是否曾夢想在雪花紛飛中慶祝聖誕？在墨爾本的12月或許有點難，但七月正是實現「白色聖誕」夢的最佳時機！從豐盛的冬季盛宴，到燈火輝煌的市集、飄雪奇境與節日美食，墨爾本及周邊為你呈現一系列溫馨又歡樂的「Christmas in July」活動。 墨爾本及周邊七月聖誕節活動精選 冬季夜市 Winter Night Market 每周三傍晚，Queen Victoria Market搖身一變成冬日奇幻樂園。你可以圍著篝火取暖、品嘗熱騰騰的街頭美食，還有飄雪、燈光裝置、現場冰雕秀及表演等節慶驚喜。開放時間為每周三 17:00–22:00，整個7月都能來感受節日氛圍。 北歐風聖誕市集 Scandinavian Christmas Market 7月26日（周六）在Denmark House登場，帶來滿滿「北歐風」節日氛圍。你可以淘到手工禮品、聖誕裝飾，還能品嘗丹麥熱狗和香料熱紅酒（gløgg）。時間為11:00–18:00，推薦帶上好友一同前往。 Ambiance聖誕禮品店 若你熱愛聖誕裝飾，這家藏在維多利亞女王市場的節慶精品店絕對是寶藏之地。從掛飾、花圈、雪景球到聖誕老人與精靈，應有盡有，全年營業，節日期間更顯熱鬧。 Hophaus 節日三道式午餐 Southbank的Hophaus將在7月27日（周日）推出特別聖誕午餐。菜單包括楓糖火腿與蒜香奶油火雞為主菜，甜點可選聖誕布丁或蘋果大黃酥。每位$75，需提前訂位。 The Commons Collective 節日酒吧體驗 Bar Moubray被裝點成聖誕仙境：聖誕樹、胡桃夾子、小彩燈……氛圍感拉滿。你還能享用冬季拼盤，如楓糖橙香火腿配蔓越莓醬，或嘗試薄荷脆片蛋糕等甜點。從現在起至8月底，每周四至日開放。 Le Méridien酒店 Dolly 聖誕午餐 7月20日（周日），Le Méridien酒店地下的Dolly餐廳將提供$55的聖誕午餐。可選烤雞或烤牛肉，搭配芥末土豆泥、蜜烤胡蘿蔔等配菜，最後享用無限暢吃的甜品自助台（含帕芙洛娃、Lamington等澳式經典甜點）。需預訂。 Grazeland 冬季樂園 每個周末至7月20日，Grazeland將變身為家庭友好的冬季仙境，有飄雪場景、熱紅酒、霓虹燈光和節慶氛圍，非常適合全家一起來放鬆玩樂。 Labassa古宅聖誕開放日 走進這座維多利亞時代的莊園，體驗復古聖誕。7月20日（周日）開放參觀，你可以選擇導覽或自助遊方式，欣賞1890年代風格的聖誕樹與華麗宴會廳布置。 Mary Eats Cake 冬日英式下午茶 這家下午茶名店將在Brunswick與Montrose門店推出冬季主題下午茶。包括熱紅酒迎賓飲、薑餅司康、火雞三明治等應景美味，從現在起至8月底開放。 SkyHigh Mount Dandenong 聖誕自助午宴 在丹頓農山的SkyHigh餐廳享用七月聖誕大餐，包括烤火雞、牛肉、烤蔬菜、海鮮、李子布丁等。活動安排在7月20日和27日兩個周日舉行。 Sovereign Hill 冬季燈光秀 Winter Wonderlights 疏芬山在七月化身雪國世界，白天可以拍照、逛古村，晚上則沉浸在燈光秀、聖誕頌歌與雪花飄飄的奇幻世界中。該活動將持續至7月27日，並可順路參加巴拉瑞特冬季節。 Baw Baw雪山 聖誕慶典 7月26–27日，Baw Baw雪山的「Christmas in July」活動充滿節日歡樂：聖誕老人乘坐哈士奇雪橇穿行村莊，還有丑毛衣派對、熱飲小吃和玩雪樂趣，是真正的「雪地聖誕」！
隨著白晝變短、晨間寒意漸濃，我們已步入實打實的冬季。許多園藝愛好者以為冬季是「休園期」，但事實上，冬天正是為春季蓄力的黃金時段。那些在炎炎夏日裡令人頭疼的園藝工作，在冬日暖陽下反倒成了一種享受。 別讓寒冷阻擋你走進後花園的腳步——下面這8個冬季園藝小貼士，將助你為春天打下堅實基礎。 冬天其實是種樹好時機 別誤以為冬天不適合種植！其實這個季節正是種植落葉果樹、堅果樹、觀賞樹乃至春季花卉的好時機。許多苗圃會在此時提供「裸根苗」或袋裝苗——這些在休眠期挖起的植物沒有附帶土壤，價格通常比盆栽便宜不少。 特別是玫瑰的修剪與栽種，多在冬季進行，正是打造來年花園盛景的起點。 冬季除草，不容忽視 雖然草坪在冬天趨於休眠，但某些一年生雜草卻依然生機勃勃，甚至會因搶佔有限陽光而導致春季出現禿斑。此時雜草格外明顯，徒手除草是一種既簡單又環保的方式。 若考慮使用除草劑，務必先辨識雜草種類，並謹慎選擇對草坪友好的選擇性產品，避免加重草坪負擔。 給土壤「餵食」 秋季施肥的草坪若管理得當，通常能安然越冬。但此時應關注的不是草，而是土壤。可通過噴洒海藻液或有機活性養分，為土壤微生物補充能量，從而增強草坪整體的抗寒能力。 冬季仍需適當修剪草坪 雖然草坪生長減緩，但偶爾修剪依然必要，既能清理落葉枝條，又有助於陽光穿透。冬季建議使用收集器而非碎草回撒，避免碎屑因氣溫低而分解緩慢，引發真菌問題。 及時清理落葉 落葉若長期堆積在人行道、木地板或平台上，不僅濕滑危險，還可能造成木材腐爛。人工清掃或使用吹葉機都是好幫手。部分吹葉機還配備碎葉或收集功能，便於將落葉轉化為堆肥或地面覆蓋物。 為花壇鋪上新一層「保護衣」 每年冬季至少一次全面鋪設覆蓋物（Mulch），能有效抑制雜草、保濕保溫、防止土壤流失，還能分解補充有機質。可選擇樹皮、稻草、堆肥等有機材料，或鵝卵石、碎石等無機材料。 鋪設前先清除雜草與舊覆蓋物，並保持植物莖幹周圍3公分空隙，以防腐爛。 趁冬修剪促春芽 冬季是修剪落葉植物的理想時機。玫瑰建議「重剪」，可縮短三分之二。對於大型樹木，此時結構一目了然，適合剪除內層擁堵枝條或修復風折病枝。根據枝條粗細，選擇長柄剪、手鋸或電鋸等合適工具。 注意：若所在地區仍有霜凍，務必避免在新芽萌發前修剪。 霜凍防護不能少 對澳洲南部地區的園丁來說，霜凍是冬季的大敵。低溫可使植物細胞中的水結冰，造成組織破裂。可在傍晚前用防霜布、麻布甚至舊床單覆蓋植物，隔日早上再揭開以保證光照。 小型植物可套上簡易「溫室罩」，如半截塑料瓶、樹苗護罩等。噴洒稀釋海藻液也有助於增強抗凍能力。 冬日陽光雖短，但正是最適合默默耕耘的時節。只要掌握正確方法，來年春天，你的花園必將綠意盎然、繁花似錦。
冬季最讓人期待的，莫過於繽紛絢麗的燈光秀。從墨爾本皇家植物園深受喜愛的 Lightscape，到 Sovereign Hill 的奇幻 Winter Wonderlights，每一場燈光體驗都讓人流連忘返。如果你想來一場冬日小旅行，不妨前往 Bendigo，沉浸在 Rosalind 公園的 Electric Wonderland 光影奇境中。今年迎來第三次回歸的 Electric Wonderland，於7月4日（星期五）至7月20日（星期日）在冬季學校假期期間盛大舉行，帶來投影秀、燈光表演和互動裝置等精彩內容。 Rosalind 公園將再次被五彩斑斕的燈光喚醒，呈現出 Bendigo 冬季的傳統盛事——Electric Wonderland。你可以漫步於公園中，欣賞沉浸式燈光裝置、互動展覽和旋轉投影。 在這裡，你將看到花朵從天空飄落又綻放，穿越鏡面球激光巷，跟隨律動舞牆和音樂跳石一起舞動，還能在巨型像素光板上發揮無限創意。備受歡迎的經典裝置也將回歸，包括布滿愛心小燈的巨型教堂造型「Sacred Heart」，以及由像素燈方塊構成、結合光影與音效的「Pixelmatrix」燈光秀。 「多年來，Electric Wonderland 已發展為 Bendigo 冬季學校假期中的人氣景點，成為一盞點亮冬日樂趣的明燈。」——Bendigo旅遊推廣經理 Izobelle So 表示，「每年都會帶來新的驚喜和感動。無論是欣賞巨型發光雕塑，漫步於星光隧道，還是捕捉完美照片，今年的燈光展都將成為適合各年齡層遊客的冬日亮點。」 開放時間： 每日傍晚6點開始 周日至周四開放至晚上9點 周五、周六延長至晚上10點 地點：Rosalind Park, Bendigo VIC 3550
Box Hill Art Group誠邀您攜親朋好友一同前來參加第73屆Box Hill藝術小組年度藝術展暨作品銷售會，欣賞本地藝術家的精彩創作。 無論您偏愛感性而富有創意的風景或城市風貌作品，還是偏好傳統的靜物、水果花卉、動物、肖像、優雅人體畫、版畫、抽象作品、溫柔水洗或色彩大膽、發人深省的多媒體藝術創作，這裡都能找到觸動您心靈的原創佳作。 這些作品出自本地 Whitehorse 社區的藝術家之手——也許他們就住在您家隔壁！這不僅是欣賞本地藝術的機會，更可能是為那個「總是難送禮」的人找到完美禮物的絕佳時機。 如果您曾夢想學習繪畫，這也是與藝術家面對面交流的絕佳時機。他們將與您分享創作過程與啟程故事，加入這個充滿活力的藝術社群，正是您實現藝術夢想的第一步。期待在展覽中與您相見，一起感受藝術的魅力！ 開幕式及頒獎典禮 時間：7月11日（周五）晚上7:30 地點：Box Hill Lower Town Hall 展覽開放時間 7月12日（周六）10:00 – 17:00 7月13日（周日）10:00 – 16:00
從幽暗靜謐的森林小道，到雄偉遼闊的高山風光，維多利亞州向來不乏令人驚嘆的自駕路線。而其中一條最值得納入清單的絕美路線，非 Great River Road（大河之路） 莫屬。全長 155 公里，這段路蜿蜒穿梭於上墨累河流域之間，連結了澳洲兩大地標——雪山（Snowy Mountains） 與 墨累河（Murray River），是一趟融合自然、歷史與文化的高地之旅。 從湖畔小鎮到高山村落，一路風景如畫 沿著大河之路（The Great River Road） 駛入國家與州立公園之間，穿越維多利亞州與新南威爾士州的邊界，一路風景如畫。旅程可從 Bellbridge 展開，欣賞列入遺產名錄的 Bethanga 橋，以及由 Xavier Pinnard 創作的幽默雕塑《我們到了嗎？》（Are We There Yet）。 接著沿著休姆湖（Lake Hume） 前行，途經寧靜的鄉村小鎮 Talgarno 和 Granya。不妨繞道前往 Granya 瀑布步道（Granya Falls Walk） 或格朗雅山鷯鴒環形自然步道（Mt Granya Summit – Lyrebird Loop Nature Trail），在森林與飛瀑之間舒展筋骨，盡享高地的自然美景。 山鷹、雪峰與河谷，絕景接連不斷 沿著墨累河繼續前行，抵達旅程中點的 Mount Alfred』s Gap 觀景台，這裡聳立著維州標誌性的「巨型雕塑」之一——楔尾鹰鵰像，氣勢非凡，是旅途中不可錯過的打卡點。 接著沿河而行，短暫穿越州界，造訪風情迷人的小鎮 Jingellic；或選擇在維州境內的 Walwa 小鎮稍作休憩，享受一杯咖啡的寧靜時光。繼續旅程時，沿途可欣賞到令人讚歎的山嶽景緻，包括松山（Pine Mountain）、格朗雅山（Mount Granya） 及米塔馬泰特山（Mount Mittamatite）等高峰。途中不妨在 Jim Newman』s Lookout 下車伸展一下，並欣賞造型獨特的 Bogong 蛾雕塑與高原全景。 若想欣賞更多迷人景緻，不妨繼續穿越 Tintaldra，前往 Farrans 觀景台。在這裡，你可遠眺雪山山脈（Snowy Mountain Ranges） 的巍峨風光、周邊的田園牧場以及墨累河的河谷平原。尤其在冬季，景色尤為動人，潔白的雪峰與廣袤大地交相輝映，宛如人間仙境。 人文歷史點綴旅程，雪河傳奇終結路途 途中經過小鎮 Towong，這裡的歷史賽馬場曾出現在澳洲經典電影《菲爾·萊普》（Phar Lap）中，是影迷的朝聖地之一。隨後繼續前往 Corryong，這是上墨累地區最大的城鎮，也是著名的《雪河戰士》博物館所在地，並每年舉辦盛大的澳洲鄉村節（Bush Festival），以致敬這段傳奇故事。 最後抵達坐落於雪山山腳下的小鎮 Khancoban，這裡毗鄰科修斯科國家公園（Kosciuszko National Park），遊客可選擇在此停留，探索水壩、登山健行，感受高山與雲海之間的寧靜。 不論是追尋山河之美，或是沉浸邊境小鎮的寧靜，Great River Road 都是一條值得放慢腳步、細細品味的自駕路線。趁著假期，來一趟高原深呼吸之旅，重新認識維多利亞的壯麗與溫柔。
冬季已至，正是出遊賞雪、觀鯨，或是美食愛好者追尋松露的好時節。每年寒冷的幾個月，維多利亞州各地的松露農場開始收穫珍貴的黑松露。只需短途驅車，就能在墨爾本周邊參與趣味十足的松露狩獵活動——由訓練有素的松露犬帶路，在泥土間發現這份大地的饋贈。 以下是五處值得一探的松露農場推薦，不論你是松露老饕、首次體驗者，還是單純的「狗派」愛好者，都能在這場冬日冒險中找到樂趣。記得穿上保暖衣物，準備一雙不怕髒的鞋！ 1、Gembrook Truffles 在丹德農山脈深處，Gembrook Truffles 提供約兩小時的松露狩獵體驗，由可愛的松露犬 Willow 和 Rosie 陪同出發。除了學習種植知識，還能購買新鮮松露與松露樹帶回家。20人以上團隊可預約專屬講解與品鑒活動。 地點：Gembrook（距離市區約1小時） 2、Red Hill Truffles Red Hill Truffles 是離墨爾本不遠的松露名所，由農場主 Jenny 和她的松露犬帶隊，深入了解松露採集的樂趣。狩獵活動後還能享用松露午餐、晚餐，甚至報名參與烹飪課程，體驗從田間到餐桌的完整旅程。 地點：Red Hill（位於莫寧頓半島） 3、Truffle Treasures 想往西邊走？Truffle Treasures 坐落於風景如畫的 Spargo Creek。體驗從柴火暖爐旁喝茶，到觀看松露犬 Abbie 和 Holly 展現本領的全過程。活動結束後，還可享用包含三道松露美食的室內品鑒會。此外，每月第二個周六，他們也會在 Ballan 冬季市集設攤售賣松露產品。 地點：Spargo Creek（戴爾斯福德附近） 4、Black Cat Truffles 這座工作農場距離巴拉瑞特僅15分鐘，主打多樣化的松露體驗：一小時經典狩獵、搭配蘋果酒的下午松露巡遊，或是周末限定六道式松露盛宴。若不想親自下田，也可直接前往餐廳享用當季菜單。 地點：Wattle Flat（距離市區約90分鐘） 5、The Truffle House 開車約90分鐘，即可抵達 The Truffle House，參與其「狩獵+品味」組合體驗。活動以一杯暖心的松露濃湯開啟，隨後在法國橡樹林間展開尋寶之旅。返回屋內後，還將品嘗多道松露佳肴，現場也可選購新鮮松露及衍生產品。 地點：Jumbunna（南吉普斯蘭） 無論是周末小旅行、親子出遊還是情侶冬日約會，墨爾本周邊的松露農場都為你準備好了一份既接地氣又充滿驚喜的冬日體驗。在微寒的空氣中呼吸松露的香氣，何嘗不是一種難得的浪漫？
（供稿） 大家好，這個月我想談談維州的教育問題。 大家都認同，世界一流的教育體系對維州至關重要。我們現在教給孩子的能力和技能，將直接影響他們未來的職業和人生髮展。尤其是在人工智慧等新技術快速變革的時代，教育能否與時俱進、為未來做好準備，比以往任何時候都更重要。 但令我擔憂（我認為大家也應該關注）的是，這種進步並沒有發生。我們的教育正在停滯，甚至在很多領域正被全球甩在後面。 在這種本應加快步伐的環境下，維州政府卻削減了24億澳元公立學校資金，導致每一項教育資源都被壓縮。自由黨影子教育部長Jess Wilson指出，維州每位學生公立教育經費全國最低，許多學校升級和基礎維護項目一拖再拖。教師短缺已到危機水平，學校只能合班，孩子很難獲得應有的關注。與此同時，教師倦怠和離職，形成惡性循環。 我近期在議會預算委員會[1]（PAEC）直接向政府提出這些問題。政府回應揭示了一個被忽視的現象：一些私校繳納的稅甚至高於他們獲得的補貼！換句話說，家長交的學費並沒有直接改善孩子的教育，而是被政府收走了。這再次說明，維州教育的問題遠不只是公校與私校之爭，而是整個系統缺乏公平與有效投入。 還有其他影響。校園欺凌和不良行為上升，讓家長更難為孩子找到安全、穩定的學習環境。許多華人家庭為讓孩子上「好學校」付出極大犧牲，因為教育不僅是對自己孩子的投資，更是對社會的貢獻。但無論投入多少，大家對成績、心理健康和未來的焦慮只增不減。這不是某個學校、某個群體的問題，而是整個體系缺乏長遠規劃與公平投資。 維州不能只靠口號或權宜之計。如果真想成為「教育之州」，行動必須配得上承諾。我的願景是讓每個孩子都能學到面向未來的技能和知識，優先投入教育，確保有穩定的師資和安全的校園，讓每個孩子和家庭都能擁有希望。 理查德· 韋爾奇 議員 維多利亞州大都會東北區上議員 經濟與工業發展影子助理部長 [1] Public Accounts and Estimates Committee (PAEC) 專門負責監督維州政府財政支出的議會委員會
【引】 因為人木訥，解不出其中美妙，這兩年的閑時工夫就沒花在煙酒茶和咖啡上，更沒學會在追劇和麻將中尋下快樂，只傻在文字里零零散散寫下了幾十萬言。那天在門外散步，見新拉起個拉丁風味的小吃攤兒，兩個怒發棕皮小伙兒熱情照呼，我這人厚道，從不忍拂人美意，雖然已吃了飯，也走過去買了根洋油條灑了甜粉坐下吃，同時靜靜端詳著周圍，突然覺得，這身邊的PC也該有人來寫寫，珍惜眼前，任何物或人，誰不是或長或短相遇之後的分離呢，於是匆匆咽下油條，起身和小伙招招手，徑直穿過球場登上很久沒上的大酒桶，再拿著老華為對天對地照了幾張它傍晚時的樣子，下來就寫了這篇小文，起名時想，Point Cook的k在說時是吞音，不會發出聲，那麼，音譯成中文時其實叫「庫角」比「庫克角」更符合原樣，並且字面上也更有型，至少在題目上《庫角的秋天》是給我的另一愛作《箱根的溫泉》找到絕配的姊妹篇了，遂就這麼用了，在拿去寄給文旅的漢斯部長換米前，想先請見到這個地名心裡就念「這兒我熟 這兒我熟」的人看看，有同感諾，有意見提。 作者：宋羽 秋天，周五的傍晚，家門口的運動場，空氣里散漫著taco的香氣，還有散漫地吃著和玩著的大人和他們的孩子，天上偶有飛鳥划過，綠茵場有兩個玩足球的女孩，球顛得很棒，剛才球場上借夕陽近拍時，她們禮貌地避開，現在只好站在高台遠抓。因為少了矯情，這裡的妹子操鋸執錘干硬活兒的多，遇困時也不愛發嗲尖叫，而是願意下車和你一起推，足球場更非男人專屬，為好玩兒，從幾歲到幾十歲，太多的大小姑娘也進來踢。只在網球和籃球場上還有些較勁的人，偶爾傳來他們得逞時的叫聲。 本是蘋果熟了的時節，可樹葉都還不肯黃，夜色漸起，今晚竟還生出幾分在故鄉夏天熟悉的悶熱來。 偏秋蟲不管，叫得比以前更賣力了，它們整日伏在有草的地里，最知地氣的變化，我家窗外種了許多金邊蘭，是房子的裝點，也是蟲兒們的家，就這樣一個大家被好多小家圍著，我總想，整晚有各樣蟲鳴聲伴著睡覺的孩子，在夢裡一定去的全是童話世界，大人呢？我一早起來雖然想不起了，可是不是也該一樣。 庫角近海，這裡內地少見的雲霞也是秀色可餐的，同屬美味，但它們卻和小時候餐桌上媽媽的味道相反，媽媽的拿手菜像轉轉馬，是固定幾樣去了又來，並且總不會失手，特讓我信賴，雲霞卻不，它淘氣，像看萬花筒每天傍晚來時都絕不重樣兒，畫面也常常失手，比如今晚，原本一叢絢麗，旖旎地勾起，像位可人的小家女子，特別好哄，不想並沒收盡，一下怒張三千丈，橫刺又打出一炮直轟到天的另一端捲起千堆雪，這模樣又像生氣時的張飛，任誰也按不住。此般景色，只可能是梵高每天躲在天幕後面在為我盤的，因為色彩大師里就數他握筆時一時清醒一時癲。 搬來這兒不久就知道，雲霞和蟲鳴伴眠一樣，從來也不是奢物，從最初單反相機里的一驚一乍，到現在每日出出進進時尋常的背景色，這前後之雲泥，翻成古話便是：晴空一鶴排雲上 便引詩情到碧霄 眼鏡兒本是凡間客 此時已作畫中仙。造孽啊 ！ 對，這裡還有一條路，從庫角的核心區到Heathdale Christian學校，是一條上學的路，那兒有片特別大的曠野，略有起伏，依著起伏修了這路，大約六七里長，路邊有樹，樹後還散著一片片的森林，是松鼠和很多鳥的家，枝柯間常見它們立在那兒，倏地又不見了。叫它森林，不叫樹林，不是說它們面積有多大，是因為裡面的樹多是老樹，樹不像人，人老，無人看，樹老，隨歲月自然生出的韻味反而更招人看，濃冠之下，陽光不進，只趁著清早，太陽還低，才從斜處射進來，粗大的樹榦影打在綠茵的草坪上，加上似輕紗的晨曦，加上藍天和白雲，簡直和希施金畫的俄羅斯森林一樣。 到了秋季，與樹不同，曠野上的草已忙著從黃色返青，路邊尤甚，綠萌萌的，經常可以見到一群一群的羊在上面慢悠悠地吃草，有一首歌，說草原上的羊群像白雲，我不知那是不是作詞者的詩人筆法，並不真的是，反正這裡的羊不是刺目的白，它們身上有淡淡的麥色，看去很養眼，是不是因為在剛剛經歷的夏天這大草甸子上的草色是濃郁的大麥黃，風起時，如波浪，而羊們總跑到裡面活動染下的？我不是詩人，更不是動物專家，只會探究到這兒了。 這座叫Heathdale的學校很大，許多家在庫角的孩子都會被送到這兒上學，本來兩處直線離得不遠，因中間隔了鐵道，這一大片原生地自然就成了每天送娃接娃的必經之路，遠看，像一隻只甲殼蟲沿著一條逶迤的灰線在廣袤的綠野中間穿行，拉近，講聖經、背唐詩，或聊天，或盯著車窗外，耳邊是爸媽的嘮叨，嘴裡是未盡的早餐。 這條路有個英文名字，可我總記不住，就給它起了個中文的叫「世上最美上學路」，那天對Joy說了，她點點頭，又說：可是這也不算個路的名兒啊，想了想，不等我應，又笑著說~噯，就這麼叫吧。 【跋】我負意氣，卻少詩才，便復作兒歌《意氣至此》，不葺為跋，又曰《可憐東坡》： 可憐宋人無飛機 以為嶺南天盡頭 三百荔枝賺坡公 東坡呀 你將自己賣賤了，賣賤了！ （二零二五年秋）
如今，想要擁有一夜好眠不再困難。市面上各類助眠產品層出不窮，從舒適床墊、香氛噴霧到冥想應用程序，應有盡有。而近年來，重力毯（Weighted Blanket）則成為人們追求優質睡眠的新寵。 如果您正在尋找放鬆身心、提升睡眠質量的方式，不妨考慮添置一條具安撫效果的重力毯。 重力毯的材質構成 一般來說，重力毯的外層多使用棉、抓絨或其他柔軟面料，內部則填充塑料顆粒、玻璃微珠或採用厚重針織結構。使用建議為毯重約等於個人體重的5%至12%。太重或太輕都可能影響使用效果。 重力毯的使用益處 重力毯通過均勻分布的重量，刺激身體多個壓力點，幫助緩解焦慮、壓力和失眠問題。多數用戶反饋其有助放鬆神經系統、提升入睡效率，尤其在冬季或情緒波動時期效果更為明顯。 睡覺怕熱，也可以用重力毯嗎？ 答案是肯定的。如今的重力毯設計趨於多樣化，採用透氣性良好的材質，即便是容易出汗的使用者，也能找到合適的選擇。無論您偏好保暖款或清涼型，都有相應的產品可供選擇。 以下我們推薦七款不同價格、功能與材質的重力毯，希望能幫助您在提升睡眠質量的同時，找到最適合自己的那一款。 七款熱銷重力毯推薦 Oodie 重力毯 售價：$149 品牌 Oodie 所推出的重力毯採用搖粒絨外層、羊羔絨內層，尺寸比市面同類產品略大，提供三種重量選擇，適合不同人群使用。 材質：100% 聚酯纖維 重量選擇：4.5kg、6.8kg、9kg 尺寸：198cm x 121cm 使用環保玻璃珠，重量分布均勻 Neptune 針織重力毯 售價： $399 採用粗針結構與加重顆粒，外觀時尚，質感良好，兼具裝飾性與實用性。 材質：棉與聚酯混紡 重量：9kg 尺寸：150cm x 200cm 三種配色可選，適合單人或雙人使用 Oakleigh Home 9kg 雙人重力毯 售價：$99.99 此款毯子色彩豐富，採用方格縫製工藝，適合搭配現有床品，也可用於沙發休憩。 材質：100% 聚酯纖維 填充物：96% 玻璃珠 + 4% 聚酯纖維 雙層設計，內芯可拆卸清洗 提供穩定而舒適的壓感 Kmart 成人重力毯 售價：$47 起 主打高性價比，適合作為入門級產品。7kg重量適中，深受用戶好評。 材質：聚酯纖維 色彩：淺灰色，簡約百搭 提供穩定包裹感，適合日常使用 Oakleigh Home 6kg 針織重力毯 售價： $149.99 採用針織工藝，觸感柔滑，設計簡潔現代，且支持機洗，適合日常高頻使用。 材質：聚酯纖維 適合作為床毯或沙發蓋毯使用 手工縫製，耐用性強 重量分布均勻，不易移位 Therapy Blanket 竹纖維重力毯 售價：$270 起 強調天然材質與環保理念，竹纖維材質具有良好的吸濕透氣功能，特別適合體質偏熱的使用者。 材質：100% 竹纖維外層，棉質內襯 高密度玻璃珠填充，均勻分布 不含有害物質，適合敏感體質人群 拉鏈設計防止內芯滑動 Giselle Bedding 9kg 重力毯（灰色） 售價：$132.99 起 主打深層壓力刺激（Deep Touch Pressure Stimulation）技術，模仿擁抱般的觸感，幫助放鬆神經系統。 材質：100% 超細纖維外層 內填環保玻璃珠 五層結構設計，提升使用舒適度 機器可洗，易於維護
今年冬天，不必宅家「冬眠」——Adventure Park Geelong冬季限定盛會Winter Glow冬日閃爍樂園將在今年 7 月學校假期閃耀回歸，活動時間從 6 月 28 日持續至 8 月 9 日。在這裡，雪花、火光、燈海與冰雕交織成一個夢幻的冬日仙境，鋪天蓋地的「人造雪」足以讓你盡情堆雪人、打雪仗，甚至躺在雪地里畫一個雪天使。 今年的燈光節規模再升級，園區將被覆蓋上相當於 100 輛大型卡車的雪量，帶來前所未有的沉浸式冰雪體驗。兩大雪地遊樂區滿足不同年齡層的需求：一個為 5 歲以下兒童打造，另一個面向所有年齡段遊客。今年新增的「雪球投擲區」更是樂趣加倍——孩子們可以躲在特別設計的防護牆後向爸爸媽媽發起「雪仗挑戰」。 走進園區，一座座建築在燈光映襯下閃耀奪目，總共超過 330 萬顆燈泡組成 1000 多組燈飾裝置，打造出如夢似幻的視覺奇觀。一條 2.5 公里無障礙燈光步道穿越整個園區，帶你走進銀光閃閃的小徑、閃爍橋樑與光影秘境，彷彿踏入童話世界。 當然，燈光節的精彩不止於此。票價內還包含園區內所有遊樂設施的無限暢玩。無論是登上摩天輪俯瞰園區夜景、坐上旋轉木馬尋找童年回憶，還是挑戰驚險刺激的瘋狂過山車，全家人都能找到適合自己的歡樂體驗。 夜幕降臨，還有現場表演點燃夜晚氣氛。來自 Cirque Mystique 神秘馬戲團的表演者將每晚上演兩場火焰轉舞秀，為寒夜增添一抹熾熱；此外，Down Under Ice Designs 團隊將現場手工雕刻冰雕藝術作品，從一整塊實心冰塊中雕出精緻細節，令人驚嘆。 現場還有各類暖心美食與飲品，從比薩、漢堡到熱巧克力、棉花糖應有盡有。別忘了走進那座特別的「餅乾小屋」，親手裝飾屬於你自己的雪人造型餅乾。節日氣氛更離不開香氣四溢的熱紅酒與蘋果香料熱飲，而今年更特別推出「加烈熱巧克力」，為寒冷冬夜增添一份溫暖。 穿上保暖衣物，帶上家人朋友，一起前往距墨爾本僅 90 分鐘車程的 Geelong 冒險樂園，在這座專屬冬日奇境中度過一個魔法般的夜晚。 Winter Glow 冬日閃爍樂園 地點：Adventure Park Geelong 時間：2024 年 6 月 28 日 – 8 月 9 日 網站： www.adventurepark.com.au
