锻炼线条更修长 悉尼最棒的普拉提工作室推荐 欧阳宇琦 2022-07-25 这种运动属于一种综合性训练,身体核心部位的训练是基础,注重脊椎和肌肉的训练,更强调意识与对肌肉以及身体的控制。如今,普拉提已成为减肥人士和明星们喜爱的运动之一。