寒冷的冬天，總讓人特別渴望一場暖意十足的放鬆時光。如果想暫時逃離冬季寒意，維州擁有不少值得體驗的桑拿空間，從漂浮湖面的水上桑拿，到坐擁自然美景的芬蘭式木屋桑拿，每一處都能讓人在熱氣蒸騰中舒緩身心。

桑拿結束後，再體驗一次冰水浴，以冷熱交替喚醒身體，也是近年來相當受歡迎的療愈方式。由於多數場次需提前預約，建議出發前先預訂，並記得攜帶飲用水，隨時補充水分。

1、Sauna Boat Melbourne——漂浮港灣上的城市桑拿

想在墨爾本市區體驗與眾不同的桑拿，不妨前往 Docklands 的 Sauna Boat Melbourne。

這座漂浮於港灣上的木質桑拿船，內部溫度約80℃，一邊享受溫暖蒸氣，一邊欣賞港口與城市天際線景色。結束後還能到甲板上的兩座冰浴池降溫，完整體驗冷熱交替帶來的暢快感。

開放時間為每周六、周日上午7點至晚上7點。

地址：84 Newquay Promenade, Docklands VIC 3008

2、Hello Sauna——海邊木柴桑拿體驗

位於 Point Lonsdale 海邊的 Hello Sauna，是一座充滿北歐風情的移動式木柴桑拿。

距離海灘僅幾步之遙，可選擇30分鐘或60分鐘療程，還可加購咖啡身體磨砂護理，讓肌膚更加光滑細緻。桑拿結束後，直接跳進海里降溫，更能感受冷熱交替帶來的暢快。

每周五至周日開放。

地址：Golightly Park, Bowen Rd, Point Lonsdale VIC 3225

3、Phillip Island Sauna——邊看海邊泡桑拿

來到菲利普島，不妨到 Cowes Jetty 旁體驗 Phillip Island Sauna。

這座充滿原木質感的木柴桑拿面向海灣，每場體驗都會由專業人員帶領，並搭配精選精油，讓整個療程更加放鬆療愈。結束後可直接走向海邊，享受天然冰水浴。

地址：The Esplanade, Cowes VIC 3922

4、Stillwater Saunas——漂浮湖面的北歐桑拿

距離 Beechworth 市中心步行約10分鐘的 Lake Sambell 湖畔，隱藏著一座 Scandinavian 風格漂浮桑拿——Stillwater Saunas。

桑拿溫度介於85℃至100℃之間，大片玻璃窗可欣賞湖面景色。待身體完全暖和後，再跳進湖中降溫，是最經典的芬蘭式桑拿體驗。

地址：McConville Ave, Beechworth VIC 3747

5、Håut Hutt Nature Saunas——高地森林裡的芬蘭木屋

位於維州 High Country 的 Håut Hutt Nature Saunas，將桑拿與壯麗自然景觀完美結合。

這裡共有三座雪松木打造的芬蘭式桑拿，其中一座固定於 Porepunkah，另外兩座會隨著季節移動至 Mount Beauty、Lake Catani 及 Mount Buffalo 等不同地點，讓旅客在不同季節欣賞不同風光。

桑拿溫度超過80℃，搭配山林美景格外療愈。部分地點還設有冷水淋浴及冰浴池，讓整個體驗更加完整。

地址：Porepunkah 及 High Country 周邊（移動式桑拿地點依季節調整）

6、Koho Sauna——漂浮在 Gippsland Lakes 的靜謐時光

如果計劃前往Lakes Entrance旅行，千萬別錯過當地備受歡迎的Koho Sauna。

這座漂浮於 Gippsland Lakes 湖面的木柴桑拿擁有寬敞空間，讓人在湖光水色中徹底放鬆。結束後，可使用冷水淋浴降溫，或直接躍入湖中暢泳，享受最天然的冷熱療法。

Koho Sauna 每周四至周日開放。

地址：160 Esplanade, Lakes Entrance VIC 3909