Grace舞蹈专栏|一位专业舞者的回忆录(3)

那时在舞蹈学校的学习生活,是非常紧张和严谨认真的。我虽然年龄小,但是每一天都在努力之中,生怕自己被拉下一步;每一堂不同科目的专业课,我都会发挥到极限去训练和学习,积极配合着老师的指导,以达到专业的要求。

在入学后的前两年,是专业舞蹈演员身体素质、肌肉能力打基础的重要阶段。老师每天布置的课堂训练计划对于我这样超小的年龄来说,完成起来更加艰难;我身材天生瘦长,自然肌肉能力不够强,练习软度和素质训练要非常拼,才能达到老师的要求。

记得不管是春夏秋冬,我每天早上必须要起床练早功。我早上五点半就起床,匆匆忙忙洗漱完毕(早上梳头怕来不及,为了节省时间,我想出来一个办法,那就是在每天晚上睡觉前,先把头发梳好盘紧),跑到操场做身体素质训练。特别是北方的冬天,我穿着绒衣绒裤还是觉得很冷,有时候冷到扛不住,我再穿上军大衣。一大早我跑起来的时候,感觉脸颊滑过的是凉飕飕的风和冰冷刺骨的空气;天空漆黑一片,完全没有亮起来,我分不清是早上还是晚上,万物一切都是静悄悄的,只能听得到自己的脚步和呼吸声。

为了加强肌肉能力,活动热身后,我要开始绑沙袋做跳步,大跳100个,小跳要1000个。我整个人在操场上折腾的热火朝天,直到完成计划。我清晰地记得,在早功的最后一项,就是要扛着老师坐蹲的力量练习,直到大腿哆嗦着无法站起来为止。是的,我就这样坚持下去,久而久之,每天早上一遍的早功,让我明显地加强了身体素质和肌肉能力。其实现在回想起来,那时的训练最艰苦,可又是最难忘的美好记忆!后来多少年我一直保持着轻松的弹跳力,确确实实是小时候练的真功夫!当年我的恩师给了我正确的训练方式/方法,还有就是那一天一天的咬牙坚持得来的!(文章待续)

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