德贍康養：科學物理治療，針對性康復訓練，助力長者活力康養
2026 年 6 月 24 日
在數名澳人出現嚴重肝損傷，還有一些人因突然嘔吐和腹瀉而住院治療後，澳大利亞治療用品管理局（TGA）就一種在超市和藥店銷售的流行草藥補充劑發出警告。 睡茄（Withania somnifera）是一種草藥，俗稱蘆根或冬櫻桃，通常用於減輕焦慮、改善睡眠和增強體力。 它是澳大利亞治療用品登記冊所列約 320 種藥品的成分之一，在超市、保健食品商店和藥店出售，無需處方或專業人員的建議。 數十名澳人報告服用這種草藥後胃腸道出問題，治療用品管理局正在對其使用進行調查。 使用者報告說，他們突然出現嚴重的噁心、嘔吐和腹瀉癥狀，有時僅服用一劑就會出現這些癥狀。 一些人起初誤以為是食物中毒，但停葯後癥狀緩解。 有 16 人病情嚴重，不得不住院治療。 還有 12 份報告稱，澳人在服用睡茄後肝臟出了問題。 在這些報告中，治療用品管理局發現有足夠的證據表明，其中七例是由這種草藥引起的，四例保健品中沒有其他可能導致肝損傷的成分。 大多數患者在停止服用該葯後痊癒，但有四名患者不得不住院接受治療。 該管理局的調查結論是，服用睡茄會有非常罕見的肝損傷風險。
1、「肝將軍」怕堵 「肝主生髮，猶如樹木。」肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝「添堵」。 過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。 心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣鬱結會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。 用眼過度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。 支招： 可以吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸；生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。 2、「心君主」怕累 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當於一國之君。心氣旺盛，則面色血潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些「傷心」的壞習慣需要特別重視。 接收海量信息。現代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神。如果「心君主」變得心浮氣躁，就會影響其他「部門」的協調。 情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用衡。 支招： 養心，最有效的方法是在中午靜卧或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。做一些有氧運動，多接觸陽光，也對心有好處。 3、脾胃忌生冷 「脾胃是健康的根。」中醫上講的脾，常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。 吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而飢一頓，飽一頓也對它傷害很大。 思慮過多。中醫認為「思傷脾」，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。 有些葯最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。 支招： 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。 4、肺怕環境差 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。 長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，中醫和西醫都認為吸煙對肺的傷害極大。 在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味瀰漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。 過度悲傷。早在《內經》中就有「悲傷肺」的記載，是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。 支招： 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。中醫更有「常笑宣肺」一說，笑讓人心氣平和，對肺好處多多。 5、腎怕缺水 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。 吃得咸。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。 不喝水。很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。 夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。引起腎陰被傷，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，事後會出現精神不振等現象。 支招： 先咬緊牙齒再放鬆，每天反覆做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。
肝纖維化這一頑疾，逐漸導致健康的肝臟組織被瘢痕組織所取代，從而影響肝功能。現在，科學家已經研發出一種攜帶RNA的創新技術，通過脂質納米顆粒（LNP）工程來抵禦肝纖維化的侵襲並修復損害。 肝纖維化病程中，肝臟的正常功能受到損害，原因在於健康肝細胞被瘢痕組織所替代。如此病變加劇，最終導致肝硬化，甚至可能需要進行肝移植。然而，針對肝纖維化患者的治療選擇有限，通常需要對症治療，如控制慢性炎症、治療感染等。 科學家們發現，RNA干擾（RNAi）技術可以阻止產生瘢痕組織的細胞。RNAi是一種基因沉默現象，通過RNA分子將基因的表達關閉，從而阻止蛋白質的產生。為了將RNAi應用於治療肝纖維化，研究人員開發了一種名為「siRNA」的小RNA分子，可以在肝臟產生瘢痕組織的細胞中特異性地阻止一種名為「COL1A1」的基因的表達。然而，siRNA通常不能很好地穿透細胞膜進入目標細胞，因此需要開發有效的遞送系統。 為解決這一難題，研究人員利用脂質納米顆粒（LNP）工程技術將siRNA包裹在一種納米級的脂質「泡泡」中。這種LNP可以穿透細胞膜，將siRNA遞送到目標細胞。實驗室研究發現，這種LNP成功地將siRNA遞送到肝臟產生瘢痕組織的細胞，並在不損害健康細胞的情況下阻止COL1A1基因的表達。 研究人員將這種siRNA-LNP複合物注射給患有肝纖維化的實驗鼠後發現，肝臟中的瘢痕組織得到顯著減少，肝纖維化的損傷得以逆轉。這種療法還能預防肝臟進一步受損，降低肝硬化和肝移植的風險。試驗結果揭示，這種基於LNP的siRNA遞送系統具備巨大的治療潛力，為肝纖維化患者帶來一種全新的治療選擇。 儘管如此，這項研究仍處於初步階段。更多的動物模型測試及最終的人體實驗是確保安全性和有效性所必需的。此外，研究人員還需進一步優化LNP的設計，以提高遞送效率並降低潛在副作用。 然而，這項研究畢竟給肝纖維化患者帶來了曙光。藉助RNA干擾技術和脂質納米顆粒工程，科學家們成功地阻止了肝纖維化的進展並逆轉了病變。這一發現為開發更具針對性的肝纖維化治療方法掃清了障礙。 革命性抗衰老基因，讓心臟返老還童
現代人不乏生魚片愛好者，只是生魚片下肚風險不能不注意。浙江杭州市一名55歲謝姓男子，身體不適出現畏寒、發熱癥狀，就醫後發現肝臟被寄生蟲吃了大半，仔細回憶想起春節返鄉時曾吃了酸菜魚生魚片，經醫生判斷此為造成肝臟感染的主因。 據星島日報22日報導，謝男在今年春節後出現食欲不振、疲勞等癥狀，一開始還以為是父親逝世心情鬱悶導致，初期癥狀更伴隨輕度腹痛、腹瀉，起初的不以為意，直到4個月後出現畏寒、發熱才前往醫院就診。 謝男術後回憶才想起自己在春節期間，曾經用家鄉常用的「魚生」吃法，也就是半熟魚片或生魚片的方式，將生魚燙幾十秒，做成酸菜魚食用。 醫生在肝臟切除手術中找到了導致謝男不適的主因：肉芽腫性炎腫塊上無數的燈泡狀肝吸蟲蟲卵。 醫生一開始經過CT掃描檢查，驚見謝男肝臟左葉已消失，並出現1個長19厘米，寬18厘米，深12厘米的大膿球，囊壁上也有許多腫瘤，後續發現腫瘤為肉芽腫性炎腫塊。隨後將膿液引出後，膿腫雖然縮小，但因肝臟腫瘤仍在，因此決定將肝臟左葉切除。 據台灣疾管署資料指出，肝吸蟲多寄生於淡水魚身上，人類經由食用生的、未煮熟或保存不當的乾燥、煙熏或塩漬的淡水魚感染，囊狀幼蟲經胰蛋白酶作用後脫囊而出，感染癥狀會依蟲的數量有程度上的差別。肝吸蟲繁殖力強，且可以在人體存活20-25年。 醫生解釋，感染初期患者可能無癥狀，嚴重的話會有腹痛、腹瀉、消化不良、營養不良、疲倦乏力等癥狀，若輕忽可能導致與此案例類似的肝吸蟲吃肝情形，引發相關肝臟疾病如肝臟感染、肝膽道內結石、肝硬化甚至肝癌。
