豆包推付費服務後使用者大減 單月流失用戶六百萬
2026 年 6 月 5 日
如果你想維持容光煥發的肌膚，營養成份的攝入可能會比勤擦護膚品更為重要，畢竟由內而外的養護，才是增加皮膚自然光澤的最好方式。 然而現代社會加工食品泛濫，五花八門的飲料充斥市面，「養顏」食物該如何選呢？根據專業皮膚科醫生的建議，想有效預防皮膚老化，請務必避免攝入讓你提早變老的「5種飲料」。想要有效的保養皮膚，「養顏」食物千萬別錯過。 讓你提早變老的5種飲料 含糖的碳酸飲料及蘇打水 大多數人都明白汽水的含糖量過高，容易給身體健康帶來負擔。但你可能不知道，蘇打水的主要成份「葡萄糖」和「果糖」，也會對皮膚產生很大的傷害。 專攻美容皮膚病學的皮膚科醫生娜塔莉．卡爾頓（Natalie Carlton）博士表示：「當膠原蛋白中的胺基酸和維持真皮的彈性蛋白通過葡萄糖和果糖（蘇打水中的成份）連接在一起時，就會產生高級糖基化終產物（AGEs）」，「胺基酸的糖化使得修復膠原蛋白和彈性蛋白纖維變得困難，從而導致皮膚老化」，可見含糖量高或用高果糖玉米糖漿製成的飲料會加速皮膚老化。所以，如果你想預防提早變老，請避免飲用含糖的碳酸飲料及蘇打水。 碳酸飲料（圖片來源：Adobe Stock） 運動飲料及果汁 新鮮果汁的名聲可能不似蘇打水和碳酸飲料那樣壞，但運動飲料和果汁通常含糖量過高，而這種糖會加速分解膠原蛋白和彈性蛋白，使你的皮膚失去彈性。 酒精類飲品 根據《臨床與美容皮膚病學雜誌》的一項研究，大量飲用含有酒精類飲品的女性（每周喝8杯或更多酒精飲料）與不飲酒的女性相比，喝酒精飲品的女性面部皮膚會出現更嚴重細紋和皺紋，且臉頰血管增多，衰老情況更加明顯，有的甚至會造成眼睛下方皮膚浮腫，老態盡顯。 含咖啡因的能量飲料 眾所周知，成年人每天應該攝取約2000c.c.的水分，當水分補充給角質細胞後，角層細胞會因含水量足夠而變得飽滿，讓肌膚呈現出一種潤澤的狀態。 專研皮膚健康學的博士表示，能量飲料不但不會給皮膚補水，反而會使其脫水。尤其眼睛周圍的皮膚更明顯，由於這區域的皮膚又薄又嬌嫩，隨著年齡的增長，更容易出現水分流失及細紋。若經常喝能量飲料會導致臉部肌膚坳陷，最終產生黑眼圈和更多細紋。 除此之外，能量飲料中的咖啡因，還會抑制身體組織清除液體的能力，導致液體在眼睛下方的組織中積聚，讓該區域的血管收縮，加劇眼睛腫脹，使得它們成為會讓你提早變老的飲料之一。 罐裝咖啡 罐裝咖啡通常都是經過加工的，含有大量糖份及添加劑，會使皮膚加速脫水。尤其是過量飲用時，它會剝奪你的皮膚彈性，並減少皮膚的自然光澤，意味著你的皮膚會更快出現皺紋、細紋和黑斑。 如果你每天都都需要咖啡來開啟新的一天，專家建議可以嘗試天然的黑咖啡。因為它沒有過度加工及添加劑，不會損害肌膚，但仍然可以為你提供活力，且黑咖啡的熱量比罐裝咖啡更低，不會造成身體的負擔。 怎樣吃才養顏？ 含豐富維生素的各式蔬果 例如：胡蘿蔔、西蘭花、番茄、獼猴桃等蔬果。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，可轉化成維生素A，是美容的利器！有助於維持皮膚細胞組織的正常代謝，清除致人衰老的自由基，延緩老化、減少皮膚皺紋，保持皮膚的潤澤度，有很強的抗氧化作用。 西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和二硫酚硫酮。有助於降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，增強皮膚的抗損傷能力，維持彈性。 番茄含有番茄紅素，具有抗炎功效。能有效的收縮毛孔，防止暗瘡，且能幫助保持肌膚的水分，不易被晒傷。 獼猴桃的維生素C含量遠遠超過其它水果。可及時補充肌膚的水分和營養，有效清除肌膚中的色素，加快肌膚細胞的代謝。其中的可溶性膳食纖維，還可抑制色斑的形成，有助於美白皮膚，消除雀斑。 蔬果（圖片來源：Adobe Stock） 大豆或豆漿、豆腐等豆製品 大豆含有豐富的維生素E及大豆卵磷脂。不僅能保護肝臟，還能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，防止色素沉著，具有保濕美白的功效。 新鮮蜂蜜 蜂蜜含有豐富的抗氧化劑和抗炎成份，可以幫助肌膚消除自由基和減少炎症反應，從而改善肌膚問題。除此之外，蜂蜜中含的氨基酸及維生素較易被人體吸收，常吃新鮮蜂蜜可維持腸道暢通，使皮膚持續紅潤有光澤。 蜂蜜（圖片來源：Adobe Stock） Omega-3含量高的魚類 魚肉的Omega-3能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質。例如：鮪魚、比目魚、三文魚、秋刀魚及鯖魚等，皆含有豐富的Omega-3，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
根據澳大利亞南澳大學（University of South Australia）主導的一項新研究，2020年期間採集的廢水樣本顯示，在第一次Covid-19疫情封鎖期間，澳洲的冰毒使用量大幅下降，而大麻的使用量則激增。 南澳大學在周二（8月17日）發布的聲明中表示，來自南澳大學、昆士蘭大學和阿德萊德大學的研究人員合作進行了這項研究，並在《環境科學與技術通訊》（Environmental Science & Technology Letters）期刊上發表。 研究人員每兩個月從覆蓋澳洲大約一半人口的20個廢水處理廠採集一次廢水樣本，對冰毒、搖頭丸（MDMA）、可卡因、大麻和酒精進行檢測，同時比較疫情之前（2016年8月至2019年12月）收集的樣本，以及2020年2月至6月期間澳洲進入全國封鎖狀態期間的樣本。 結果顯示，西澳的冰毒使用量在2020年4月至6月期間減少超過50%，降幅最大，原因是邊境關閉導致冰毒的進口受到限制。南澳和維州的冰毒使用量下降幅度不大，這表明這兩個州的首府城市都有剩餘的供應。 研究負責人之一、南澳大學副教授Cobus Gerber說：「裁員和收入損失可能導致全澳範圍內的使用量下降，但這更可能與供應中斷有關。」 另外，除了北領地之外，所有州的大麻使用量均大幅度增加，因為大麻主要在當地生產，供應量依然充足。 根據搖頭丸和相關藥物報告系統的分析顯示，在全球供應鏈中斷的封鎖期間，澳洲大約一半的可卡因吸食者停止使用該毒品，或大幅削減。不過，一旦當局放寬限制措施，可卡因的使用量又恢復到疫情前的水平。搖頭丸的使用量也出現了類似情況。 2020年的廢水樣本檢測結果還顯示，南澳居民在封鎖期間的飲酒量明顯減少，比平時減少12%，新州和北領地的情況也相同。但一旦放寬限制，酒精使用量就會激增，尤其是在比其他州更早解除封鎖的北領地。
很多人都看過這個笑話:小明的教授為了讓學生知道煙酒對身體的危害，勸告大家不要抽煙喝酒，就在教室里給同學們做了一個實驗： 把酒倒入碗里，另一個碗中用水泡了幾隻香煙，然後再把幾隻蠕蟲放入兩個碗中，不一會兒，兩個碗中蠕蟲都死了。教授問道： 「大家知道這說明了甚麼？」小明乾脆的回答： 「這說明抽煙喝酒，肚子里就不會長寄生蟲了，所以抽煙喝酒有利身體健康！」笑話歸笑話，酒精可以殺菌是大家都知道的。 人們從來沒有像今年這樣，對酒精殺菌的話題這麼感興趣。新冠病毒已經肆虐了半年多了，病毒的傳播和危害仍然沒有控制住。「不能說是我們無能，是敵人太狡猾了！」新型冠狀病毒傳播途徑廣泛，防不勝防，是引起今年新冠疫情的主要原因。 新冠病毒通過哪些途徑傳播？ 新冠病毒主要通過兩個途徑傳播：空氣傳播和接觸傳播。 空氣傳播也就是飛沫傳播和氣溶膠傳播：飛沫傳播指的是新冠病毒會裹藏在感染者呼吸，咳嗽，打噴嚏釋放到空氣中的微小液滴中。旁邊的健康者不慎吸入體內，就會被感染了。氣溶膠傳播指的是病毒感染者口鼻釋放出的氣體中所包含了直徑一般在100微米左右的微小液滴，這些液滴形成氣溶膠。狡猾的病毒就裹藏在這些氣溶膠中。一個健康的人在通過這些氣溶膠所在區域，就會將這些微小液滴吸入體內，病毒就隨之進入健康者體內。所以專家建議在公共場合佩戴口罩，並且盡量保持1.5米安全社交距離。可以最大可能避免相互呼吸造成的病毒交叉傳播。 還有一個傳播途徑，那真是防不勝防了，就是接觸傳播。病毒感染者呼出的液滴，有可能落在任何所經過和接觸到的物體的表面。或者病毒感染者雙手接觸了口鼻，再接觸其他物品，那麼狡猾的病毒，就會沾染在這些物體上，等待下一個宿主。公共場所扶手，電梯按鈕，門把手，超市購物籃，手推車等等，都是高危病毒傳播源。 對付這些附著在物體表面的病毒，我們就要用消毒劑來進行殺毒了。酒精使最常用的殺毒劑。 一個完整的病毒，中心是核糖核酸，由具保護功能的蛋白質外殼包裹。在外部是一層脂質保護膜，然後外面是蛋白等組成的保護層。這些具有外部包膜保護層的病毒被稱為包膜病毒，新型冠狀病毒便屬於這一類。酒精和含氯消毒劑有一個特性，就是能夠使蛋白質變性，能破壞病毒內外蛋白質結構，並且吸收病毒包膜中的的水分，使其失去活性。 你選對消毒洗手液了嗎 （圖片來源：Cellife） 應該選用甚麼樣的酒精消毒液 市場上有很多種酒精消毒劑，酒精含量也不等，50-80%都有。那麼究竟多少純度的酒精對殺滅病毒有效呢？ 酒精分子有兩個末端，一端是憎水的（-C2H5），可以破壞蛋白質內部憎水基團之間的吸引力；一端是親水的（-0H），但它難以破壞蛋白質外部的親水基團之間的吸引力。另一方面，水分子雖然可以鬆弛蛋白質親水基團之間的吸引力，但它即使鑽進細菌內部，也無法破壞其蛋白質中憎水基團之間的吸引力。所以，純酒精或水都不足以使細菌內的蛋白質變性，只有酒精和水共同存在，同時使保持蛋白質幾何形狀的各種吸引力鬆弛，蛋白質才會失去生理活性。【1】所以酒精消毒劑產品中酒精含量不是越高越好。 眾多研究表明，酒精類消毒產品中，酒精的含量在70%-80% 的殺滅病毒最有效。可以在幾秒鐘內就會使得病毒失去活性。太高純度的酒精使得病毒表面蛋白迅速失水固化，形成一層硬膜，反而給病毒安裝了一層保護膜，使酒精不能進入病毒內部，從而保護了病毒內部的核糖核酸。 澳大利亞Cellife Health Care 公司出品了一系列消毒殺菌免洗手液產品，酒精含量都在70%以上，可以有效殺滅99.99%的病菌。 Celllife 免洗消毒洗手液為了避免對身體皮膚傷害，特別添加了蘆薈汁，殺菌同時，滋潤皮膚，避免酒精造成的皮膚乾裂。 在這些產品中，Cellife 酒精消毒噴劑最受歡迎。這款產品酒精含量達80%， 可以在幾秒鐘時間內，殺死99.99%病菌。這款產品可以在公共場所，交通工具，工作場所，學校等地使用。十分方便。 最後需要強調一點，任何時候，安全第一。 這些產品酒精含量比較高，尤其是Cellife 酒精消毒噴劑，酒精含量高達80%，所以無論存放，攜帶，使用都要注意安全。在室內使用時，一點點火花，都有可能引起爆燃：要遠離日光直接照射，杜絕靠近明火；不讓兒童接觸到；不要在密閉空間中使用；不要放置在汽車內，避免陽光下爆燃的潛在危險；使用時，避免直接吸入呼吸道；不慎吸入呼吸道，如感到不適，立刻就醫。 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 聯繫電話：+61-2-9897 0403 電子郵件：[email protected] 網站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
