澳專家:看電影可助人更快入睡

人們常認為睡前使用電子屏幕會毀掉一夜好眠。但睡眠專家說,事實可能並非如此,「被動」使用屏幕,比如看電影或電視節目,實際上可能有助於更快入睡。 發表在《睡眠醫學評論》(Sleep Medicine Reviews)雜誌上的這項研究的作者之一、澳大利亞臨床心理學家Michael Gradisar教授說,科技是睡眠問題的主要原因,這種說法「絕對罕見」。 這項研究考察了十年來有關科技與睡眠的研究。在一項研究中,Gradisar教授和其他人檢查了睡前在iPad上玩遊戲和看視頻的青少年,iPad有三種不同的亮度——昏暗的白色屏幕、明亮的白色屏幕和減少藍光發射的明亮的白色屏幕。 他們發現兩者沒有明顯區別,使用亮屏的青少年比使用暗屏的青少年平均多花 3.3 分鐘入睡。 另一項針對年輕人使用 iPhone 的研究也發現,無論他們使用正常顯示屏的手機、藍光顯示較少的手機,還是不使用手機,在睡眠結果(包括入睡時間和睡眠時間)方面都沒有明顯差異。 Gradisar教授說:「關於睡眠和科技,最普遍的看法是屏幕發出的藍光會引起警覺,抑制夜間荷爾蒙褪黑激素的分泌,從而使人更難入睡。」 「這種觀點來自很多不同的地方,不僅是社交媒體上的帖子和有影響力的人,還有可信的組織。」他說。 Gradisar教授是2010年代初提出夜間屏幕強光可延緩晝夜節律的研究人員之一。 隨著這一觀點在過去數年逐漸流行,他決定重新研究這些數據。 他說,10 年前的一項研究報告顯示,使用屏幕後入睡的最長延遲時間不到 10 分鐘。 他說,扔掉手機等設備會讓情況變得更糟,尤其是對青少年而言,三分之二的青少年經常在晚上使用電子設備分散注意力。 「我不主張在睡前最後一小時移除電子屏幕,尤其是對青少年而言,因為在某些方面,我們可能會移除他們的安全網。」Gradisar教授說。 他建議將傷害降到最低,即使用更被動的科技,比如聽音樂、在手機或 iPad 上看書,或者只看電視或流媒體服務,這都是可以的。 「這並不是說(看手機)就是解決方案。作為一名臨床心理學家,我知道造成許多青少年睡眠問題的主要原因之一是他們的身體時鐘,身體時鐘有延遲的自然趨勢,所以他們生理上會睡得更晚。」他說。 睡眠研究機構強烈建議人們限制睡前看電子屏幕的時間。睡眠健康基金會建議睡前一到兩個小時關閉所有屏幕,如果可能,不要在卧室里使用手機。    

工資爭議白熱化 維州醫護決定升級罷工

維州的救護人員已投票決定將罷工行動升級,圍繞新工資協議的持續爭議已接近第 17 個月。最新罷工計划下周生效,救護車通信、臨床支持、分診服務、輪調和空中業務都將受到影響。 維州救護車公司(Ambulance Victoria)的員工將改用人工操作,禁止組織計程車或 Uber運送病人,並將停止非急診病人雙重裝載。 新員工和MICA精英護理人員的培訓也將停止,同時護理人員將不再發起虛擬急診室諮詢。衛生業內人士警告稱,這將導致急診室就診人數激增。 維州的 5600 名救護車工會員工以壓倒性多數投票決定加強自 3 月 18 日以來一直在進行的罷工行動,97.5% 的成員贊成。 數日前,維州警方同意為一線警察推出具有里程碑意義的九天雙周工作制,將結束長期薪資糾紛。 警方該協議於上周五下午簽署,就在警方暫停勞工行動的時間即將結束前數個小時。 根據協議,維州警方將在 2028 年前逐步實行九小時輪班制。 據《先驅太陽報》報導,儘管警察局長Shane Patton極力反對,但警方仍達成此協議,預計將增強醫護人員、消防員和護士的決心,因為他們也都捲入曠日持久的薪酬糾紛中。 維州救護車工會秘書Danny Hill表示,經過 99 次會議後,維州護理人員和救護車工作人員仍未達成可接受的協議。  

研究:社媒充斥兒童疫苗錯誤信息

弗林德斯大學(Flinders University)研究小組的一項新研究發現,社交媒體在影響一些家長為孩子接種疫苗的選擇方面起著有害的作用。 南澳研究人員創建了一個臉書頁面,並在近一年時間內鼓勵網民公開討論懷孕和育兒過程中的疫苗選擇,然後用這些數據進行研究。 據《先驅太陽報》報導,研究小組報告說,他們發現社交媒體上充斥著關於兒童接種疫苗的錯誤信息。 研究作者Susan Smith在一份聲明中說:「錯誤信息非常多,包括有關疫苗成分和副作用的錯誤信息,這些信息與針對兒童接種疫苗必要性的恐嚇備忘錄和陰謀論一同傳播。」 「我們研究的一個意想不到的方面是,對疫苗持懷疑態度的父母在 Facebook 頁面上受到攻擊和謾罵,這有可能導致未做出決定的父母感到恐懼和焦慮。」她說。 「疫苗接種的支持者傾向於嘲笑他人,而不是鼓勵健康的討論,而這種討論原可能有助於家長了解接種的益處。」她說。 研究人員呼籲醫療保健專業人員發揮更大的作用,確保家長能夠做出明智的決定。 Smith博士說:「如果我們要幫助人們做出明智的選擇,我們就必須創造更具支持力的網路環境,讓家長們獲得準確信息,並對自己的選擇感到放心。」 Smith還說,越來越多的家長開始通過社交媒體獲取與健康相關的信息。    

昆州政府斥資5億元推「兒童優先」計劃

隨著昆州政府推出「昆士蘭兒童優先」(Putting Queensland Kids First)計劃,該州兒童將獲得前所未有的支持。 政府將投資 5.019 億澳元,計劃將從幼年時期開始為孩子們提供支持,促進其長期健康和福祉,提高家庭繁榮程度。 該計劃是在昆士蘭家庭、專家、學者、倡導者以及全州各部門專業人士的參與下制定的。 投資很大一部分將用於在兒童生命的最初五年為他們提供更多的健康檢查。 「昆士蘭兒童優先」計劃加強了對兒童和家庭的全面支持,其中1109萬澳元用於物質支持,如Pēpi-Pods和為身處逆境的父母提供的基本物質支持。 Pēpi-Pods包括對父母和照顧者的安全睡眠教育,以及一個專建的小塑料盆和成捆的必需品,目的是減少嬰兒意外猝死(SUDI)的發生。 政府還將投資 994 萬澳元用於早期聽力篩查和檢查,以發現可能導致兒童發育遲緩的問題。 對於准父母和新手父母,政府將把 「Connecting2U」 計劃推廣到昆士蘭所有家庭。 「Connecting2U 」計劃每周向昆州所有家庭發送懷孕期間的簡訊,內容包括支持健康發展、父母福祉、社區聯繫的提示和策略,以及在需要時可從何處獲得更多支持的信息,並將持續到 5 歲。 該計劃還將為非政府組織、原住民和托雷斯海峽島民社區控制的組織提供 1,500 萬澳元的專項合作基金。 計劃中的許多舉措將由社區服務提供者主導,為他們增加儘早的支持,並滿足昆士蘭家庭和社區的多樣性。 州長Steven Miles表示,他深知養育孩子的艱辛,但遺憾的是,昆士蘭一些孩子並沒有在每個孩子都應享有的充滿愛和養育的環境中成長。 「這項戰略旨在更好地協調努力成果,為所有兒童,尤其是來自貧困或弱勢背景的兒童,實現可衡量的改善。」他說。 「健康結果從受孕那一刻起就開始決定,因此我們將加大努力,讓媽媽和寶寶們在懷孕期間保持健康。」他說。 他並表示:「嬰兒出生後,我們將派專職護士上門服務,確保他們獲得所需的支持和醫療保健。」  

昆州虛假橋樑罷工警報致火車延誤

由於虛假的橋樑罷工警報,布里斯班火車服務6月4日再次延誤。 據《信使郵報》報導,TransLink 在上午 9 點過後不久報告稱, Milton 的 Cribb街發生罷工。 昆士蘭鐵路公司的一位女發言人表示,只有一趟列車因此延誤。 發言人說:「雖然昆士蘭鐵路公司收到了橋樑罷工警報,但在查看閉路電視錄像後發現並非如此。」「目前尚不清楚是什麼觸發了警報系統。」 「在對閉路電視進行檢查時,一列火車的服務延遲。」該發言人說。 與此同時,早上 8 點 20 分左右,Wynnum Central 車站的軌道出現故障,導致 Hemmant 和 Manly 之間的服務暫時中斷。 昆士蘭鐵路公司的一位女發言人說:「我們不得不暫時中止 Hemmant 和 Manly 之間的一些服務,同時對損壞情況進行檢查。」「我們能夠在一條軌道上維持通過那裡的服務。」 「由於不得不在一條軌道上運行服務,Cleveland線路的乘客會遇到長達 30 分鐘的延誤。」她說。 6月3日,一輛卡車撞上Corinda一座鐵路橋,導致Ipswich線和Springfield線的服務受到影響,雙向延誤長達 60 分鐘。多條線路的服務也被取消。  

蒙面青年擅闖布里斯班購物中心 或面臨法律訴訟

有蒙面青年手持電鑽和其他工具進入布里斯班一家廢棄購物中心的畫面曝光。 多段視頻顯示,不同的團伙正在探索位於 Sandgate Rd 的 Toombul 購物中心,該購物中心兩年多前被洪水淹沒後關閉。 今年五月,Urban Explores 在購物中心內拍下一段陰森恐怖的視頻。與以往在黑暗掩護下進入購物中心者不同,這群蒙面和戴頭套的年輕人是在光天化日之下進入購物中心的。 Target 和 Kmart等大型零售商曾經進駐的店鋪如今空無一人,漆黑一片,布滿灰塵,部分店鋪已被拆除。 電線從天花板上垂下,有些地方出現裂縫,地板被剝得只剩下光禿禿的混凝土。 一段視頻還拍到一個存貨充足的酒吧,櫃檯上有幾排酒沒有被動過。 錄像還捕捉到停運的自動扶梯、購物者光顧過的瓦礫堆,以及似乎存放空汽油瓶的儲藏室。 據《信使郵報》報導,住在被拆毀的購物中心對面的當地居民Lang Sherpa說,他曾目睹成群結隊的年輕人進出該購物中心。 「我有時會在晚上 9 點或 10 點左右看到一群孩子。就在最近的星期天下午,有三個人進入。」Sherpa 說。 Sherpa說:「他們背著裝有工具的背包,上周五晚上,我親眼看到兩個孩子拿著鑽孔機進來。」 他還表示,他曾與Toombul購物中心的一名工人談過,「那裡的工人似乎每天都在不斷修復這些入口,但這些孩子還是不斷地進入。」 Mirvac 一位女發言人說,未經許可進入 Toombul 拆遷工地的行為令人非常失望。 「考慮到安全問題,我們將繼續與承包商、安保團隊和當地警方密切合作,以解決這些問題,從今晚開始,我們將在現場增加一倍的安保人員。」她說。 她還說:「現場安全是重中之重,因為整棟大樓都散落著危險品,拆除工作目前已基本完成,大樓的結構已不再穩固,擅自闖入者將面臨法律訴訟和自身安全的風險。」 「只有經授權的石棉拆除專家才能穿戴全套危險品防護裝備進入現場。」她說。    

Ticketmaster遭黑客攻擊 5.6億人信息恐泄露

一位澳大利亞網路安全專家說,Ticketmaster 對影響到 5 億客戶的數據泄露事件保持沉默是令人不安的。 暗網組織 Shiny Hunters 聲稱竊取 5.6 億人的個人數據,其中包括姓名、電子郵件、地址、電話號碼和信用卡號的最後四位數字。 目前尚不清楚澳大利亞客戶是否已捲入這場大規模的數據泄露事件。 據《每日電訊報》報導,莫納什大學(Monash University)網路安全教授Nigel Phair說,Ticketmaster 尚未公開回應黑客攻擊事件,這令人擔憂。 Phair教授說:「澳大利亞和紐西蘭的 Ticketmaster 賬戶持有者超過 500 萬,他們會擔心任何個人信息的丟失,包括姓名、地址、密碼、信用卡號以及這些信息的最終去向。」 「組織需要更加積極主動地與公眾溝通,告知公眾發生何事以及他們正在如何補救。」她說。 「消費者需要對網路世界保持高度警惕,提防不尋常的電子郵件、簡訊或電話。他們還應留意任何可疑的信用卡交易。」她說。    

澳洲郵遞詐騙空前多 識別方法揭曉

現在澳大利亞人收到的郵寄或包裹詐騙比其他任何詐騙都多,近四分之三的澳人曾在手機上收到過虛假快遞或包裹詐騙簡訊。 超過四分之一的澳人承認,他們也曾是眾多郵政詐騙中的受害者之一,少數人稱損失超過 2 萬澳元。 據《每日電訊報》報導,澳大利亞郵政的新數據發現,其他常見的騙局還與過期收費(49%)、中獎、賺錢或度假(39%)、虛假購物(36%)、銀行問題(31%)、電信(26%)、欠稅(22%)和孩子丟手機(8%)有關。 居民還報告說,幾乎每天都會收到詐騙,儘管已封鎖電話號碼或電子郵件地址,但幾乎沒有緩和的餘地。 一位居民說,他過去曾因提防詐騙而錯過合法的通信。 他說:「就在上個月,RACQ 試圖就針對我的一項保險索賠與我聯繫。」「這看起來像是一個騙局,我刪除了它,昨天才發現這不是一個騙局。」「接線員告訴我,我不是唯一一個認為電子郵件和信息是騙局而將其刪除的人。」 另一人說,澳大利亞郵政的客戶應該留意包裹追蹤號碼中的詐騙蛛絲馬跡,這有助於過濾合法信息和不法行為。 他說:「下載澳大利亞郵政應用程序是追蹤郵寄真品的最安全方式。」 「(澳大利亞郵政)追蹤號碼有一個可識別的模式,任何來自海外的包裹都會有 2 個字母、9 個數字,然後是 2 個字母的原產地國家代碼(如CN-中國、DE-德國等)。」他表示。 他並建議:「另外,詐騙信息和電子郵件的措辭和結構也不同於真正的澳大利亞郵政通知。如有疑問,切勿點擊。」  

新州急診科空前繁忙 1/10患者未完成治療

新州最繁忙的兩家醫院的病人在急診室花費的時間比一年前至少延長45分鐘。新數據顯示,新州幾乎每10名病人中就有1人沒完成治療就離開醫院。 新州衛生廳長Ryan Park周二(5月28日)警告說,隨著6月份流感季來臨,該州醫院急診科的空前壓力可能會進一步加劇。 據《悉尼晨鋒報》報導,在韋斯特米德醫院(Westmead Hospital),從到達急診室到離開急診室的時間中位數在1月至3月期間達到6小時22分鐘,比去年同期的三個月多出一個小時。只有三分之一的患者在四小時內離開。 皇家北岸醫院(Royal North Shore Hospital)急診科的病人從到達急診室到離開急診室的中位時間猛增46分鐘,達到4小時40分鐘,比該州的平均時間3小時38分鐘多出1小時。 北悉尼地方衛生區(Northern Sydney Local Health District)一位女發言人表示,該醫院急診科的就診人數持續上升。 今年第一季度的就診人數為22168人,與去年同期相比增加了3%。 「大多數病人(67.5%)都按時開始接受治療,這大大高於新州同等規模醫院的平均水平(57.5%)。」發言人說。 韋斯特米德醫院總經理Jenelle Matic說,今年前三個月急診科就診人數比2023年同期增加7.4%,達到1413人次,創下醫院歷史新高。  

澳洲近半學生未通過科學測試

近一半的澳大利亞十年級學生在科學素養方面未能達到熟練標準,約三分之一的小學畢業班學生表示他們每周都沒有科學課。 周三(5月29日)發布的最新全國科學素養評估計劃報告(National Assessment Program report on science literacy)顯示,在過去二十年里,達到科學預期標準的學生比例已經持平。 只有57%的六年級學生達到科學能力基準,這意味著他們正確回答了一組具有挑戰性但合理的科學問題。 據《悉尼晨鋒報》報導,在全國範圍,大約三分之一的六年級學生每周接受的科學教育少於一次。在維州,14% 的學生說他們從未上過科學課。 無論是在達到預期標準的學生人數上,還是在平均分上,男生和女生的成績都沒有差異。但報告稱,男女生的成績都沒有隨著時間的推移而發生變化。 最新的科學素養測試由澳大利亞課程、評估和報告管理局(ACARA)負責,於去年第二學期舉行。6000多名6年級學生和3400多名10年級學生參加測試。該項考試主要評估一般科學素養技能和知識。 在全國範圍,54% 的 10 年級學生達到科學水平,但在新州和維州,成績分別為 52% 和 53%。 報告指出:「自2006年以來,6年級學生的科學素養成績沒有明顯變化,自2018年以來,10年級學生的科學素養成績也沒有明顯變化。」  

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