周鸣：为什么只罚郭德纲
2026 年 9 月 18 日
虽然今春悉尼降雨多，但偶尔也会放晴，趁天气变暖且炎热的夏季尚未到来，赶快挑个好天气出门沐浴春风吧！ 也许你对悉尼早已熟悉，但周边有些仙境般的景点可能尚未听说过。今天小编双手奉上旅游指南，带你将春季好去处与活动一网打尽。 豪勋爵岛（Lord Howe Island） 豪勋爵岛实乃岛屿天堂！ 人烟稀少，仅有300名居民，但有各类野生动物，被联合国教科文组织列为世界遗产。 俯瞰此岛，碧海如玉，沙湾似月，妙哉妙哉。行舟漂荡，见海水如梦似幻，仿佛身置童话中，真教人流连忘返。若能在这样的岛上住宿一夜，醒来后，或许会蓦然惊叹：“梦里不知身是客，一晌贪欢”。 View this post on Instagram A post shared by Lord Howe Island (@visitlordhoweisland) 如果从悉尼起飞，需两个小时才能到达豪勋爵岛。但这里对人数有限制呦！ 任何时候都只允许400名游客登岛，可见其自然景观之珍贵。 岛上步道纵横交错，旅客可从苍翠的雨林和静谧的海滩徒步登上岛内最高峰。高尔山 (Mount Gower) 高耸 875 米，若能站在山顶，大可体验“一览众山小”之感，整个岛的壮丽美景尽收眼底。 还可享受极致舒缓的奢华水疗护理，然后品尝从珊瑚礁捕获的新鲜海鱼。此地下榻之所多种多样，度假村、公寓应有尽有。岛上亦有很多船供出租。 豪勋爵岛周围的原始水域由温暖的热带和凉爽的温带洋流融合而成，是450多种鱼类和90种珊瑚的家园，而且有些在别的地方看不到。 如果您想观赏色彩斑斓的鱼和海龟，可以乘坐玻璃底船和浮潜游；也可以在内德海滩特殊区（Ned’s Beach Special Purpose Zone）用手喂鱼，那里禁止捕鱼但可以喂鱼。 View this post on Instagram A post shared by Lord Howe Island (@visitlordhoweisland) Palm Beach Palm Beach时间上两日游刚刚好。公共交通往返无压力，对没车的小伙伴们十分友好。如果出发早的话，一日游也是ok的，下午爬山看夕阳也别有一番风情。 从悉尼市区出发，到Dee Why乘坐199可直达Palm Beach。 爬山之路并不算高，顺着两条路到Barrenjoey Lighthouse都不到半个小时。 View this post on Instagram A post shared by Palm Beach (@palmbeachau) 到达山顶，俯视海景，真有种“一览众山小”的荡气回肠！ View this post on Instagram A post shared by Palm Beach (@palmbeachau) 山下的饭店海鲜非常不错，龙虾很甜，就是中午之前排队的人都很多。 最后温馨提醒大家拍照的时候还是要注意安全哦，尤其是爬到岩石上摆pose，一不小心脚底下就是碧海蓝鲸了。 Leura 春季百花盛开，万物复苏，少女心也在随之苏醒！ 若想找个少女感爆表的景点，请别错过这座名叫Leura的小镇，每逢春天，这里家家户户门口都会开满美丽的鲜花。 Leura位于蓝山国家公园边缘的Katoomba东部，堪称蓝山地区最漂亮的地方。这里有特色传统住宅与光鲜的花园，镇中心的樱花树每逢开花季都会引来无数游客和网红打卡。 千万不要错过当地历史悠久的装饰艺术屋——Everglades，它由丹麦园丁Paul Sorensen设计，汲取了欧洲花园风格，好看到令人心潮澎湃。 玩具和铁路博物馆（Leuralla Toy and Railway Museum）的花园也是一个值得漫步的好地方。此外，馆内的玩具、玩偶和铁路纪念品老少皆宜，各年龄段游客欣赏后都会感到很开心。 在Sublime Point可以看到更多难忘的景色；如果想找个静谧的地点和朋友野餐，可以到Leura Cascades的高大桉树下铺上毯子，美餐一顿。 皇家国家公园（Royal National Park） 皇家国家公园成立于1879年，是世界上第二古老的国家公园，非常适合一日游或带孩子一起玩，可以钓鱼、吃烧烤、骑车、在丛林中漫步、冲浪、观鸟和观鲸。无论是来晨跑还是来享受为期一周的露营假期，每次都会有新发现。 这座公园已被列入遗产名录，当地人通常亲切称其为“Nasho”或“the Royal”，有独特的遗产及迷人的植物、鸟类和各种动物。 这里有个名叫Ogle Wedding Cake Rock的岩石，看起来非常像蛋糕，是许多游客最爱打卡的地方。 皇家国家公园位于Cronulla附近，距离悉尼中央商务区和卧龙岗均为一小时车程，占地16,000公顷，就像悉尼的美丽后院。 View this post […]
各位爱美的帅哥仙女们想必每天都要精心打扮，脸部皮肤也要经常细心保养，尤其遇到长痘、黑眼圈、酒糟性皮肤炎与嘴唇干裂等问题时最让人头疼。 买护肤品是其中一个解决办法，但这样做往往治标不治本，因为脸上出现这些现象无疑是身体健康出了问题，要从根本上解决才能改善面部皮肤！ 墨尔本莫宁顿半岛（Mornington Peninsula）中医针灸师Lauren Curtain揭示了日常皮肤问题背后的深因，以及这些问题分别代表哪些警告信号。 黑眼圈 眼睛是心灵的窗户，也是身体的窗户。突然出现黑眼圈，说明肾脏和肾上腺系统存在潜在问题。 大部分情况下，我们的肾脏产生红血球和控制血压的荷尔蒙，以及平衡钙等有助保持骨骼强壮的矿物质。而长期的肾上腺问题会引发慢性肾脏疾病（CKD），导致血液和身体内的废物无法正常过滤。这种疾病是慢性的，可能一时不会觉得不舒服，所以每当眼圈发黑时，最好不要掉以轻心以为全是熬夜造成的。 如果眼睛周围发红、发黄或浮肿，则表明新陈代谢迟缓，而且肠道有问题。 酒糟性皮肤炎 脸颊发红（医学上称之为酒糟性皮肤炎，也称玫瑰斑）表明体内有炎症或肠道细菌失衡。 若症状较严重，也可能是组胺不耐受造成的，这种情况比较罕见。当组胺在体内积聚时，会导致腹泻、眼睛和皮肤受刺激、莫名焦虑、恶心和严重头痛。 Curtain医师建议用面部针灸治疗酒糟性皮肤炎。 （图片来源：Adobe Stock） 长痘 Curtain警告说，长期脸上长粉刺和痤疮是潜在疾病的明显迹象，从痘痘的大小、位置和类型能看出体内的健康问题。 有些患者长了很多小疙瘩，但整个脸部没有红晕；有的患者下巴和下颌线周围长了发炎的、囊性的大痤疮，对不同患者治疗方式也不同。 以面部针灸治疗长痘、细纹、皱纹以及皮肤疤痕越来越常见。 （图片来源：Adobe Stock） 嘴唇干裂 嘴唇与血液生产和消化系统有关，因此嘴唇干裂的原因可能包括胃酸不平衡、饮食不当和脱水等，通常身体在这种情况下要从肠道中抽出水来给细胞补充水分，导致结肠、皮肤和嘴唇干燥。 （图片来源：Adobe Stock） 解决方法是，饮用椰子水或添加过电解质的饮料有助迅速恢复消化系统的水分，并重新平衡钠和钾的自然水平，因为细胞需要这些物质在体内运输水分。
豆腐虽平凡，却能煮出不凡料理；豆腐是随和的食材，无论清淡或浓郁的煮法，都能成就令人念念不忘的豆腐汤。 1）若熬汤时间长，使用传统板豆腐，可以让豆腐吸饱汤汁，软化口感。反之，熬汤时间短，汤头清鲜，搭配含水量高的嫩豆腐，口感较协调。 2）豆腐汤丰俭由人，配料影响整道豆腐汤的质感，可做家常汤品，也可以是细致风雅的料理。除了配料食材的选用，变化刀工也可呈现不同的豆腐口感。 3）豆腐因其好入味的特性，可充分呈现汤头的风味，夏天的豆腐汤，滋味可以浓郁些，但口感不用太醇厚，以利爽口。可适量减少酱料浓度及调料的用量。 韩式鲜菇豆腐汤（图片来源：Adobe Stock） 1. 酸香开胃——韩式鲜菇豆腐汤 酸辣开胃的韩式汤头，不仅适合冬天，也适合夏天喝。只要调整调料比例及增加蔬菜配料，就可煮出清爽的豆腐汤。 食材： 嫩豆腐一块、泡菜、金针菇适量、辣椒1支、青葱 1株。 蔬菜高汤：以红萝卜、土豆、洋葱、西芹熬煮蔬菜汤头。 调料：韩式调味酱2大匙、辣椒粉1大匙、酱油1大匙、砂糖1小匙、蒜泥1大匙、芝麻香油1大匙，随口味增减。 作法： 1）豆腐切厚片；金针菇清洗沥干；泡菜切碎；红辣椒去蒂头，斜切片；葱切段备用。 2）汤锅放蔬菜高汤，煮滚；加调料，搅拌均匀。 3）续下豆腐和泡菜，煮出香气；下金针菇，煮滚即可下辣椒和青葱，起锅上菜。 蔬菜肉丸豆腐汤（图片来源：Adobe Stock） 2. 鲜甜美味——蔬菜肉丸豆腐汤 这是一道适合当常备菜的汤品，事先做好肉丸，萝卜薄片也可迅速煮出甜味，加上营养的豆腐，可快速美味上菜。 食材： 绞肉 200g、豆腐 300g、红萝卜100g、白萝卜100g、青葱1株。 绞肉 腌料：姜泥 1小匙、香油 1小匙、盐和白胡椒粉少量。 调料：盐、胡椒粉适量。 作法： 1）青葱切细；萝卜切薄片；绞肉加少量水，搅打出黏性，加腌料，搅拌均匀。静置片刻。 2）汤锅放足水量，冷水下萝卜，煮滚；绞肉捏成肉丸，下汤锅，煮滚续煮 5分钟，取出备用。 3）下豆腐煮滚，转小火炖煮 10分钟。放回肉丸，放调料和葱末，煮滚即可熄火。 海带豆腐味增汤（图片来源：Adobe Stock） 3. 香醇甘甜——海带豆腐味增汤 味噌是豆腐的好朋友，吸饱味噌汤头的豆腐，吃来甘醇爽口。夏季选用豆味浓重、较咸的红味噌煮汤，有开胃效果。 食材： 豆腐200g、香菇3朵、干燥裙带菜1把、小鱼干15尾、青葱1株。 调料：红味噌2大匙。 作法： 1）豆腐切大丁；香菇切片；青葱切末；干海带芽用水冲洗过，剪切成适口大小备用。 2）汤锅装足量水，冷水放小鱼干，静置 30分钟。开中火，煮至沸腾，小火熬煮 5分钟。静置 5分钟，只取清汤为小鱼高汤。 3）高汤煮滚，下香菇和豆腐，煮滚，放海带芽。 4）舀些汤调开味噌，转小火，下味噌，搅拌均匀。煮开加葱花，即可起锅。 蔬菜豆腐蛋花汤（图片来源：Adobe Stock） 4. 清润爽口——蔬菜豆腐蛋花汤 夏天可借由清爽的汤品补充人体需要的水份及营养素，柔嫩的蛋花可衬托豆腐的细致口感，也是很好的蛋白质来源。 食材： 豆腐300g、干香菇2朵、红萝卜100g、青菜适量。 蛋汁：鸡蛋、芡水 2小匙。 调料：盐、胡椒粉、芝麻香油、香醋适量。 作法： 1）豆腐切厚片；干香菇泡软后去头切片；萝卜切小片；青菜切小块备用。 2）汤锅放水，冷水下红萝卜，煮滚；下香菇，煮滚续煮 10分钟。 3）下豆腐煮滚，转小火炖煮 5分钟，加青菜和盐。 4）蛋汁充分搅打均匀，转大火沸腾，下蛋汁，杓匙搅动呈均匀蛋花。起锅前下其他调料。
