英国脱欧公投10周年民调：多数民众认为弊大于利
2026 年 6 月 24 日
洋葱因独特辛香甜滋味和丰富的营养价值，成为广受世人喜爱的食材之一。在日本，洋葱是春季来临的当季蔬菜，人们透过不同的烹饪方式，品味洋葱细致鲜爽的口感，以及搭配其它食材的各种加乘美味。 洋葱彩椒绝佳爆香料 日本人也很喜欢中式料理，糖醋肉是日本中华餐厅常见的菜色，以洋葱爆香，加热可把洋葱的水气蒸发掉，激发出洋葱的浓郁香气与鲜甜滋味，再放彩椒开始拌炒，结合不同的甜味，让甜味更有层次，菜肴大大加分。洋葱彩椒合作的好案例，有糖醋肉、炒饭等，洋葱的作用除了爆香，还有解腻。 洋葱彩椒（图片来源：Adobe Stock） 日本的春天洋葱汤 春天新采收，未经冷藏的日本当季洋葱，水润多汁的口感，经过加热后又更显鲜甜。日式洋葱汤以整颗洋葱炖煮鸡汤或排骨汤，汤头爽口清甜，果肉吃起来也是淡淡香甜。洋葱含有丰富的硫化物，可以促进维生素B1的吸收，趁著洋葱产季，不妨多多煮洋葱汤，可消除平日累积的疲劳，恢复体力。 洋葱汤（图片来源：Adobe Stock） 不可或缺的肉类配角 洋葱全身都是宝，即使处理完食材后的洋葱皮，也含有丰富的槲皮素。研究显示，洋葱所含的槲皮素具有抑制脂肪生成及增加脂肪分解的功能。同时，洋葱和油脂含量高的肉类一起食用，可帮助槲皮素等脂溶性成份吸收。日式家常菜汉堡肉常以洋葱作配菜，兼具美味与帮助消化吸收的养生效果。 肉类配角（图片来源：Adobe Stock） 洋葱生吃、熟食哪个好 洋葱怎么吃才健康？生洋葱的辛辣容易刺激肠胃；洋葱搭配油脂烹调能提升其所含的营养素 ── 槲皮素的吸收率，槲皮素号称天然抗组织胺，有助人体抗过敏。而洋葱经过高温烹调，却也会流失较多的营养素。生吃或熟食取决于个人体质，以及入菜品种，例如：春天新洋葱甘甜少辛辣，适合凉拌。 生洋葱（图片来源：Adobe Stock） 辛辣洋葱适合油炸 炸洋葱先切丝，长条丝或圆圈丝皆可。以切圆丝的洋葱为例，中火热锅放油，等油烧热的同时，拿一圈洋葱先沾满面粉，再丢入蛋液中，捞出再沾面包粉放盘中，等油一烧热，洋葱圈被丢入油锅炸30秒，翻面再炸30秒，炸至表面金黄。炸好后洋葱的辛辣转为甜味，再加上咸香酱料，即可上菜。 炸洋葱（图片来源：Adobe Stock） 洋葱酱油最佳拍档 生洋葱的辛辣经过酱油腌渍作用，融合成迷人的酱料滋味。腌渍洋葱也可以当凉拌菜，或打成泥，当作沾酱，佐生菜沙拉或炸物都很对味。值得一提的是，经典家常菜洋葱烧肉之美味关键，就是肉的油脂与洋葱、酱油三种元素融合而成，独一无二的美味，爽口开胃，平凡的滋味受到广泛的喜爱。 洋葱酱油（图片来源：Adobe Stock）
造访专业的乌龙面店，看到众多的乌龙面种类，怎么点餐？来自老饕的建议，如果没有偏好特定口味，不妨看图片选一种，同时也不要错过各家店的经典配料。 ①肉乌龙面 日本乌龙面的最大产地与消费地是香川县，当地制面所、自助乌龙面店、一般餐厅等，发展出多种乌龙面吃法，目的都是为了享受乌龙面的美味。汤乌龙里没有额外的食材，只有面条和日式高汤。肉乌龙面则是在汤乌龙面上加入已经煮到入味的牛肉或猪肉等肉类的乌龙面料理。 肉乌龙面（图片来源：Adobe Stock） ②酱汁乌龙面 为了享受乌龙面的口感，香川人逐渐发展出细致的面条处理方式，一般区分为面条过冷水或冰块，或是从热水捞出的热面。酱汁乌龙面跟汤乌龙很像，差别在于乌龙面加的不是日式高汤，而是改加上浓浓的沾面酱汁。酱汁一般是冷的，面体则可以依据口感偏好来选择冷面，还是热面。 酱汁乌龙面（图片来源：Adobe Stock） ③咖哩乌龙面 19世纪明治维新后，咖哩逐渐普及，成为国民料理，当咖哩与和食料理混合，便有了咖哩乌龙面。行家都知道，隔夜咖哩更美味，而隔夜咖哩菜单上常见咖哩乌龙面。咖哩酱放过一夜，覆热后淋在传统乌龙面上，酱汁均匀沾裹乌龙面，口感爽滑，也是品尝乌龙面的绝佳方式。 咖哩乌龙面（图片来源：Adobe Stock） ④狐狸乌龙面 这道乌龙面可以叫做“豆皮乌龙面”，顾名思义，就是用汤乌龙加上甜甜的油豆腐，以及加上原味的海带芽和葱花。如此朴实的面食却有一个特别的名字，而且与狐狸有关，让很多人摸不著头脑。据说，豆皮是狐狸爱吃的食物，同时豆皮的颜色正好如同狐狸毛皮的色泽，以上为命名原因。 狐狸乌龙面（图片来源：Adobe Stock） ⑤天妇罗冷乌龙面 这是一道天妇罗搭配冷面的吃法。香川所发展出来的吃法很细致，冷热酱汁兼具。冷乌龙是以冷面沾冷和热的酱汁吃，品味不同风味。传统冷面是乌龙面煮熟后，用冰水漂洗过，盛装在竹篮里面，同时沥掉水分，再依据个人喜好加葱花、生姜、山药泥等佐料，并沾著酱汁一起食用。 天妇罗冷乌龙面（图片来源：Adobe Stock） ⑥锅烧乌龙面 这是利用一人份大小的土锅，将各种食材与乌龙面一起炖煮而成，是非常适合冬天吃的面食。土锅有很好的保温性，面与汤在土锅里，可以保持温度。这种煮面所使用的乌龙面，冷面、热面皆可。冷面等快起锅再下面，保持口感；热面则稍微煮一下，让面与汤融合，滋味更温润。 锅烧乌龙面（图片来源：Adobe Stock）
