夏令时快到了！悉尼、墨尔本朋友又要少睡一个小时！

今年的夏令时从10月的第一个周日起，悉尼、墨尔本与国内的时差将从现在的2小时变成3小时！ 

夜猫子们可以在10月4日（周日）凌晨2点开始，见证这一刻的到来。这是个神奇的瞬间，所有电子时间将自动从1点59分跳到3点！家里不会自动更时的钟表，则需要手动调快一小时哦。 

今年夏令时将从10月4日凌晨2点开始，到2021年4月4日凌晨3点结束。

什么是夏令时？ 

夏令时（Daylight Saving Time，DST），又被称为“日光节约时制”，是为了节约能源，而人为规定的地方时间制度。

简单来说，在天亮早的夏季，人为把时间提前一个小时，就可以让大家早起早睡，充分利用光照资源，节约照明用电。 

进入夏令时，我们的时间会凭空消失1小时，对于那些作息规律的人来说，如果还是像往常一样起床，就会变成少睡一个小时了！ 

今年的夏令时将在明年4月结束，消失的一小时也会还回来，但是越来越多世人呼吁取消夏令时。因为，科学家发现将时钟调快1小时，对健康、道路交通事故和医疗事故都会产生一定的影响。 

夏令时的优点 

不少零售商对夏时制持肯定态度。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月，因为万圣节是糖果销售最旺的季节，而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。然而，这种增加的傍晚活动目的仅仅是商人为了赚钱，还额外增加了能源消耗，而非节省能源。 

夏时制能给患有夜盲症的人带来方便。 

夏令时的缺点

1、打乱了人们的昼夜节律 

简单来说，昼夜节律就是生物钟，它决定何时执行某些信号和基本功能。在健康方面，专家表示夏令时将增加健康风险，主要因为它打乱了人们的昼夜节律。 

美国睡眠医学学会（AASM）研究发现，夏令时的改变会导致昼夜节律的“相位延迟”。 

夏令时除了打乱了人们的昼夜节律，也将引起“细胞排列紊乱”，并导致其他健康问题，包括心率增高、血压和睡眠能力下降等。 

研究显示，夏令时开始后不久，一切与心脏相关的问题都会接踵而来，例如心脏病发作、中风和其他心疾问题等。 

此外，研究人员认为夏令制调整时会造成人们减少睡眠时间，释放压力荷尔蒙（stress hormones），增加炎症的概率。 

2、情 绪 变 化

夏令时对健康造成巨大影响，从而也影响了一个人的情绪，甚至在极端情况下引起自杀行为。 

3、交通事故有增加的趋势 

根据美国睡眠医学学会研究，在进入夏令时的头几天，交通事故有增加的趋势。 

4、医疗事故增加 

此外，研究还发现，夏令时前后一周，人为失误而导致的医疗事故有增加的趋势。据悉，进入夏令后，与人为有关的事故占了18%，远超平时的5%。 

5、改变不了根据太阳时间安排的作息

农业上，谷物生长和牲畜牧养并不能根据时钟的调节而自动发生改变。牛奶工挤奶的时间，谷物在露水蒸发后被收割，这些跟着太阳时间安排的作息，并不能被夏令时改变。 

6、打乱机器的操作 

当夏令时开始时，会凭空“消失”几小时，因此，对于计时启动和停止的机器，如果不注意这点，会导致实际经过的时间还没达到预设时间，就发生启动或停止现象。例如：本来必须运作5小时的仪器，遇到拨快2个小时的夏令时，可能运作3小时就自动停机了；而本来5小时后才自动启动的仪器，遇到拨快2小时的夏令时，可能提前2小时就启动了。类似的，夏令时结束时，某些时间会在当天出现两次，也容易构成混乱。因此，夏令时开始或结束时，若不注意，则会在交通、生产、医疗、科研、会议安排等领域造成问题。 

7、影响工作和学习效率

夏令时对低纬度地区作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热，夜晚降临时闷热无法入眠，而清晨正是睡眠的好时间。夏天炎热，民众普遍晚睡，夏令时会导致睡眠时间缩短，导致民众上班上学无精打采，影响工作效率，反而造成更大浪费。 

这样看来，夏令时所带来的一小时改变的确是弊多于利，例如健康问题、情绪变化、道路交通事故及医疗事故等。 

今年，有多位专家们因为担心夏令时造成的负面影响，而呼吁政府取消它。莫纳什大学的糖尿病教授Paul Zimmet担心，疫情期间，与夏令时有关的健康风险可能会加剧，卫生当局需要考虑夏令时的负面影响。 

但是对此，维州州长Daniel Andrews却回应：“没有取消夏令时的可能性！增加一小时的日照时间有望使夏天与众不同，夏令时将是夏天的特色。 

其实，对于是否要废除夏令时，澳洲人一直都在讨论着。现在，目前只有新州、维州、首都地区、南澳和塔州仍在进行夏令时，而西澳、昆州、北领地以及尤克拉并不用夏令时。

夏令时的澳洲时区变成5个 

如果不用夏令时，澳洲的时区将分成3个，一旦进入夏令时，时区就会增至5个！

到了10月4日进入夏令时，你会发现： 

悉尼|墨尔本|堪培拉|霍巴特：早上9点时

阿德莱德 早上8：30

布里斯班 早上8：00

达尔文 早上7：30

珀斯 早上6：00 

总共有5个时区，夏令时在澳洲玩一圈，要倒5个时差。 

为什么新州、维州、首都地区、南澳和塔州几个地方还在用夏令时呢？其实，夏令时的起源与环保关系不大，更像是个人爱好主导了人类的行为。 

最早提出现代夏令时概念的是新西兰昆虫学家乔治·哈德逊。他认为早起工作有利于他采集昆虫样本。所以在1895年，他向威灵顿哲学学会提出了季节性时间的议案。 

但是真正实施夏令时则是因为德意志帝国和奥匈帝国在第一次世界大战期间为了省下煤炭来供应战争。战争过后，很多国家又都废除掉夏令时，直到1970年代美洲和欧洲爆发能源危机，夏令时再次被广泛采用。 

据报道，研究数据显示，夏令时对节省能源的贡献才不到1%。能源不但省不了多少，还制造了许多麻烦和困扰。如今，许多国家都已经取消了夏令时。

对于夏令时取消与否，News进行了一项民调。结果显示，仍有65％澳人选择继续采用夏令时！ 

朋友们，你们支持夏令时吗？你们对它又有什么看法？