陸雙休日從1995年開始實行，然而只是在政府機關及國企單位普及較好，在各個私企卻很難普及，發達城市情況還好些，廣大三四線城市根本難以實現，每周休一天都很難保證。 根據相關法規，職工每日工作8小時、每周工作40小時；國家機關、事業單位實行統一的工作時間，星期六和星期日為周休息日。企業和不能實行前款規定的統一工作時間的事業單位，可以根據實際情況靈活安排周休息日。每日加班不超1小時，最多不能超過3小時，每個月加班時間不能超過36小時。 企業是否遵守法律，關鍵在於有沒有超工時，以及是否超過最多加班時限。但據了解，大多數公司、工廠的每周工作時長都超過了40小時，甚至很多雙休的公司也都超了40小時，特別是許多互聯網大廠還喊出996（早上9點上班，晚上9點下班，每周工作6天）。 對此，有不少有著類似經歷的網友留言說： 「強烈呼籲中小型及個人企業實行雙休日，天朝的法律應該加以管制啊，要不這勞動法不就形同虛設嗎？剛畢業那會，我什麼都不怕，因為有勞動法，但是上班幾年我看到大多數單位都在褻瀆法律，所以我在哪上班都怕，因為根本就沒什麼保障，企業一個比一個厲害。」 「人事同志，請不要當資本家的狗。」 「笑死，自己天天加班累的半死還以為自己真是資本家嗎？」 「還有早10晚1（凌晨1點）一周6天的問我干不幹，我：……」 「建議去找外企，問就是雙休，入職快一年了，只周日加過一次班，而且第二周立馬就給我調休了。」 「我找工作的底線就是周末雙休法定節假日正常放假，做不到這個的公司在五險一金上面也不會靠譜的，喜歡PUA的更不用去了。」
