大陆高考进入倒计时 学生太焦虑 催生“吸氧热”
2026 年 6 月 5 日
如果你想维持容光焕发的肌肤，营养成份的摄入可能会比勤擦护肤品更为重要，毕竟由内而外的养护，才是增加皮肤自然光泽的最好方式。 然而现代社会加工食品泛滥，五花八门的饮料充斥市面，“养颜”食物该如何选呢？根据专业皮肤科医生的建议，想有效预防皮肤老化，请务必避免摄入让你提早变老的“5种饮料”。想要有效的保养皮肤，“养颜”食物千万别错过。 让你提早变老的5种饮料 含糖的碳酸饮料及苏打水 大多数人都明白汽水的含糖量过高，容易给身体健康带来负担。但你可能不知道，苏打水的主要成份“葡萄糖”和“果糖”，也会对皮肤产生很大的伤害。 专攻美容皮肤病学的皮肤科医生娜塔莉．卡尔顿（Natalie Carlton）博士表示：“当胶原蛋白中的胺基酸和维持真皮的弹性蛋白通过葡萄糖和果糖（苏打水中的成份）连接在一起时，就会产生高级糖基化终产物（AGEs）”，“胺基酸的糖化使得修复胶原蛋白和弹性蛋白纤维变得困难，从而导致皮肤老化”，可见含糖量高或用高果糖玉米糖浆制成的饮料会加速皮肤老化。所以，如果你想预防提早变老，请避免饮用含糖的碳酸饮料及苏打水。 碳酸饮料（图片来源：Adobe Stock） 运动饮料及果汁 新鲜果汁的名声可能不似苏打水和碳酸饮料那样坏，但运动饮料和果汁通常含糖量过高，而这种糖会加速分解胶原蛋白和弹性蛋白，使你的皮肤失去弹性。 酒精类饮品 根据《临床与美容皮肤病学杂志》的一项研究，大量饮用含有酒精类饮品的女性（每周喝8杯或更多酒精饮料）与不饮酒的女性相比，喝酒精饮品的女性面部皮肤会出现更严重细纹和皱纹，且脸颊血管增多，衰老情况更加明显，有的甚至会造成眼睛下方皮肤浮肿，老态尽显。 含咖啡因的能量饮料 众所周知，成年人每天应该摄取约2000c.c.的水分，当水分补充给角质细胞后，角层细胞会因含水量足够而变得饱满，让肌肤呈现出一种润泽的状态。 专研皮肤健康学的博士表示，能量饮料不但不会给皮肤补水，反而会使其脱水。尤其眼睛周围的皮肤更明显，由于这区域的皮肤又薄又娇嫩，随著年龄的增长，更容易出现水分流失及细纹。若经常喝能量饮料会导致脸部肌肤坳陷，最终产生黑眼圈和更多细纹。 除此之外，能量饮料中的咖啡因，还会抑制身体组织清除液体的能力，导致液体在眼睛下方的组织中积聚，让该区域的血管收缩，加剧眼睛肿胀，使得它们成为会让你提早变老的饮料之一。 罐装咖啡 罐装咖啡通常都是经过加工的，含有大量糖份及添加剂，会使皮肤加速脱水。尤其是过量饮用时，它会剥夺你的皮肤弹性，并减少皮肤的自然光泽，意味著你的皮肤会更快出现皱纹、细纹和黑斑。 如果你每天都都需要咖啡来开启新的一天，专家建议可以尝试天然的黑咖啡。因为它没有过度加工及添加剂，不会损害肌肤，但仍然可以为你提供活力，且黑咖啡的热量比罐装咖啡更低，不会造成身体的负担。 怎样吃才养颜？ 含丰富维生素的各式蔬果 例如：胡萝卜、西兰花、番茄、猕猴桃等蔬果。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可转化成维生素A，是美容的利器！有助于维持皮肤细胞组织的正常代谢，清除致人衰老的自由基，延缓老化、减少皮肤皱纹，保持皮肤的润泽度，有很强的抗氧化作用。 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和二硫酚硫酮。有助于降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，增强皮肤的抗损伤能力，维持弹性。 番茄含有番茄红素，具有抗炎功效。能有效的收缩毛孔，防止暗疮，且能帮助保持肌肤的水分，不易被晒伤。 猕猴桃的维生素C含量远远超过其它水果。可及时补充肌肤的水分和营养，有效清除肌肤中的色素，加快肌肤细胞的代谢。其中的可溶性膳食纤维，还可抑制色斑的形成，有助于美白皮肤，消除雀斑。 蔬果（图片来源：Adobe Stock） 大豆或豆浆、豆腐等豆制品 大豆含有丰富的维生素E及大豆卵磷脂。不仅能保护肝脏，还能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，防止色素沉著，具有保湿美白的功效。 新鲜蜂蜜 蜂蜜含有丰富的抗氧化剂和抗炎成份，可以帮助肌肤消除自由基和减少炎症反应，从而改善肌肤问题。除此之外，蜂蜜中含的氨基酸及维生素较易被人体吸收，常吃新鲜蜂蜜可维持肠道畅通，使皮肤持续红润有光泽。 蜂蜜（图片来源：Adobe Stock） Omega-3含量高的鱼类 鱼肉的Omega-3能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质。例如：鲔鱼、比目鱼、三文鱼、秋刀鱼及鲭鱼等，皆含有丰富的Omega-3，能防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
根据澳大利亚南澳大学（University of South Australia）主导的一项新研究，2020年期间采集的废水样本显示，在第一次Covid-19疫情封锁期间，澳洲的冰毒使用量大幅下降，而大麻的使用量则激增。 南澳大学在周二（8月17日）发布的声明中表示，来自南澳大学、昆士兰大学和阿德莱德大学的研究人员合作进行了这项研究，并在《环境科学与技术通讯》（Environmental Science & Technology Letters）期刊上发表。 研究人员每两个月从覆盖澳洲大约一半人口的20个废水处理厂采集一次废水样本，对冰毒、摇头丸（MDMA）、可卡因、大麻和酒精进行检测，同时比较疫情之前（2016年8月至2019年12月）收集的样本，以及2020年2月至6月期间澳洲进入全国封锁状态期间的样本。 结果显示，西澳的冰毒使用量在2020年4月至6月期间减少超过50%，降幅最大，原因是边境关闭导致冰毒的进口受到限制。南澳和维州的冰毒使用量下降幅度不大，这表明这两个州的首府城市都有剩余的供应。 研究负责人之一、南澳大学副教授Cobus Gerber说：“裁员和收入损失可能导致全澳范围内的使用量下降，但这更可能与供应中断有关。” 另外，除了北领地之外，所有州的大麻使用量均大幅度增加，因为大麻主要在当地生产，供应量依然充足。 根据摇头丸和相关药物报告系统的分析显示，在全球供应链中断的封锁期间，澳洲大约一半的可卡因吸食者停止使用该毒品，或大幅削减。不过，一旦当局放宽限制措施，可卡因的使用量又恢复到疫情前的水平。摇头丸的使用量也出现了类似情况。 2020年的废水样本检测结果还显示，南澳居民在封锁期间的饮酒量明显减少，比平时减少12%，新州和北领地的情况也相同。但一旦放宽限制，酒精使用量就会激增，尤其是在比其他州更早解除封锁的北领地。
很多人都看过这个笑话:小明的教授为了让学生知道烟酒对身体的危害，劝告大家不要抽烟喝酒，就在教室里给同学们做了一个实验： 把酒倒入碗里，另一个碗中用水泡了几只香烟，然后再把几只蠕虫放入两个碗中，不一会儿，两个碗中蠕虫都死了。教授问道： “大家知道这说明了甚么？”小明干脆的回答： “这说明抽烟喝酒，肚子里就不会长寄生虫了，所以抽烟喝酒有利身体健康！”笑话归笑话，酒精可以杀菌是大家都知道的。 人们从来没有像今年这样，对酒精杀菌的话题这么感兴趣。新冠病毒已经肆虐了半年多了，病毒的传播和危害仍然没有控制住。“不能说是我们无能，是敌人太狡猾了！”新型冠状病毒传播途径广泛，防不胜防，是引起今年新冠疫情的主要原因。 新冠病毒通过哪些途径传播？ 新冠病毒主要通过两个途径传播：空气传播和接触传播。 空气传播也就是飞沫传播和气溶胶传播：飞沫传播指的是新冠病毒会裹藏在感染者呼吸，咳嗽，打喷嚏释放到空气中的微小液滴中。旁边的健康者不慎吸入体内，就会被感染了。气溶胶传播指的是病毒感染者口鼻释放出的气体中所包含了直径一般在100微米左右的微小液滴，这些液滴形成气溶胶。狡猾的病毒就裹藏在这些气溶胶中。一个健康的人在通过这些气溶胶所在区域，就会将这些微小液滴吸入体内，病毒就随之进入健康者体内。所以专家建议在公共场合佩戴口罩，并且尽量保持1.5米安全社交距离。可以最大可能避免相互呼吸造成的病毒交叉传播。 还有一个传播途径，那真是防不胜防了，就是接触传播。病毒感染者呼出的液滴，有可能落在任何所经过和接触到的物体的表面。或者病毒感染者双手接触了口鼻，再接触其他物品，那么狡猾的病毒，就会沾染在这些物体上，等待下一个宿主。公共场所扶手，电梯按钮，门把手，超市购物篮，手推车等等，都是高危病毒传播源。 对付这些附著在物体表面的病毒，我们就要用消毒剂来进行杀毒了。酒精使最常用的杀毒剂。 一个完整的病毒，中心是核糖核酸，由具保护功能的蛋白质外壳包裹。在外部是一层脂质保护膜，然后外面是蛋白等组成的保护层。这些具有外部包膜保护层的病毒被称为包膜病毒，新型冠状病毒便属于这一类。酒精和含氯消毒剂有一个特性，就是能够使蛋白质变性，能破坏病毒内外蛋白质结构，并且吸收病毒包膜中的的水分，使其失去活性。 你选对消毒洗手液了吗 （图片来源：Cellife） 应该选用甚么样的酒精消毒液 市场上有很多种酒精消毒剂，酒精含量也不等，50-80%都有。那么究竟多少纯度的酒精对杀灭病毒有效呢？ 酒精分子有两个末端，一端是憎水的（-C2H5），可以破坏蛋白质内部憎水基团之间的吸引力；一端是亲水的（-0H），但它难以破坏蛋白质外部的亲水基团之间的吸引力。另一方面，水分子虽然可以松弛蛋白质亲水基团之间的吸引力，但它即使钻进细菌内部，也无法破坏其蛋白质中憎水基团之间的吸引力。所以，纯酒精或水都不足以使细菌内的蛋白质变性，只有酒精和水共同存在，同时使保持蛋白质几何形状的各种吸引力松弛，蛋白质才会失去生理活性。【1】所以酒精消毒剂产品中酒精含量不是越高越好。 众多研究表明，酒精类消毒产品中，酒精的含量在70%-80% 的杀灭病毒最有效。可以在几秒钟内就会使得病毒失去活性。太高纯度的酒精使得病毒表面蛋白迅速失水固化，形成一层硬膜，反而给病毒安装了一层保护膜，使酒精不能进入病毒内部，从而保护了病毒内部的核糖核酸。 澳大利亚Cellife Health Care 公司出品了一系列消毒杀菌免洗手液产品，酒精含量都在70%以上，可以有效杀灭99.99%的病菌。 Celllife 免洗消毒洗手液为了避免对身体皮肤伤害，特别添加了芦荟汁，杀菌同时，滋润皮肤，避免酒精造成的皮肤干裂。 在这些产品中，Cellife 酒精消毒喷剂最受欢迎。这款产品酒精含量达80%， 可以在几秒钟时间内，杀死99.99%病菌。这款产品可以在公共场所，交通工具，工作场所，学校等地使用。十分方便。 最后需要强调一点，任何时候，安全第一。 这些产品酒精含量比较高，尤其是Cellife 酒精消毒喷剂，酒精含量高达80%，所以无论存放，携带，使用都要注意安全。在室内使用时，一点点火花，都有可能引起爆燃：要远离日光直接照射，杜绝靠近明火；不让儿童接触到；不要在密闭空间中使用；不要放置在汽车内，避免阳光下爆燃的潜在危险；使用时，避免直接吸入呼吸道；不慎吸入呼吸道，如感到不适，立刻就医。 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 联系电话：+61-2-9897 0403 电子邮件：[email protected] 网站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
