德赡康养：科学物理治疗，针对性康复训练，助力长者活力康养
2026 年 6 月 24 日
攀缘植物几乎可以依附在任何东西上生长——篱笆、凉棚、拱门或栏杆——为空间瞬间增添柔美感与层次感，形成郁郁葱葱的自然景致。 常见的用途包括遮盖老旧或不美观的围栏、营造私密性，或在庭院中提供荫凉。生长迅速的藤本，如风车茉莉、百香果藤和常春藤，都是深受欢迎的选择，能在短时间内覆盖大片空间。 大多数攀缘植物都极其耐性强，适应性高。它们既能在花坛里生长，也可以栽种在狭窄的花盆里，非常适合庭院或小空间。部分藤本甚至无需棚架或铁丝网就能独立生长；不过，也有一些需要人为引导与支撑，才能按照理想的方向扩展。 下面，我们就来看看不同类型的攀缘植物，以及如何“训练”它们，为篱笆、墙面甚至凉棚披上一层绿意。 理顺卷须 许多藤本植物依靠卷须攀爬，但如果缺乏引导，它们往往会缠绕在一起，限制了横向或向上的生长。若发现植株纠结成团，可以小心地解开，并将枝条分向不同方向，促使侧枝萌发。必要时，可以用小木棍或铁丝来固定，以便覆盖整面围栏。 若是刚栽种的新苗，建议去掉植株中心的多余枝叶，并用绑带、细绳或小夹子引导枝条向外横向生长，而非直直往上窜。 提供支撑 想要打造茂密均匀的绿墙，合适的支撑结构必不可少。常见方式包括设置藤架、木桩或铁丝网。藤架适合需要覆盖整面墙或篱笆的场景，而木桩则适合刚开始引导新枝条时使用。 固定与引导 在攀爬过程中，可以将枝条轻轻绑在篱笆或藤架上，水平引导生长。随着植株逐渐旺盛，持续调整并固定枝条，就能形成整齐而浓密的绿幕。一旦植株长势稳定，它就会自然而然地沿着既定方向扩展。 关于缠绕型攀缘植物 像紫藤、茉莉，甚至四季豆这样的“缠绕型”植物，会习惯性地将枝条盘绕在支柱或彼此身上。要帮助它们起步，可以先提供小木棍、细网格或铁丝网作为依附点。如果想覆盖金属围栏，建议先安装铁丝或格架，再引导其缠绕生长。这样不仅能牢固攀附，还能创造出优雅的图案，如菱形网格般的绿墙效果。 自附型攀缘植物 另一类低维护选择是“自附型”植物，它们无需额外支撑，靠吸盘或气生根便能牢牢抓住墙面。常见的有： 波士顿常春藤 五叶地锦 英国常春藤 爬藤绣球 铁线莲 风车茉莉 凌霄花 紫藤 不过需要注意，这类植物攀爬力极强，若日后移除，墙面可能会留下吸盘或根须痕迹。 无论是渴望一片秘密花园般的绿墙，还是仅仅想美化旧篱笆，攀缘植物都是理想之选。只要稍加引导，它们就能在短短一季间，将冰冷的墙面变成充满生命力的绿色景观。
随着白昼变短、晨间寒意渐浓，我们已步入实打实的冬季。许多园艺爱好者以为冬季是“休园期”，但事实上，冬天正是为春季蓄力的黄金时段。那些在炎炎夏日里令人头疼的园艺工作，在冬日暖阳下反倒成了一种享受。 别让寒冷阻挡你走进后花园的脚步——下面这8个冬季园艺小贴士，将助你为春天打下坚实基础。 冬天其实是种树好时机 别误以为冬天不适合种植！其实这个季节正是种植落叶果树、坚果树、观赏树乃至春季花卉的好时机。许多苗圃会在此时提供“裸根苗”或袋装苗——这些在休眠期挖起的植物没有附带土壤，价格通常比盆栽便宜不少。 特别是玫瑰的修剪与栽种，多在冬季进行，正是打造来年花园盛景的起点。 冬季除草，不容忽视 虽然草坪在冬天趋于休眠，但某些一年生杂草却依然生机勃勃，甚至会因抢占有限阳光而导致春季出现秃斑。此时杂草格外明显，徒手除草是一种既简单又环保的方式。 若考虑使用除草剂，务必先辨识杂草种类，并谨慎选择对草坪友好的选择性产品，避免加重草坪负担。 给土壤“喂食” 秋季施肥的草坪若管理得当，通常能安然越冬。但此时应关注的不是草，而是土壤。可通过喷洒海藻液或有机活性养分，为土壤微生物补充能量，从而增强草坪整体的抗寒能力。 冬季仍需适当修剪草坪 虽然草坪生长减缓，但偶尔修剪依然必要，既能清理落叶枝条，又有助于阳光穿透。冬季建议使用收集器而非碎草回撒，避免碎屑因气温低而分解缓慢，引发真菌问题。 及时清理落叶 落叶若长期堆积在人行道、木地板或平台上，不仅湿滑危险，还可能造成木材腐烂。人工清扫或使用吹叶机都是好帮手。部分吹叶机还配备碎叶或收集功能，便于将落叶转化为堆肥或地面覆盖物。 为花坛铺上新一层“保护衣” 每年冬季至少一次全面铺设覆盖物（Mulch），能有效抑制杂草、保湿保温、防止土壤流失，还能分解补充有机质。可选择树皮、稻草、堆肥等有机材料，或鹅卵石、碎石等无机材料。 铺设前先清除杂草与旧覆盖物，并保持植物茎干周围3公分空隙，以防腐烂。 趁冬修剪促春芽 冬季是修剪落叶植物的理想时机。玫瑰建议“重剪”，可缩短三分之二。对于大型树木，此时结构一目了然，适合剪除内层拥堵枝条或修复风折病枝。根据枝条粗细，选择长柄剪、手锯或电锯等合适工具。 注意：若所在地区仍有霜冻，务必避免在新芽萌发前修剪。 霜冻防护不能少 对澳洲南部地区的园丁来说，霜冻是冬季的大敌。低温可使植物细胞中的水结冰，造成组织破裂。可在傍晚前用防霜布、麻布甚至旧床单覆盖植物，隔日早上再揭开以保证光照。 小型植物可套上简易“温室罩”，如半截塑料瓶、树苗护罩等。喷洒稀释海藻液也有助于增强抗冻能力。 冬日阳光虽短，但正是最适合默默耕耘的时节。只要掌握正确方法，来年春天，你的花园必将绿意盎然、繁花似锦。
良好的准备工作对您的花园度过澳大利亚夏季是至关重要的。炎热的夏天对于不同地区的园丁们也意味着不同的事情。例如，当澳洲南部和中部地区的土地被太阳烤得干巴巴的时候，热气腾腾的北端地区却因为暴风雨而恢复活力。 但其实对于所有园丁来说，夏天也意味着我们需要仔细分配时间和精力，让我们的花园保持良好状态，并在让我们可以在暑假期间享受它们。 含苞待放的山茶花（图片来源：微博截图） 1. 照顾含苞待放的植物 你花园中的山茶花会掉落很多未开放的花蕾吗？那是因为山茶花在夏季才开始发芽，但是干燥的天气会让它突然是去大量的水分，特别是当山茶花生长在花盆中时这种情况尤为常见。所以在炎热的天气里，我们需要每周进行一到两次覆土和浇水，这样会改善这种常见且令人恼火的问题。 下面这些植物都是比较适合在夏天种植的： 芹菜 韭菜 葵花籽 胡萝卜 西瓜 红菜头 南瓜 红薯 罗勒 为了避免夏季高温对人体的侵害，早晨和傍晚是播种新作物的最佳时间。 那么夏季又会收获些什么果实呢？ 马铃薯 大蒜 辣椒 辣椒 甜菜 西红柿 小黄瓜 胡瓜 南瓜 夏天的阳光会帮助你的水果和蔬菜快速成熟，所以要定期观察，以免错过作物的最佳采摘期。 2. 帮助花盆保持凉爽 盆栽植物，尤其是陶罐中的植物，很容易因为夏天的高温而缺水。所以要尽可能的避免将其放置在阳光直射的地方，很多人喜欢将盆栽植物放在水盘中，但是这样会加速根部腐烂并且会有蚊虫滋生。相反，把它们放在装满沙子的碟子里，并保持沙子湿润。这样就可以确保根部保持凉爽，保持植物的健康。如果盆栽干涸到难以再湿润的地步，可以将整个花盆浸泡在一桶水中半小时，然后沥干。 及时给花园浇水（图片来源：微博截图） 3. 尽早浇水，避免霉变 浇灌花园的最佳时间是上午，但如果你在下午浇灌，就需要留出足够的时间让叶子在日落前干透，这可以减少霉菌和其他真菌攻击叶片的风险，而且也可以降低晚上蚊子或沙蝇繁殖的机会。霉菌经常袭击玫瑰、南瓜、甜瓜、西葫芦和黄瓜，你可以每周用1份牛乳和10份水配制的溶液喷洒植物，大雨或灌溉后也需要重复喷洒。这种补救措施不会逆转霉菌的损害，但它是一种有效的预防措施。 你知道怎样判断植物是否干燥吗？ 喜欢水分的植物，如南瓜或无患子，在中午时分可能会枯萎，只是因为它们吸收土壤水分的速度比不上水分蒸发的速度。生姜是可以判断土壤是否干燥的较好指标，因为它们在缺水时会卷起叶子。所以你需要经常检查你的土壤，看看是否真的需要更多的水。 4. 在水中添加营养物质 如果你只能偶尔浇水，那么就尽量给植物浇深水，并利用这个机会同时纠正土壤中矿物质的缺乏，例如在水中添加可溶性的肥料。果树，特别是柑橘、香蕉和荔枝的根部周围浇入钾肥，可以改善水果的味道和多汁性。钾肥中的钾对于控制鳄梨和芒果的炭疽病也有非常显著的效果，一般来说，钾肥有助于提高植物的活力和对叶面真菌的抵抗力。 注意修剪草坪的高度（图片来源：网页截图） 5. 保持草坪的茂盛度 在夏季和干旱条件下护理草坪，要避免将草坪剪得太低。很多人都认为把草坪修剪得很低会降低修剪频率，但其实这是一种误解。相反，在你的割草机允许的情况下，将草坪修剪得越高越好。因为厚厚的草皮可以抑制有害的杂草，如酢酱草和山羊草，新鲜的草坪的碎屑还是激活堆肥和覆盖灌木丛的好材料，但只有在薄薄的一层，最深5厘米的情况下才能使用，如果堆得更厚会烧毁树叶，并促使树木和灌木的树冠腐烂。在下雨或灌溉之前，每月用海藻补剂进行叶面喷洒，每季每平方米施用一把家禽粪便，可以帮助草坪保持茂盛。如果你有在花园举办聚会的打算，那就需要提前两周绿化你的草坪，并使气味消失。 6. 保持水的流动 作为园丁随时检查软管和灌溉系统是否有漏水现象，并疏通喷嘴可是基础工作。要注意清理排水沟中的杂物，以便每次灌溉花园时都能将多余的水引入你的雨水箱，还要注意使用防蚊网来阻止蚊子和青蛙进入水箱和管道。 辛勤工作的园丁（图片来源：微博截图） 7. 趁着凉爽的时候加大工作量 如果你在比较凉爽的时候（上午10点之前或下午4点之后）完成类似除草这种需要精力的工作，就会更安全，也更有可能做得更好。但是补充好和提前涂抹防晒霜也是必要的前提条件，防晒霜需要15分钟才能形成保护层，所以你可以利用这段时间来计划你在花园里的一天。记得不要忘了你的帽子和太阳镜，如果你真的被阳光灼伤了，那么没有什么比自家种植的新鲜芦荟汁的冷却、治疗效果更好了。 8. 保护新种植的植物 新种植的蔬菜和花卉幼苗需要一点阳光才能生长。你可以用50%的遮阳布、旧网帘、枯萎的棕榈叶或多叶树枝为它们遮挡一两个星期的阳光折射，这将有助于它们无害地生长。 9. 战略性地规划阴凉处 澳洲的北部地区可能会比南部阴凉一些，南部的园丁们可以战略性地在花园里放置一些落叶树、藤蔓或一些丛生的竹子，为你的房子遮挡炙热的阳光。 保护新种植的植物（图片来源：微博截图） 10. 提高微量元素 镁能促进植物的强劲生长，栀子花和玫瑰在夏季尤其受益于补充镁，镁也适用于帮助兰花启动花芽。你可以在4.5升水中加入1茶匙硫酸镁，直接喷洒在叶子上或者从根部浇灌。如果柑橘、银杏、绿萝、山茶或杜鹃花的叶子变得发育不良并呈现黄色斑驳，可以提高土壤中的铁含量来改善土壤，这需要一个月左右的时间才能看到效果。 11. 注意害虫 在澳大利亚北部，白蚁与蚯蚓一样都喜欢在土壤温暖和潮湿的土壤中活动，虽然花园里的大多数生物都不会攻击花园的木材，但我们也要警惕害虫物种，避免在离房屋或木棚超过1米的地方铺设木屑，并保持这一区域的土壤干燥；保护未经处理的木材，如长椅和花园床边，以免腐烂。 12. 明智地利用你的时间 你要知道，不可能在花园里做所有你想做的事情。如果您无法在花园里花费很多时间，但希望您的花园看起来生机勃勃，那么那就需要一些战略性的开花植物和新修的草坪来帮战你给您的花园带来活力。如果你有更多的时间，并且生活在一个潮湿的地区，你可以在土壤上放置家禽粪便等颗粒状肥料，然后用地膜覆盖。这样除了保持土壤凉爽和节水外，地膜还能阻止雨水冲走肥料。 成熟的红色浆果（图片来源：小红书截图） 13. 减轻你花园产物的压力 每位园丁都需要及时的去除任何多余的小果实，你可以定期将你的作物疏剪一下，确保散布在整个作物上的营养物质被输送到剩余的果实上，这将有助于它们充分发育，这也将防止在收获时出现蔬菜过小的现象。 14. 多种植一些伴生植物 你的菜地不一定要所有的植物都是可以食用的，你可以在蔬菜旁种植一些小的开花植物，这样就可以使花园变得更有生气，还能增加一些美感。你可以选择牵牛花、金盏花、金雀花、马鞭草、芹菜、凤仙花或金雀花。这些花还能吸引昆虫，也能帮助你的蔬菜授粉。 争奇斗艳的花朵（图片来源：微博截图） 15. 在长时间离开你的花园时做好所有准备 就像你不会把你的狗狗留在家里，而不给它准备任何食物或水一样，你也应该确保当你离开你的花园时，所需要的做好的所有准备工作，例如重新铺设地膜，安装自动浇灌系统，或者搭建一些遮阳布帐篷，以减少回家后看到蔬菜墓地的风险。 小Tips：地膜的好处有哪些？ 一层地膜可以限制土壤中的水分流失，并为你省去除草的工作。诀窍是要有正确的深度。一般来说，你需要50-75毫米的覆盖层。但在没有灌溉的花园中，只需覆盖约50毫米的地膜，因为如果地膜太厚，雨水就不一定能流到土壤里了。
生命离不开水，我们的日常生活处处都需要用水。后院里浇花种菜需要灌溉，在家煮饭泡咖啡需要健康的饮用水，学游泳、泡温泉也需要池内灌满水并安装相关设备…… 有人说，要想满足所有水务方面的需求，太难了！ 刚联系完一家公司，又要联系下一位师傅上门。真想找一家一劳永逸、多项服务全包的公司呀！ （图片来源：Adobe Stock） 其实这样的理想企业就在我们身边 —— Think Water The Irrigation Shop经验丰富，擅长设计水务系统，业务范围极广，包含提高灌溉后院花园的效率、灌溉高尔夫球场、安装新游泳池和温泉系统、安装饮水过滤系统、安装喷泉、水景或花园池塘等。只要联系这家公司，您家后院、厨房、球场乃至办公场所的诸多问题都能解决啦！ （图片来源：Adobe Stock） 最近Think Water The Irrigation Shop刚好有优惠，10月14日至15日他们会举办一场开业大酬宾，其控制器零售价至多打五折，只需向他们展示这篇文章和下方广告即可获得优惠！ （图：看传媒） 该活动于2022年10月31日结束。 Think Water简介 30多年来，The Irrigation Shop（Think Water The Irrigation Shop的前身）一直为澳洲家庭、商业、农业和工业客户提供各类灌溉配件、水泵、水箱和水管。他们是灌溉和水务专家，为客户提供最合适且最新的解决方案，既能省钱，也不抠门。 具体工作内容有： – 量身定制计划，以确定适合客户需求的最佳配件和设备； – 提供符合成本效益的价格，以满足预算要求； – 提供完整的组件，并就如何安装和维护系统进行培训。 （图片来源：Adobe Stock） 灌溉系统 Think Water的灌溉和喷灌系统是一大亮点，可谓五花八门，既出售产品也协助安装。例如移动喷灌机（Pop up sprinklers），是草坪和花园的最佳喷灌选择；摇臂式喷头（Impact sprinkler）是浇灌中大面积草地、农作物或花园的最佳选择；滴灌设备（Drip irrigation）是由阀门、管道和喷射器组成的地上系统，将水缓慢滴到植物底部的土壤上，广泛用于农业，主要用于浇灌农作物。这些产品Think Water均会提供。 （图片来源：Think Water） 过滤系统 如果家中未必有个后院，那么另一种需求恐怕每家每户都有，即饮水健康需求。 无论是喝水、浇灌植物还是倒入咖啡机中煮咖啡，水质均十分重要。自来水可能含有过量化学物质、矿物质和细菌，年轻力壮的人饮用后或许安然无恙，但对于体质敏感较弱的人来说就是件头疼事。所以家中最好安装一个过滤系统，过滤掉水中的有害物。 （图片来源：Pixabay） Think Water有专业水处理和过滤系统，可以去除特定化学物质、矿物或污染物。 其过滤系统的范围很广，从简单的家用除氟化物或细菌的台式系统，到复杂的灌溉水处理及注肥系统，几乎应有尽有。Think Water可以根据客户的需求设计系统、提供部件和持续过滤器，并安装和维护。 他们的产品均为高质量先进产品，来自全球各地的精英供应商，如Puretec、Davey和Netafim等商家。 泳池和温泉设备 上班累了一整天，很多人都想回家泡个热水澡。与其泡在小小的浴池里，不如泡在大大的泳池里。 Think Water提供加热系统、抽水系统及泳池过滤设备，给泳池内的水加热，也能安装这些设备并测验水质及提出相应建议。 店内有大量泳池泵和过滤器，其供应商包括Davey和Pentair等。部分门店提供全年定期维护服务。 此外能买到的产品还有介质过滤器、泳池化学品、清洁设备等。 （图片来源：Adobe Stock） 水泵 Think Water出售的水泵均采取先进技术且保证高质量，产品来自全球精选供应商，如Grundfos 和 Davey等。 该公司的技术人员和现场安装团队经验丰富，且提供维护服务，以保持系统在安装后高效运行。 他们亦提供太阳能泵系统、家用压力泵等产品。 （图片来源：Think Water） 雨水收集和储存 农场主最怕洪灾和旱灾，万一连月大旱，用水也要受限制，而且日常水费也在增加，怎样省钱也成了心病。 别急！Think Water可帮助设计雨水收集和储存系统，收集来的雨水不仅能用于农业，也可用于多种家庭用途，如冲厕所、刷鞋等。 雨水收集是节约资金的好方法，澳洲政府也鼓励这样做并提供相关退税。今年新州和昆州阴雨连绵，正是考虑充分利用自然资源的时候。 （图片来源：Adobe Stock） Think Water在澳洲和新西兰共有50多家门店，产品优质且价格不高，安装、售后服务和维护近乎全包。若您有过滤器、灌溉、防漏水、改进泳池等方面的问题，欢迎联系Think Water！ 地址：29 Moss Street, Slacks Creek QLD 4127 电话：07 3808 3611 网站：www.thinkwater.com.au
