德赡康养：科学物理治疗，针对性康复训练，助力长者活力康养
2026 年 6 月 24 日
我们中国人的传统就是“一锅端”，每个人都小心翼翼地让自己与大多数人一样，一旦超越了大众约定俗成的那条界线，就会立刻招来他人的口诛笔伐。许多人都在用教练教给他的生活方式生活，用父母的生活方式生活，唯独不敢用自己的生活方式生活。 而我，就像众多模具中的一个手工制品，挣扎着想要闯出自己的一条路来。因此经常让大家觉得奇怪：你怎么就那么特殊？你凭什么就那么特殊？我并不是特殊，我只想跟随内心深处的呼声生活。 我曾经对朋友说过：我将来的理想是当个家庭妇女，姜山到哪儿我就到哪儿，这是我理想或者梦想的一种生活方式。但我也知道，完全当家庭妇女肯定会与社会脱节。我不希望看到自己落后于时代。 这几年姜山全身心围绕着我转。我退役后，他去哪儿我就会跟着他去哪儿，不一定在武汉。姜山不喜欢小孩。他觉得小孩都太闹了，但我还是很渴望有孩子。 当我离开网球场时，我会和姜山讨论一些关于未来的规划：我们都一直很抵触将小孩交给父母带这件事。以前对国外的教育不了解，当我们有机会走出国门，看到国外的小孩的成长环境和教育方式时，我有一种被震撼的感觉。 如果将来真的退役有了小孩，我一定是全身心自己带。小孩的第一个老师就是父母，我必须要亲手抚养自己的孩子。如果可能，我希望小孩受到与我完全不同的教育，我不希望孩子进学校后受中国教育模式的影响。 我跟我妈聊天时，她会习惯用这样一些句式：你听我的，我吃过的盐比你吃过的米还多。 我心里说，那可不一定……当我有了孩子，我不能再用我小时候受到的教育来教育他/她，我要给他/她足够的尊重和自由，我要给他/她说“不”的权利，我要让他/她拥有自己的灵魂和梦想。在中国做个孩子太难了，竞争者数量众多，资源有限，孩子们面临的竞争也越来越强，容易产生攀比心，价值观容易扭曲。我特别不喜欢这样的孩子。 姜山也有同感。他觉得中国人的不自信是产生于家庭和教育，说得再实在一点，都是家庭造成的，因为父母老是告诉孩子要去做什么，什么事情都安排好了。而且父母们总是采用说教的形式，不停地对孩子唠叨：“你该洗漱了！”“你该睡觉了！”“学习去！”一切行为都是在大人的约束下形成的，小孩自己就不知道做一件事情是对还是错，就造成他的不自信，这是所有中国人都存在的问题，除非父母敢采取放养式教育。 中国小孩的不自信来自于父母。为什么外国人都比中国人自信？因为老外的孩子都是自己长大的。我们在国外待了很多年，大家都看到外国人怎么带孩子，对孩子的主动性从不约束。孩子会觉得，只要不是违法的，或是有严重错误倾向的，都可以去尝试一下，比如我今天选择打网球，或者选择读书、打篮球、玩游戏，他都会很自信地自己选择，然后去做。 中国孩子遇事先想“我可不可以做”。这样长大以后，遇到事情都会根据惯性先问：“这样可以吗？行吗？”这两种状态出来的人是完全不一样的。同样读完大学、受过高等教育的学生，甚至同样读到研究生、博士生的孩子，学识也许相仿，但他们的内在修养差别极大，他们以后的发展也会完全不一样。 这种对自己负责的态度应该来源于父母，根本不是学校教的。学校教的只是知识。我们小学课本最开始告诉你：爱人民、爱祖国，到大学才教你：不要随地吐痰。这其实完全是错误顺序。 我最恨自己打球时没有自信，长期在运动队，集体式的教育，导致自己做任何抉择时都总在犹豫，没有自信，不敢肯定这件事做得对不对、做完后会得到什么结果。运动员们可能更会被这个问题困扰，因为自己要频繁面对输赢，从小面对的东西特别直接。教练喜欢通过比较来打击球员的自信，确立自己的权威地位，这也是不科学的。每个人都不一样，没有什么可比性。 现在我们俩的家里就基本不放奖杯，不放任何关于网球的东西。就是不想以后小孩会有“我妈妈是谁，我爸爸是谁”的优越感。我也不会刻意跟孩子说你妈妈原来是网球运动员。 如果把孩子养在国外的话，我们就必须跟着孩子过来。我们俩想的是，小孩18岁以后自由选择一切，包括在哪里生活，我们都不会再去干扰他们的人生。 我们看过王志文演的电视剧《天道》，里面有句话我们很同意：养儿不防老。如果我们要孩子，那一定是因为喜欢孩子，自愿对他尽义务，并不是等我们老了希望他来赡养我们。我们俩的想法是，等我们老了就去敬老院之类的地方，我们不希望给自己的小孩带来负担。 （全文转自网络）
经常称霸奥运金牌榜的运动强权美国，在东京奥运遭遇中国强力威胁，最终以39面金牌保住榜首。赛场上新世代运动明星缔造佳绩，也号召世界关注运动员心理健康。 奥运奖牌榜以金牌数为排名依据，东京奥运闭幕前一天，中国仍以38面金牌位居榜首，排名第二的美国36金落后。在闭幕日美国靠著女篮、女排和场地自由车共3面金牌，后来居上，保住东京奥运奖牌榜首位。 WE ARE SO PROUD. ♥️? ? ?? ? ? 39 ? 41 ? 33 626 athletes. 17 days. 113 medals. — Team USA (@TeamUSA) August 8, 2021 美国最终获得39金41银33铜，总奖牌数113面，无论是金牌或总奖牌数都排名第一。中国38金32银18铜，总奖牌数88面，双双排名第二。 本届东京奥运前，美国27次征战奥林匹克运动会，有17次在金牌榜排名第一。中国过去唯一在奥运金牌榜超越美国是在2008年北京奥运，当年靠著主场优势以48面金牌居冠，美国36金排第二。 上届里约奥运，美国46面金牌称霸，金库主要来自游泳和田径，分别拿下16金、13金；本届东京奥运，美国游泳项目些微下滑，拿下11金，但田径金牌大幅缩水，只拿7面金牌。 对比两年前在杜哈世界田径锦标赛美国夺14金，美国媒体批评，田径队在东京奥运失利是历届最大挫败。特别是男子400公尺接力队分组预赛淘汰，短跑名将刘易斯（Carl Lewis）炮轰“颜面尽失”。 田径场上，女子选手表现比男士亮眼。短跑好手菲丽丝（Allyson Felix）持续缔造个人纪录。她在跑道上为美国拿400公尺铜牌、4×400公尺接力金牌，生涯拥有11面奥运奖牌，超越男子短跑名将刘易斯（Carl Lewis），跃居美国最多奥运奖牌的田径运动员，奖牌包括7金3银1铜。 Chase history. Make history. @allysonfelix is the most decorated American track and field Olympian ever. #TokyoOlympics pic.twitter.com/qxdSbYJv8i — Team USA (@TeamUSA) August 7, 2021 拿下双金的22岁女将麦劳夫林（Sydney McLaughlin）被视为是赛道上的新星。她和队友穆罕默德（Dalilah Muhammad）在东京奥运400公尺跨栏“金包银”，双双打破世界纪录。麦劳夫林也在1600公尺接力的夺金行列。 女子800公尺项目决赛，19岁的阿辛‧穆（Athing Mu）表现绝佳，起跑后一路领先至终点，以1分55秒21摘金，打破美国纪录，成为逾半世纪以来第一位获此殊荣的美国人。美国队上次在女子800公尺夺金是1968年曼宁（Madeline Manning）。 Stacked. The #TeamUSA women’s 4x400m relay team is stacked. #TokyoOlympics pic.twitter.com/ESNWmh3FZM — Team USA (@TeamUSA) August 7, 2021 That was fast. So fast, you may have missed a thing or two. Don’t worry, we’ve got you covered. ⬇️ #TokyoOlympicshttps://t.co/SKExhHvIk4 — Team USA (@TeamUSA) August 8, 2021 竞技体操项目，上届奥运美国靠著超级明星拜尔丝（Simone Biles）囊括4金1铜，但今年拜尔丝在女子团体赛中途退场，团队屈居银牌之后，仅在平衡木保住一枚铜牌，拜尔丝本届只获1银1铜。 不过拜尔丝勇于坦承心理问题，呼吁关注运动员身心状况，获得赛场内外的各方支持，成为本届东京奥运的焦点话题。这是继网球明星大坂直美（Naomi Osaka）6月在法国退赛之后，新一波把运动员心理健康放在第一位的呼声。 Making history. Always. […]
下午2时前后，东奥美国女排击败巴西夺金、中国在女子拳击中量级金牌赛败北的消息先后传来，中国上下一片叹息，一路保持到闭幕日的金牌冠军，拱手还给了所谓“万恶的美帝”。 在美中关系陷入低潮不见解冻，全国上有基调、下有情绪的反美氛围中，中国太需要一场金牌数压过美国的奥运会一解闷气，却在东京奥运最后一天午后失之交臂，留下10多亿人在手机、电脑和电视萤幕前的声声喟叹。 仅管金牌数和总奖牌数均败给美国屈居第2，但中国在东京奥运获得的38面金牌，仍追平了2012年伦敦奥运的金牌数，成为除2008年北京奥运外，中国在境外奥运会上取得最多金牌的两次之一。 同时，东京奥运也是中国在境外奥运会上的金牌数，与美国最接近的一次。 因此，追平境外奥运金牌数最佳成绩、金牌数直逼美国“惜败”，以及美国奥运“霸业衰落”，成为中国媒体在无奈中形塑的基调，也多少抚慰了不少中国民众失望的心情。 在比较专业级的中国观众眼中，中国队在东京奥运的表现，其实不尽理想，特别是一向中国引以为傲、世界排名领先的乒乓球、体操及女排等项目，夺牌数都低于预期。因此，不少中国民众、乃至于部分体育记者及评论人士，一度对中国队这次的夺牌数不甚看好。 赛事后半场，却出现了戏剧性的发展。此时，中国队整体表现逐渐回稳，在跳水等项目保持佳绩下，金牌数稳定成长。而同一阶段，一向在田径项目拥有优势、原应在后半场急起直追的美国队，金牌数却不见显著成长，而遭欧洲国家瓜分。 这一来一回，便让中国队的金牌数出乎意料地持续保持领先。直到8日接近中午，美国队的金牌数才追平中国队的38面。下午，美国女排夺金，中国最后一个夺金希望的女子拳击落败，美国正式超车，让中国金牌强压美国梦碎东京。 在当今中国的反美气氛下，自家金牌数强压美国的漂亮数字，撩起了众多中国民众的情绪。除了技压世界群雄的成就感，更多的是一解近几年来，中国自认被美国一路打压的闷气。高昂的亢奋下，暗藏著民族主义的情绪。 在过程中，少部分中国民众认定自家选手遭不公待遇，而前往日本乒乓球、体操选手个人网页，甚至国际体操总会（FIG）出征闹场辱骂的行径，令人侧目。更让外界认为，奥运会仿佛成为点燃中国民族主义情绪的瓦斯开关。 所幸，中国相对理性的体育专业人士和民众，还是有的，只是沉默。他们尽管也认为裁判给分有问题，但也直指少数人到对方网页辱骂、甚至嘲笑外貌的行径，并不足取，应该受到谴责。一名专业球评更告诉中央社记者，“如果不谴责这些人，就是纵容”。 此外，中国退役乒乓球名将刘国梁，更公开称赞被中国网友辱骂得最惨的日本乒乓球女将伊藤美诚。他说，透过东奥，应该看到了世界球坛的觉醒，女子乒乓球“尤其以日本为代表、以伊藤为代表”，以一己之力把日本队带上了领奖台，说明她已具备了和中国顶尖选手相当的水平。 东京奥运的激昂情绪，在中国网路上仍然回荡。有人议论著跳水金牌小将全红婵戏剧般的遭遇、女排教练郎平荒腔走板的调度；也有人不忘拿美国做文章，嘲笑部分美媒一度改以总奖牌数作排名，还有人直指“美帝金牌霸业摇摇欲坠，正反映了美帝的国运”。 把“万恶的美帝”气焰压下去，一直是中国想要的。外交场上、贸易谈判桌上、海面舰队上没办到，这次东京奥运，中国差点就办到了。
一波三折，步步维艰的东京奥运转眼就要结束了。这次运动会的经济账该怎么算？谁赚谁赔，情况到底如何？这些问题引起了一些媒体的兴趣，这里给大家介绍一下。 东京奥运原定去年7月举行，但因为疫情不得不推后一年。这一推就造成了不小的损失。主办方称，延后一年给东京主办方增加开支28亿美元，没有观众而带来的门票损失约有8亿美元。 可到了运动会开幕的日子，日本又遭遇了疫情反扑。运动会不得不在病毒感染的高风险中进行。这就出现了奥运会历史上的一个罕见的奇观，隆重的开幕式现场空无一人，比赛期间，各运动馆场现场观众寥寥无几。这一变故让日本赞助商大失所望，他们投入的33亿美元赞助金基本上打了水漂，没有给他们带来任何广告效应。 美联社说，东京奥运的最大赢家应该就是总部设在瑞士的国际奥委会。即便没有观众、没有粉丝，国奥会还可以通过出售转播权稳稳获得30亿至40亿美元的收入。 国奥会本质上是一个体育和娱乐机构，其75%的收入来自转播权，18%来自赞助商。 这次东京奥运会的总共花费有多少？英国牛津大学拿出的答案是154亿美元，并称这是奥运史上最贵的一次运动会。这个说法似乎不太准确，2008年的北京奥运的开支据说是400亿美元，远多于这次154亿美元。 但专家的解释是，日本各方为举办奥运会承担的实际费用远不止154亿美元。日本官方的审计显示，东京奥运的实际开支可能至少是这个数字的两倍。 专家解释说，北京奥运的开支数字包括的不仅是奥运会本身的基础设施建造的费用，还包括修建相关公路、铁路、机场、酒店等的费用。 154亿美元是个什么概念呢？用这笔钱可以建造1200所小学和制造38架波音747大型喷漆客机。这种飞机的单价是四亿美元。 不少人认为，各国争相举办奥运会是为了利用奥运会刺激地方经济。但是，德国体育经济学家沃夫冈·曼宁（Wolfgang Maennig）认为，实际情况并不是这样。他认为，奥运会对促进经济的作用很小，举办奥运有点像朋友举办大型聚会，目的不是为了赚钱，而是让来宾高兴，记住自己。 美联社引用曼宁的话说，30年的研究显示，“奥运会对一个国家的收入、就业、税收、旅游等没有产生任何重大的积极影响”。 这位体育经济学家说，奥运效益只是体现在东道主利用主场优势赢得更多奖牌，修建起一批新的体育设施、提高国际知名度等。
阿根廷足球传奇梅西（Lionel Messi）在今年首度成为自由球员，原先在7月传出他将有机会重返母队巴塞罗纳，双方已经谈好续约的消息，但今天巴塞罗纳却突然宣布，梅西将不会续约，双方正式分道扬镳。 根据巴萨声明指出，虽然已经与梅西达成协议，双方都同意签下新的合约，但受制于财务与西甲规定，因此没有办法将梅西留在球队，同时祝福梅西的未来一切顺利。 梅西在2017年与巴萨签下约5亿欧元的4年合约在6月30日到期，球员生涯21年首度成为自由球员，根据《ESPN》消息来源指出，梅西的阵营在巴萨宣布双方无法再续前缘后，已经连系了巴黎圣日耳曼的主席艾赫雷菲（Nasser Al-Khelaifi）。 巴黎圣日耳曼的代表已经就梅西的转会进行了数周的谈判，不过当时他们都不认为有办法获得梅西，因为他们认为梅西已经与巴萨完成谈判。大巴黎现在仍有著两大球星内马尔（Neymar）与姆巴佩（Kylian Mbappe）在阵中。
8月2日，2020东京奥运会来到了第十比赛日，在今日的比赛中，中国代表团在一小时内连夺四金。截至记者发稿前，中国队共获得28枚金牌、16枚银牌、14枚铜牌，暂列奖牌榜第一名。美国以21枚金牌，24枚银牌和16枚铜牌紧追其后。日本和澳大利亚分列三，四名。 东京奥运奖牌榜。（截至于澳洲东部时间21时30分） 中国今日的四枚金牌分别在举重，体操，射击和自行车项目中获得。在女子87公斤级的决赛当中，汪周雨遭遇到了厄瓜多尔运动员萨拉扎尔的强有力挑战，最终挑战160公斤、冲击奥运纪录失败，但还是以抓举120公斤、挺举150公斤、总成绩270公斤夺得金牌，也成为了这个新项目历史上的奥运首金得主。萨拉扎尔全场6把全部成功，以抓举113公斤、挺举150公斤、总成绩263公斤的成绩获得银牌，多米尼加运动员桑塔纳抓举116公斤、挺举140公斤、总成绩256公斤获得铜牌。 随后在男子体操吊环项目的决赛当中，中国运动员包揽冠亚军，刘洋凭借全场最高的完成分拿到总分15.500分夺得金牌，尤浩凭借全场最高的难度分拿到总分15.300分获得银牌，卫冕冠军、希腊名将佩特罗尼亚斯以总分15.200获得铜牌。 刘洋凭借全场最高的完成分拿到总分15.500分夺得金牌。 （图：Jamie Squire/Getty Images) 晚些时候，在奥运会男子50米步枪三姿决赛中，结果中国00后小将张常鸿以466环破世界纪录的出色战绩夺得金牌，为中国代表团夺得第二十七枚金牌，这也是中国射击代表队在本届奥运会上取得的第四枚射击金牌。俄罗斯奥运选手队的卡门斯基和塞尔维亚选手瑟比奇获得银牌、铜牌。 截至记者截稿前，自行车项目进行场地自行车女子团体竞速赛的争夺，中国队参与本项目的争夺的是老将钟天使和小将鲍珊菊的全新组合。在资格赛和第一轮之后，中国队以31.804秒破世界记录成绩排名第一挺进决赛，决赛会师老对手德国队。最终，中国队老将钟天使搭档小将鲍珊菊以决赛成绩31.895秒取得该项赛事的冠军，成功卫冕，获得此次东京奥运会中国的第28金。 有金牌就有遗憾，8月2日，东京奥运会女排预赛战至B组第5轮，中国女排直落三局以3-0零封阿根廷以无缘八强成绩收官，这是郎平挂帅女排国家队的最后一战，全程淡定指挥并且安排刘晓彤轮换一传起伏的李盈莹。队长朱婷由于右手腕伤病严重被安排轮休，主攻张常宁狂轰18分成为完胜阿根廷得分王。东京奥运会的旅程，或许不是一个圆满的结尾，但郎平在中国女排帅位上的付出和成就，人们有目共睹。从2013年第二次拿起中国女排教鞭，到打造出一支夺得奥运冠军和两次世界杯冠军的球队——郎平的名字，已是传奇。
7月31日，2020东京奥运会来到了第八比赛日，中国代表团势头不减，再添2枚金牌。截至记者发稿前，中国队共获得21枚金牌、12枚银牌、12枚铜牌，暂列奖牌榜第一名。 东京奥运奖牌榜。(截至澳洲东部时间22点40分) 31日，东京奥运会女子帆板比赛进行奖牌轮的争夺，中国选手卢云秀夺得女子帆板RS:X级冠军，为中国队赢得第20枚金牌。预赛中，卢云秀得分30分，排名所有选手中的第一位，决赛中，5轮之后卢云秀最终总得分36分，摘得金牌。 在随后的奥运会举重项目的比赛中，中国运动员吕小军以抓举170公斤，挺举204公斤，总成绩374公斤，夺得了男子81公斤级的金牌，这也是中国军团在本次东京奥运会上收获的第21枚金牌，同时吕小军创造了抓、挺、总成绩三项奥运会纪录。 澳洲代表队在31日上午的游泳比赛中，获得女子200米仰泳的金牌和银牌。Kaylee McKeown以2分04秒68的成绩获得金牌，她的同胞Emily Seebohm取得了铜牌。加拿大选手Kylie Masse获得了银牌。Kaylee McKeown刚刚在25日比赛中打破了女子仰泳100米的奥运会纪录，获得金牌。另一位澳洲选手Titmus在女子800米自由泳的比赛中以1.26秒的微弱差距输给了美国名将Katie Ledecky。Titmus在26日和28日分别为澳洲夺得女子400米自由泳和200米自由泳的两项金牌。而Katie Ledecky也在28日的比赛中为美国夺得了女子1500米自由泳的冠军。 世界第1德约科维奇在7月30日的东京奥运半决赛中输给了4号种子兹韦列夫。 (图：Chris Graythen/Getty Images) 世界第1德约科维奇（Novak Djokovic）在7月30日的东京奥运半决赛中输给了4号种子选手兹韦列夫（Alexander Zverev）。原本德约科维奇有望成为史上第一个包揽一年四大满贯和奥运金牌的男人，像1988年的格拉芙一样。但是，在半决赛上，德约科维奇输给了世界排名第5的兹韦列夫，比分1-6 6-3 6-1. 。兹韦列夫将与俄罗斯人卡恰诺夫争夺金牌。而德约科维奇将与西班牙人布斯塔争夺铜牌。
