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吃喝玩乐

花生入菜 唇齿留香

花生价廉物美、营养丰富,同时以口感及香气著称。菜肴里如果放入花生,会愈嚼愈香,回味无穷。 花生又称落花生 花生是我们生活中常见的食材,但花生的知识仍待了解。首先,花生是豆科植物,是扁豆、黄豆等植物的亲戚;其次,花生是落花生的简称,落花生的特别之处:“……花谢时,花心如针入地,即成子,故名落花生。” 小花生营养不少 花生虽然不是水果,却像水果一样有著丰富的抗氧化物;依据营养学的观点,花生的抗氧化物含量比绿茶、红酒更高。同时,花生是极好的植物蛋白质及维生素来源,手抓一把花生,即含有每天所需要13%的蛋白质。 花生点心喜气甜蜜 以花生为食材的中式传统点心,数不胜数,最著名莫过于汤圆里面、磨成粉的猪油花生馅,还有被麦芽糖黏结的花生糖。同时,花生也被称为“长生果”,用来象征吉祥事物。以花生为食材的点心,别具吉祥喜气。 宫保鸡丁(图片来源:Adobe Stock) 宫保鸡丁 这是一道四川名菜,食材中的花生不可或缺,其酥脆口感,衬托鸡丁的软嫩;花生的香气与辛香料融合出迷人的韵味。 食材: 油炒花生1碗、鸡胸肉切丁400g、红萝卜块、大蒜5瓣、干辣椒2支。 腌料:太白粉和水、酱油少量。 调料:酱油1大匙、糖2小匙、酒1大匙、黑醋1小匙、花椒油1/2大匙。 作法: 1)鸡胸肉拌腌料,冷藏半天入味。 2)大蒜切末;辣椒切小段;红萝卜水煮熟。 3)热油锅,鸡肉下锅,煎至表面金黄,取出备用。 4)原锅下大蒜、干辣椒,炒香,下鸡肉和花生,大火翻炒均匀。 5)下调料,翻炒均匀,起锅前才加花椒油。 花生猪脚汤(图片来源:Adobe Stock) 花生猪脚汤 花生与猪脚堪称绝妙搭配,相得益彰。花生熬汤,汤头自然清甜,和猪脚同煮,结合猪脚的胶质后汤头更加浓醇。 食材: 去壳的生花生仁1碗、猪脚切块600g、姜1小块、陈皮一小块、香菜末适量。 调料:盐适量。 作法: 1)猪脚去腥:猪脚放滚水中煮至表面变色,取出猪脚刷洗表面至干净,沥干备用。 2)生花生仁用水冲洗,沥干水份,冷冻一夜。(冷冻破坏花生仁组织结构后,烹煮花生的时间将缩短,口感更松软)。 3)准备汤锅,放花生和猪脚、姜片、陈皮,加水淹过食材,汤量自行决定。大火煮滚,转小火煮1小时。加调料,起锅前加香菜末。 什锦凉菜(图片来源:Adobe Stock) 什锦凉菜 很适合春夏的菜肴,就是以蔬菜制作凉菜,兼具营养与开胃,不仅可以增加摄取蔬菜纤维的机会,同时,爽口的小菜也更下饭。 食材: 蒜味熟花生仁1碗、小黄瓜1条、干木耳2朵、红萝卜1小块、卷心菜梗、蒜末。 调料:盐1/4小匙、糖1/4小匙、白胡椒粉微量、芝麻油1大匙、白芝麻1/2大匙。 作法: 1)干木耳泡软;木耳、卷心菜梗、红萝卜水煮熟透后切薄片备用。 2)小黄瓜先切段,改刀切薄片备用。 3)所有食材混合一起,加调料,搅拌均匀。冷藏保存,可随时取用。 美味秘诀: 蒜味熟花生扮演增加香气的角色,其他食材可替换不同食材,变化口味。 四喜烤麸(图片来源:Adobe Stock) 四喜烤麸 此道料理为传统江浙菜,以四种食材和烤麸同煮,口感丰富,滋味浓郁,冷热食皆可,适合夏天备起来当开胃菜。 食材: 干燥烤麸1碗、去壳生花生仁、干黄花菜(干燥金针菇)1小把、干香菇6朵、干木耳2朵、蒜末、姜片。 调料:酱油2大匙、糖1大匙、八角1粒、香油2大匙。 作法: 1)烤麸撕小块,浸泡盐水,挤干;泡清水,挤干,反复2次。 2)干货泡软,香菇、木耳切小块。 3)热油锅,下香菇,炒香,加入所有食材,翻炒均匀,加调料,炒匀,加水淹过食材,煮滚,转小火,煮40分钟,最后转大火将汤汁收稠些。

店员才是上帝!澳洲奇葩餐厅提供史上最恶劣服务

有一句老话说得好,顾客就是上帝。但在澳洲一家奇葩餐馆,服务员才是上帝,而客人们永远都是错的。在这里,你能吃到美味的美式汉堡和小食,但相对的,你要接受无敌糟糕的服务态度,可正是如此恶劣服务吸引客人上门,只为是验一场超糟餐厅服务体验! Karen‘s diner。(图源:谢小球) 小编刚一进门,服务生就皱著眉头领着我们入座,并把菜单朝我们潇洒一扔,自己去地上捡吧!点单的时候可要做好心理建设,但凡你提出一点问题,店员们都会一脸鄙夷地看着你,不耐烦地问你到底想干啥。你点的汉堡被放在别人的桌子上,这是常规操作。饮料也得自己从托盘上拿下来,拿慢了还会被店员们吼。 Karen‘s diner。(图源:谢小球) 其实,Karen’s Diner原来只是一家快闪店。灵感来自于那些因为一点小事就在餐厅、百货公司等消费场所,大喊“叫你们经理出来”的中年白人女性,所以在菜单上,也会看到一款叫做“I want to see the manager”的汉堡。 Karen‘s diner。(图源:谢小球) 没想到,这家店一经推出,竟收到了不少人的喜爱,不仅在悉尼、墨尔本、布里斯本、珀斯有不少分店,甚至还在新西兰和英国的曼彻斯特、雪菲尔、伯明罕等地开设海外分店,可见有多受欢迎。 Karen‘s diner。(图源:谢小球) 不过,玩笑归玩笑,餐厅里其实还是有准则的,服务态度差仅止于无伤大雅的事情上,严禁任何服务生嘲笑身障人士、发表种族主义或性别歧视言论。至于餐点上,Karen’s Diner以美式速食为主,若你的名字刚好是凯伦,餐厅则会送你一杯免费饮料。 这样有趣又好吃的餐厅,赶快叫上你的小姐妹一起去打卡!体验一番与店员们斗智斗勇的奇妙经历,绝对令人难忘。 店名:Karen’s Diner 网址:https://www.bemorekaren.com/

护士专栏|苗条的老人 也会有高血脂?

很多人一提到高血脂,第一个想到的就是胖人。其实,高血脂不是胖人的“专属疾病”,很多体形苗条的人也会得。

专家提醒:中老年人应重视高血压,也不可忽视低血压

高血压会对心、脑、肾、血管等靶器官造成损伤,但是低血压同样也会使老年人增加跌倒和骨折的风险及引发心脑血管事件。老年高血压患者治疗期间需要特别注意谨防以下几种低血压的情况。

忠犬护主勇斗山狮 颅骨被咬伤重不治

狗狗有着忠心耿耿的优良品格,主人遇到危险时会奋不顾身营救。今年5月中旬,美国加州就发生一起狗狗为了保护主人,与山狮拼命肉搏的事件,遗憾的是狗狗最终不治身亡。 5月中旬,美国加州一位24岁的女饲主Erin Wilson带着自己2岁半的爱犬Eva到河边散步,期间遭遇山狮攻击,Wilson的左肩被抓挠。 Wilson告诉《萨克拉门托蜜蜂报》(Sacramento Bee),自己吓得边喊Eva边试图跑开,爱犬见状上前与山狮拼命对战,不久后就听到了Eva的哀号声,山狮的獠牙狠狠咬进了Eva的脑袋。 Wilson急忙捡起身边可取得的石头、棍子攻击山狮,但山狮仅用脚掌反击。然后,Wilson赶紧跑到距离事发地不远处的车上拿轮胎熨斗当武器,并向一名路过的女司机Sharon Houston求救。 Houston随手抓起一根长长的PVC管和胡椒喷雾剂,与Wilson一起对抗山狮。最后,她们用胡椒喷雾喷向山狮,Eva被解救,山狮逃之夭夭。  她们赶快将狗狗送下山治疗,经医生诊断,狗狗的头上两处颅骨骨折,颅腔被刺破,左眼穿孔导致周围严重肿胀影响视力,还伴有气喘和身体颤抖等症状。 Eva在留院观察时癫痫发作,但被转移到加州大学戴维斯分校后身体情况稍微好转,能够摇摇晃晃地跑步和摇动尾巴,并稍微恢复了精神。 不幸的是,回家休养三周后,Eva的身体状况迅速恶化,送去兽医院抢救后仍不治身亡,这只比利时玛利诺犬的生命就此终结。 Wilson感到十分悲伤,在Instagram上悼念伊娃,并写道:“狗狗是我的英雄,是我的世界、我的光,也是我最好的朋友”。  

老年病关节炎的养护方法

就像机器用久了会有很多自身的毛病,人身上的“零件”用久了也会出现很多小问题。关节炎就是个多因素疾病,除遗传因素外,生活中一些我们可以自我调控的不良因素也会严重影响关节健康。

买得起的艺术!墨尔本Affordable Art Fair平价艺术展,把艺术带回家!

想要收藏艺术品却不知从何开始?想为生活增添艺术气息又担心花费太高?不是只有非富即贵者才能拥有艺术品!

悉尼必吃的韩式烧烤店推荐

悉尼有许多韩式烧烤店,不仅有烤肉,还提供泡菜、米饭、汤、海带、咸煎饼和蔬菜等配菜,很适合与家人或朋友一起聚餐,大家边烧烤边吃,是一种独特的用餐享受。

悉尼特色甜品店 颜值与美味集一体

走在大街上,满眼的甜品店让人根本迈不开腿。慵懒的午后,找个甜品店,吃着琳琅满目、精致小巧的西式甜点,喝着热茶或咖啡,坐下来享受一段只属于自己的闲暇,这是一个美好的下午茶时光。今天整理了一份悉尼最赞的甜品店清单,颜值超群味道一级棒,赶快用第二个胃装满美味的甜品吧! Uncle Tetsu’s Uncle Tetsu’s是一家超有名的日式芝士蛋糕店,招牌芝士蛋糕很香浓,一口下去有棉花糖口感,细腻轻盈,入口即化,在唇齿间迸发出甜而不腻的味蕾享受,吃完一个让人有意犹未尽的感觉。除了芝士蛋糕外,Uncle Tetsu’s的爆浆芝士蛋挞,以及软软糯糯的玛德琳蛋糕也超级好吃。他们家有出售芝士蛋糕、玛德琳蛋糕或蛋挞的组合,非常适合喜欢品尝多种口味的人,芝士控不要错过哦! 地址:501 George St, Sydney NSW 2000 La Renaissance Courtyard Cafe 精致法式甜点店La Renaissance位于悉尼复古的The Rocks,他家的马卡龙算是悉尼数一数二的,爱吃马卡龙的小伙伴们千万别错过哟!除了马卡龙之外,这里也有各式各样的法式甜品,算是人人都会喜欢的亲民口味。推荐大家试试他家的香草千层酥,吃起来很香酥,而且是恰到好处的微甜;焦糖烤布蕾(creme brulee)也不错,有着浓浓的香草味,里面还可以看到一粒粒的香草籽。另外,这里也有法式面包或者肉派等咸食。 地址:47 Argyle St, The Rocks NSW 2000 Black Star Pastry 草莓蛋糕、香蕉蛋糕、芒果蛋糕相信都是大家经常听到的,但你⼀定想像不到原来⻄瓜也可以和蛋糕结为⼀体!悉尼超级知名的蛋糕店Black Star Pastry就提供草莓⻄瓜蛋糕,一层层的杏仁蛋白霜饼干、奶油和西瓜,最上面还铺上了草莓、葡萄和干燥玫瑰花瓣,⻄瓜的清爽减去了奶油的甜腻,再加上入口即化的蛋糕,味道刚好⼜不会太甜,怪不得赢得大家的喜爱。除了西瓜蛋糕之外,这里的其它蛋糕也很好吃,例如巧克力覆盆子和橘子蛋糕等,等着你去尝试~ 地址:1/325 King St, Newtown NSW 2042(有多间分店) Shortstop Coffee & Donuts 超人气甜甜圈专卖店Shortstop Coffee & Donuts的装修风格简单明亮,一进门就可以看到地上的“Shortstop”标志。有些基本口味是每天都有的,有些则是限定的,站在收银台前可以看到甜甜圈的制作过程。据称Shortstop Coffee & Donuts是利用本地蜂蜜和有机牛奶制作甜甜圈,口感松软,带着甜甜的香气,让人幸福感瞬间爆棚!他们的招牌就是伯爵玫瑰甜甜圈(Earl Grey and Rose Cake Donut) ,玫瑰水、玫瑰花瓣、柠檬香和伯爵茶,混合在一起竟然神奇地好吃~ 地址:Shop 3/23 Barangaroo Ave, Barangaroo NSW 2000(有多间分店) Pasticceria Papa Pasticceria Papa是意式风味的蛋糕店,这里的瑞可塔芝士蛋糕(Ricotta Cheesecake)超级好吃,店里的招牌还有蓝莓芝士蛋糕、金莎慕斯蛋糕和传统提拉米苏。 地址:145 Ramsay St, Haberfield NSW 2045(有多间分店)  

护肤界网红!医学级抗衰老成分视黄醇Retinol 产品推荐

视黄醇Retinol近几年开始被大量运用在护肤品中,几乎各大品牌的抗老产品都有它的踪影。那么它到底是什么?有什么作用呢?今天我们就来了解一下。

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